人體有許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。
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0 Z, L/ U4 c; y5 X9 }8 a3 J以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。3 N4 U3 O) _- W' i
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: h2 G2 Z3 [! N3 T" V% U; o指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。% G5 D8 e+ }) m+ {4 C
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0 l9 n+ ]" v0 w* I' A! s如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。3 z0 b6 T' G7 p1 [, i
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! ^/ `( b& q+ t( A而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N8 M8 r1 C! {$ d ?7 B
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總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。
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# b) a3 G5 q8 l9 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 _* }" m0 c {* b5 n
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。. s3 p3 n: p9 U" P3 ]
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額頭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E) A4 C5 s* r8 o2 c$ A5 t
| 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早
; C" }* p( p1 I; z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ g, m( i0 C5 s/ l* |2 s7 p
睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系
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0 }) |) ]7 Y/ P2 W! X5 P* c公仔箱論壇統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。6 Y& H# [; _$ l7 d0 f6 G
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% }" p& y Y. _1 X) G | 下巴
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! Y+ @! k: ]' ~7 J5.39.217.76 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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| 左邊臉頰
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7 k; O% H% w3 _4 Ftvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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& ~0 ^' `4 p& u; R, }# J8 W+ t5 t+ Y) W5.39.217.763 J- u) i* U, N5 \( w9 R+ z
| 右邊臉頰$ y! m9 [2 S' v
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| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇' V. y3 k; u2 l! z0 g2 i2 _' R
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| 2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb c6 X* o! \9 N" Z
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指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。公仔箱論壇' H- F( p& n2 X" j
0 k. B: l4 [" R/ _* @指甲色澤% O; t' k" m' }; k1 C
' K0 d" a9 ^* o/ C$ C2 V | 通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。5.39.217.76 d: n* v5 k) l! y( y) R
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| 指甲的韌度
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- B ?0 s# o- Q( @/ \1 G& K | 用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。
' m5 v0 y3 ^( G& `/ L5 s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C+ H1 W8 p. Q" }, N1 }0 i
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。6 B$ i# L9 }4 }: S
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& ~. Q% i( X! ]/ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 周圍皮膚
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* m8 Q g5 s- G stvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。
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: {3 t- `0 @+ k0 {( Q" L | 3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。# I3 d2 y+ O' T6 P: T! s8 ~
D9 F" [# s0 A+ F. BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白
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% I6 g3 @+ W6 A ?! l2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇$ y$ N$ ~7 N) X1 `+ W$ R
/ R! W1 d; }: T, R @公仔箱論壇. D( J {/ ^( L' ^: v3 `$ u' r' b
| 容易破裂
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| 缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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! r6 K s! B$ n+ L& s; z5.39.217.76 | 指甲過黃
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, M1 B7 s, @/ u n; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
- a4 U- g$ F6 D/ R _ T5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
- [$ G) Y$ q' F, @- h1 M1 e+ K |公仔箱論壇中攝取。
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6 V! V( E E# B+ e5 ]1 F7 [tvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平5.39.217.76. p2 t: n$ }- R9 q
& }6 t- l' s# J( O0 I9 f | 若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。公仔箱論壇1 O* {, `2 g- j5 ?! B U& p
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| 4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.760 p% x( t6 h( N6 K
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健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
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6 H* N' ?2 {$ d0 J6 W! P: N) `唇色蒼白. x, _! `' E3 m9 P5 J
+ d- X& u+ I, ~: W | 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
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4 E5 E8 N/ L, |; R7 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Q4 @7 D; t$ K! a) w7 S2 A3 g
| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
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& J' x! G# C, ]9 C5 g5.39.217.76 | 唇色淡黃5.39.217.76$ I2 m2 S( V: Z. z2 P+ {
& i2 F7 D, v# ~3 T, y | 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。+ d' _, D( y1 P
# R1 E. R. ]9 E/ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \8 i* Y$ N# {# u: s
| 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E( X. R" V( P: V7 h
6 w' J) ]9 @& Z7 e: C9 p& X6 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。# w+ v2 F; ]! w, l" a z4 o5 F3 _( H
; J+ p6 E1 }9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]" L- W3 _( o( J" `
| 5.從排泄物看健康5.39.217.76+ e1 q2 T1 x3 b- r
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許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!tvb now,tvbnow,bttvb8 @3 @9 Q p+ \ i1 k9 n, d
) U. i1 Y! v1 F份量
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! U2 J6 ~& K* F5 V; r$ E- p, o | 每次以兩三條為適量。. X2 U, E Q8 M0 P/ ?& j7 u
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8 Q# N" `3 I+ x8 E5.39.217.76 | 形狀
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8 v6 s- w4 o: |& D- c公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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& d& M' V- U" ^公仔箱論壇 | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^, o* d* Z$ m9 h1 d% s# R
化現象。
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| 顏色
1 g; x$ j& D: m* @; ^+ |5.39.217.76
) n' @$ R+ i& D' Z | 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。8 V2 Z! m# F8 N0 M- P! F
; G- b$ h& {5 v( ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% ~! M c J2 ]
| 硬度公仔箱論壇/ {& c z/ M9 ~( }% _
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇1 D) \6 Y t9 ?# \- b* f0 n5 G
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1 ~& ]- g. X% J5.39.217.76 | 6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
F8 ?- A1 x9 h$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d/ l; ?. w8 E7 a& ?3 z- r2 o2 ztvb now,tvbnow,bttvb時段
3 g; Y; X5 u2 K# Y2 k5.39.217.76
8 s+ }7 G1 r" P' p' u! [5.39.217.76 | 時期5.39.217.766 v+ V1 S6 }/ o; Q8 m# F1 v( X: D
/ p0 l, x# z! z3 [1 c8 o | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期4 W [, b8 ^6 Q% j8 U
$ @4 s- f8 S+ R( ]( Y5.39.217.76 | 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
: g: Q" h. p7 V/ n1 x3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~& n/ L5 v. k+ q g0 p( y. L5 ctvb now,tvbnow,bttvb; C# W! y; `( q0 b3 p( z; A! x
| 凌晨1:00 ~ 2:000 p4 U. G# O K- f
A/ l5 a6 q! u' A8 n2 t( e2 i1 e3 R1 ^- m4 X# K" \- D; a
| 排毒期6 E2 W3 N$ H- o! G2 m& {
1 m( I. {$ p3 z+ [' g% J: z- f | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 公仔箱論壇& I4 L* L$ Y w
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5.39.217.76: X k% p0 H7 x- ~. Z7 Q5 h. b& J
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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tvb now,tvbnow,bttvb" |; ?2 B! _& n7 R* W c6 N* m4 g
| 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb$ x' p! y* S4 D# ^3 t9 y1 Z8 m# a0 _9 S
0 a8 _5 m; j9 k3 J1 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過- j) n% L/ { F" |8 ?& X
5 ?6 e' } `: v. O" Y* J; G1 L, w這個時間。
; w6 X& _2 n9 y/ U1 s- ?tvb now,tvbnow,bttvb1 {$ g5 x, G- \* b4 v! a7 l3 a
3 ]' v, Q( x/ A9 T' o! k9 B9 Q公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:00
' v9 j& y- `4 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o% c0 g- |% q1 b5 l2 M4 q
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| 精華期
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& h7 ^! S4 g8 T) b9 x! v+ K* Y | 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。5.39.217.76; {- v4 ?' K& @* h0 g; l4 F+ @
公仔箱論壇4 x3 u/ [9 W% g1 X$ y& U
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| 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇" q+ {' B$ ]. c, ? v6 O
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" ]# s: m4 y {+ g. Q$ C" `6 f3 X5.39.217.76 | 午休期# l& a6 g; {8 ~4 `6 F7 g$ p7 Y
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
# Q, W6 q: x6 G2 {( r& N5.39.217.76公仔箱論壇4 Z" V' v- A1 A8 Y Y. V- B
$ P7 N" a A3 A: Z5 W( P | 下午2:00 ~ 3:00
+ `% B# C4 ^5 s. v2 ]; I公仔箱論壇
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4 ~7 u; ]3 \4 H1 e; J$ [ | 高峰期公仔箱論壇$ U* \. p% e& j1 } \# |9 X
. ~9 [. m' j, M. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
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+ B4 i: M) T2 V7 t# K公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:007 ^. `4 V! K5 X6 E5 E# h4 \
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. h) l: X! @" J | 低潮期; n- o' M. c' t. c
2 U. R- [& \; P' {! [! p. o# m6 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。+ B! Y" I. t% j9 m) r E
tvb now,tvbnow,bttvb+ w% l" Z, C( \% e( T$ F' t& X
( y) o4 K5 D7 j. c+ p0 m5.39.217.76 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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& D0 o2 D1 m% C/ `( u公仔箱論壇 | 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
5 t; v: v4 N+ T+ b( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J2 q$ }2 I4 E1 Stvb now,tvbnow,bttvb
1 U" H) b- B1 O; u5.39.217.76 | 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |: q! F0 ]1 s
4 m" l6 ]2 p& _' ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, J- g0 x1 d) X7 n
| 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb( t% z b: U \1 n8 x1 X! D
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
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