人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb* j" i9 c5 F. Z# q
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。2 {& R. S2 i6 ?
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。# W. T2 u' A4 X& p( H
2 u( I$ G! E9 V5 T7 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 L7 p+ [( M7 v9 ~2 u! E y. J: f
. b" C, v) b/ b1 f6 a+ y mtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb4 l6 O& U4 C0 Q# F$ ]% G N q9 L
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( _( d5 B9 J* M( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r& p; |9 @/ |( r
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4 {% ^- \. ~/ k; e5 e' d+ R總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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( c6 U/ w# B. X6 W+ h) d5 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* w7 F3 K6 A- O( R
" l3 |% q* I% T' Z5 ?" r( Gtvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
6 B2 j% {* H" d5 r) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R( S/ n; j& L7 G9 L; `' g5 h冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。3 Z9 K8 Y2 `. [' ~: b6 l; ]
4 t% y" H4 {& I A0 Z2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭5.39.217.766 c$ ^- P+ L0 e8 E4 J9 s0 `" {0 _
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早, K; L5 S) t+ s: q, J$ E: D
' M- I2 ]- q. K* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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4 z! Q: r Z/ ?( V3 C7 ~ | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.76* d6 a8 m) }) C; G6 V* F# H
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴tvb now,tvbnow,bttvb- Z2 e- H; n4 e/ @4 D
' g* L: m2 }( U% c9 {9 F& G& o* Etvb now,tvbnow,bttvb | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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" G: f# o4 M! _" x | 左邊臉頰$ Z0 v; A! e6 H+ l2 K
5.39.217.76 E, E1 A$ s2 x4 C; _. D) r4 E" u) s$ o
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.76 j: l9 |& c7 F( B' C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q& d3 `7 m2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N0 D7 Q2 a' `
| 右邊臉頰
, w2 d) n6 v2 w, m5.39.217.76 5.39.217.76/ h% i9 C U/ M% J/ F
| 可能是肺部功能失常。
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; n2 t7 k+ M. b% R/ w公仔箱論壇5.39.217.76, A8 a( ?6 c/ U1 g, H
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb6 H, ~, \ ]# F# g
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+ E7 u* x- Q: C2 ?( J! C. U- u8 n公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇- {" h; H# W& n w# z3 }5 }6 O
7 @2 V% |5 N6 C; z: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤
) L! y- e; {" R z$ ^& r, i8 U0 t eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f6 I( p( x+ I0 d! T, x5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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. X2 h" M9 O' A( u公仔箱論壇" w$ T! v+ ~4 K- x+ j1 P% [
| 指甲的韌度
' A: x% U6 ?9 r公仔箱論壇 + y2 {; q# {8 R$ \7 ?: w y
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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. l6 g1 O5 E) k; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑
4 s6 w" k' A V, A( m6 L公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb' N% g% K3 x( Z; y! l3 f" V5 F7 a
| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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# }. W0 F5 M# h3 z* o; Mtvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚
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- G {& f |- f* r& p公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。6 N. g: y, F0 M+ v3 V8 A- E+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n4 p% M/ f4 t5 O2 N
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g: \# d' }4 X5 _. v5 a4 o+ z. D
- j$ q6 E5 X; n/ K1 j4 m% u5.39.217.76指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。3 r& p: p2 a. c" \. m4 A
' j+ I4 O: P, V3 H# X$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白公仔箱論壇' g( h6 h" r' w2 y
: e5 k" g5 v- v" a% Z公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑公仔箱論壇" L/ o$ e M1 `/ }. O
, J1 f% K2 B: Y' a$ Q5.39.217.76 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。" p" }3 V0 k7 S- g9 S* S1 x
2 E; F7 R& O! X4 l! g' Wtvb now,tvbnow,bttvb
' n- E, o5 P8 L8 y- p, q公仔箱論壇 | 容易破裂
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( u8 }' ?2 \5 P" m) I; o* c公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果* H2 Q7 L- a3 R0 S" j
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中攝取。公仔箱論壇. m* ~1 L5 u& K5 Y
h1 s* p- o& j9 _$ A5 o) a4 G公仔箱論壇( T4 {9 R# v6 i& r Q/ o+ U
| 凹凸不平6 ]& u! t. c% l! {/ x
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
1 ~2 [5 u" K3 H$ c. ^% P公仔箱論壇
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇6 j6 G/ c% |/ k/ e- J
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白) ~# _- t) r$ [2 K3 G+ Z
$ m+ d* o" \# e8 o& `6 x# C公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。& H# [# R T1 w1 f
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| 唇色青紫
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7 B9 @. x, ^3 U/ F$ \, d4 N& k' l | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。" \8 N& L1 y* t7 D8 a$ W R! F# F
" s' @9 H5 @9 [; M% Z2 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 p1 H0 d" _6 P* u/ X
| 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb( o' {3 d. A" n" X% ]. y5 I% x
3 X! D6 z- U! U8 C | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
N5 Y/ D0 s# K( J7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! V2 u# u; s( G; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫
- O0 x' U' h' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h+ f+ Q1 j# {& p6 B- Etvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 q/ }+ t9 L$ q: D7 i( P
公仔箱論壇" P, H( t! g" ?* s$ [
tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ Q. a$ S. ?: @/ I. S! Z
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5.從排泄物看健康5.39.217.769 T$ \- Z" U A4 ^7 b q
y3 m8 U7 Q3 h D6 n' k ztvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b: g1 m9 y3 \7 b* L4 F
$ n2 {! Z9 G4 V' j! W公仔箱論壇份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i5 l4 _1 N" L `
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| 每次以兩三條為適量。
- [& J' O9 ~, M6 A' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 q: h( Q/ b+ ~' V' P3 i
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| 形狀5.39.217.76 W' |5 V; ?: g( c
8 @9 A9 o' B' P$ ] | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb) s/ l4 k7 \% f& R/ y
5.39.217.76: X5 D1 Z- |2 M) w
7 ?7 _( P N( s/ O; O l | 氣味
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2 W; t G. _& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
7 R2 o: b9 N3 M* E" f/ V化現象。
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; |& t$ t6 r$ r2 j! ptvb now,tvbnow,bttvb | 顏色公仔箱論壇/ c9 W2 y% q0 V/ m; c$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }$ J$ k- x$ I' m X) ~
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb4 o( p8 Z, d4 F: ^+ C! y2 p L
1 b2 D+ n& V) w I9 N {& x2 W公仔箱論壇
# e- v! x# l5 g7 h6 f, i( ^ | 硬度公仔箱論壇4 C* z3 k8 p" u g7 q' X5 |' H
8 k/ M) F% \5 B3 Q5 T% L% b5 w | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.76; w) T/ Y5 _3 c
9 r$ I2 Y4 Q5 H$ Z- Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, [* |$ f& q m
|
6.生理時鐘表
$ F/ A9 {8 `! j) y, Q: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `9 ?+ P% c c8 m/ p( ?% F& }
7 l: q9 Y( x' W# c( v, ktvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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) U0 E5 m$ V& }. c1 k% _時段
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- I( `0 h5 H& Y) B- _ | 時期公仔箱論壇& ]9 Y1 u, ?. O& p9 g
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| 工作
: r3 |( u' K3 j( N: b7 Z5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; D9 S: e' S, ~, j
| 午夜12:00 ~ 1:00
2 k7 ]" X0 B& ?- ~) D1 R( y/ [公仔箱論壇公仔箱論壇 n2 M: ~) @$ o! `1 c8 T+ D$ x
! H0 Y, I: Z6 k% U% K/ p0 n公仔箱論壇 | 淺眠期公仔箱論壇& k5 g* y7 X+ X) t0 }5 E8 M4 ]5 l, W
3 }0 N* v. j* x8 ^% x4 [4 j5.39.217.76 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb* q4 e8 K+ u: ~3 r* x5 Z
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| 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb& G/ I! J* a' k* y" q
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7 S) A- d2 S: ~/ i5 m3 t! u5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb. C8 F7 h \0 ~3 X, h
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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( g6 F& Q0 j5 P/ q. p8 `' ltvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。
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4 N6 v6 j; B4 y6 b | 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期5.39.217.76* M+ Y0 b/ K* Y% j
/ B' y0 ?( W/ v) @8 `# v. ^+ W8 E | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過& Q. g# V# R- ]; V+ }
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這個時間。
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- ~( }2 r% v0 b1 e' i1 H% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:005.39.217.76! c" a/ R9 j8 m: J5 c# m, n
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- M9 w! a& A9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 精華期% I8 H1 @' y& ^9 f# X! G
+ r6 {- w# V G3 \0 E$ X iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 E7 z8 W6 H$ B( t) S* ]/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i% A6 O: X x1 m" D& K" U' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, ?2 G+ @( g; j5 @7 o- x
| 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S \- F: T' N I# { l
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| 午休期: V; }7 ?! e0 S9 F' B
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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, x2 n0 I8 b/ e0 q* g1 D6 ^6 Ktvb now,tvbnow,bttvb8 l0 g1 R3 P/ q( \' U7 I
| 下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb( {: q! R5 a/ c) b5 o* g' a
! h+ [. r" n4 B7 A9 p3 q- H4 J$ I9 Z
+ L+ r6 y1 [) V7 _/ jtvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期5.39.217.76" D$ w7 M* G& p
) X8 x' X* Q; y7 \' s& m; r公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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X1 R/ i0 U* W+ c- e+ b5 Ltvb now,tvbnow,bttvb m+ T6 k1 T; \9 e/ [
| 下午4:00 ~ 5:00( {" u9 J y# p$ W3 t+ g0 k
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| 低潮期公仔箱論壇- m; K0 H( x; w" S" N
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.762 G5 d3 P: m* C3 S' L
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| 下午5:00 ~ 6:00
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& o8 k: q0 A* `" b" ?! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z7 {+ Q9 z, _/ y9 _* q | 鬆散期
3 w* M- V; W5 g9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [( N) g3 W: K# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.76/ \ ], t/ O Q
J5 |0 n1 _6 T9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% o: `! @0 U Q1 A5 p; K0 c, p
| 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇3 x2 O. {& [0 b0 c$ m$ V! \
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( u+ y6 ~/ u& h& Z0 q7 | | 暫憩期 P; P6 [! i- F* g, t8 R, m) t
2 _' k6 \9 X r4 f! z: k1 o | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。1 ?+ }: v7 a$ B
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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