選擇正確睡姿公仔箱論壇5 }( ?8 n& N" [) k
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1.仰臥：; S; l! ?! h' }9 y r
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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: t' b# ] ^' [5 l/ H4 z 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B. T7 b) W: o8 P
- u/ |, e3 R6 {* B: gtvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
1 |& v7 S; o/ o% H+ c. D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O8 h% \4 Q% l0 q
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D' H# y( N. R9 U3 E1 o
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭1 Z0 u: _" D, z7 y2 u( ^7 A/ e
! s3 D0 v8 W8 \& B: j% H+ C5.39.217.76 3.左側臥：, F0 a7 H. w1 k3 f
. d* P' w* m3 }* p/ Y: v6 m5 }9 q8 x這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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1 v* u+ E/ \9 W: a% ?0 c ~5.39.217.76缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ f X Q- m; V4 w' D! D
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb% z$ Z3 @; ^9 d# |
( Y9 y3 _" v8 m! _' E優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
; t# ]7 ]* V. g6 i) l6 R* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I+ \; A) }6 O' z3 @8 ?; |tvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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