有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 公仔箱論壇- Z6 x1 {) L4 m1 C7 t
0 o9 X# N; ?. Y4 n+ N. B翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n/ x4 b: }9 q8 t2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S' P% U+ J; U& l
一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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1 t8 }# ~6 M' n# I3 q a/ T* q1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 2 s3 t% |$ }+ ^
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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3 I* Q9 o- R" |+ t% P* W, U體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 & @0 U2 V. Q- r0 X
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `' w( \8 Q. X8 i3 H
( Z5 Q( X i+ B; {只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 7 ?$ s) K b$ y; y0 z$ Y
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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9 m, p8 [: u* L; d7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 5.39.217.769 N9 c% O- k4 q/ ~6 d8 J
; N+ O A. D+ I% v. t" M* {5.39.217.76可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 9 l' f) F# u9 B f& h5 u2 w7 @+ w
/ j5 ^( m$ h9 D% h為甚麼呢？ 5.39.217.76; G6 X q! M0 W
& C. s0 o5 W; _7 h& [+ J# Z公仔箱論壇因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
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# j- w) L- i/ K0 s1 I m( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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# i. u {- d. {) |# M; w香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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3 L6 {2 i! Z/ C) O) ?tvb now,tvbnow,bttvb而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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0 ^; ` P0 `2 e5 J Q7 b$ u2 p0 w1 i所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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