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【材 料】
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2 X9 V, i* g4 j9 F4 |里肌排4片
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" e9 y. h% y- T1 @公仔箱論壇烤醬：tvb now,tvbnow,bttvb# M. d. m9 X7 k! {, a+ U/ d9 v
冷凍香茅 5根4 B3 V" t$ {( q7 e2 Q0 |
5.39.217.76& |6 ?3 G( n$ I! M8 [
牛頭牌燒烤醬 6大匙
; e4 {( x+ T( y, p5.39.217.76公仔箱論壇1 V) ~5 _9 i5 F; x4 d
【醃 料】
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牛頭牌燒烤醬 2大匙
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; ?( f8 O, j2 }8 F$ d( k' u1 }. U/ s【做 法】5.39.217.761 }+ s" |- g! y4 g3 [
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1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
- Y! k! F8 F* ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。; z3 P! r" y! {3 I- c
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
v. r/ a# p" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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