Tocotrienol 和 tocopherol 同 属 vitamin E.5.39.217.76$ L0 v( }0 `# T7 Z: @; [
各 自 又 分 为 alpha, beta, gamma 和 delta.( {% ~" J- f* G. v+ `5 U4 |
所 以，vitamin E 共 有 八 种，分 为 两 大 家 族。
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; ~2 \2 [( @2 \: v' w1 v4 Z3 ~tvb now,tvbnow,bttvb市 面 上 的 vitamin E 大 多 是 tocopherol.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a, A6 U- w2 ^1 o0 ?
% C3 J6 U- ~* k. s( s. E! stocotrienol
4 W0 }' s7 E/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W6 `/ C3 d# W! w公仔箱論壇来 源：
7 T6 W8 h$ P4 ?' _- w; M5.39.217.76存 在 于 大 多 数 的 植 物 中， 其 中 又 以 棕 油 (palm oil) 中 的 含 量 最 多， 其 他 的 来 源 如 稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。5.39.217.769 l3 d( Z; L# @
# c% R, `0 o: v9 Q公仔箱論壇功 效：
8 o5 N2 B* M" R. W, P; t 主 要 保 护 心 血 管， 也 有 试 验 证 实 能 疏 通 有 blockage 的 血 管， 所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。
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tocotrienol 也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant), 它 含 有 比 alpha-tocopherol （ 市 面 上 最 多 的 vitamin E 类） 高 出40－60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
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tocotrienol 有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation) 的 功 能， 而 tocopherol 没 有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g- ?$ K' H3 P# `' @- z( C2 S
tvb now,tvbnow,bttvb9 P, {9 Q' o$ ~. z+ F/ l3 Z
depression 的 病 人， 身 体 里 所 含 的 vitamin E 会 比 普 通 人 较 低， 可 是， 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E 摄 取 不 足 而 导 致 depression, 所 以， 并 不 建 议 以vitamin E 来 帮 助 depression 病 人。5.39.217.76' P% v5 I4 |% \1 S) d
: C3 {& u/ m$ j! M1 ~1 \% y关 于 anxiety, 多 摄 取 vitamin B 群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ), 燕 麦， 五 谷 杂 粮 等， 还 有 猪 肉 内 脏 （ 这 需 要 注 意 使 用 量， 以 免 胆 固 醇 过 高）。 也 可 以 服 食 multivitamin， 里 头 所 含 有 的 vitamin B 含 量 不 会 太 高， 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。
+ j$ K8 R8 o( G" ^公仔箱論壇
/ `# K8 M' O4 e公仔箱論壇obbesive disease?? 还 是 obsessive disorder??
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* Q1 u; k1 M3 Y# W7 Z基 本 上， vitamin E deficiency (vitamin E 摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况， 所 以， 日 常 的 摄 取 量 （7.5 mg) 还 是 要 足 够。
4 g& n$ V" k B- g9 k3 E. m- E公仔箱論壇而 抽 烟 人 士， 或 常 吃 煎 炸 食 物， 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E 以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical). |
發表於 2007-10-26 08:39 PM
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