天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ tvb now,tvbnow,bttvb$ W9 z, U# W: S+ h) G" [8 o
+ B1 T8 {; n9 P" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \' ?' [9 V) C7 {
2 i7 B% z( b5 G! v6 T當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
2 _# D8 I( r( c
0 `3 @$ N2 \( q1 I9 f3 v" l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 ^: T, x7 o8 l& z
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
( x' G( a9 j" m6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
, r3 ^* ? ?& Z8 p; \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ U3 Z' p2 C# F- C
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T0 c; L6 Z' X2 a0 x4 k2 W
. M8 Z2 S3 Z$ x公仔箱論壇5.39.217.76, f' |6 A* k) Q v$ r& x4 @! g
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。7 M# g8 W" b, ]- t2 J
; Z# u& K) g! \- U: R& n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% r. U. r5 X4 i ]5 z$ E2 B# X
泠水浴注意事項
; b1 g6 p; f0 W i# v7 K' D公仔箱論壇要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
