. N0 u' q# s. G% x2 S公仔箱論壇蘆筍(切粒) 4條
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: d7 n( ^ }% a5 Ltvb now,tvbnow,bttvb雜菜豆 1/2杯 4 U) ^8 N8 a8 i$ A$ ^
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紅米飯 1碗 公仔箱論壇6 I" T- y' [/ X4 v& f
. c) d$ t' I) A洋蔥(切粒) 1/2個 3 N. y h9 a" s" d
( t+ V" X! O) m* ]; x, V1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子乾 2茶匙
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3 [, Y6 B" ^9 q8 O5 w% m l芫茜(切碎) 少許
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" O7 ^+ V! O3 L j9 C- v6 h) w蒜頭(剁蓉) 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M% v$ D' U9 w3 M2 u% W. o7 _
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瑤柱(拆絲) 2粒 # g& k9 K5 ^* U7 I2 Q# I8 G
- A: J& x0 j' U0 V/ o( O雪菜 1湯匙
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芥花籽油 1湯匙
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. w) V) s/ x+ N# j8 \) a公仔箱論壇鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb. n* Z! Z3 i$ c" _; b8 S
6 M B x' r+ J2 P$ i) V7 Q7 ^% atvb now,tvbnow,bttvb糖 1/3茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?/ S! Z, e3 p) m: N
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D/ X' e( e7 f% O2 c$ ~8 O
5 S( {7 J2 }& T( u& g( I公仔箱論壇2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 7 Q: O! d& l3 {
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 tvb now,tvbnow,bttvb5 y( S- T* C% ]7 |
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營養小貼士
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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