有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。
" u' W" Z1 O2 @! d* \& E# A
6 w$ f7 G% m8 g& {0 o, ctvb now,tvbnow,bttvb翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。 ) t4 {% F9 ~/ Q! }& t
. y e0 c* D( D/ `! p9 m6 s一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果。 公仔箱論壇6 m. Z2 r8 G5 U- D( Z4 ^
# K5 Y4 p) G; u) y* k於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。 公仔箱論壇' m0 t. ^- a! K" o! r5 o
公仔箱論壇" k! s4 C: ]+ ~8 n5 |, I; R
近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O+ i. |) p- @; k9 ~+ S3 I
# l; x# j7 E' q2 A
在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,有助消化身體內高油脂食物的功能,可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V/ M9 ?; y' s4 b9 P0 F
5.39.217.76$ h) T( S4 i+ D
體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d% a1 m3 A5 ~- v2 P
3 Y1 R0 m2 J1 T: m# n如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。
# r- \" |9 H/ J+ E! I! d4 q7 W- ]/ D5.39.217.76
+ P1 p# A/ L% D5.39.217.76只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。 & u( R; p% M. Y. L& v; g/ Q- }
tvb now,tvbnow,bttvb) P' w& H) z/ H
據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰,每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢! 公仔箱論壇4 x1 b( O, ^' {4 }
9 c2 X* B' {( V9 \公仔箱論壇蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸(亦稱維他命B5 );此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 5.39.217.763 G% n5 o# f/ E' _* l& U4 y
& G+ E/ h$ K- `) x3 \8 }: Y! Stvb now,tvbnow,bttvb而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
! M! e4 \& [$ z& f6 C* n9 K
$ H/ I" ?" G6 P0 E k0 b公仔箱論壇可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。
9 l) D) n- h3 k3 I3 G5.39.217.760 X C( T( X+ w+ a
一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。 5.39.217.766 J/ O- m# t9 k( f9 K y" [
公仔箱論壇5 q! A3 X+ Z) O- Q$ \8 F
為甚麼呢? 公仔箱論壇. i' \* G" {7 J- Q5 B' k
2 P K/ H% h$ d- v! l7 s因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 3 A+ b0 e8 l! x: T
0 T2 H; t- B" t/ |/ Y
一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,影響記憶力。
* B6 P' v& [" D: r7 l% mtvb now,tvbnow,bttvb z1 v3 F, X2 n
是以多吃蘋果有提高智能的功效。 公仔箱論壇$ p: G" D6 [6 g" y1 m& n3 c2 e
9 N. c, t7 n# o$ M O香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 公仔箱論壇* f+ L3 F' N7 e" B5 f. a
5.39.217.764 g8 t7 ~( e* g. ~
而眾多香薰中,經研究結果,蘋果香薰對人的心理影響最大,它具有消除心理抑鬱感的作用,許多病人一旦吸入蘋果香氣,精神馬上變得愉快平和。
+ f0 u' I+ E" n! `, u2 f5.39.217.76% z& @. B) `* d/ b: l
所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話,不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉! |