【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb; H& |) c- b; Q0 I4 P) I
白飯 100g
# Y* v* [8 L; e# m/ M+ e# w& ?! C5.39.217.76雞蛋 1顆 2 G) Q; H8 O4 p/ N, E1 s! e
鳳梨丁 40g 公仔箱論壇# |% d6 |/ ?& R( m {- S) W
火腿丁 20g
( {, i1 b9 [8 x; |! g# r/ w1 O/ @三色豆 20g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F! |' X1 Y- G" \0 K- _( {+ n
青蔥花 8g
t( v/ J' @& m# l油 適量
( ` f$ \6 x( P$ `鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb; Z6 U( S, G$ B2 L8 L4 [. y3 Q
糖 適量 公仔箱論壇; n) G& n2 }7 G8 j$ R
黑胡椒粉 適量
3 [" Q$ c: v2 o; w, N. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 , I5 m! M/ P' a$ H0 q, B
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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9 _1 v, F) c% H2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3 E$ K% l! p& {- X: R4 f5.39.217.763.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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