人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
( a/ h5 y% n. m' p9 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! b8 @ {$ L D- o6 {/ |& Y! E
# s! i, H- q5 `! Q* r' z0 O% H! ]9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。7 _0 L- @1 q! A$ B# ^# Q; s A
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) d5 Q# ^9 n* g8 F/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 6 W r/ Z6 L5 ]* \8 M
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇5 |9 U4 d+ i9 @6 C: E
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u, l1 U, \5 [1 v' q; a, w
* H6 `, I7 ~, t9 ]4 p如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]$ d# X& h8 I; i
K8 m5 {& F( ~5 C: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ B) g/ ^! N0 \ f1 h
1 Y# X: s1 L% N& A" c/ T5 U5 Z- _而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb" N B3 ~# ^# b0 j. `
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2 l; `, c) N; r% ?- P. L除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( e7 V' V- P+ _8 m0 G
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.76. E F! U) ?' Y% A
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S# @ y6 P. `: j
# n' Z* x( a- ?9 L+ A& e$ _- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇2 W+ m9 [4 J; ~! k9 j3 P5 ^7 z2 n
+ b' a2 K0 T- m( }, F' X額頭
3 ?9 s3 s( x# U8 w- [4 R公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系0 G3 V K4 F8 G: k/ e
% n9 I* T* C5 u0 o/ A公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引1 w. ]1 A, n) a; p- z0 y. `/ y/ [
* f( p- [) ^& K- {( g0 ?1 S公仔箱論壇起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A/ O! o+ K6 y! I" t7 x
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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) G9 W0 A2 A& C公仔箱論壇 | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G+ I7 |7 c3 d$ ?& T) s; j
! n5 L- U M& q% i. _2 b! A: \ Stvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇- e7 H) v; H6 ]( U5 b
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2.如何檢視指甲的健康. N* \9 E( ~/ Z3 l) G) q
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0 a. k5 h0 z- g/ d指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
" r: B6 Y0 ~- \8 ~: x" W3 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B# M1 N( L: j. M7 p- m5 [
指甲色澤
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4 l$ z% K: |! Y( @8 ? | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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+ Y, E/ |+ u! G% \$ g7 y! O! ]公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 c) r+ I. w+ f# F/ I, T
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$ l4 D7 w1 ~ }! a | 指甲板是否光滑1 L# r; T& N9 i1 ]( n1 _" E5 ?
- G% U/ u, b2 f公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A$ w/ Y* c: T7 d9 X) L
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| 周圍皮膚
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' `9 K, D) P! p5.39.217.76 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵, |4 F# t8 C6 X6 b6 u
1 ~6 t$ } @% Y8 E' L' h, Otvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W/ w; P8 F3 V- t1 G
. i( S5 \& R4 C$ z9 [指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R4 c# l7 y: C( K" X3 t8 [
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| 白斑
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. j/ [! {- ^3 P) v/ W; B9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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6 T6 m) a0 L0 N/ m公仔箱論壇 | 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb: r7 `- |, X) R3 K( L
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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3 a% ?5 k- g$ S' X, z9 U6 p5.39.217.76 | 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb9 o6 E" M0 E4 ~) {0 |: q4 z" j0 E, s1 j
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果" |" [4 r) d$ ]: v- y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }: t7 P1 p) x; F$ d
中攝取。: u; R) Y* [5 g' [4 Y( ]2 l" \
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$ R/ x! {2 C, `* M1 N6 p5 m5.39.217.76 | 凹凸不平
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/ A0 E* g8 e2 c9 T5 m公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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% E/ h" c: y5 p* }7 E健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇# ~1 p5 a5 a( B
c/ ~9 C7 h' n, w0 x5.39.217.76唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb; w3 f j6 I( a3 w/ b, @1 ` h
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇6 P' V# T9 q2 h, h# e5 K) h2 e2 G
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! J" a/ W, a5 z. K8 R. d | 唇色青紫
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$ W3 H: d4 g6 j9 J3 ?5.39.217.76 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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" Q9 h" `2 g" f6 y, A. q7 u0 d( d' Itvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃+ L: |3 `( o* V: E4 E e
% \3 ~ f5 W. ^) v. x6 M公仔箱論壇 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb2 f- T) f. j* J, `0 N# J" C
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& E: E, ?4 R- D8 I公仔箱論壇 | 唇色紅紫
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. v* W K! Y4 h( V, r$ e | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 U) j8 S& ~- b7 R+ n
5 I: O! s% z0 {9 ~ R( D5 h Q5 f6 Ftvb now,tvbnow,bttvb
5 |; }7 f! @+ ]; H# m- q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
5.從排泄物看健康/ A. g- b* t- t& a0 f9 N j! \+ E. J# J
& r; ]' e0 p3 W( T* G許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇0 S9 w( }/ \4 L: N
$ H4 p! h$ L7 C5.39.217.76份量
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- \$ W* _' Z$ U% l$ A: H6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。
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) d8 d% q' b! s! g# M+ l5.39.217.765.39.217.76' c: }0 a0 |9 k# L: j; k. K
| 形狀
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C C' j" o" `5.39.217.76 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
* Q0 K4 v8 f2 A9 Z/ M( D6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e3 g+ T2 l, Z5 D
" U. C$ E. o) `1 H! i3 U" wtvb now,tvbnow,bttvb | 氣味5 D8 R9 w: H/ {8 o. [
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" O4 P% s* e* c* Mtvb now,tvbnow,bttvb化現象。
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& P3 K/ p# a9 r6 w# u) t ztvb now,tvbnow,bttvb | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。# V$ N8 q4 C8 G/ ~3 x
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) x) [1 j; r* D: R | 硬度$ a3 j1 V& y) v" W. ~
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 l7 W5 T, w2 @5 [. v- j" d( V
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時段tvb now,tvbnow,bttvb- b5 {( e& U: K+ q3 h" c
# N9 J6 G' \! B | 時期
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8 L# p$ F" `4 F6 X: y( p& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00 M1 B# ^' b: }- y! N% x
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2 g! z/ I' F9 I5 Y8 G( J2 K8 O公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb5 B: e7 X0 g/ L$ }9 }4 |* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! q1 x" q+ b v& ?7 M4 N! f4 \# n3 F
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| 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇9 s# ? h4 R4 _
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+ j5 R Q+ d, c ]% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb8 ]' u, c* \* W! Q% ?
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.764 @/ c! |5 N2 k% V' p: W. n
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| 休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ A) K4 G5 Z8 d! @4 @2 Q
5 j, |7 q9 x! V2 c4 b$ C' j$ w5.39.217.76 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。& U( f) `9 X# f+ ^# j# Q# ?1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g/ }% Y+ D& `, h, s# l% P
- u% n' c. Q1 [1 F3 } Dtvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00
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0 P6 e7 P0 r0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 精華期公仔箱論壇+ r: _& G6 D9 W* O! m# v, I% X
; Y$ a7 L2 \0 r$ K | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。- a9 [9 w& G: G
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| 中午12:00 ~ 1:00
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) I6 R# c+ k# X1 X8 k$ Q公仔箱論壇 | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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- T" R; f) a/ g3 X# d) S) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \% B" M# w! g V+ d* N
5.39.217.761 T9 M3 w& S9 \( G7 M
# ?' }6 B/ f' U | 高峰期
5 n! x( ?$ J3 F& X7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 M8 z" i; j, U% P' j, V4 x! O
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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' j: d4 Y" |3 D) n# J | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [* _( b2 b% b5 q1 h8 h
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| 下午5:00 ~ 6:00
1 i! J' n" G( \" ^. j2 N8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 鬆散期5.39.217.76- ]; z+ `1 G( W/ \6 }5 P/ C
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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# J4 g( |$ `# w# z5 r6 t' p公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:007 `: Z e; |, d6 S! i3 n5 J& W9 m
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s7 A& W- A& v+ p. f3 P8 E6 C4 @
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| 夜眠期
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" E0 _+ s/ }5 v1 M8 r | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B) H7 x0 i3 D& u
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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