[健康資訊] 老化現象～掉髮

毛髮老化最先表現在「掉髮」上，和人體自然老化與荷爾蒙流失有很大的關係。因為毛囊的萎縮造成髮量減少，頭髮成長的速度也逐漸變慢；另外，由於毛髮上的黑色素減少，頭髮會由黑轉為灰白，髮色也不再像之前那般烏黑亮麗了。
公仔箱論壇! F7 ?* w2 U# O" Z4 E8 h' ~
正視掉髮問題tvb now,tvbnow,bttvb$ }+ h8 I" T: Y) J+ [/ W
, l# a  \- T7 d' z  v; w) F( t4 a
頭髮的生長，可分成三個週期：生長期（ANAGEN 85%）、退化期（CATAGEN 14%）、休止期（TELOGEN 1%），平常梳髮或洗髮掉落下來的毛髮，皆屬於休止期。但若一天落髮超過150根時，有可能休止期的百分比已經提高，如果原因並非換季落髮、產後落髮、壓力過大或是雄性禿等造成的話，就表示頭髮已經老化。除了可以找皮膚科醫師幫你確定問題的根源外，平時的不當習慣，或許也是加速毛髮稀疏的罪魁禍首。

例如，有些女性會在不自覺或緊張的狀態下拉扯自己的頭髮，造成頭髮脫落；或者喜歡綁上很緊的馬尾或髮髻，長時間牽引的結果，會導致頭髮斷裂、掉落，甚至可引起毛囊發炎。5.39.217.76) u9 M& m9 i8 M2 E' m

尋求改善方法
* g$ c% a( Y' V( k* q. g2 I" U
掉髮的問題，有些是因為病變，但多數時候是因為保養不當造成的提早老化現象。此時可以選擇適用的洗髮精與養髮液，針對毛囊內的毛球、乳突、皮脂腺作用，促進頭皮血液循環，強化毛髮生命力。
tvb now,tvbnow,bttvb. z+ c" g7 \1 G; Z
公仔箱論壇& G$ k( Z" K. }5 ?7 l# o0 o' ~
禿髮現象雖以男性居多，但女性也會有掉髮過多導致禿髮的情形，主要原因都是男性荷爾蒙過多造成的；目前為止，雖沒有可供根治雄性禿的療法，但在治療上有三種方法可改善症狀：局部塗抹藥劑、口服藥物或植髮手術。5.39.217.762 w( R0 {9 z6 I3 h3 H- G/ \2 C
tvb now,tvbnow,bttvb& M+ ]- Y$ Q( N8 n4 t

鋅能強化髮質，維生素E具滋潤效果

鋅、維生素E強化毛髮生長5.39.217.76( A) V  O4 H! h9 x( r2 u

頭髮由頭皮的毛母細胞製造，壽命約4～7年。頭髮會每天持續成長，一個月約長1.2公分，就算停止成長，頭髮也不會立即掉落。而在停止成長到掉髮的這段期間，會進行製作新髮的準備，當舊髮脫落後，新髮就會開始生長。4 u& W7 o" I3 o

頭皮若沒有保持清潔，則皮脂會阻塞毛囊，使負責將營養送往毛髮的毛細血管血流不順，造成毛髮易掉落。因頭髮是由皮膚的角質分化生長而成，所以要預防掉髮一定要保持頭皮清潔健康。而要讓負責將營養送往毛髮的毛細血管血流順暢，可攝取維生E及銀杏葉萃取物。而頭髮的發育跟鋅及鐵、生物素、葉酸等營養素有關，故應多攝取綜合維生素及礦物質。

維持亮麗髮色的生物素
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J# h/ O; K. ~4 U/ Q) w
身為維生素B群團隊中的生物素，又被稱為維生素H。富含於豬肝、沙丁魚、大豆、玉米及洋蔥內。當葡萄糖在人體轉換為能量時會產生乳酸，而生物素能幫助乳酸再度恢復為葡萄糖，且其與脂肪酸合成及胺基酸代謝有關，還能幫助細胞生長及DNA合成，並維持血糖值、維持頭髮健康，如體內生物素不足時會出現疲勞、掉髮及長白髮的症狀，建議一般人每天應攝取30微克的生物素。公仔箱論壇/ d# d% B  o# e/ N9 c- g/ v6 g

強化頭髮家族tvb now,tvbnow,bttvb' O# z0 H% s+ S+ A

●鋅公仔箱論壇% t& \% g) B8 i7 k
幫助皮膚生長、強化免疫力。（牡蠣、海鮮、牛肉、羊肉、蛋、穀類、堅果等）
●維生素Etvb now,tvbnow,bttvb  W. B- O6 ^/ s5 t1 p: D2 _$ u
改善皮脂腺過度分泌。（榴連、酪梨、蛋黃、植物油、深色蔬菜、豆類、堅果類等）* S9 A/ J0 C2 b# p& z, i
●維生素B群  x8 `* M5 E. t
改善皮膚炎、毛髮脫落。（糙米、堅果、牛奶、豆類、深綠色蔬菜等）公仔箱論壇7 U$ R* C1 F7 A. A; U
●生物素4 w. D& d8 D/ T# {! n4 h# P! R
維持頭髮健康。（豬肝、沙丁魚、大豆、玉米及洋蔥等）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表