選擇正確睡姿
6 m0 Z7 b6 [7 w3 u3 B7 B3 M% X' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A3 Y/ K; G+ C# x! F5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.76* X1 l& c& V6 S) Q
# O. \6 J! g- `: j+ t: r& V, ntvb now,tvbnow,bttvb 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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7 F6 ~/ j3 K6 wtvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：
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; t p7 w' b& y" I- P8 F3 btvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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9 R6 [5 X, b0 R1 \# |. X5.39.217.76優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb: m) E- j/ A- i" ]
' q* P# H9 l H公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。5.39.217.765 ^' m5 u! u' c% X3 v/ ^
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb, B# F$ [, G4 B7 i9 x9 \: }* s2 w5 G
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。! M. L. k4 O& E" h
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
/ d' g0 \- m) a$ Z2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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8 ^/ T4 V {! T$ w$ {4 j) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：1 z+ k6 k+ c' v
' Z! ~- @' B0 }* _ 有25%的人在睡覺時會朝向右側。! L' e; D/ l: h
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇2 H! Y0 H7 V# _: m. r
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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