有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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4 h) _0 n" a; U/ I6 J! c5.39.217.76一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
0 O x3 O" d* c2 `6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v2 o6 p. b& a5.39.217.76於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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3 K: y& F. e7 j8 _# _- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb( R f! W6 v8 y% d& V0 @0 s e$ n
6 H' L- S, x8 f0 j0 r+ E5.39.217.76在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 + M# _: x% q/ C; h2 v, Z e
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 6 m; e9 C3 f3 Q* o' B! E% k" h
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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4 P: m% m5 v: f6 c9 Z9 Ntvb now,tvbnow,bttvb只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 tvb now,tvbnow,bttvb; _5 \) g6 ^5 E* W
4 \5 S9 k2 |# k" J" _4 ]5.39.217.76據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P* z0 G0 h& \4 M! g) |
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 % F" q! C4 d& X5 _: d
: E: N# S9 j. x/ S. L& K. }tvb now,tvbnow,bttvb而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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/ u& m3 d0 s! X3 w( _tvb now,tvbnow,bttvb可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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/ K6 U" v, X& i) r& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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9 f3 D6 @; Z7 }9 V6 H為甚麼呢？
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9 T- R( ?/ ?: n& g5.39.217.76因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
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, J2 u' w5 F. D9 [" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。
" G/ r9 O" T4 y3 e% I$ Q: H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `! f' b& K7 H- V# U& o$ P
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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) G" [& q+ K% h. K8 B8 a公仔箱論壇而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。 ) ]$ V5 e/ ^. }' u" o6 {
t! T* _' e! `0 e% c所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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