有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 m) b: `3 G5 c
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 5.39.217.763 v/ @; L$ k$ M5 U' R3 _
* | Z/ \$ Y& h3 b5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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: v3 e! @; ?- l4 q) Q/ E0 Atvb now,tvbnow,bttvb近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M n% O5 v5 N {! r0 M& {7 X# ]
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 tvb now,tvbnow,bttvb1 K! K4 F- I% {
4 c* ^5 N: G, F+ t+ \ Ptvb now,tvbnow,bttvb體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 公仔箱論壇% [; [0 g7 m2 G+ {
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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5 e9 i5 V6 S$ M% V- t) |9 m公仔箱論壇只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 tvb now,tvbnow,bttvb' M( f2 P. V N/ y8 p- z
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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+ I8 [9 I; V' V- ^" `蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 公仔箱論壇( `9 z3 ]3 V+ Y. [$ l9 o* u
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一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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為甚麼呢？ $ U# ^/ X5 d. i1 y& _1 E! y
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因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 8 S& V- I- m2 i+ h8 G" P- t
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一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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' i Y: F& N8 q& j9 b. j是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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X3 v! B; l3 s7 ]% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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k1 d" U8 Q; t7 O) e1 A公仔箱論壇所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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