) H2 n6 D* X3 i3 `% K5.39.217.76蘆筍(切粒) 4條
0 e4 Q) N- C) [2 S) K: v公仔箱論壇公仔箱論壇0 n& X0 ^6 h9 @+ \
雜菜豆 1/2杯
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紅米飯 1碗
# |4 x! e6 a# ~; W+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F5 ^+ u7 b' I洋蔥(切粒) 1/2個 : w. k9 x4 a& C" K, r9 d7 A
: j# K7 M) B1 Y; w提子乾 2茶匙
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/ [" u1 n+ |- K6 ~; H公仔箱論壇芫茜(切碎) 少許
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙 ; u5 a6 m; `' U8 [$ M1 S2 [2 f
# l3 A- ?4 g; q% r瑤柱(拆絲) 2粒
* z" U8 p7 B# K; ^) h1 B5 H; c5.39.217.76公仔箱論壇4 f, U1 t! D. |" r- R! Z, C
雪菜 1湯匙 - o1 q2 N% `9 H/ O
# c4 R$ d0 f j6 g芥花籽油 1湯匙: y6 k2 b H* J
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鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( s: Z5 Y+ H ?! l/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x; o- G7 f9 X/ _
糖 1/3茶匙 2 n# T# f) Y, x2 n8 l9 m% F$ I
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~ R( \4 \$ r
, B. R. j: n7 A& @9 ~2 Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 ) o, ?6 g0 f3 }, T( C
! N5 O# ]2 H4 }5 z3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 * W( D! W* S( q' W
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1 p: S7 E9 ~7 `" N G( B" ?5.39.217.76蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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