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蘆筍(切粒) 4條
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$ P: q6 B* `: g公仔箱論壇雜菜豆 1/2杯 ) u- G' k9 |, Q' A
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紅米飯 1碗 0 x8 G* y. p% e n, t2 k& b* h H3 R- a
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洋蔥(切粒) 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C+ d2 ?, Q+ E1 Z9 I
+ E8 m4 d4 R- M4 P) Y0 f( T提子乾 2茶匙
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/ T9 n" M! w$ @3 n8 ]8 B; H) @1 A芫茜(切碎) 少許
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒
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雪菜 1湯匙
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芥花籽油 1湯匙
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鹽 1/3茶匙 % D# H/ [9 y1 b! v; R9 h5 B
3 |* w$ R% `2 K; `' T$ [$ k# J) i公仔箱論壇糖 1/3茶匙 公仔箱論壇$ X9 k0 l" d- O- W
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# D' n0 ?6 m6 y* Z x Q9 Y# r& w公仔箱論壇1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S3 `' v$ E( F' B8 M
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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2 K; G! \/ O* Y. etvb now,tvbnow,bttvb3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
1 A! K% g4 T4 ?( g* q1 r+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: _1 c. u9 F' N$ f% l `
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營養小貼士 5.39.217.76; y4 L. X! I' t1 ?" \3 t' r( O( z: x6 ]
5.39.217.762 U# Z! J& n! X( R: U
蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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