天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ " k. O& Y# m( J$ H4 w2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e Y: [4 a, ?
4 Y- H' M7 h3 K4 }" T公仔箱論壇公仔箱論壇) O# L' a3 {3 B* c
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 5.39.217.769 R1 H# d% r" W7 |( P
. ^5 ?7 D$ \! g# V& }4 x" [9 `5.39.217.76; e) z; ^0 h6 J+ c% F, n
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 tvb now,tvbnow,bttvb# C+ u$ m8 A; h& M2 {+ d
0 f B2 q) D' T& R5 x5 E9 v, E- w公仔箱論壇
: T! V4 n7 h. O8 s公仔箱論壇冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r: l, Y; Y4 @& |+ @/ V
- f4 G* h2 R3 Z7 u
6 M* m, z4 R, p z {/ ]; ~2 D- \; p) l5.39.217.76雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
* J8 B, J2 L F# w3 w) l5 B2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v, \6 q) ?- \- b3 R
5.39.217.76. r p1 G! \% }2 m
泠水浴注意事項 5.39.217.761 N) l- a1 b9 R! ~: \2 T( L3 f# b
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
