人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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! A7 ^8 F+ z" i* c5 r公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。* o# J) S# _* p t7 t& E
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; t9 _2 `8 k! @3 `% D) u公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。* Z8 i' g2 `1 n8 F& b5 | s( \! I
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。$ I/ s6 r! N$ h+ [
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
* Y) b, e( J2 s! T/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @1 o5 }- j% C# y4 c* A* Y# h" C
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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' e$ ]$ g4 w$ D4 Y9 J @0 ], d' _冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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, ] |% }0 Y( F8 z/ y1 ~0 Y額頭
- t% e+ R9 x1 p' n | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早6 C. ]: j: N+ g
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 K# T8 y( Z: G% {& ]$ Q7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, h& M8 N) X$ s7 r$ [4 \8 b- K# Z
5.39.217.762 R" C2 Y9 [( P/ T( D/ u/ b1 P: B. F
| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.76( w1 v3 s/ I @8 k
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| 下巴
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3 A- K4 G; l- o9 G | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引" j! ~7 _% m$ F2 n$ M) b0 p
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起的。
) G7 v1 Z2 x8 ^% O. ?. Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t! R7 v3 _3 t- v
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| 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q8 p- a* O- L
1 q6 D, W: B6 o# F1 r9 a5.39.217.76 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb9 C% i! c% U" U3 F; ~' ~
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| 右邊臉頰8 h! g1 D9 W/ U/ o2 V5 a/ V
. v; f" l: b( i5.39.217.76 | 可能是肺部功能失常。' ` T t" K" J1 u" m
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇. L7 i" C' u4 V" x
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+ ?( l* i- V% g- i! Qtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。; o8 e. a. {) Y" b" @3 r1 `
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指甲色澤' T9 W- K: `1 K9 R$ S Z
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L& V- H- V5 g5 v! {3 }, y
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1 E: N9 r9 i# ? | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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, M5 X( ?7 a5 ` i0 H$ n( ` | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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9 `) K+ S/ Y' U5 O z% K2 Ktvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚- g! Q7 G# p' n3 X) x6 E' k' s
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵5.39.217.76. c- c& c% |. n7 a# f1 o" d! |
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76* F3 f. C1 n: _5 ?7 s# E
5 `/ z) e! w+ ]1 J _" t. U8 a指甲過白5.39.217.76, ^8 }; T: J! u8 R7 e. ?
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。! F8 t# L- q- Q) X& @( G, n( L
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6 Z9 e4 R+ K* J' t9 `, dtvb now,tvbnow,bttvb | 白斑
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# ~* Y. c' ~% R0 e0 g" W) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.76; \1 Z0 L5 U: ?' P2 a
" S' ?8 o: V/ o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p5 B8 K/ m8 M
| 容易破裂% J2 n$ d1 j; y/ `; [. R: K, d
( E- i, R: X9 I- H/ c, i8 h% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M1 c+ O4 t& d" {' C; D, o
& k/ Q5 i" U6 W% x! o5 D公仔箱論壇公仔箱論壇5 \6 W3 D, h3 E' n* X8 g+ g( O F9 Q
| 指甲過黃5.39.217.76" |% C9 ^/ z* U9 a
, ^8 K: k. O2 O- a6 I! R | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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0 |+ e0 u! T; d! w9 [" C% b中攝取。
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- G0 j# b! U6 p3 I公仔箱論壇 | 凹凸不平公仔箱論壇; z% Q; r3 f; @) O
& V( q( g' s% `" a) p) _( Y; {tvb now,tvbnow,bttvb | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb+ t8 `$ h$ q9 Q
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4.如何從唇色觀察健康狀況) D: y1 g0 ~# ?; r1 P& O
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白公仔箱論壇/ D4 i8 Q4 s5 `# p; n2 g
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。) t8 H& M L( T5 o$ z' u; \) @
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1 t/ t6 B/ V% p; A8 V1 S6 g5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb1 y( n0 u, r. w2 G
6 }' ~& `, d# c L A; y* T X | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
9 D P9 K- v- U! C8 {) z8 h2 C公仔箱論壇& K7 w& X: v' @( \8 l7 T4 V
" x! v0 Y4 I! Y3 ?9 B2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃 y% w! K, Y% `" G
; m' o: [& `! x8 h( ?' z7 z$ z | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.76( r, s! |) t% n" Y t, r
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0 ?7 G8 {! u9 g! b* |7 etvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb/ h& m2 z, u. t$ o
" m0 q1 N z" z0 M; z# }( Z8 m. ]公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb) ]6 V1 B/ J- P# l
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5.從排泄物看健康
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2 Y5 m! W- v) q5 B6 O9 A2 F% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.764 @1 Z# l# M0 K, R
( R) u7 d4 o0 q& y z份量; p& p/ Q/ A. l0 d2 v
8 C9 q7 c+ ?8 S* ]- g% R6 K公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。
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& e. a: I" T4 H6 {' I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [3 ?% ]4 A, f
| 形狀( {' e' _4 ~2 R. Y/ I% \
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.769 E/ M" E* |! k J$ [3 i
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( H! o1 g/ s( j | 氣味/ X. }3 O& }2 S! d* d A
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# W8 f0 J6 D% f+ v公仔箱論壇化現象。! O% ?. L' m$ @1 a8 `
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| 顏色公仔箱論壇, v* j# x7 [, O" a- P
4 }& g' t8 f" t$ f+ P, _ | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 P2 O% |6 J+ v9 V' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?) f% \+ c1 x& J. y" e$ y
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| 硬度& z% C1 ?& l$ Z
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。* v z0 T5 H6 d) N5 o7 N7 Q
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6.生理時鐘表
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0 {0 I% z$ q3 |0 Q3 |( e- R( ^( Htvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇# [/ i1 f# L4 N
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時段
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| 時期5.39.217.76 B9 G- S4 _0 ]6 u* \
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| 工作
" Z, w& @' |6 G9 F) |) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o% l2 _* Y3 \$ {% b; _: n
| 午夜12:00 ~ 1:00
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; x2 @. i+ |2 _2 O. ttvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期3 S" l6 U9 O t K
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。% q% D% I1 c/ f6 G! j8 t& N
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% S0 z3 ~- A8 b0 a3 O公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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. Y( D! z5 w( T, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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! w2 G: i8 b: s; L$ n k3 a公仔箱論壇成代謝廢物。 ; w% i$ K& Q0 P- a( A
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% e' ^3 Y' ^! |2 k' ]1 ^' E% p5.39.217.76 | 凌晨3:00 ~ 4:00
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6 _* |3 R2 X O8 T! T | 休眠期1 K* r1 W: H, a9 v% t# ]9 l
; U1 p6 ]2 y b7 i8 L J公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
/ w" S. V6 m) F6 h' g5 f4 P6 ~公仔箱論壇
, c3 {3 V* c x0 ]* E% A3 L, Wtvb now,tvbnow,bttvb這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb# y# B% j) J- t* Y2 n
) V3 i4 |/ |2 i5 o
+ w/ S4 B* U3 w3 F3 K1 g9 Q$ ]$ d | 上午9:00 ~ 11:00
: z& I6 ]% D* e3 ptvb now,tvbnow,bttvb
) c5 Q' h! G4 q; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T0 e+ p# `' p+ l; L! o& W6 S
| 精華期
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: } |* r! P1 D7 Z' V. S* V6 etvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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$ b/ d' l! r; j! k" R) m- g! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y9 U( I* g) } J( F X9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇0 P1 B# u& S; L8 q( _. ^$ _/ Q0 K3 N
; [# U ~& k) B! r2 |/ ]* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; w4 S4 m( i0 ?& i
| 午休期
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- u, D1 E; }8 ^tvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb% h7 A3 w$ F6 X1 H
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tvb now,tvbnow,bttvb; X; o( _4 W9 [7 ~$ L' [2 v
| 下午2:00 ~ 3:00
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" o4 D$ K& I1 V' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 高峰期
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0 h3 k/ {' M4 i5.39.217.76 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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& H+ p6 Y& o+ a# X) p7 X" J5.39.217.76公仔箱論壇0 h! m9 A! i( O+ \: B$ Y2 g
| 下午4:00 ~ 5:00
) I, J, U8 } t, H Ktvb now,tvbnow,bttvb
; S5 X( j/ @- a( f+ S& `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 t* B% ~! G n! m4 S
| 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb1 V* Q: ~3 W* Y$ X
& v9 Q+ M4 |* P) L | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 t2 X+ J1 ]) h4 g+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ H& H2 Y; C4 N
; J. g8 q: t4 ?! }, C5.39.217.76 | 下午5:00 ~ 6:00
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. z: o Q7 ^4 @4 f2 d- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W6 f! j7 S; H
7 b$ V8 t2 B7 @$ _5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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% p5 Z5 b ]' V! Z' Q; I( {5.39.217.76 | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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( W) n5 r, X$ N公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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4 l# x' d3 n+ _; O7 m公仔箱論壇 | 晚上8:00 ~ 10:003 L3 M9 m! s+ Z
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5 N5 @9 i: F- O! R( z F$ Z) ` | 夜修期公仔箱論壇2 F0 [# G2 g' v. Q. U
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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