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; o }$ U" l+ f& G; O+ H0 a5.39.217.76提子乾 2茶匙
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芫茜(切碎) 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z; d, P9 R G, ?2 H1 @% N3 J# g
P) O# w: B7 n蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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2 y+ U5 u. k) R% O+ k瑤柱(拆絲) 2粒
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雪菜 1湯匙
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芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" {+ {) r$ R! F" `/ V: z6 {: O
R" p+ J7 u7 a, |4 U鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇" F( {: |" e/ f" b% b) u5 _8 r
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糖 1/3茶匙
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9 k' b. @0 X; g6 ~2 y* k2 U5.39.217.761. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 5.39.217.769 g: U4 A! N% n' F2 ]
, a9 s* ]- p7 x4 r1 d* m* Z+ M- o3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 # E8 J% H4 R" \2 V
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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