材料
% I u' D, A0 E7 F紫薯仔 4個、洋葱（切碎）半個、雜菜 20克、免治牛肉 60克、番茄碎 40克、忌廉 2湯匙、鹽/黑胡椒各適量、番茄汁 2茶匙、茄膏 1茶匙5.39.217.76( [( Z, {1 E: k
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+ _* \5 l- z$ g& u% {0 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法
6 I1 ^, t, N* e5 |- l* ^公仔箱論壇1.紫薯仔連皮加入水中，烚 15分鐘，趁熱去皮，壓茸，加入忌廉、鹽、黑胡椒拌勻成薯茸。
3 s5 ~$ C" x+ x* J1 E' ]5 }3 }7 s+ ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! I$ A: O. X1 D& U7 ^. }' R5 }
2.燒熱平底鑊，加油，下洋葱碎爆香，加入免治牛肉、番茄碎、茄膏、鹽、黑胡椒拌炒至肉熟，盛起備用。公仔箱論壇! _2 J6 e% W% _8 s1 u" N. T
1 o5 ~8 H3 Y2 L* v' }: {0 `公仔箱論壇3.原鑊加油，下雜菜、茄汁、鹽炒勻，備用。
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4.杯中加適量（ 2），鋪上雜菜、適量（ 2）、紫薯茸，放入預熱至 180℃焗爐，焗 20分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( Y! b) F, K% |
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發表於 2011-12-10 06:05 AM
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