選擇正確睡姿
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0 d: O' L- I- V; \5.39.217.76 1.仰臥：
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8 [4 g7 |- G9 Y" C$ z' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。6 y% q, ]4 q- G* V4 _7 \9 K# ^' O
8 I6 G/ R" w# d3 d" x5.39.217.76 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb/ d% u h$ W6 R) F: p
f+ L. q5 K" q; u4 n 2.俯臥：1 r: V9 O; t' |! a% Q f
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。7 D8 r ~" }+ J6 U) O
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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; P3 O% u# y. P' x9 y) d5.39.217.76缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇5 }5 k% |. E/ H/ e& T( W
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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+ m4 f" m5 x+ k: l3 Z. D1 Y公仔箱論壇 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb# g( T0 }: T: \2 U: \
' [: y6 ~4 _9 Q% e) R# }+ R _ m公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
3 [; {1 h2 e' e" |5.39.217.76人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 5.39.217.765 x. ~1 U! C8 } X
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4.右側臥：
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, z r, P( V- |. V6 g7 z. L 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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% U" v) c7 D# V, Q3 W0 f" k公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。5 x9 Y& G* H7 ?1 p( v
8 ?; q) H: }. A# t _ h缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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