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里肌排4片
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7 @7 l& H2 X3 z8 R% ]3 y% Q烤醬：
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4 l" I8 Q% }- F: s. c0 o【醃 料】
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牛頭牌燒烤醬 2大匙
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9 }, _% v2 `0 s3 d% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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: b p! a. D7 k1 D; utvb now,tvbnow,bttvb1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X8 q1 M7 E! Q* S& R
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x& J$ U, ^* b5 X. G5 i- t& d
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。公仔箱論壇: j1 a0 m. Y% {' f# f3 m9 D
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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