人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇 m: c+ W+ v) x
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0 V! |5 j0 a; K7 d5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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& W p& ?7 {0 T" p: f5.39.217.76如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^# w% S" c% H$ y- a. m2 c/ u
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2 F( ?* @6 G7 Dtvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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% v, \& K# X( I9 W' } 1.冒痘痘的位置與健康訊息
- Z/ p# a% @ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {. }8 q) r3 w8 T7 r r4 w9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
8 Z# `& O0 o8 ~& g, G! C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K2 s4 S3 R S- P2 N6 }' x5 }. x
額頭
' D# a0 \% z/ [8 ]4 j, \ | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
4 b2 r2 i# V4 p6 k# E- _, O- ~
% A7 n) y6 N- [" z5 ~睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。! k& h# L. C1 u, h
5.39.217.76; M" S0 v: A$ a( f+ F* l
" I2 T3 W) u. S. B$ [' d- U | 鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ? x& {5 q* ?3 Y
- e. o% ]4 F# r: e) Q | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb# J* F& T: I7 `9 r9 |
; Y/ p( i: e! ~' P公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: g9 K9 P$ P- c" \) b
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9 M! R7 F3 X, x( m2 z3 K5.39.217.76 | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引/ }+ a$ D1 L' X
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起的。公仔箱論壇" X) a7 S" }( y; t" B3 `
& o+ G4 s8 Z: _& U, dtvb now,tvbnow,bttvb
0 N/ E4 D4 M8 n! v | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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- b5 T, T) S0 N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. |' w0 ~4 `2 G6 ]
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。4 P/ I, ~% h0 k1 z' u
- j8 Y+ ]# Q4 r$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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! m, c8 U% ^3 L( k0 g指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb Y9 Q5 R$ Y t; Z# O/ d
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J, I' {" A' j
7 e) Y x, v& ?# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e1 J( O+ Z, y3 P$ o' j. X7 {0 f9 @
| 指甲的韌度8 `$ Z) i, M' P* ]* M' H% c9 m. \
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑5.39.217.76! e1 T2 n; b5 z* E9 o* W& S4 ^
1 W- O+ P) f; _* G Etvb now,tvbnow,bttvb | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇# e. u( _3 K. ?( s6 M
5.39.217.765 I* h) z- z: P2 A- s( j
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 \) R, e+ J1 A8 i8 j9 U" {3 U I" [. M
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3.指甲的病徵公仔箱論壇# l) u- a8 m3 g; @, _7 L* R; Y6 G$ |
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u. g+ H+ U9 y5 M
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* o% B7 Y7 l/ f$ P
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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$ _. ? Z+ t" f' N5.39.217.76 | 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f0 g" J4 n9 c' M. m- Y
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
& T) G- P& t' f" X- [0 jtvb now,tvbnow,bttvb
, A, X8 P3 m- D8 i5 Q0 D- {! p# x. ^1 Btvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
2 l) r* t* }, T7 m4 {7 u* ^* i1 v5.39.217.76
7 J2 J; |1 H3 w/ b k中攝取。 U% |6 ?1 n# O, ~
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5 N, P5 L2 [: D8 g) M. ^ T, U5.39.217.76 | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb, G" P% E3 I9 L
( W; {* \1 V' ?, [4 @) H5.39.217.76 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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9 z: j9 J8 K2 p/ t1 W' wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ?/ v; A) ^- d9 ]/ k' ^6 G7 ~
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q* ]& Y D5 u8 I
2 Z) [7 O# `$ a: E" R) ~公仔箱論壇唇色蒼白: y0 F+ n8 v9 x* L
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% `9 g% t* M I3 m' Q5.39.217.76公仔箱論壇; f8 Q% J$ Q8 f5 V) E
4 w: [$ g- d" O/ ~- E | 唇色青紫5.39.217.764 a$ ?1 S' O, `3 B; T# x
# j- Y$ A' O) E5.39.217.76 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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, {' R1 N" o: W$ X. @4 g5.39.217.76 | 唇色淡黃
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0 C: Y9 c9 h, ~# h" V9 d | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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( S: O6 _2 \7 O6 G | 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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' j) U* o. k. U4 c4 \ ~許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！& u/ {6 N0 P* [, N5 }* t
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份量
% D: H0 |; d k$ g- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S$ U% p0 a% C3 Y9 @, stvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。
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+ W) Q8 U9 S: ~3 J; Z/ I1 O. L: p: }1 w2 f | 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N0 c( s9 z* T4 ]8 y
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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! `) o5 ^% _% _! g( T, \" r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# @ |& q0 v3 k# a2 @1 b; g
| 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R4 T5 @7 n ~
$ c0 `' C. t d1 R1 l: |% }5.39.217.76 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& t, t- ~) R+ Z* Q公仔箱論壇化現象。
. o2 M6 b# C1 B* Q4 \1 E9 T- y9 Q: _公仔箱論壇公仔箱論壇: y2 B4 V3 {% E3 t2 K# \) H- _: l! [3 i
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| 顏色公仔箱論壇7 _* M* A# z- \" Y- w
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* h3 D( c3 R" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ @7 l( Q7 V4 T0 m6 {
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| 硬度tvb now,tvbnow,bttvb, R) \9 T9 P2 l G' T# v/ k
9 s0 g3 I- ?: E6 h# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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5 U5 @: P8 H% c# D( Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [6 a# p8 C) _- E
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6.生理時鐘表
8 D( Q7 T8 i* b- c! _: U; l4 _7 {" P. [. N
J2 e- h$ R% P, ?; f身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 {. S9 _ W% I, U
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時段
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3 u$ e" y) X3 U7 z3 @5 E+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期公仔箱論壇5 t, k9 b3 c% k* `- x+ I4 y c8 z
/ E$ x3 X% I& Rtvb now,tvbnow,bttvb | 工作
7 v: O1 ~9 Z' E, u: o# S0 N3 j+ F
# A" g- k9 I$ t. `# V$ ptvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:005.39.217.76$ M2 b0 f; K. u2 k5 d8 ^0 A
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| 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb/ \' |2 v' V! h/ b! N7 s# z7 S5 m
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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" J: r! m9 Q4 _公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5.39.217.76+ e7 j- ]+ f$ ` B
1 j6 @) u0 [# ^7 W公仔箱論壇成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
7 S6 d* y; c+ Z; ~/ z" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B0 J( ?" B H" ?" R' @5 n
, k2 H4 v" Y' F& `8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期公仔箱論壇/ |* t, c& \$ n6 G9 b- P7 |* Y4 A
; W7 ~$ ?4 J: q6 \+ Y公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇: _6 [. [6 _ L* Y# e+ @7 p
5.39.217.76; m" \/ _2 | X) z/ _' |: [, P: U
這個時間。7 T* _& ^; E+ q3 m) J$ f. q
. _) T& S; D+ J5.39.217.76公仔箱論壇( Y p: g, [$ w0 e1 P& H s! x% G
| 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb5 \3 G$ a$ C& h6 k0 K
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tvb now,tvbnow,bttvb0 g7 X/ M% {6 O$ b9 b- S
| 精華期
c Y& c8 ]6 m- z1 A* D6 D5.39.217.76 5.39.217.76% Y4 \' v1 p+ c7 G0 k, E
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。* S" k. V$ p" v3 Q; Z
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| 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期tvb now,tvbnow,bttvb" l& P8 t. O, Q. g6 u0 U# }
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb- O9 f M! @+ R. Z- E+ ?) N
* H: t8 c, a3 A2 t* f公仔箱論壇9 F+ ~; t6 L# d$ P) Y
| 下午2:00 ~ 3:00
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i" ^9 a9 r# D1 Y+ Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( T* {5 U, o" r, |. e" v
| 高峰期5.39.217.76/ D- i+ k6 |) i2 q5 N
3 @' e4 T' d+ p1 p( p6 s* o. V公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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+ j6 ]4 b/ J! e0 b j7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00
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, I, O4 ?) I: `, Z0 ? | 低潮期公仔箱論壇2 z4 |/ ?5 [/ Z H8 ?% R
公仔箱論壇6 o- T& Z% O: X7 G# b/ s, r* S! o* E& ~
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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7 e. z. L) }" _0 u& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; Q" @( G! K2 ?: x; I9 t. g
| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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% [' L+ j: {- v | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.76' r( I5 o" e% l" _" v+ b
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, n x U- F$ [: N公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y$ l9 \# a) U% e, c D2 u7 [
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| 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb3 K/ ^' i/ `$ M2 R) O( C o
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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