不管哪個季節,每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服;當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時,扭頭一望,卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」,尷尬之餘,你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑!其實,只要杜絕頭皮屑產生的根源,令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^. j! Q. d/ n8 L* v a* n
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; r, s5 w2 n: B2 F, u+ Q% s- V無論男女,都有頭皮屑的煩惱,有些人明明天天洗頭,但頭皮屑還是揮之不去,尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤,令人百口莫辯。然而,造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題,因此,釐清真相才能徹底解決問題。公仔箱論壇# l8 m* p$ l, D* S+ y( y F
$ L+ U7 X4 d6 z油脂分泌旺盛是「雪花」根源5.39.217.76, m0 V0 a2 L$ k' T' i
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頭皮屑是一種正常的代謝現象,自然代謝的頭皮屑並不容易覺察,但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時,就會使角質堆積;而一些皮膚病也會引起頭皮屑。
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導致頭皮屑產生的原因之一,其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地,頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外,另一個禍首就是「真菌」。
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空氣中有一種球形馬拉色菌,它具有嗜油性,當球形馬拉色菌把油脂作為營養,消化了皮脂後產生的物質,再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落,就會產生頭皮屑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r; ?) Y% S: u- v4 z
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由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀,但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。3 `9 C8 W+ G; q# w# z
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例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外,日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等,也都可能會導致頭皮屑過多。
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4 l, h- g4 x. C# ^5 n4 ?對症去屑
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7 y& W; p3 @3 Z% t f公仔箱論壇面對種種導致「雪花片片」的原因,大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示,去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來,但現今市面的洗髮產品的去污性很強,沒有必要每天使用,若只是保持頭髮和頭皮的清潔,可以每天用清水洗髮,隔天再使用洗髮精即可。
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4 L0 u' Q) c- u$ l d( T' T' gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q) y5 M0 i, H/ O
而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮,因為高溫會促進氧化過程,刺激皮脂代謝更快;摳抓頭皮,過度強烈去除頭皮,只會造成負面影響,愈抓愈嚴重。
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至於病理性的頭皮屑,就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品,需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的,在醫生的指導下使用適合的藥物,幫你擺脫頭皮屑的糾纏。
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手指按摩法
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6 K; s5 I6 r8 b8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部皮膚是否健康,直接關係到「雪花」是否會飄落下來,在洗髮精之外,多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
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$ l) p" T9 y& t+ X- Y9 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 i0 ]" o! Q+ y1 I2 o合宜的按摩可使頭皮溫度升高,改善頭部的血液循環,使新陳代謝恢復正常,頭皮的附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)發揮正常功能,讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外,靈活的手指也能促進頭皮健康,揮別頭皮屑。tvb now,tvbnow,bttvb1 D# B0 B+ w) q0 L+ ?
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3 m* b3 l3 m; W% m$ N/ J5.39.217.76後→前tvb now,tvbnow,bttvb. m: L$ F3 W, i) Z0 O! B
1將雙手四指指腹放在耳後,以最小幅度,用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮,逐漸往上,直到按摩整個頭皮為止。9 a5 F& z1 w A7 m: I+ G
2手指放在耳前的髮際上,利用指腹向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。
+ A$ [$ x7 W1 C( b0 `8 T公仔箱論壇3手指放在腦後,從頸部中央的髮際向上慢慢移動,直至頭頂;整個手掌蓋在腦後,從兩側移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向後到頭頂。5.39.217.76( R7 B3 c* ~* @
4將兩手蓋住雙耳,手指放在腦後,左右兩手的手指要盡量靠攏,接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。
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$ ?7 ?/ y5 i% aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS:按摩的次數不限,只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
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1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩,往返做20~30次,使頭皮有發熱感為佳。
5 f; r i- h' B0 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.單手四指彎曲成90度,從髮際處向後輕輕敲打,使頭部有輕鬆感為佳。5.39.217.762 o9 a. L+ d: x- x3 O. f& P5 U2 {
3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮,由頭頂揉向腦後的枕部。tvb now,tvbnow,bttvb' b6 E$ E: c% C5 Y( D# g( J
4.最後做梳髮的動作,雙手十指微屈,由前額髮際將頭髮梳往腦後,一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。, Z4 d) a) ]7 K) {+ W3 G
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TIPS:按摩前將手洗淨,按摩時要注意手法宜輕,動作要柔和並常剪指甲,防劃破頭皮。 + l. g7 ? u t. `
/ G9 @/ H4 [/ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從調整生活作息做起tvb now,tvbnow,bttvb& J d! S' M# T4 J
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生活中的許多誘因,像是季節變化、工作壓力、生活習慣(熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物)、情緒緊張或其它身體疾病等,都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此,在使用專業抗屑洗髮精的同時,若能同時調整生活作息,才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。公仔箱論壇! A2 x9 i }) [5 H
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以下幾個遵循方向,讓你早日擺脫頭皮屑的困擾:公仔箱論壇: `8 P; ?# r. \2 S# h
1.減輕工作壓力,避免熬夜,常保輕鬆愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb- D! O9 ^9 [. U8 |5 o% F$ E: q* E
2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。
6 U3 W) P/ z6 Y4 _2 y% c ]2 b! ktvb now,tvbnow,bttvb3.使用染髮劑或髮膠時,避免接觸頭皮。
) A% a8 M2 J% f. Y; l& B5 u公仔箱論壇4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘,再沖水,抗屑止癢效果更佳。
0 O' c2 e; o; i5 T, W7 W" Z' UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.洗頭時水溫不宜過高,以免刺激頭皮。
8 n9 g! t8 a2 Y( b4 E; [0 J5.39.217.766.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳,但應避免使用於頭皮,以防毛孔阻塞。 |