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難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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 5.39.217.76* j3 G+ T, _( x- M/ F1 P& s9 C
主材料
# F( P1 S$ E1 }; B5 htvb now,tvbnow,bttvb 飯2碗,牛肉200g* ^8 f$ `* @( w: {5 _: f, _- n
紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個- k G2 m# }, [" _7 x( X4 l
小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙公仔箱論壇% X! ?* I# ]# K5 P/ R
芝麻油1/2大匙,鹽巴少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f( v7 D& ~7 i l+ k
蠔油1大匙,香菇粉1小匙公仔箱論壇' \7 q: ?, ~, g; F# @* r8 U, y
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _) @/ \- r& [) v3 Q
調味醬-醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K- {: S0 y3 i0 T' A: j& J8 L
料酒1大匙,砂糖1/2大匙8 W; ~# F. a; r5 Z# l' C5 S2 u
芝麻油1小匙,芝麻1小匙# R2 Y" l5 K) W
蒜末1小匙,蔥末1大匙
# A. y8 p" U N# S9 `0 g+ Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U3 T# ]- h$ ]" b; ~
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01準備材料
7 h( T" }% i% A" V 將小黃瓜利用削皮刀
2 b8 K" W0 Z: p, c2 b 削成長薄片到
% {! J0 u; |* C3 F0 N1 N. \ 籽部分出來為止
. _5 P! j! s9 X; J% n( Ltvb now,tvbnow,bttvb 並撒上鹽巴
+ o% \0 `$ f, L+ x* s 將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇# k) }9 `, r. x5 g* f& v
剩下的小黃瓜,蔥末
* R& }' q6 {& m& Y- l* P6 ^ 調味醬等材料混在一起5.39.217.768 H/ q, R6 m, I/ `; Y( C
並放進牛肉醃
: p! p5 F( @5 O5.39.217.76
' C2 {( I+ C. ?& I' T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]7 j8 G6 ?2 @
02炒
$ [& d7 q5 Q+ W* c& S 將醃過的牛肉放進熱過上炒
" H |: ^/ l( a0 \, Z1 h 炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇! k5 Z8 g5 z. u; v A: Q
小黃瓜和蠔油下去炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y$ ?( i9 L. @
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# d/ j+ k3 s6 q n& s. ? 03攪拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H" x4 q- D) W( q9 ~% C
在飯裡放進芝麻油
2 \' L6 h) p* B/ t' o7 o( Y5.39.217.76 鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
& Q" @% l8 j& N; I) i) `公仔箱論壇 加入02的材料3 m C g- _8 T/ c6 N
將烤過的海苔弄碎後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V6 k8 g3 i5 |/ \4 x4 t$ g4 D# ]
充分攪拌tvb now,tvbnow,bttvb, E0 n0 ~' @: ]' ]5 c. b, Z
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04做飯團TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j0 H5 m, `5 I; E0 r) F
將飯團做成適當大小
& ]9 [5 @# d0 N+ J公仔箱論壇 並利用水分擦乾的小黃瓜! D9 b) z$ h6 N# `
將飯團捲起來(如圖)公仔箱論壇( T. H# Q. O7 ] u, ^
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發表於 2007-10-27 11:41 AM
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發表於 2008-1-15 07:36 AM
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