選擇正確睡姿
3 W+ ?2 j/ w itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^8 D! u! v2 I/ i' ?
1.仰臥：) U/ q% b2 U: ^+ T. c5 \% e
# P a; o, R6 U4 M+ E2 d7 xtvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o8 [% }. r+ \
9 T' g, G/ o+ A4 x& ptvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb j: ]) G% Q$ B# ~) s
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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5 ]+ D' v4 d% V, R 3.左側臥：5.39.217.76$ I. B1 x2 F8 y' ?! o; \
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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+ d5 j& T9 R: B& c/ I7 J缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb* Z, ]2 T& `2 O/ h& u
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 * E9 q3 l9 S5 E: }2 W% e& ~( f
% Z8 I/ T2 a$ Y/ T! m& @$ j" T7 G 4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb- Q) @5 ~) n1 m( w$ A- r
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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& u# N, j$ Z5 j9 z$ P' m6 I優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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9 N+ {$ w! r& \ Q4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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