選擇正確睡姿
) B8 K. i. T# S% B" C5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [! l6 v, {% `1 \5 P$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：
4 V/ A0 k. n( U3 @: ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ k% [ y I3 b, P" D
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。 P/ M5 b+ ?8 G6 m+ g9 e5 Y" X/ r
2 h# ]( c( G4 n1 Ztvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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0 y- F' m8 M, L. m5.39.217.76 2.俯臥：
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5 Q5 t! a1 C( S8 y6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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. j7 g- n/ {$ y! [9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。, a) l; r0 p$ d* f
! U. [8 t9 i n% D# W/ s5 J5.39.217.76缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ H4 ~3 l. w0 z
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭/ z2 z' c5 J+ v9 N1 ]7 L ]
, i( A( @$ W' c8 z: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：公仔箱論壇8 ~" V5 |8 @+ }
7 `5 ^4 Z# Q9 O6 O7 I& R5 J! a公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇2 n8 d/ E- i6 @1 J# F
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
0 s/ h! l% I6 y5 a( C8 v5.39.217.76人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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- T, }9 [ X, {6 v5 q 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。5.39.217.760 D5 I( x6 j1 @* @0 |
( i5 I* X( o& b% b+ @( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。5.39.217.761 t' a& o, K. E; l
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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