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【材 料】5.39.217.769 i$ z7 x) z4 F' } k+ E
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里肌排4片tvb now,tvbnow,bttvb" D3 b' z8 J' d k# q, D0 e* @
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烤醬：
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' G; W5 N% V8 M' T% g3 M公仔箱論壇牛頭牌燒烤醬 6大匙
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【醃 料】
' \7 Q, i: J* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]' Q7 M3 s$ I7 i1 B3 b公仔箱論壇牛頭牌燒烤醬 2大匙$ X% W" F! f6 o2 a/ H6 A9 w
公仔箱論壇2 O. Y" R# Q( H6 H. u
【做 法】
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* ~) o6 B" T$ k- Ftvb now,tvbnow,bttvb1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
$ x0 K) u, D7 a+ |& O/ j# B0 H- Htvb now,tvbnow,bttvb2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
% j; _9 F! p' f8 U* W6 G$ ~9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
2 p5 g' k/ y4 m$ }# i" x/ f4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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