【材 料】 5.39.217.76: @- S: s# C9 r( A9 Q! \
白飯 100g
. _; |$ `& c" otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1顆
1 t6 [) L( s1 U) N3 |5.39.217.76鳳梨丁 40g 公仔箱論壇3 k8 q% x7 r8 A3 f3 c" n
火腿丁 20g
2 c" O2 e5 L4 W# ?& u; y公仔箱論壇三色豆 20g
2 r8 U7 j/ s1 z公仔箱論壇青蔥花 8g
! L. x1 [% v' }# t8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 適量
6 w% E7 U& |% M' }8 g* w鹽 適量 公仔箱論壇- U' [" S& i: }+ w/ M: {
糖 適量 公仔箱論壇# T/ b& \9 o- b, B% Y t u
黑胡椒粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb' X$ `7 {' q/ Q) \/ t2 K1 c
【做 法】 5.39.217.76: h M* @. N2 Y9 [4 H* c1 K c
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。tvb now,tvbnow,bttvb- \5 n) F1 c& J* _
" `( a1 P# L8 u8 K2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。5.39.217.76$ I+ R) |2 D- q3 e
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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