[健康資訊] 人一天只能摄取多少维他命C

大约80-120mg就足够了.# E+ I. M8 ]9 t/ T* l
两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 tvb now,tvbnow,bttvb1 o2 [& l" w5 C9 O! N/ l
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.5.39.217.762 ~, S. J5 O$ W1 h5 W) ?" |
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水.

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