人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 : U1 ~5 O: W# i: }! ^$ t0 J. m
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。1 e' V u* l, ^- G# E% ~
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9 E+ H- X$ M. X8 G; g公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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/ p# V. o: E0 Wtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z) |; U# z2 \1 C; g
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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& {" B: B6 n* j0 b' p7 u1 x+ Otvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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. D0 i4 P/ _7 V, I: Z. ` 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭5.39.217.76, W( p0 I0 H1 }. @. S1 h1 F
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早4 K% ?. k; J- }# t4 o' H$ r) {
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb% | e ?- F! l5 Y' N! _
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$ K. d8 V: d7 Z% N: [& Y公仔箱論壇 | 鼻子 l* k% [9 S; v. F( a6 {
) r! T+ v4 i1 f j | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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( l' d% f) C/ ]; J; W4 J公仔箱論壇 | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
% L0 E! z5 b6 u9 y& m; k% {" S$ I3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D# R8 ]% D% v8 {, N
起的。
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# T# \7 I; F/ v2 L* N公仔箱論壇 | 左邊臉頰
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?6 l- ~2 [2 c& H0 g5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰5.39.217.76- l5 R2 l8 n5 h6 p* ^/ S2 J
! k( [6 ?$ o4 Y' q& @5.39.217.76 | 可能是肺部功能失常。
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9 O, ~* t2 `7 f! `- Y2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康
& _" Y" [7 T% R3 W Z/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ o# K6 T$ G1 _1 H7 g I' n
; T& q. w9 V9 j& B% ?6 \) X) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v' R9 ~0 k" {
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指甲色澤8 @# t! R; l# Z% G( b
+ n Q% z* q: j0 X( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]3 u% O$ q4 k
( p* J- ^4 `* @5.39.217.76 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb a, {+ i& n& G- s8 D
' @0 p7 Z# Z: M: B/ Btvb now,tvbnow,bttvb | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.766 h% `4 w) X. }/ k7 s3 F9 u- J( a
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- G I1 ~# P+ I. w | 周圍皮膚5.39.217.764 b) R. w2 L: q
0 \2 b3 ^0 c4 a4 m5 P公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb9 a* c& H/ o( Z0 }% F
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3.指甲的病徵公仔箱論壇7 n2 }, N( Y: i7 f# z4 w
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白公仔箱論壇9 z* e: b1 M" ~. L7 B
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j. |9 Z! ~* R- s9 X& T" q. m! b
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, n( ?( F. w, f4 d9 utvb now,tvbnow,bttvb | 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o, J7 a% L# z8 K" Y% l
4 y5 ~5 R8 T8 q5 m( z) c( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。! J7 n2 q+ c* `* H4 ?5 ~4 v
7 L, z7 v% k) N2 ptvb now,tvbnow,bttvb9 i# q, v0 {8 Z: z" g2 {
| 容易破裂5.39.217.76: b# L/ z% q% E: f
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇+ Q8 T2 D$ L- x1 L8 t/ S
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| 指甲過黃9 C1 a% Q1 E& o& h- T5 q; d1 k
% G0 [* O) o9 n8 }7 [& Ztvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果9 b% v8 p+ u- j
5.39.217.763 o' I. b2 h1 f1 ]! J" Y. g- @
中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇& l* ^# Y# ~/ m* c6 F
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！6 @3 l) _! c0 S7 e
/ h5 H8 y: U7 R公仔箱論壇唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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: [. | B1 u! \4 Q5.39.217.76 | 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U' q. G4 _4 m! a
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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5 X) C& w3 I9 W! ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G+ c5 K. c3 E2 E/ q% y! M9 [
| 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb; O! \) I& A7 i. O' x0 V# `
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。+ j2 [) G9 f$ W$ o$ a; o( L% n H
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+ |! G2 j. g) |. C& Q0 ftvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫公仔箱論壇1 L& X6 `% M( W9 P
6 F2 d/ P; V* Q- O4 J2 D" q0 _ | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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8 P1 H7 Y$ Q$ [0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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& c* q/ d$ O T& x; x4 m份量
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! j. U6 g$ O+ S" `1 Y2 c3 D | 每次以兩三條為適量。* G* @: i" L4 S8 ~
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J3 w- t# w" \+ x4 [ | 形狀
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4 d! N/ `$ s7 P公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。1 t3 Y( c F( ^ H2 K
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4 j7 q& }5 d5 @" i' j2 g; D | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
i0 S/ f$ g) `, Y7 ^0 W- P8 X2 J化現象。
3 y" d' H: T: t O3 Y8 J+ ^* E% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q& a0 m+ w# o* C6 W% @
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| 顏色公仔箱論壇6 s8 K3 o) E. b0 O: k
: p t7 \' a9 ^9 A7 E( }+ u* k& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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! P2 i) V: i9 [, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D0 s$ { J8 {4 f: G: ~/ ^4 Itvb now,tvbnow,bttvb | 硬度1 n4 a+ F7 L3 K5 p
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。: `, `% z; r/ }
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- C5 W; I: n. w+ N4 ]8 l3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
6.生理時鐘表5.39.217.762 u% g9 G4 O$ `6 Y
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76* k2 c! C; {/ J. A9 I3 h+ G# `1 H
9 n0 [! K% n6 d2 R% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段
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| 時期
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| 工作tvb now,tvbnow,bttvb: v& Y; p% l, w$ X- A5 D
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| 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I1 _$ {% u$ G) c
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f* k2 v8 G$ ]/ p4 n6 m | 淺眠期
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: U1 y8 t2 d- x1 |* X6 g公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 B, o, I6 r0 f$ U8 [! C/ r( atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z$ t' e& v" Q
& s( n1 J7 Q% @ {5.39.217.76 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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: n: l9 w5 N3 A公仔箱論壇 | 排毒期* c- r g; j8 E& D" ^
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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8 ], F! B8 P+ T' r1 f X% B公仔箱論壇成代謝廢物。
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1 l" E m! O0 b. U0 X5 K$ J2 z+ N5.39.217.76 | 凌晨3:00 ~ 4:00
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; n' p: U2 v' K1 d5 j5.39.217.76 | 休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v0 o8 L+ n; R: S4 S5 c
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇* K8 d5 g, v7 W
" X" C7 ], i, \$ g& F公仔箱論壇公仔箱論壇8 {' S/ d3 [8 p- u
| 精華期
; [$ }$ _: e" B) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 P7 y; h3 k/ A
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。" f# Y2 W+ W( X
; D% k3 s9 @: M! t& |; j' ?# v" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s& v( ]& a8 {6 y% ?1 b, I. Utvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00# q8 u# P b1 N, Q$ B# w
% e3 `2 P! Y0 L& @; w+ r公仔箱論壇5 N4 A" i& r7 ^# N; S' L2 _
| 午休期; q4 X5 c) |( P v+ F
* w* f! c3 L$ v$ |" q( g5.39.217.76 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！3 q2 d3 P6 |# _$ c% d# O
; m6 W0 e# Q+ z" Z: [! p7 `
; b: h7 i: n ^0 B" K' i | 下午2:00 ~ 3:00" z1 o+ I3 |- W% |5 q
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# a. J0 N8 ~& V# ltvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期
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+ A! \. [9 ^; i: x' L8 b! Q5 i ftvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇$ E2 |2 ~) A1 G+ e0 E, [! `
. _# [# s* g" B& m3 g0 T* k
4 u* k' ^# p) K" Q" f | 下午4:00 ~ 5:00- g6 p9 |0 c- b
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| 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S0 X9 d9 Z O% M( C }
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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u5 p w4 W- n3 \* F7 ]5.39.217.76 | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb4 Z: N1 `$ E( m* D9 a
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- Z& @, K% F! Mtvb now,tvbnow,bttvb | 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s% J# J7 b+ |, z9 j5 W% W. e
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 夜修期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那" B) M1 ^) S' u# e i7 [' A( @6 E
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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