人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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: u8 r4 s# m3 r指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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7 [. r p1 `1 r! u2 A. N如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p9 j. L: n4 f
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4 ?* w6 g y8 J6 d5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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# G# O5 g& z+ _0 p除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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$ X. r/ ? m8 a) N& \/ K2 t公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。, n+ K' K% Y7 A* g* b
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: n; Y+ _ J2 ?3 Q2 ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& {7 l; o' s# c# j! Z z
1.冒痘痘的位置與健康訊息
9 w, C: z) _1 s U' Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 F8 p( j' ^# x% E; U3 c8 a0 `2 E1 |
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭( ~& U l$ a8 S
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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. B/ L h/ i3 j' N& C( Rtvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子公仔箱論壇& e& r$ W) i1 ]/ p
$ I8 b0 `2 D; D$ T6 a- ?% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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- f3 Q5 s; o3 m6 E/ J0 ?9 q+ V wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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5 H4 ?9 S4 Q$ V( l) ? | 下巴5.39.217.76& j/ c" ]( B0 V3 z$ s$ t
- A& l3 B) Y. s | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
$ f8 ]1 X# C+ W, j* @公仔箱論壇5.39.217.761 V6 a3 b/ q# K# l; X- c/ Q+ M: Q: {
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| 左邊臉頰
6 \ T+ a" ]5 u0 T4 g/ i5 ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b% [" @1 a# |, v
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 I! K# _' L' ~* } HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& X; \, H3 Q. R6 a
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| 右邊臉頰公仔箱論壇) J K9 B7 R8 L2 f7 i% l- a
3 d2 L# F' q$ u: O4 V* P! Q) Y( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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- d! f' a- Q# }4 [1 I4 `tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。0 i/ Q1 i- D+ I( E7 y7 Y
7 B2 @! D9 \, \8 V* ?5.39.217.76指甲色澤 h8 p& d& Y; `8 e
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇4 B! m1 { P! q
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| 指甲的韌度6 B2 c" i1 [8 f- g+ a) g' Z
+ f6 e' o* q2 M4 T" b. H公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- H5 \" M' z9 A! L
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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}& |& z4 o: `2 i4 y& k0 I# B | 周圍皮膚( f7 N! B3 ^" M) T
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.766 V5 L3 |! Q: F
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb1 d. `! Z( K+ W: K% `+ `8 V6 z
6 g- A/ t! B K, b9 P6 [" O/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇+ ]9 J L4 u! A w
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指甲過白5.39.217.76& x7 z" ^5 G+ d1 E/ N
/ P9 o' Q0 }8 z3 E5 @# `/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑/ c* ^& t0 [+ v' i2 W
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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1 ]6 i! X% H$ d+ o- \$ b$ ptvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
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8 F, c' F# ], o# G4 t# ktvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃 U2 ^5 r! V+ g% o* v6 ^6 j
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果0 U& o" O6 C1 d+ y: L( L
/ {( x7 k/ s" S* Y- Q中攝取。
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% Z2 v" @+ x( i公仔箱論壇) B4 Q1 G7 \& u8 O5 w
| 凹凸不平公仔箱論壇- k5 P, r) t. ~. `2 ]! g: U
/ j$ ] V: L- v4 |3 s! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.765 J: G3 c7 U* t( H6 Y3 }7 W
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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$ }2 o# j' {1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白
% l% l4 t5 \5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?! g, H" r' G1 [) C | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.76; W# ]4 G4 Q& q
; y1 _4 _) b3 i) N公仔箱論壇" r" Z5 A& A- ?
| 唇色青紫5.39.217.761 F, s1 v; _6 w7 I! k8 b/ j4 E( x
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.76) F# n% r+ U0 ~( }8 m( i; D( s% F" U
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2 b. |3 p! z2 p0 y3 Q, Y& G M" U | 唇色淡黃0 w* n- }* A/ F# ]
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。4 Q' z8 ~9 g s4 B3 V
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# G& x8 S( } K% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫
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2 a1 D2 m& i1 c5 {1 E: i0 w$ T( Itvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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5 f& P5 m% K; o; @: ^tvb now,tvbnow,bttvb份量公仔箱論壇$ K2 `" ^: @/ v+ F5 B$ h
6 t8 E# a, f4 I: Z) ~公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。
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( q) H2 d$ \8 T# k5.39.217.76 | 形狀公仔箱論壇# l5 p. b; `- V
u/ t B# S' O/ | | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, b9 ]6 F8 q5 T( X. Q( h6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! V3 w% V+ \" Y2 b O8 t
8 O9 L6 Y3 Z. }" x) Q | 氣味' {; k0 R/ Y) l3 l9 r9 }' a
$ j: i0 F7 [$ @$ a5.39.217.76 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老6 _0 b9 O; d6 E# y4 l+ g' C
化現象。
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| 顏色' ]5 j( u0 J3 \# ?- ^6 D4 ^
+ Q: V0 `/ K5 ~% S# ^ | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度5.39.217.76: [6 Z- @6 ~ U( r% N
, f: O7 _- m7 U: X4 l5.39.217.76 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t) b/ [: ?3 `) v1 _8 K# n
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9 ~3 f5 `( a8 o" e# i" d |
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, z# D s& z9 O1 n6 U& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s( I9 V9 d8 C+ r3 z
時段5.39.217.76+ k8 X: O& j5 `+ u7 F- m9 O5 _
) { g) I; U9 j" l5.39.217.76 | 時期
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& v9 R' Y8 H/ v | 工作公仔箱論壇. M- z0 R* G/ m6 A- J) f
6 b R- s! g7 V9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00
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! o! m5 ]1 Y) Z( M; rtvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期
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1 l1 T, _/ m5 b: F5 J# p5.39.217.76 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb# g. u# I+ l2 ^
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) k! H. c, ?" A% J: Z1 U* A' C
| 凌晨1:00 ~ 2:00( ~4 N# D" B# b
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& r" _" L7 z5 x | 排毒期
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' N4 |* ], }5 H7 d | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5.39.217.766 ~7 W% q3 J/ y
- f; K4 z5 I' x8 p5 D& Btvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。
8 T! N- D: l1 D公仔箱論壇
; {* M8 f( i. m6 A: l$ |
; ` m8 s' p+ H L8 E | 凌晨3:00 ~ 4:00
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7 p) M9 ~9 c) J公仔箱論壇
. ?/ d5 r+ c$ m$ t( E( ^ | 休眠期5.39.217.76% R' z. G4 O2 T8 \- X7 r% X
% t$ h( c+ ]$ ~7 h: P
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
& O! T3 L! Q2 q: I7 K% j公仔箱論壇' @ g/ g ?. b, e
這個時間。
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/ m; t6 x; T" S- E公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:005.39.217.76( G8 s5 |; `$ c# @' p1 @* `/ [
2 e7 d. \3 P" dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ~& i1 [3 v0 c
| 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T( t$ Y# \1 V* C* s
7 e: j- l4 o' b5 |. Z7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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" A7 b& F( x7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B/ x }2 s2 f; W itvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00
$ z A% M* Q6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) t/ J; z/ a, ~1 w( v8 G
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| 午休期5.39.217.76" w9 h& @7 c+ ?8 b
7 S' e1 x& h7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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tvb now,tvbnow,bttvb2 o2 @7 X* R8 r' j: u# E! Y
| 下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb3 |$ v: k) c* V1 L( h
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| 高峰期
' i. ]& U/ a" @( Y' X/ Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?. _+ [; _/ {
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.76, g& b) L. n+ C) R! S% d
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: M0 V# r# W8 s: q" q | 下午4:00 ~ 5:00) ?" r& T3 ]* [! a( @
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" \" i$ M, I/ \tvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期
; r2 D2 S1 e4 m, X0 v3 J5 ?* {公仔箱論壇
8 {" `3 f! O+ I" w$ jtvb now,tvbnow,bttvb | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e2 i4 {2 V9 V" _7 u3 J& B
. {" Q+ v9 {. b' e5.39.217.76. D3 z8 L& F Z6 N8 G( _
| 下午5:00 ~ 6:00* _' @0 F" O0 {. z9 Y2 D- _
5 w" z$ _$ r6 x2 O5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ Y* H0 q9 G- f& |! z3 O1 F6 c
| 鬆散期公仔箱論壇/ K9 K5 D1 d& n2 h/ s0 F/ `
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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- B% N7 \5 E5 D% Q; ] | 晚上7:00 ~ 8:00
" Y- ?/ L3 u0 |公仔箱論壇. y$ ]( b) t3 P6 W% ^
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| 暫憩期
) A; v8 Q0 r5 D; S# j' t9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I" ]. U4 ?. a, U$ y8 n. j/ ~ | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇* D! ~: n+ i- k. d$ H( r
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% t) E& u' x1 Q8 q" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 晚上8:00 ~ 10:00
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5 D1 J7 L& o7 O7 h# I) T( F8 P公仔箱論壇8 }- T6 y5 F9 L- D; i
| 夜修期: L; O3 e" I8 i8 h1 Y5 }7 r$ i
- }2 {! z( a% m( N, H ]! E公仔箱論壇 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周公仔箱論壇3 G8 d4 |. X9 \
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密的活動。
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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