選擇正確睡姿公仔箱論壇3 `0 Q2 L- M. k; Z( P, }6 J
9 I9 X$ Z1 G. L- ]3 o# @; P3 z5.39.217.76 1.仰臥：
0 ~+ y; A3 r" {0 Z z/ l, @$ c
# w9 X' G/ {0 |! p, n' Ftvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。$ q+ `5 | ~8 l$ H+ W
! b M* N7 q; B! l. E0 H( F 優點：不壓迫身體臟腑器官。
; N t) y% l ^/ S' }$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W" w4 Y; L& p" C: F4 N" L公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u2 w0 l7 F9 y* Q& c/ C
: a6 _7 }/ T: K# y6 p0 ~+ j: U8 ctvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：
' W, \( J s; r, o0 ^( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q3 ?% X' ?# z2 O% B3 u6 C
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
9 R0 W( _5 R! a2 W0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K! ]! V$ W3 I- ~
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。' c& Z7 S/ T; ?. q% Y7 u9 ?! C! g
5.39.217.768 h# r: G; m8 B2 w8 ~7 g& ^7 Q
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb& G* x5 J" {2 n7 V: J( c
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
% M* F8 R8 R7 `$ m% b I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ X' h0 S1 j" B; X* @/ t) {1 ~
3.左側臥：. _2 e- U; W, F3 N" F$ J7 }) B! ?
公仔箱論壇* |. l" W( T4 R( f2 R* F& C1 o' O
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
+ E2 @% G) k4 s) k7 [* {
. e3 S0 I7 v2 D# v" g缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
: Z, [. z! o, a$ T! P" a4 |, Ytvb now,tvbnow,bttvb人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
. ~# c9 O4 u2 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# A1 [4 H. }, Q' a& T& J
4.右側臥：
8 Q* E% z) S- M, h K公仔箱論壇公仔箱論壇% ~. m7 {1 u/ q5 G/ U( l
有25%的人在睡覺時會朝向右側。
8 J: h6 r* }' f' @, atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 E b2 c1 V# D' x6 Q
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
1 ?/ l) K3 u- x5 Z9 P公仔箱論壇( L" X) v! P& a" `: e8 a0 @" l
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
