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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A, \" a( E% k9 D& h/ \# N7 s) D
+ b) j! P, @' `+ n: @里肌排4片公仔箱論壇- E7 O0 w" g% X1 L# U+ P
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烤醬：6 A' h& C: `; m6 F1 Z6 ?* l
冷凍香茅 5根
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: M0 o8 L, x P7 \9 F1 e7 }牛頭牌燒烤醬 6大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ?% o; u0 G5 `# `- h
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb I% d% Q; j1 d+ v- P' D- ]
8 Q* m; O" d, s" G+ [- U, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌燒烤醬 2大匙
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! P9 [; f, g1 F7 i( o! `' }8 d0 O0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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# g4 G# J% b. E公仔箱論壇1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 p* @1 y3 N) b: h
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。1 m& t# }2 v" k$ B0 N
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
, T1 g' F: m7 N5 W1 M0 q5.39.217.764.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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