人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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; d% ~. X! k( O0 _: L9 D& h- ptvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。- w6 ~0 v# l, \; N3 w v+ X
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$ I# {) |) L- ` E; W指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。: k( P: a8 w( f6 }9 W' ?6 t
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' @5 T- F7 J! |; H$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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/ x0 h6 ^7 ~7 z. X( t% T7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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. m* t8 `9 f1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* y+ x" u, y4 ]3 D, C
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.76# t& G7 i( T7 P7 I
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6 h, }+ A2 k6 S4 o公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.762 G$ ]* r5 B# ?8 p& P3 J0 l
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8 Y, A9 W& w4 _- @ 1.冒痘痘的位置與健康訊息
2 j5 z8 m/ f9 h8 f$ V. W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B3 U& @" q) c6 j# C, i; X- V
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
' U3 p. e+ G0 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 w( ?( B5 J& `
額頭
8 u) Q f5 R0 u | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
: g* C0 G1 B5 k C# Y6 A. ^& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 }* o, U9 j! O1 h+ E# N' [
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 x7 c# u# r1 I! W& D) n
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. h5 [) r1 z, O+ k c; Q | 鼻子/ w$ |0 g: D5 V
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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4 O% n: t2 O' e統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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# i" H7 f2 C7 l- I- f5 [$ ~" r8 ~ | 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X0 g* E1 [& T3 c2 D* k
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引; l; g, b, k3 [; X$ G3 R
4 {1 d% B, M* b/ m公仔箱論壇起的。
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| 左邊臉頰
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, H1 Q1 E9 T- R, V" a# d7 E2 z公仔箱論壇 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B5 j5 \: L8 c6 J# d! K, M9 t
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% C5 R2 y- h: d5 R' \ | 右邊臉頰5.39.217.762 B# ]9 ]' L% u
0 S+ t7 h8 L* \8 _ W5.39.217.76 | 可能是肺部功能失常。5.39.217.76! d/ f$ {6 l5 J8 H. p/ c/ G
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇0 h& I$ e' |7 x3 m
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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7 M0 X6 i" w6 `7 f# i1 t2 W公仔箱論壇指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb" j4 M# j$ J" v
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb; T, A7 h b, B" {9 d: N: g1 g
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& R& i" J. Q. J6 @/ O% v0 @+ K1 ytvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度5.39.217.76: @! K7 G/ A# S3 E* r0 F- v- K
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p& {/ Q: i% K, T% f/ G
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3 k9 c: I5 X, ~( |+ l( s | 指甲板是否光滑5.39.217.767 [( L* M; y3 N0 L
. Q4 Z1 h/ b P9 Ntvb now,tvbnow,bttvb | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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+ R$ b+ [7 g+ c2 @0 V) } | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵5.39.217.76; a% }1 U( l E: y5 c
' P$ s- T7 B+ t* X6 _1 C, y指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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$ I7 C% |9 m! l4 |+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白
3 u# S! j% G& W/ W- K2 q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \* A5 n& y' X4 Z
| 慢性貧血或肝、腎有問題。 ~2 O% ?0 ?' E8 O" @) \+ B
3 ?. q: A$ k z5.39.217.766 d8 ^2 T7 i+ s% V, ?# V
| 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& |1 C! w! {) r3 X
0 h! w7 b8 f) \6 H! b8 | | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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2 Y* N; R& @1 ?5.39.217.76 | 容易破裂; i* |1 u0 e0 X, X- L
# K1 g$ l2 B$ S; r0 S: Y4 X | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P, _+ d0 Z u. {/ A4 j; g
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| 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb$ o! I! v/ m0 \
" G9 R3 Q8 e/ Y8 i! `7 l3 o | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果) Z8 q. U; }$ u. N9 \
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中攝取。
3 ?( t4 y. W+ a. Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 S+ [+ y0 T% c" ~; I3 M4 u( {# E: g' k
1 e2 P& [5 Y0 h) c' k# E1 x3 O$ r; K | 凹凸不平* `5 B4 f. U1 T+ u5 V- d5 S
! C! D# H9 k4 O/ j4 g. @) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
% L; X( `, i4 P* Y' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R( c+ {8 z5 H- T+ M! v9 V
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb# `$ g% L) N. M6 I5 n; U. k" j: G
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。4 C% F. b3 m0 B/ U' F# T7 ^
L" j& }0 s+ E/ h0 t" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j w& ]% Z* ?5 `; Gtvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫
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: _7 b& O& S( K. v! R2 m% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇" y- ]5 p# d+ G) b3 b& S1 u
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+ {$ |3 m8 P2 w0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.76. d% Q% S$ U! d# o
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# R" m/ G2 l, d$ T$ K4 J | 唇色紅紫
( r- }# L# T& K: d- p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A; w# n: \9 z7 _: A
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。) K# d* O# V5 z8 @2 a7 ]
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5.從排泄物看健康, r% t1 Y' ^4 c' S5 f. \- S( p* d
* E2 t- q4 M4 S) T" g2 gtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！% @1 ^2 P; ~& H8 q
% F: C- o. Y( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量- V8 t0 v% V2 ^8 B/ K$ n. y
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| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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) i% O) N% H$ |: D* } | 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y; _" {, w; q' t+ w7 A
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老: ^% g$ ~! B F" w8 l
化現象。
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5.39.217.76# R9 K( D& G+ D, Z F# V7 }
| 顏色
. g* Y9 J" s$ @/ A1 r# o& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.765 Y) p3 U' k; q8 \8 v0 z& L
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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( T' R) n! U$ A" S+ ^- }tvb now,tvbnow,bttvb | 硬度5.39.217.767 O7 P0 e# b3 \/ p; v2 g
3 Z, \0 V" ?1 ?% B4 t | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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7 M0 G- i* y+ M, Y- i5.39.217.76 i' y. }$ F6 t) a5 D, u& {+ N
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6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g. m9 x- x. R8 y, S
$ T$ ^1 m+ Y4 d* P8 z- p5.39.217.76& H) y7 ^0 e6 {* p) ^! [
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
& k R/ }1 i- N1 n4 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M4 `& M# e5 S3 c
時段
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4 F E9 S7 \ `/ n | 時期
3 S) W5 ?* R0 E: V- I% W公仔箱論壇
$ t0 \: e3 n) q1 Ytvb now,tvbnow,bttvb | 工作
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/ ]( G& f8 Y$ M. s( _; O5.39.217.76 | 午夜12:00 ~ 1:002 I8 X; Z% X' D+ d, V! O
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| 淺眠期公仔箱論壇 z+ [8 d/ q$ M+ Q( Z5 ?4 y- l2 M% X
$ ^' u* p6 e/ L; b1 A公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
: u: Y; e/ N9 V' K" ?; V! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~- n1 ^6 I! A4 i) ^ i. I" ^% x- ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t' R6 E/ @* b9 ?: `$ K2 l
| 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q; e9 ^/ V, k& d: H
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2 K/ A& W! `* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
# X, ~" U% ?! ^+ k公仔箱論壇
6 P; u8 p4 W9 c( \; ytvb now,tvbnow,bttvb | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
9 a; ?6 @2 }1 B1 A- q! Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ C7 w) E- h% O# P' x O成代謝廢物。 公仔箱論壇9 w9 w( x1 N! c& K
公仔箱論壇& R" r4 [4 a( t& F: N: y7 }
公仔箱論壇5 x2 N( b) J4 P( K! v" E, |
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期
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) m5 A" ?+ a+ V1 v7 n2 Y公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
( x& a) G0 |( D/ ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( K/ l- h- e5 a
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| 上午9:00 ~ 11:004 ]3 V2 r, P) z+ w) p" B3 q
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* ?9 I0 l h! v( |+ n2 y7 i) j/ p | 精華期
- s" K' O/ Z/ ]; w* f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }1 ]5 A3 a5 C& g: d4 w
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.76( a, p; x3 c9 X8 c/ ?8 z' @
|! O3 [; o# W8 Z4 q( q8 P, d7 ? T9 N# ?
; p3 R3 b9 t; f7 S+ \, m' j | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
$ _& g% K+ t! I x" Q9 U- Y7 f公仔箱論壇
! y& q! k$ `( B8 _" U' \. L- w2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N9 I* o: V. p( Q M( n
/ J. l# s9 M! ^: ?5.39.217.765.39.217.767 ]1 K! ^6 [. o2 T% l
| 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |- r+ V0 R5 ?* z7 B
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tvb now,tvbnow,bttvb* Z8 L+ s5 L1 o9 |1 f& U; t
| 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb2 q2 h, }% A* S2 F8 e. } V" s
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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& X% u0 g9 g m- c. n公仔箱論壇
2 v# h0 t7 c' K; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00
; B z0 H# h1 N1 B公仔箱論壇/ t Y* t+ h4 P/ S; M. N
4 Y2 {- r, g: h x3 M& t$ P | 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb6 ^7 }* E, k+ r x% B9 H
公仔箱論壇% Q2 g; E1 J& ~9 m( O3 c7 H
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
$ ], r; a3 X/ Z% V% ~" Otvb now,tvbnow,bttvb
) \, `& n( A: ^, i4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c B& t+ H) @+ W2 @5.39.217.76 | 下午5:00 ~ 6:00
' M: Y% k7 b P4 o; p3 _+ @) f% O* X; j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( M1 O9 G1 {, U. H
+ P. V( `6 n7 U6 X公仔箱論壇 | 鬆散期% I3 P7 D( [& g, D7 w
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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- k9 t) w" a2 N8 \1 i
: a: Y4 d" S9 }6 qtvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:001 R) p8 z8 [, R8 b$ u# m
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; p2 U7 u, J, U) R# U$ d公仔箱論壇 | 暫憩期
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密的活動。
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那tvb now,tvbnow,bttvb+ W( V% A5 Q, r1 e- `9 x- ]& `6 x
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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