【材 料】
$ F" O) h7 J6 r6 s# ~# U# ]3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 100g tvb now,tvbnow,bttvb( X/ l1 ~5 `! z/ {: z. n( c
雞蛋 1顆 7 l7 \6 n( A1 j; ?6 n0 [
鳳梨丁 40g
. `2 `6 o+ ^$ r) t4 h! {7 o: {5.39.217.76火腿丁 20g
" m, n: A- U5 H; ~( x2 Q8 _. ~9 \$ P5.39.217.76三色豆 20g
4 X! u3 d4 n+ |8 w& etvb now,tvbnow,bttvb青蔥花 8g
$ l `% y( u' W9 C# V* Q油 適量
1 W$ F6 p" U* }5 V2 Z* @' ntvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e) q* i# E9 d
糖 適量
# k( q, w+ |* O( k" o' C' vtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 適量 # {( Y" j# \) O4 h6 b9 e2 Z V
【做 法】 ; {4 }6 u/ G$ n0 L2 z4 l
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3 R( m7 ]& o, `$ X+ p3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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