7 r4 ~: W# D; L( S a【材 料】公仔箱論壇: e; }3 J+ f* V) e
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x A0 t2 `1 W$ ^ z0 w/ w
里肌排4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w4 s* c: g5 E+ p- R
0 t+ b( O/ A8 l: Q/ n. c% H烤醬：+ U; H% R \" }' R$ H& _( J
冷凍香茅 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @; u4 ^: T' h! n- ?8 m
, l O {6 `; N; z) ]% k1 o6 {' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌燒烤醬 6大匙
$ ]# D) l" m8 j7 ?6 T7 U; [# D! d, V公仔箱論壇
3 { i, d( u( h【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 m' f" Y" j. U/ p' x
8 R9 \4 T. ~3 n3 `+ [牛頭牌燒烤醬 2大匙
% m' K9 P( ~* v8 W: _# }
7 x0 [2 [& T* h7 X2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
+ N- o- d7 `0 h) X" ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ] z8 H. A) L1 a) R- P0 h
1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d3 s* ?4 _5 ], ]$ w4 j! w/ O8 w
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。公仔箱論壇' h: Z6 r+ `- y& L0 H$ I
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
9 Q: v: O0 v V* m9 E6 M: m# Z- D# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
| 