人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* k) \. r$ F: e
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1 u3 t" u: g3 j3 W公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {4 {( ~0 y; V$ R4 m
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) _; P6 Y3 E3 ?1 w9 Qtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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2 K2 z( q/ b7 U3 D* i& y/ g+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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5 v* e q" B" h6 u* k4 p總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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8 U% c( U. }8 I7 Z- [! a" \8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭9 }: C0 R" e8 V
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇1 V7 J: O6 G. K
* h3 a0 T6 w5 \3 g: b- Y L睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S# [ R8 A. V! ^
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! ^. @8 ]1 p8 m- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子# b& [1 V% K: N1 F) |4 ?- b) X
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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# D7 L+ A3 @/ ?4 _7 K, V' _3 m. R7 E統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i! m$ @7 p1 T8 q8 n
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' `5 Z2 ^% w9 @/ s2 Z: g | 下巴6 [* w- B' n5 G' {0 M+ d
8 N& c$ f4 W3 J( ]" W% S | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb. p% _6 _! w+ Z& {
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起的。
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! s4 {9 \* Z" Q9 b4 P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' z1 R( a- w% ?- z
| 左邊臉頰
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6 u% z2 P. k5 Y6 x" i# K5.39.217.76 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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* J7 w0 m: z1 p7 r* s, Btvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb- T1 c4 ^# D5 p5 X# s7 _, c
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2.如何檢視指甲的健康# S2 c# d# B" b9 @: d* @
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: q2 S" R' u; |; u" ^指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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5 D$ y: O5 ^( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。0 a# Z3 d& P2 K) [/ w/ A
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0 ~( h0 Q, J3 k% ]公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑
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2 F4 q9 h7 e' q1 b7 t+ t- t | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇' S" A o, @6 m3 l6 e
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0 m7 |0 C( g3 }! l* A# ^& f | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.760 y( P: I) k( a* S8 g) l9 T1 w
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb/ c5 P' g7 n6 a0 _
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白公仔箱論壇5 `* B; I$ J% ~- P
3 X, o9 A& |7 C# z6 t0 }( i | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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6 E, F- O5 L# q1 @3 Y5 H0 |. F5.39.217.76 | 容易破裂: o2 T% P3 Y) X. H4 \6 c
0 M, v; e) g2 V2 Z1 b5.39.217.76 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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6 s: \5 |' G# v( ~! D! ?5 stvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃6 k8 @; `8 {& E8 L8 Z9 ^% P
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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" S( z% ^* c4 i中攝取。8 m3 d |; W+ z5 J
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$ ?8 ?( S% e) a0 i | 凹凸不平
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$ P1 l( t4 M4 J$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.767 j4 o- q! u. E" R9 `6 Q- ]0 C
7 \7 y9 z9 N, P5 Vtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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7 W% s! I; o* Q( O# v唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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t& |/ J6 e, O5 Q+ j8 q | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇( p# j$ E6 g, {& T6 e
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9 y4 G; U1 X8 y& t6 u0 q0 ? Itvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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4 l5 m& i' Q" R公仔箱論壇 | 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇8 u7 P9 I+ D* E
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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4 s: H3 n2 A9 W3 {6 { | 每次以兩三條為適量。
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* @5 {8 g6 d6 V) K0 G3 Q公仔箱論壇 | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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4 J+ U- R# g/ D. L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _6 g- @; \3 y
| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E. G! o; P6 b8 x/ T8 V
化現象。
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| 顏色8 ]- T6 W) H9 P/ k* }
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。# _" h" k2 U* c* @# E
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8 }# \$ s: O6 d# ^: [9 m8 K8 V5.39.217.76 | 硬度
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* S' m& X N7 L" U9 F0 ~ | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
( M* m% b" ?/ }0 a8 c& S) }4 Z* P CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.生理時鐘表
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$ s, z4 [0 R4 e0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 y# x4 K2 ^" i( V. x3 U
/ `; j' e0 a' h6 j5.39.217.76時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y" J5 c& s/ V% J: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B$ r/ G0 {/ F
| 時期5.39.217.76+ n: j$ z& d/ d% o3 W1 M( F6 F$ k. @
7 g4 }' {, R3 q0 h( }. J | 工作
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; {: [8 ]# l, ~9 P! } | 午夜12:00 ~ 1:00
! ?. Y& }4 s7 e3 N. b" Otvb now,tvbnow,bttvb4 F) w. u2 T- ?" A+ P% a
& o4 q" I( |( D' |: Ctvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb) p" z( n& o" ?/ i% {1 U
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:004 L) {" K0 p6 W$ K6 [% g
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| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5.39.217.76) t5 a: b/ S# _
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成代謝廢物。 . s# c, e) P: K& X( `* B
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| 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k$ } s3 D( W
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8 A& z! D) M+ c: p) I7 z- z公仔箱論壇 | 休眠期
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: j; ]2 S S3 B& {& Y2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇. f6 D. R. h: Z- |. C& i
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這個時間。4 b; b! Q9 @+ s! T7 @
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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7 I. H. W) t. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期* b: ]* i% v; u/ k" ~
0 q% @" {4 V+ D6 I5.39.217.76 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！0 n. k% z' k2 e0 B- _+ S( f
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$ r# ]6 A, l# X( S% S- Ltvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
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) c' x" K- I7 f; U, b$ d7 f% m. p | 高峰期
4 U; S7 a' P0 r. X% b8 p5 E6 w4 ^5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb, [- n1 W4 r6 ~* S; U0 {
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！, D$ b; N. l/ f2 N8 S$ j" Q
8 |) E0 g) K r& B) R# _2 U/ j, d, F$ F9 z- B
| 下午4:00 ~ 5:00 g6 ^. E2 I% s/ V& Z5 M2 C
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! q* R* g+ N" W Z. ?6 N7 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期5.39.217.76% P. u" ]. y/ s' S; e# x% h7 s# c; U
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇0 j) O+ X/ C# F! j; ~
7 U) L! A1 b$ M9 ?* e. d7 F T* etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b/ t3 M% l4 D! e
| 下午5:00 ~ 6:005 z {1 a# O, F6 l7 U" [
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| 鬆散期8 j: g p, Z/ w4 ]
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。0 j4 z" p3 E' b; Q8 @. S! p
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* a; l" E, i$ s' H0 h0 {公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00
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8 r' A2 } E- I, r2 Z4 g$ rtvb now,tvbnow,bttvb | 暫憩期; R0 O& F3 e4 B, \, j" ?, D. ~ w
" j7 X: n8 I* ?" Z& v5 i5.39.217.76 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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. X0 B7 w/ j% h9 r | 夜修期tvb now,tvbnow,bttvb. x+ f; Y% \$ Q! L
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。
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- s! j) t1 T( w9 f1 k; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜眠期5 k( Q2 Q2 G1 a* I# V; t& U0 B
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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