; y0 n3 A* V4 t$ _tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍(切粒) 4條 9 i) z- Y# j3 @( @% L
1 I; n/ o, z6 g! ]公仔箱論壇雜菜豆 1/2杯
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) O5 l3 u2 L9 Y5 L1 C4 M+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯 1碗 公仔箱論壇+ @2 B: E9 K5 K. y7 X( w" {
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洋蔥(切粒) 1/2個 5.39.217.76: a+ t1 Y& b8 h1 H! s
$ A3 E8 z7 I) S9 q1 T4 W提子乾 2茶匙
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芫茜(切碎) 少許
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒 1 a/ ]! }8 b- a2 I( N% l
! u, ^/ v: D8 o% H0 w雪菜 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb. g# c0 {3 B8 ~& s( q" s
5.39.217.769 g# Q+ X7 u) X6 ?) O; R: ?- t
芥花籽油 1湯匙
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5 v2 b3 m* o# c/ d6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙 5.39.217.76; y3 ^8 B& d% u
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糖 1/3茶匙 5.39.217.76. v) V' z3 Y8 r
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4 L" i: I: x- l/ k/ ~8 X7 t公仔箱論壇1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
" `, _! a" Z: ?2 c5 _0 D; n" P+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M' k5 w( q8 H
2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 tvb now,tvbnow,bttvb7 t$ r: [9 s+ W! X/ Z) L
- ^( j. t- d, D3 @- Z* ^& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 " e6 ?" y5 N' }$ G) q3 u( A
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1 ^4 p2 M7 F9 b4 n6 G5.39.217.76營養小貼士 tvb now,tvbnow,bttvb! W0 t4 C: }5 w7 e A
( r# ]! ` i+ J2 m( v蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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