選擇正確睡姿
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1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W2 Q) c4 A, u! p5 J7 }
) S. v* p4 D! r2 j( x7 F" p! |8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.76: u) K! A; V5 z3 Q5 E. B
3 }- v0 p3 p! h7 }9 ntvb now,tvbnow,bttvb 優點：不壓迫身體臟腑器官。- Q5 }( g1 B2 X$ S' T8 D% O% ?
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb* v4 [# E) k6 A0 t
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2.俯臥：5.39.217.76/ J8 z' j/ v* R, `3 ^
/ d/ L' b$ e5 N+ T: C) w+ k公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y4 {* S8 x; o; r; D* [
C* L* t$ i @優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |7 ~6 C j3 O% n; g3 J9 g
% r1 w% K4 F4 j. R+ R5.39.217.76缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
& Q+ @/ T0 k. _. T/ h5.39.217.76心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭5.39.217.76& z$ _; R# i, H3 Y3 B5 { x
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3.左側臥：
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0 c" I9 B! H- t. W$ l' \公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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6 h D3 n" l. B0 q1 O缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb' O3 l: E) c: {8 r
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。$ Z0 N. p% ]- s
$ {) W9 ?. l. N8 l缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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