人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇& Y0 y+ W6 L& v9 U, m6 M2 m
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4 a; \" m# ]3 a* G以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇3 [5 `2 P' ~# E
! N; j) V+ I. a& m# Z( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& H# `9 b8 v- u8 l9 Q; `) } etvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `1 c9 S9 ?3 T, r2 p0 }
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: [4 j7 } Q- H. d1 N如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇( W/ ~! C" A3 t% `
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7 v. D2 Z# I7 p6 x2 l1 n5 M7 t& Wtvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇; [! f2 y% \* H
: ]* c8 D* f# c( T( M& r" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B+ ~" v+ V9 L
4 |7 L1 V. j7 A/ \, d& I9 X3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5 u/ \. q* _& o* c, o. {5 L
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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; R* H- o7 u9 K" |# B. ptvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
1 [& W6 u+ g0 `6 G) m | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y3 Y x! I! E" d
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.76) ?: G1 \- }3 a" w X
( a' H, M, ?: c5 f4 z* d) s" g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 F- ^2 \5 _; E* o! i
| 鼻子5.39.217.76+ z2 ]5 e0 u* K8 q; s0 k# C) N) p
4 |0 ]' _* S6 o1 ^5.39.217.76 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系, V( h4 j6 [. l1 v! v
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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: g$ C7 S5 F) H: I0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J9 E, Y) S7 O0 @9 O- S9 e8 W7 R
| 下巴
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' @5 T/ J9 c( V/ n7 _$ K5.39.217.76 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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8 _9 A6 P6 X4 c1 K. r9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰8 t+ Y1 p0 J: o1 |1 K
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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/ C/ p( v3 y6 v @3 ?' Rtvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰
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- j- t4 i: c1 y2 |+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b6 Q [7 A& K3 U0 d+ J, a7 @
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$ W |( B! K; j: y' R公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。7 e. z2 \+ E" z, A2 Y8 g
- j2 O5 j7 H9 w* {公仔箱論壇指甲色澤
2 c, S# {2 F) ?2 j, w: \3 X+ A6 \公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N9 f5 J F* s+ c$ t+ E
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]- V4 i; B8 K% B! v) P2 k! a4 f4 n' J
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c0 [+ N3 f! S$ e' l公仔箱論壇 | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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7 @4 Q0 Z0 P$ ]) P5 w+ w1 _' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑0 H" N, z t6 c" I1 j
$ H; H8 g4 p$ f) l3 F* q: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H4 K' F2 i$ a/ |0 b6 S' E
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9 Z9 I) {! s, f) J! t6 G0 \- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
6 J( H; Q8 ?, t) s3 s* A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m, A3 o3 ^1 z8 O9 r$ @" J
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3.指甲的病徵
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% |& M8 \1 x: d9 f1 c公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
) `! c Q) J. I( H5 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* _: `9 E( l' Q* ^* B- U3 C: {
指甲過白9 e% p2 R, n4 w# L% v* I0 I/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X' m8 B- Y# k2 T
| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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) f% ?6 i% b. [: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ S }( F- r% c( t; _
| 白斑. f& y5 x9 r% H. p+ ]% X
& r! M# ~$ e* i) M | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇* E; \ q1 s5 I
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2 T$ w; ~+ ?0 b3 F+ W | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。2 m9 j4 R( w7 c3 h( n, _# Q" t
5 h! c! B2 l" c0 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 [7 s6 I# X3 B6 ^' C7 e: Y M
| 指甲過黃
/ E8 b3 _" r% `4 v: J1 @% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. _' u; q4 W ?7 j& q
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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0 ]0 t! G9 i$ f5 }, a; Q中攝取。
% ?2 M7 A6 U4 o' O. P" itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j, g1 P- h0 o! u3 s
5.39.217.764 B/ z# F+ V1 K8 _# Y
| 凹凸不平公仔箱論壇& ^* _; L. G) m/ s8 X3 U
公仔箱論壇, Q" c5 r$ |: H3 b5 P% E
| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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- Z5 f' y; c( C) L公仔箱論壇5.39.217.769 P# |6 j9 _; N' N" U7 C7 F2 R
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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, _7 l) }- Q( E) a唇色蒼白; ]' i, m0 v% C$ n4 S+ e: t9 G3 f' a
1 k X- R2 C+ D/ j+ H- v* |9 [ | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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- [+ K0 d+ G' k" Y; {, }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i1 w s/ ~* X: \: e2 n4 P5 Q
| 唇色青紫5.39.217.76# t2 a/ y5 L! _0 H. B/ @
公仔箱論壇6 t2 f0 @7 R+ s* L- x2 b
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb: \5 {. F; @" Z. l! {
公仔箱論壇4 i4 E6 x6 B( }0 S4 r
. b* }2 F' c s, Xtvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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& I# I! T9 [' |9 b- g5 l! _# Htvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇 c1 L' K6 H% N
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| 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb6 s7 t6 i b' G2 F+ V
$ e/ x; T4 |7 g, z | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76( M% `; J0 R$ G* X+ a
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/ s& O h2 B/ [, f1 ]8 f9 S' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb6 ]6 o& f* F; A x$ l) s1 i i
$ i. }2 o2 a/ G: C( Z$ ctvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb. I4 v9 y8 w! u/ A
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份量
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" Y) w& O; D5 A | 每次以兩三條為適量。
! ]7 S; D4 k! ~# m4 G5 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 n4 F& w3 P1 o- y* f( ?
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| 形狀
4 F# L! y5 v& X) [) Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 J ^6 r& z0 u% d/ q | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z# G- [4 Y" F
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| 氣味5.39.217.761 K4 B/ C: n# G3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~ { r z, { }. W! Y
| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
. Z/ W5 t1 l( _% e+ o! F$ ntvb now,tvbnow,bttvb化現象。
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2 y7 @! l* f; L/ ` H4 K5.39.217.76 | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5 Y0 y* d% D3 j; w, G/ D
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| 硬度
& h4 R/ s# h9 ~* p; g* u公仔箱論壇 " D5 T: w: M: Y0 F, L+ w6 s
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。& N h+ ~! z7 i: I. V3 Y+ V$ n
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6.生理時鐘表1 a( Q- S D; g* n& w+ @+ Z
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. \ R) r+ C8 ^$ u$ ]4 u' k公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段5.39.217.76% t/ x5 R. t" ^; C1 l1 P
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| 時期
. n6 v% z1 k' w6 I* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S$ \' k: _9 @4 ?- ]tvb now,tvbnow,bttvb | 工作
" S* |6 y* ]0 E: Q& }" X4 y9 k 公仔箱論壇4 X+ o0 G" m h; ~
| 午夜12:00 ~ 1:005.39.217.76! i6 v2 P( o* X$ l5 G/ J
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6 U2 x! ?* f, T) c8 W$ ?/ ^1 U公仔箱論壇 | 淺眠期
6 n" K c& h+ f6 q2 I5 A2 b5.39.217.76
$ a% N# K; H* W5 Btvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d, i4 C3 W% Y8 M; d9 _3 h6 \
: E, M. Y4 S- F0 o3 m$ f$ N2 b
; X, w6 z8 c0 E2 d: q2 | | 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期* l' `& ?& y& K
; [& @% T7 i- T: s6 P ?5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
2 R0 _) }' b! {+ {4 m7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _( |( c3 ?' Y, D7 ^/ I
成代謝廢物。 公仔箱論壇1 j6 i4 }9 r p1 F
公仔箱論壇8 O& G. S2 g, \" z' B
1 r! K+ h0 r! e6 d2 j5.39.217.76 | 凌晨3:00 ~ 4:00
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; Y8 f* @9 [+ c6 @7 i$ f' I/ m. htvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m! G5 D! l: T- m5 l# V- j
公仔箱論壇% F% i' k: W3 v* u7 J- Q$ `6 U f$ B
這個時間。公仔箱論壇5 r+ o8 y! ]! k7 ^& i* r/ e
2 V3 q( Y5 q B9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 w! g, L" W/ Y! u$ e" X | 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇4 q5 T h$ W' C# \6 m# n: v* m, E% a
( m$ M( ?1 o0 F公仔箱論壇
* \1 a8 T, s8 ^* `! X6 X! { | 精華期
6 {- H/ ], D6 v" K' g8 [公仔箱論壇
5 z7 ^; w; n S5 N# b, Qtvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 c6 W1 S) [. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E( m; h4 _8 @' G0 w _" b
( N- ]5 G. k+ ?( C2 R7 i! s6 dtvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00
3 Q. X8 b; k0 x) d公仔箱論壇
* B# ?$ }) t+ } w" c* N. D公仔箱論壇
2 h" Q' e* L. x2 I8 ]" w' L5 Otvb now,tvbnow,bttvb | 午休期tvb now,tvbnow,bttvb8 M% P8 x- P3 t" I. }" r4 r8 ]3 y
$ a/ J9 A' F& A b! l | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5 S/ p( X9 E. c; d/ X P+ P; A7 ]% ^4 r
$ ^. l0 a0 @+ w L9 W- v, n
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| 下午2:00 ~ 3:00" a" g3 c: K- Q' j
/ u7 Z: \% A6 w H8 \5.39.217.765.39.217.76" S% `& }" D2 U/ n' L" N! U1 |: A
| 高峰期
7 |+ U0 d1 K0 b( y3 _" {3 W3 z/ }5 X* l
* S8 h g) `5 n5 ~ Z utvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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% e8 n4 I% i. b9 }7 c6 X& Y公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00
O. E- x8 i' @/ o5 c, Z公仔箱論壇+ D. I/ e$ K9 D" g
( ]0 c3 ?5 I+ F. T) |6 T+ _ b5.39.217.76 | 低潮期公仔箱論壇6 V! t# G/ j4 N: Q
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u5 e$ Z) s) c4 P
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: j8 w. g9 x; I5 ~1 r6 ?/ [tvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb3 c" C/ L; R: n' V* W; s; k" |8 d
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| 鬆散期
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% D# A1 F5 x1 ?# q3 P公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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. J/ T$ p: ^2 \( h' R, c- z* z( ytvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb7 u+ {, W1 A9 E& `
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tvb now,tvbnow,bttvb% b; p. Q$ c$ a, e
| 暫憩期
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0 r) l& n1 ]5 R* V5.39.217.76 | 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期5.39.217.76' y5 n; B0 \6 S6 r6 ~! u+ N+ w( v# h
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密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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8 O% a, V$ K, T: W$ _0 Z | 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那5.39.217.76) t1 O$ j9 a% Y: H1 {8 m
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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