人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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0 Z, L/ U4 c; y5 X9 }8 a3 J以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。3 N4 U3 O) _- W' i
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: h2 G2 Z3 [! N3 T" V% U; o指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。% G5 D8 e+ }) m+ {4 C
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0 l9 n+ ]" v0 w* I' A! s如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。3 z0 b6 T' G7 p1 [, i
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! ^/ `( b& q+ t( A而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N8 M8 r1 C! {$ d ?7 B
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。. s3 p3 n: p9 U" P3 ]
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E) A4 C5 s* r8 o2 c$ A5 t
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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0 }) |) ]7 Y/ P2 W! X5 P* c公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。6 Y& H# [; _$ l7 d0 f6 G
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% }" p& y Y. _1 X) G | 下巴
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! Y+ @! k: ]' ~7 J5.39.217.76 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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| 左邊臉頰
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7 k; O% H% w3 _4 Ftvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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& ~0 ^' `4 p& u; R, }# J8 W+ t5 t+ Y) W5.39.217.763 J- u) i* U, N5 \( w9 R+ z
| 右邊臉頰$ y! m9 [2 S' v
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| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇' V. y3 k; u2 l! z0 g2 i2 _' R
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb c6 X* o! \9 N" Z
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇' H- F( p& n2 X" j
0 k. B: l4 [" R/ _* @指甲色澤% O; t' k" m' }; k1 C
' K0 d" a9 ^* o/ C$ C2 V | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.76 d: n* v5 k) l! y( y) R
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| 指甲的韌度
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- B ?0 s# o- Q( @/ \1 G& K | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。6 B$ i# L9 }4 }: S
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& ~. Q% i( X! ]/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 周圍皮膚
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* m8 Q g5 s- G stvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。# I3 d2 y+ O' T6 P: T! s8 ~
D9 F" [# s0 A+ F. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白
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% I6 g3 @+ W6 A ?! l2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇$ y$ N$ ~7 N) X1 `+ W$ R
/ R! W1 d; }: T, R @公仔箱論壇. D( J {/ ^( L' ^: v3 `$ u' r' b
| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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! r6 K s! B$ n+ L& s; z5.39.217.76 | 指甲過黃
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, M1 B7 s, @/ u n; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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- [$ G) Y$ q' F, @- h1 M1 e+ K |公仔箱論壇中攝取。
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6 V! V( E E# B+ e5 ]1 F7 [tvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平5.39.217.76. p2 t: n$ }- R9 q
& }6 t- l' s# J( O0 I9 f | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇1 O* {, `2 g- j5 ?! B U& p
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.760 p% x( t6 h( N6 K
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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6 H* N' ?2 {$ d0 J6 W! P: N) `唇色蒼白. x, _! `' E3 m9 P5 J
+ d- X& u+ I, ~: W | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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4 E5 E8 N/ L, |; R7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Q4 @7 D; t$ K! a) w7 S2 A3 g
| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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& J' x! G# C, ]9 C5 g5.39.217.76 | 唇色淡黃5.39.217.76$ I2 m2 S( V: Z. z2 P+ {
& i2 F7 D, v# ~3 T, y | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。+ d' _, D( y1 P
# R1 E. R. ]9 E/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \8 i* Y$ N# {# u: s
| 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E( X. R" V( P: V7 h
6 w' J) ]9 @& Z7 e: C9 p& X6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。# w+ v2 F; ]! w, l" a z4 o5 F3 _( H
; J+ p6 E1 }9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]" L- W3 _( o( J" `
|
5.從排泄物看健康5.39.217.76+ e1 q2 T1 x3 b- r
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 @3 @9 Q p+ \ i1 k9 n, d
) U. i1 Y! v1 F份量
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! U2 J6 ~& K* F5 V; r$ E- p, o | 每次以兩三條為適量。. X2 U, E Q8 M0 P/ ?& j7 u
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8 Q# N" `3 I+ x8 E5.39.217.76 | 形狀
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8 v6 s- w4 o: |& D- c公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 m/ h, l9 M3 Q- t Z2 _- N6 G" v' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 N" F# n8 V8 B }8 B2 I. l
& d& M' V- U" ^公仔箱論壇 | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^, o* d* Z$ m9 h1 d% s# R
化現象。
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| 顏色
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) n' @$ R+ i& D' Z | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。8 V2 Z! m# F8 N0 M- P! F
; G- b$ h& {5 v( ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% ~! M c J2 ]
| 硬度公仔箱論壇/ {& c z/ M9 ~( }% _
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇1 D) \6 Y t9 ?# \- b* f0 n5 G
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
F8 ?- A1 x9 h$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d/ l; ?. w8 E7 a& ?3 z- r2 o2 ztvb now,tvbnow,bttvb時段
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8 s+ }7 G1 r" P' p' u! [5.39.217.76 | 時期5.39.217.766 v+ V1 S6 }/ o; Q8 m# F1 v( X: D
/ p0 l, x# z! z3 [1 c8 o | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期4 W [, b8 ^6 Q% j8 U
$ @4 s- f8 S+ R( ]( Y5.39.217.76 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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% ~& n/ L5 v. k+ q g0 p( y. L5 ctvb now,tvbnow,bttvb; C# W! y; `( q0 b3 p( z; A! x
| 凌晨1:00 ~ 2:000 p4 U. G# O K- f
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| 排毒期6 E2 W3 N$ H- o! G2 m& {
1 m( I. {$ p3 z+ [' g% J: z- f | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 公仔箱論壇& I4 L* L$ Y w
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb$ x' p! y* S4 D# ^3 t9 y1 Z8 m# a0 _9 S
0 a8 _5 m; j9 k3 J1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過- j) n% L/ { F" |8 ?& X
5 ?6 e' } `: v. O" Y* J; G1 L, w這個時間。
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3 ]' v, Q( x/ A9 T' o! k9 B9 Q公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:00
' v9 j& y- `4 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o% c0 g- |% q1 b5 l2 M4 q
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| 精華期
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& h7 ^! S4 g8 T) b9 x! v+ K* Y | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.76; {- v4 ?' K& @* h0 g; l4 F+ @
公仔箱論壇4 x3 u/ [9 W% g1 X$ y& U
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| 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇" q+ {' B$ ]. c, ? v6 O
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" ]# s: m4 y {+ g. Q$ C" `6 f3 X5.39.217.76 | 午休期# l& a6 g; {8 ~4 `6 F7 g$ p7 Y
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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$ P7 N" a A3 A: Z5 W( P | 下午2:00 ~ 3:00
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4 ~7 u; ]3 \4 H1 e; J$ [ | 高峰期公仔箱論壇$ U* \. p% e& j1 } \# |9 X
. ~9 [. m' j, M. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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+ B4 i: M) T2 V7 t# K公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:007 ^. `4 V! K5 X6 E5 E# h4 \
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. h) l: X! @" J | 低潮期; n- o' M. c' t. c
2 U. R- [& \; P' {! [! p. o# m6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。+ B! Y" I. t% j9 m) r E
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( y) o4 K5 D7 j. c+ p0 m5.39.217.76 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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& D0 o2 D1 m% C/ `( u公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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1 U" H) b- B1 O; u5.39.217.76 | 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |: q! F0 ]1 s
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| 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb( t% z b: U \1 n8 x1 X! D
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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