3 k" t# Z2 y- k4 h, E【材 料】
2 g1 ~. ~& C& i2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.760 A* ^) A6 E. M. F& ]) t, m
里肌排4片
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( P" x; k* q8 f$ L5 L$ ?烤醬：! \. f n6 _- D9 v0 u: R0 J0 X' h4 }
冷凍香茅 5根2 ?9 [; S- i% L
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牛頭牌燒烤醬 6大匙
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5 K8 F/ T3 K RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】公仔箱論壇# z! C: W" J8 m/ F& f" w4 o
公仔箱論壇8 L6 t' e+ {; q ~" ?/ R* W
牛頭牌燒烤醬 2大匙
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+ Q; h$ d3 T( d" t5.39.217.76【做 法】
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1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
, q8 x- \7 |( T+ w2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
# t( g7 B5 Z; {& j3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。" }3 Z- m* t6 ?: F+ q
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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