人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 " f- I0 s8 }/ A# P5 O2 C
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇1 i6 W" a" X1 o) E9 c8 F. ~$ V
' S1 u0 [! r2 s6 G, ?' ^: F' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [+ e0 l+ y4 }7 T2 K+ R) q
& u/ |2 `/ x. @6 F) ~指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
7 ]4 [& D( t( a' w9 w# ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u }' V# x% S8 E5 U9 I. Y
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' `0 Q: l$ s4 L6 ]9 ltvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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* h/ ^' `) B5 h) W$ _4 F6 l7 f除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
3 y# Z# G/ ]- C( }; b% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( U% z9 L/ s; B9 A1 L+ |9 f
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
" w! B# {* H7 n0 T- t6 K2 x+ G | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早, N# f: e0 p8 h1 P
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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8 N i6 y! _" [+ Q( a | 鼻子
7 K/ M( K" e% f0 [( Z7 q6 Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [! j4 @- s5 L2 e7 n8 ~% G
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.76 I/ o. j" {% q1 w# Z+ m- ^
: Q' t, v$ i0 I PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇# j$ G- J, G# k# Y: f
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9 N. t+ E2 v# P& [ | 下巴
! Z/ f! w. W" }8 Z0 w% dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u$ h2 Q5 u- W8 ]
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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+ m7 ?; Y5 V+ C. e, ^" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
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# i/ ~# p" |8 \; P5.39.217.76 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb" ]2 }" c. P$ J- N* p
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% c- F) r+ U# e. Z) m5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰
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. y5 P" ^" b- W; T; ^; a+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb8 R+ N( K7 H! ~/ Z# @% Z6 B
% d7 E3 v( N, e1 x$ Z8 H |) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.如何檢視指甲的健康' H& n2 x1 t- D
5 |3 f) Y$ Q5 K& m! x- W5.39.217.76
& W0 k+ ^* e& m1 stvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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+ z; ~/ v) h* q9 V) g' W5 X* q K | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.76* a5 h- p; `$ ?& g0 @8 f) C
* ^7 r3 n& s& w& [0 N5 ^! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 _: |' {. b" h6 \! g3 V
| 指甲的韌度
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! Y9 x' |8 A' V0 R' }5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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: x3 Y1 G% v! X! F% V5.39.217.76 | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb, b+ `9 q7 \7 q
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9 q5 ?7 A6 |# I }4 @+ U( etvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.764 f7 C, O% D( |* s9 ^) S1 `# H
D" t7 L& v, c T; ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 s3 U# |0 K( p! x$ I( d8 S( U2 q
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3.指甲的病徵- A2 P" Y) |! `+ @$ W
6 H6 `$ w) ~4 l& Ktvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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4 c2 i! E# ?: ]# H l- `tvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
( c; O8 e% y, @- D s5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q: U5 f* v* `+ y8 }8 @
| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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3 K3 b5 K) f6 d8 A' W+ f% I5.39.217.76 | 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P2 h& J- q: E# V: H! c8 q
: b+ a* j1 F" B) D | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。. G, G' M9 ?* _0 w6 W6 _/ ]
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| 容易破裂/ o5 W( |& S3 E" n9 w9 w; K3 Y
; t0 g5 \0 _1 B6 b' M+ o3 w" t# ~6 e公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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]6 D% P% f& U+ I | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I! ]% q8 V" Q. U* N
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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: c5 t% X4 A6 b5 R3 K# u. y中攝取。5.39.217.76 d8 F6 u1 z5 b
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4 {/ l- l) i" m0 r* V; H) n5.39.217.76 | 凹凸不平" L- O: S, u" x' G
) U# H+ L4 `/ [) T7 |# T5 D3 ]; A8 N | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb: j. x) k. }) |# y4 Q: {1 o5 A: ~
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb5 o+ ?7 T- r. P: |
8 D2 w2 Q' T( [2 z, n; `# A公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 [# D5 h( D1 S
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唇色蒼白5.39.217.76. I! y/ i; z# A; y1 c/ t4 f0 u
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I O3 s* Z' \7 L
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.76. g1 |0 y4 G9 i$ {) H/ e5 z
0 t- M6 j$ J( a) j$ N& p; a公仔箱論壇9 u$ J9 ?& N- g1 G
| 唇色淡黃" n: ~# w& ?7 y7 ?
( [* B; e/ A" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- I$ l. ^# ?' N7 S0 d! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R6 p* ^) K7 O$ ~+ _! F0 O5 l2 X9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- z* F; _8 X5 t$ B, @
| 唇色紅紫
: C* v- {/ G; v( Z7 h7 I8 g5.39.217.76 1 V& P3 L! h! P1 Y/ r
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇( I+ H% l% u3 `; p4 y, T4 \
& h$ C) E5 R0 d4 u# x0 E
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5.從排泄物看健康6 F: U4 D+ c7 f3 X' h! V; d, d4 o
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O$ P. i% O# V, b0 U, U3 ~
' M. O; s- N( ]tvb now,tvbnow,bttvb份量
+ M9 y8 e* K6 }8 ?5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R3 t$ j, ^1 L. B* C
| 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 z- Z- N' ~) I* k% m. }; f
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| 形狀
8 [3 b9 K: i7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + U4 @+ N) A8 _2 [, G3 U
| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r# M$ x3 o7 x, \; ]! e
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| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb, @; L6 g' S& l, ^0 r% P8 q( e5 O( t2 X
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
) ~4 O' P5 {+ M) s8 a W8 O2 Atvb now,tvbnow,bttvb化現象。
8 e1 h7 I& ^. f5 v% Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 g7 {+ `8 Z. R& |/ v. l
1 H) x+ j1 `2 v$ Q" M" S! V( M1 O8 S | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 H# h9 L& A5 s- V8 x* d' G* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z' n# x; E5 }1 ]) T: K" e
5.39.217.76& Z/ ~% H8 N, F: _2 W- t6 e. s* {
| 硬度5.39.217.76" P! ~ R! `! P5 E [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j5 g9 Y5 C* f7 [, }0 V8 `1 Q" `
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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" |& L) `7 @, ?* n公仔箱論壇
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6.生理時鐘表
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& _% e( R: b2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @# F. p2 C9 U1 |- m2 e8 W
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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* H# E& N( E, F8 p: G( b; c | 時期
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$ ^# l5 Q* _8 K- g6 m公仔箱論壇 | 工作
) ^) v$ O3 I. w" `! @0 |3 ?公仔箱論壇
( n3 n$ t' P! @6 ~) b9 z& ^公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00. G% N; {3 n5 R1 O7 _0 i
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' q2 t/ C2 i' d. n/ R X; X) Ttvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期5.39.217.76( t6 t+ @6 |+ V3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |8 ?$ Q, M! R* p* U- E
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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! M+ F2 m' w. O( Z3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ l, K! h( l; L" w: u
| 凌晨1:00 ~ 2:00
+ r8 C6 f/ }4 ?& C; q5.39.217.76
, r) G" d2 f' r! x9 n( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @7 x8 D: N- l2 y( a( v0 g5 `0 c O | 排毒期
6 i' e+ N! ]& ~; C公仔箱論壇
9 h, o+ M! @* ~" i- { | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb; {- ^# T$ _9 @' [
1 r5 M# ^6 Y8 Z% ?/ E3 |7 ~4 _% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O1 m+ y, q, _# I
) n, o. n3 r# {5 {4 H
$ p! V2 X+ v; c! I# L D | 凌晨3:00 ~ 4:00
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6 ~' M; N- ?' q8 R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- G: F% s2 w v' v# {4 X5 X% j
| 休眠期
( i# S: u4 F; p. i# k0 E
; m& G$ q' y9 s) w/ m, y6 v% Htvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
! k S; O; ]' M- N4 q% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T; X+ y0 P4 L* H& {9 D
這個時間。公仔箱論壇7 H1 y6 c' ~/ l# f: F
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4 ]) p/ P* U o3 d& dtvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇+ }$ ?2 i* y2 ?& ?
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' h+ ~9 P4 ^. o* T6 P3 Y/ N公仔箱論壇 | 精華期公仔箱論壇3 }4 j a2 e% y+ x* h1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]8 [- Y# `: o# E0 W
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00
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; {- c* Q! D0 T# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ j& r6 C9 d( F, g
| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
/ O$ F% _" n+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 ~" i) D: _9 ]8 q6 V% g. K
) b2 N5 G7 B4 p: | Q1 P5 y5.39.217.76 | 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇7 G7 p* O- D. j; b, i2 v, c
tvb now,tvbnow,bttvb ~' N! U1 [5 d* g
8 A, X# v1 r2 P- u: H公仔箱論壇 | 高峰期
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9 r8 w! X; Z4 b3 R! h3 I* g" K) _( U5.39.217.76 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb- {: S7 s" ?3 J) }
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$ F* y: J) i4 ?0 O公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00
5 j$ x _% ^6 Ltvb now,tvbnow,bttvb# I; l2 K8 C6 y4 l4 P
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| 低潮期
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6 L T9 |2 T( m7 s! H0 Q5.39.217.76 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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b) |( J- m( n0 \: M4 v, I; B | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb1 ]1 E6 \ o8 X+ B% t& g* ?
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( K" `! R' [; E; C+ o K5 i- j% |7 @/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期
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- A& `$ w! @: X: ~7 @' } | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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_3 X7 L1 @3 g+ Q W% `; N公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00# v: G3 k3 l9 g& C
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. [! D4 i# L0 D( x, T2 x) \5.39.217.76 | 暫憩期5 w& k d5 D8 C/ V/ V" v
o/ b- a( _- x | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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, s" y2 h' Z* o% D) O% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜修期% F& R/ u4 J& f- c- u/ B- s! K
# k( m3 h- Z! m& I- f& t2 ?- X公仔箱論壇 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那/ }( V# M) {8 w9 L, u! H/ _
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可得不償失哦！3 x" j( a5 e* G) @# k
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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