材料
% Q: d3 F4 P l5.39.217.76鱈場蟹肉 80克、松葉蟹棒 4支、椰菜（切碎） 300克、雞蛋 4隻、水 300毫升、大阪燒粉 300克、蒙莎莉娜（水牛芝士）芝士碎 60克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R8 A9 w! ?, z3 H: q
tvb now,tvbnow,bttvb; [' G D% X( G
配料
' _! W* j# X Y6 q. I- b; E: ]1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫菜粉少許、木魚花/大阪燒汁/日式沙律醬適量 v, a+ v6 |; ?; m+ u, W" a$ Q
: F, Q& C# d2 N' z: q- U$ ^8 T- W5.39.217.76公仔箱論壇/ [( g) G8 [7 w9 q# q
做法
( p1 h1 `& x" t3 Q5 H( s5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.碗內加入大阪燒粉、水，用拂蛋器攪勻成漿，再加入鱈場蟹肉、芝士碎、切碎椰菜拌勻，再加入蛋拌勻，備用。公仔箱論壇9 M, g) t4 i( E% p0 L+ L
; J% s% Z" ?* H4 J+ V
2.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入蛋漿，轉中火，放上撕碎的蟹棒肉，翻轉再煎，煎至按不出蛋漿，即可上碟，淋上燒汁、沙律醬，再淋多一次燒汁，撒上青紫菜粉、木魚花即成。5.39.217.76; U# I2 B0 R: g: }
tvb now,tvbnow,bttvb; Z! H: I6 ?; d6 j3 T
: c( i) Z+ c% h5 T: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
" H) G5 L }* ]: @8 a% N- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想燒餅實身一點，椰菜就要切得細一點；如果想燒餅鬆化一點，椰菜則要粗身點。
1 O- D. l8 h. [+ jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-11-30 05:58 AM
| 