 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I) j4 d0 v8 U% N
難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal * f8 h9 G' |( L+ v2 R" N
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d7 |7 p" b5 L+ g% g1 _ p公仔箱論壇 主材料
. ?0 E) N7 p: | 飯2碗,牛肉200g
+ B* i- R5 e6 O* m0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
3 ]+ q! N$ _9 N) Z公仔箱論壇 小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s9 r O6 T1 A5 w6 Z
芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
) z# T7 x% E$ G0 A8 `/ _! ]' H5.39.217.76 蠔油1大匙,香菇粉1小匙1 Y# R M9 m& \7 U
副材料
4 ?! Q( x; `/ M% K. R* |, J公仔箱論壇 調味醬-醬油2大匙
/ p0 c) p' x- Q 料酒1大匙,砂糖1/2大匙
: y$ V% ?$ E2 s1 t 芝麻油1小匙,芝麻1小匙5.39.217.769 E% }% D9 V0 E* D$ w4 S( j
蒜末1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: {! x1 ~9 x" g& M) ]5 F
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01準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L8 r! n3 A1 V l
將小黃瓜利用削皮刀
2 Y3 F6 R! g R2 L6 F3 j公仔箱論壇 削成長薄片到
6 H+ J% W5 v% r8 l$ e/ U1 h/ y公仔箱論壇 籽部分出來為止
7 \. J P- u8 Y2 W5 f3 Q 並撒上鹽巴公仔箱論壇: U: {- O2 z/ z2 Z9 ~
將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
' r* o3 |5 N7 |" Ztvb now,tvbnow,bttvb 剩下的小黃瓜,蔥末- J9 u0 X: U1 e
調味醬等材料混在一起公仔箱論壇, y- q) `' m2 J9 o7 z
並放進牛肉醃tvb now,tvbnow,bttvb1 C( F7 y4 \7 q% X
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! c% O. R7 I" o! k8 {) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02炒
* F' P- m( ^! htvb now,tvbnow,bttvb 將醃過的牛肉放進熱過上炒tvb now,tvbnow,bttvb' h' k3 B; E* G& m4 G. t0 ^$ R
炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
3 N# P. D, \, l- m 小黃瓜和蠔油下去炒
1 C9 r$ k) h* n9 N; L$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u& W& J- c9 _* ^2 S# m
: b& m4 x7 F/ x _, Y5 v; T* B9 W7 k/ Ytvb now,tvbnow,bttvb 03攪拌
6 [ @( I# N7 L# }; N6 R5 q3 t9 E 在飯裡放進芝麻油tvb now,tvbnow,bttvb8 S' _3 Y% _: @/ L* D- O2 u
鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
5 g a- B8 H" b& _ 加入02的材料tvb now,tvbnow,bttvb2 C+ j$ ]2 x" f
將烤過的海苔弄碎後
7 x$ h: C0 K1 j! [# U 充分攪拌
$ T D* |/ ~! M) a! k0 m公仔箱論壇 % {0 s4 R! k/ t) r7 e* V2 D1 ^5 T
4 [. Q8 e6 a+ stvb now,tvbnow,bttvb 04做飯團1 ~* {8 @5 T# X
將飯團做成適當大小5.39.217.76: e' {$ r4 F, _6 R5 J
並利用水分擦乾的小黃瓜
4 v* X' [8 ^8 y# t+ y( t 將飯團捲起來(如圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q4 x) S0 c! |1 h: F8 r5 Y
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發表於 2007-10-27 11:41 AM
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發表於 2008-1-15 07:36 AM
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