選擇正確睡姿
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. b( e$ s( ^" I6 f3 m 1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K3 O* [- R# W5 z& l
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。1 _4 K. P, G" B$ t2 |) `0 y
/ F/ T, ^# _* D' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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. \' m, l9 w. M5 W( N缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。6 @* b6 H6 }% V
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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X, o$ }' T, U" M優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb! G7 y* M3 \1 c+ ]& {# o
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭; \* ]. ~" {7 A T: ^3 R
}4 x; T' N) [5 P9 \tvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。2 [/ S- h9 x4 I5 f6 t: a$ b
( |' V" a8 o) T6 V5.39.217.76缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。; E: f9 J W, w2 k
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 5.39.217.76, v: O% i- I& ~6 _! Y4 a
# H' S% C9 N2 d5.39.217.76 4.右側臥：
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8 \8 q/ `# j4 c: Z公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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# Z( t" G R2 F) Q8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇3 N7 ]; H2 h- D+ _
? ?: V: i5 m5 G7 C. }tvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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