人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇, P- Y2 n6 w! y, J
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& c$ e0 Q6 R2 a/ T d' D+ e指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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% s2 b/ C g5 |! ~$ B公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。) o6 T4 F1 C J9 w% K% O
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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. v' X3 U+ b9 v* U5.39.217.76總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |. N7 }$ q2 X, f
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\$ Z- {; W3 p4 R7 w1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `/ R7 t" | h, _4 ~& \) }% \8 K
1.冒痘痘的位置與健康訊息
2 H0 J* n" ?" A0 s6 g4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X7 a' z! D2 ktvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。$ ?9 \/ O" m4 E2 m. `
( A1 G5 Q" o Q) @3 I' D5 p5.39.217.76額頭
/ ?; l& y9 u7 x2 K6 o$ {* n | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
4 a( x" I: ~3 N# w6 \' G1 J- X公仔箱論壇5.39.217.764 M% H& @: O* v g/ d; p) H+ q
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X7 Q/ i/ W. @1 Z9 e. h6 j3 _, U
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4 O+ |* [+ Y* J; O. p) G0 }8 gtvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb, i& X& W9 W$ b! e, m
9 G8 i, O, T- p j9 m$ I1 I5 }1 h | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
" ]( _( i# z: Q+ @tvb now,tvbnow,bttvb
! ]6 `/ n8 w( ]: M4 M公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb8 H/ s- H" h; f( r+ l. \) V) s$ s. ?
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| 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K ?0 h0 m, z3 l7 ]
% Q* g; A' `. x% _4 E% f- z! P5.39.217.76 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。公仔箱論壇" z& C/ k1 S5 v" |2 X
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4 n# H z$ F c& {! a1 q9 g公仔箱論壇 | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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( ~0 |" \9 N ~' S$ @) }. stvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰5.39.217.762 I# p' c1 A6 Z% j$ Y
1 F! I4 ]' i" x; f$ b/ y0 R% u0 ~ | 可能是肺部功能失常。
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* U& a1 }) T7 u+ \# `! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇 z* B" A! v# ]+ K4 W& O3 Y R! l
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, e5 ~5 j7 Q; S! C3 |% F指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
" p0 S7 ~" n3 B' Q5 T5 Y" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 f5 Q; o! `% {
指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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5 T9 q) W% a8 X& d5 v4 m5.39.217.76 | 指甲的韌度
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5 |" J# |% d; t/ _3 _' b5.39.217.76 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 n$ B, C1 k/ e) |
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| 指甲板是否光滑5.39.217.76* E- k8 L8 j4 F1 d& q" @0 l
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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. ]; x5 |$ K* S5 {3 n$ H5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 周圍皮膚
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" |" r& h8 j) ]' D( M3 r5.39.217.76 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76- l: ?0 c7 u3 m0 {
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
8 Z. d/ k% P/ x# C! V+ Y0 e9 Q4 p公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb1 P# R; T5 |4 {4 a: w
| 慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.765 R9 [/ X% v+ E6 i4 o
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- m' \% {7 |! T5 y' v | 白斑
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( J4 s8 ?' v2 F0 r5.39.217.76 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂公仔箱論壇% C; x$ u4 B2 p
( {& \6 |% j7 \& Q4 e/ [# Etvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇, e( n" h" s% h
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| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w |) S4 j1 l' Z
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+ I1 C' U5 D& x) _& ?/ z; xtvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平3 R; X. d, @: [. \' Y, m7 b
/ Z) [* K$ f- Y公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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) p. p& R. a4 f3 U8 H# {& v wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 ~% k- N5 q/ p" ]$ {
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇% n7 ]+ @0 T. P) h3 Y2 s5 n
7 {$ n7 @7 z9 ?0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb; P* F! ~& A% w# f' G& x+ ?
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唇色蒼白5.39.217.76, ?2 m/ D) y* {7 z+ S' }* `* y; V
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
' A$ _4 Z4 @; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T& \6 \: o6 j; \) ]
2 H$ Q# S. f7 b* h9 i# q: D | 唇色青紫
3 o* G: T; h* S1 D% P& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! m" ]( ~5 b0 ^! b" F! t# B
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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& X d2 z6 `, I* u, e/ @& j公仔箱論壇 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb( @: f# k) b0 Z8 m9 k3 b
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| 唇色紅紫0 u; z6 x' b1 x) N
* u" |6 ?% D1 X7 i3 a& C4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
( r$ U& v* T2 r! X7 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M( J6 m8 ~; g" m& R% |) A
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇6 i5 s5 H- c c% ]$ K) c8 w6 v
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b* @ z. e* J5 Y
* P( _! @% {7 ?公仔箱論壇份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T2 Q8 h' @% q4 r/ i
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| 每次以兩三條為適量。3 I5 \' {: X8 {" Y3 |4 u
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$ n- n( ?; B" ` b% V/ E6 r* H) Btvb now,tvbnow,bttvb | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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. n) o5 R1 E5 w7 T8 `/ p8 n, ~7 R6 v+ }" i
| 氣味
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- Y; G$ Z1 p! h$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 f+ K! ?& O! g! V- j6 F2 q. ]! r5.39.217.76化現象。
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| 顏色5.39.217.76) o; B- I9 R w9 y) t
! q1 U) H8 O2 j$ ^7 h1 B J/ _ | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。0 t& ?' ^6 N9 q$ F* z, x. t
0 v8 W, R0 L; u T6 [% K* k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 X5 z; w7 W+ V
| 硬度
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_4 w l) _- i" E) q$ h | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。1 j# M! _ `1 O/ z+ ?
$ l/ `; T' f0 c& B8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n4 G+ R5 ]1 E4 v
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6.生理時鐘表
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, j# e }! C7 n. z身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇5 ^- Z2 T1 g! Y$ Y
6 h* i* s, M2 R- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x1 X6 \8 w; F G/ T, j2 P2 y: L: D
, ]0 `2 c0 h/ J$ ` F6 K | 時期- Y: a* t/ _2 K; |: O! h. {' M
) b% n6 L4 j. `8 ~) ?3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作1 x& p. c/ @" ~
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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# X9 [$ I, P0 o R公仔箱論壇
$ w# ?0 u1 X& q; s% g7 I( t, U( x公仔箱論壇 | 淺眠期; d, L/ V e0 w! ] Y4 T m0 b
2 H3 f$ z* V, ~& c0 I7 \' v8 @# _ | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ c% ]0 [4 F9 R5 O. vtvb now,tvbnow,bttvb& ^) `4 A u; D. Z6 s5 b. W8 ?: T6 h4 Z
5 `, M! S0 l1 h | 凌晨1:00 ~ 2:00
' N0 D% I, h0 j( p1 y6 jtvb now,tvbnow,bttvb y2 | d9 e( s+ C$ E" Z: [
) p. c% d# {) [8 [7 ^公仔箱論壇 | 排毒期
1 d+ |- r% V! C. ptvb now,tvbnow,bttvb
; r7 }$ }6 ~/ m0 z+ ?3 H | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
( H; b' U1 u2 A3 q% z- w公仔箱論壇
! c8 R' k% x: F4 x公仔箱論壇成代謝廢物。
! s1 t" \/ n: O% G' `$ v6 c- Q7 G公仔箱論壇
) T6 S% p x1 l) p S" g$ xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 H' b/ L, ^: X( Y3 G/ [+ K
| 凌晨3:00 ~ 4:00
% _# i' M8 ^0 T* otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 I, x3 X C3 D$ G" @$ |/ [+ k: t
1 b: V. p. w/ M+ ?3 ~$ P
| 休眠期: S0 T, y. {: N3 ^
) F9 [" A, v( X n% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
2 y7 w( ~! N* B7 [1 X9 ~公仔箱論壇
- }& [1 K2 P {8 m) Z. O+ x5.39.217.76這個時間。
4 t6 a5 n& `, I) O7 Z9 L$ q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* r7 f/ q8 W# I0 I* t% r: S1 q
2 C% I0 d: x# k- m
| 上午9:00 ~ 11:00
9 }0 i# x. L) }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 Z7 y- l7 l" l+ @0 x, O5 C. C
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| 精華期
( _: @2 U j+ N- }! R0 |" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.762 n+ E7 p+ T9 ^- q& p- x2 Y, z
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇. V+ a& P; m2 b3 }; D
公仔箱論壇( s2 a* I& z0 g8 d9 {: Q
) E6 G9 g$ Y# ]- S/ K: S. ^) z | 午休期
' c: f: M; |& A& o; C公仔箱論壇 ' c$ X9 l7 ^+ b0 S
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z8 C" M; s) J$ n/ i4 w' V8 h" O
* l1 K f! a0 `5 {: s5.39.217.76
# P; g% Z7 X. b+ r' q; l' x- Qtvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E8 a7 {: r. {9 c& _# Z
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| 高峰期
# C$ {; r! _; J3 C& k0 `公仔箱論壇 5.39.217.764 W% t; @! z, I1 a
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; G3 n; g0 G$ ?7 o- A# ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 @/ q, u0 m# l/ g' F1 y: e7 {$ B7 O
& _% W& g) b% H | 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇3 @& Z, {/ d2 N. \% z
?4 w( H; r A2 l5 ]5 b7 m% ?公仔箱論壇
2 E Z# t6 F) `9 p8 r. o/ k | 低潮期
3 d# E! U9 e* F9 s4 b9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I4 t3 Q; f" ^! A | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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% \2 R# ~+ Y" E. m4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \ i) Q1 R, T: M, V | 下午5:00 ~ 6:00
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& U# A# O7 E# \2 u4 M | 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb# B6 @! }2 E7 ]* r3 P
7 R. Q9 m) O l) X) Q6 E2 ^9 I | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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; w" u* v( y& V8 ?! M0 {4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R8 [ D8 s) O$ ^# H5.39.217.76 | 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z* q0 E7 h' } Y4 j& b
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| 暫憩期公仔箱論壇3 i' H( M& T* t8 v4 ]( I7 J T
9 X$ |' c# @* G R7 U5.39.217.76 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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) N3 H1 B/ K. A: @/ c1 J8 X公仔箱論壇 | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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7 a' J: c0 i4 i/ y Ctvb now,tvbnow,bttvb | 夜眠期
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( f, b: Z- r. G: g5 E% wtvb now,tvbnow,bttvb | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那( X6 L1 N( k1 b5 d8 `4 d
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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