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【材 料】
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* u0 Y7 b4 ^0 E' S9 t! ]7 |% V公仔箱論壇里肌排4片5.39.217.76) V5 k) R9 Z' q, s5 \
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烤醬：
4 h( f3 ^ l: x6 a冷凍香茅 5根
6 L8 T7 ]# n$ v D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \4 S9 p1 |. o8 _# B
牛頭牌燒烤醬 6大匙
3 ^2 k6 P h' B) c; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [; u/ C0 o3 L' htvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】 k. B- a# ~; o. ]- d6 ^ t0 {& R
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牛頭牌燒烤醬 2大匙: l4 z' N& |" e& X- }* @
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb n! ?- U9 B' [
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1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v4 ^6 x+ |- w
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
6 C" n' k B7 h# x) C公仔箱論壇3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
# g! r. N. S$ t8 }! O" r5 ~* m6 ]) r4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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