瘦肚子的好方法
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腰痠背痛是小腹惹的禍？！5.39.217.76! R3 c! J8 H; U% I4 |( p& j7 Z8 E" {
一天下來，常常腰痠背痛？！
$ H# H3 R8 u# c5.39.217.76經期來時，經痛、腰痛的厲害？！公仔箱論壇4 [) A1 `/ b6 y. u
早晨起床，腰椎有僵硬的感覺？！
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現在大多數人，不管是男生、女生，是胖、是瘦，多少都有小腹突出的困擾；外觀上，因此多了好幾歲，年輕的男生，因為宰相大的肚皮，看起來像中年的歐基桑；年輕的女孩，被人誤以為是結婚生子的媽媽；但影響的不只是外觀，更嚴重的在造成脊椎的過度擠壓，悄悄成為脊椎健康的殺手之一！+ V5 F: L( z/ {3 R/ ]$ q6 i8 y
小腹的突出，由脂肪囤積所造成，與運動量的不足與不良的姿勢有很大的關係；年齡倒不是主要的問題，只要規律的好好運動，就算是四、五十歲的壯年人都可擁有年輕人的好身材唷！6 z+ y/ R H% ?! j4 z7 {0 T9 N6 @
接下來就一起用簡單的小撇步，來擊倒小腹便便吧！ |
發表於 2011-12-12 12:17 AM
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謝謝製作短片的及謝謝樓主分享, 造福萬民, 祝各位聖誕快樂, 身體健康! ^^
