2 ]6 V( F- e ^* E公仔箱論壇【材 料】
7 V+ ]9 C) r! D5 G Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a( ~ u7 F7 R
里肌排4片
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烤醬：
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牛頭牌燒烤醬 6大匙
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【醃 料】
9 H- b! {3 c8 d0 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B' r& p F- M) N0 x9 q
牛頭牌燒烤醬 2大匙
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/ q! y- |0 v& \& Y" `9 v( s8 B+ H* ~% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。2 S( ]. p5 H6 c7 s3 N
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
: @( ^/ g% ]% M9 r, F+ B3 \" }公仔箱論壇3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。5.39.217.765 P; ?7 P" B2 n* t. c
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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