8 f% Q/ t: a# @' g# Z9 O* k5.39.217.76【材 料】公仔箱論壇& \9 e0 { c0 m7 y7 j8 O8 |6 l
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m& \ a5 P3 Z, q: \
豬蹄筋300公克
0 k* K) N, |+ a1 c( {" N: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p0 m7 o* A/ x3 N* H9 |竹筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N, ~) U [. B1 `5 T
) w3 F+ }( I: T% J d
紅蘿蔔 200公克
. J: w1 n! a4 U. q" m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, B# ?4 |+ G! H# F/ l3 s1 q1 n
蒜頭 2粒
2 u u( ] U, X
0 K# o7 E- c" J" k3 w+ z( L5.39.217.76【調 味 料】
8 ]* a5 B1 L! o% u6 L5.39.217.76
0 Y& g2 S7 ?. j) [8 b! ?. f3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \" o- ~6 S$ r9 J6 g4 u
) T W; t1 K0 A0 ?( g7 q公仔箱論壇糖 1大匙
& I1 t; N2 I! [, p1 _1 G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h& I( D+ p) E J" l& L
水 2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l# {, ^0 t& t+ B* t
tvb now,tvbnow,bttvb6 |3 K5 F9 X+ b$ X/ @/ u
鹽 少許
0 Y/ W. u7 Y9 \: |) j5.39.217.76
l. z! w7 B+ c1 p, q8 e! g【做 法】
) `6 f) a) \( x( _- s4 Y6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `4 F; _- c& B4 ]' J+ Q. H* J1.蒜頭切碎；竹筍及紅蘿蔔去皮切滾刀塊，備用。公仔箱論壇; S+ f# V( a3 d' w8 N$ }+ N
2.作法1的筍塊及紅蘿蔔塊放入沸水中汆燙去澀備用。9 Y3 c ~1 Y" C# O% }
3.熱鍋，加少許油，油熱爆香蒜碎，再放入蹄筋拌炒均勻。5.39.217.76) m% N% j% U$ S% A7 k* i
4.加入所有調味料煮至沸騰，改以小火炆約25分鐘。
/ B* r& t% h9 W2 K/ @7 o公仔箱論壇5.再加入作法2的筍塊及紅蘿蔔塊，續炆15分鐘至收汁即可。5.39.217.766 [" n/ e; O1 d' m( @0 N; A8 f
|
發表於 2011-12-16 11:51 AM
| 