選擇正確睡姿
4 p* M$ h7 _5 y9 c* Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; }) }2 U0 g \8 b6 G: K
1.仰臥：5.39.217.76- {$ h {' M$ E' }/ w+ v" g
2 o8 ]! ~" x# a. p/ `5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。# R2 H+ t& U6 q) s. r
|( w1 c; ^3 S5.39.217.76 優點：不壓迫身體臟腑器官。
$ D/ G2 ]6 e" p7 ]% `. h8 L公仔箱論壇, g3 w! M2 E6 c
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇2 x6 v a2 B( W0 H! N& G. M
! L& c5 p8 }, B
2.俯臥：
' s7 ^7 e% }6 C3 s5 G+ } Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; [0 v0 K8 j, R$ }7 p! Q) @4 ]
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
1 e$ u: i5 u9 o2 A# {5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b. l5 X8 Q I; V* g; I
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。; R; @( y( M1 e
4 L9 Z+ ?: D" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \+ X7 b" C) w a' K1 ^
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭5.39.217.76' t4 u$ U# O# C) |7 \# P9 r
9 S7 m1 I0 d% Z5 s) H0 \( } k公仔箱論壇 3.左側臥：5.39.217.76! }2 H7 y# a! v9 A+ C2 \
$ y- Z! v, V! u公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇1 i4 W1 f; j& I* J
+ \- T( r. Y) |0 h( Rtvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。% ^ Z( x7 Y w& n+ S4 G/ T
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
! [/ X+ W, e4 |. ^* N5 J0 r/ e" ytvb now,tvbnow,bttvb
0 ?( E* N9 C: \- f3 B: {& A公仔箱論壇 4.右側臥：
1 [, v. o" W" h7 C# H5.39.217.76
0 h8 _4 y( Y4 l% t0 }4 M公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
* l+ G% ]8 z( O8 _; Y' w; }4 M
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。% C. y8 o! |) s) c' s3 T0 h0 P6 i
公仔箱論壇2 {" `/ X: w. s. d
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
