皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维他命，令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下：
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& d: L# i: j4 F& s 1.含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。
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功效：
4 v+ {4 ?5 W% K& C/ M( @" x3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D2 a$ P9 d: Q* n
帮助保持体内分泌腺分泌粘膜的健康。公仔箱論壇3 I& e5 H2 L- X& f: R) u |3 S
3 D. b; r, v8 H; _( etvb now,tvbnow,bttvb 预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c" [0 d q/ f0 u+ V7 O# R
3 Q! c& v" o8 e y! O8 k" J9 V/ y 改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。! R& \& F. F4 g$ a; f4 |" A
9 l0 U0 |) y; v4 L2 o5 [ 2.含有维他命C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。
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. c$ D1 m0 R3 ntvb now,tvbnow,bttvb 功效：5.39.217.76+ P+ E( z. I3 j& _! {3 O
% P; `1 |! N3 g 促进伤口及疾病痊愈。tvb now,tvbnow,bttvb+ f+ b: k, r9 i# V) w: R- W& }
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是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨胳的健康尤为重要。) {+ v( }; W4 V9 T7 n8 r
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可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。5.39.217.76+ A! |; A1 L/ Z' o; ?1 f" Q0 Y
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3.含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。5.39.217.76- w G2 G% A! `) l" s
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功效：
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7 L1 W n5 x! O3 b# |5.39.217.76 增强循环系统、氧化纤维。公仔箱論壇: `' `9 o% {* {4 r: O4 h$ s
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预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。
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9 ?3 Q1 o0 K% U) l( U 有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。 |
發表於 2007-10-26 07:41 PM
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