人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z' G2 a, F- ]- R- O5 r {
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* B S: o) {8 I w5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb" {( M5 s& a. \
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇 K# N8 o# N P5 Z t
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' i o4 I2 i J |) P/ C$ B公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |0 C/ C* C! [3 Q" S
" Z2 C4 l( W- e$ X' Y; B2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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: O( c8 V/ ~: P" M, ]tvb now,tvbnow,bttvb額頭公仔箱論壇" B$ y6 ^/ ~$ q. ?' K0 |& R5 X
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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9 s. ]0 b1 Y6 {3 \$ h" {tvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _- U* f$ I6 Y! f n/ v J
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| 鼻子公仔箱論壇5 T. W2 Q- K1 J$ V2 y1 r' ~
4 V/ Y9 v8 b/ m1 n9 v9 _ | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.76# C. Y0 b/ V: V6 y- A
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| 下巴tvb now,tvbnow,bttvb, M" U* S, g1 y: z( }: n
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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9 \+ G) b3 B: w j9 B; C0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。
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| 左邊臉頰 P1 E0 q" n0 x" N3 V
4 O/ v% k2 h+ x) c$ O8 `' Y# s | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb, ~0 ^( [( q# B5 b$ n! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T# o2 J" j% C
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| 右邊臉頰
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: y# z& o: b0 w9 A' U% f" P6 [ E公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
2 G4 ]; F/ r1 A9 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! h+ x$ b2 y# j6 R' ?2 q- p' _3 B
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇9 L! D2 v3 ~7 T, R" V `, `
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。$ g ?* O) }1 f0 v( p
f$ ]' N$ f, b1 N5.39.217.76指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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) J. S& w0 e e& U, l. R" Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ T- m; P6 r; s- i
| 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A, } s( y1 S5 c: x1 Q' l
' j) [+ n) D' ?' h* G1 xtvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 W/ M X, J |- D4 ?5 Z$ T" B
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) E# y Y: c- B% c6 Ztvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb1 j8 b7 s, r/ r. i9 x, h
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb$ E2 o+ h2 y% M' F% @
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3.指甲的病徵
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0 \" E! Z4 ]1 u. X \: l/ ~; G5.39.217.76指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x# Q( o; E. k2 L7 \( l3 n
) L" v! X; \6 g' a& V5.39.217.76指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E2 I; [( U0 C, ~! i0 Y
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb, u/ m0 n8 a/ z4 s
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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+ p6 A' o; U$ G, B8 S, e6 ?9 ^公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。% ^8 q. c7 d) K5 P2 t$ a* _5 G
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) Q8 U' z p4 A. J公仔箱論壇 | 指甲過黃* r, P6 E) F: p2 Y4 v
% [% i* A7 c5 E1 o/ p& O) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 w% ?* x/ D$ A
- E: P/ m* h/ g Q& ?中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.762 U* e0 i9 Q, U; U+ v0 ]
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb$ f. n' R' P8 w7 I
# J( h/ W/ E- u5 w" Z* P7 [tvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！9 k+ u0 E) W; i& d1 X s
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唇色蒼白/ n4 w# ` m. A( l6 G. ]
7 z$ ]+ k# ]/ R/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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( r' S! U: d; Q# j公仔箱論壇 | 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb) d* w3 N0 t. W9 i& S% E) u8 |
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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! `4 h3 j$ X2 B; `' t" e; E! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& O5 j* P! y: k3 l) y+ U2 _
| 唇色淡黃
' G; o2 d9 H, V% L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G) V3 B9 E/ {2 d8 C& A
| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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! _; X$ J5 C8 W; J% h$ Q! ~$ }7 E5.39.217.76 | 唇色紅紫
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3 C2 M5 }& T4 n: y [- v! B | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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4 A( Q5 [5 _. ~; p4 U1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# n# R( z9 u" S( p
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5.從排泄物看健康
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& U+ e$ g0 k- R6 n許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& U. Z/ n4 _5 s, m2 Z
* F0 v; }' L' u t7 ~) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。
4 b0 _ h* \6 _% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l& p$ p% t; D( K) A0 R2 K; P
% e$ p% x9 L V: T | 形狀公仔箱論壇' a' M# c$ t) W) e8 V
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' O9 Q. N, q. }0 [1 P% O
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. w( o# f1 r6 p( s6 J! j2 C | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# h( f+ R1 t/ X9 i" q8 l& o5 |tvb now,tvbnow,bttvb化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]" I0 W/ ?( L( X( I7 d& t% Z
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。$ ?3 R: S. l) V6 g5 u
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表6 s& @7 _4 T* g! `
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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| 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y J }3 ?, p3 T- s+ l
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| 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e$ P* D# F6 d/ t5 }0 u
+ ^! ~3 G6 g: |8 c; Y | 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇5 k* O8 P5 v* n% d3 }7 ~" S
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tvb now,tvbnow,bttvb1 V# @) o; i- i- N% i* |
| 淺眠期
. @) x1 o0 m; b0 J' g3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 L) n4 X: j' ?9 H
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?# e: C. i/ f
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0 g* o/ M7 F w6 M5.39.217.76 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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0 h0 i! q+ o* c( ]公仔箱論壇 | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
& m- t- m. ]. \& v j$ k! l' Btvb now,tvbnow,bttvb
n* j) U0 t- Ktvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。
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( [3 P8 J5 ~( U# N5.39.217.76
: W) l! g- S1 u- X | 凌晨3:00 ~ 4:00
& Q3 a6 Q1 H7 }9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) s2 ^3 I( b% g; n
5 o9 p/ c1 N2 W- c | 休眠期
3 e( x& w& y" L9 G% rtvb now,tvbnow,bttvb 5 H% q$ T& J2 H$ |! h4 G
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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5 b( `3 t2 u5 n公仔箱論壇
* F$ ?9 I, V5 V) m" I. M- p7 c5.39.217.76 | 上午9:00 ~ 11:005.39.217.768 I6 r5 m/ @* X9 _2 W4 Q3 t* [
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| 精華期
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* ~2 k/ E+ L% h; O: R7 t s5 m | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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5 ?3 w3 [% B% d: I) y0 |公仔箱論壇 | 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?, O. |5 v- d5 |
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" L- @) b7 `$ ` | 午休期
5 ^0 E) y" Y/ B0 utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 G5 i$ X2 \4 Z, O2 j ~8 q. b3 V3 B
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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- D; ~- s5 T1 [! h0 A+ ~: j公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 T! ]4 Z+ I/ b
( M/ X, C; W& H5 |7 }) b0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k. ]" \5 c' B6 _+ `* R' ]
| 高峰期5.39.217.76" f: O) ^4 m1 \" B9 m. U* b
6 p# H9 G" ?: [- _+ Ctvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！* N2 X) n1 Q9 I/ b y2 W
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| 下午4:00 ~ 5:00
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' Z7 q) l% @5 g | 低潮期
1 X, E( f' `+ @# f; r公仔箱論壇
4 L2 b- y7 V8 {, [0 Y, U$ _" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:003 B1 G/ q, [# e4 J+ g5 J% Q
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" i9 M1 G; \" O. y | 鬆散期5.39.217.76& i; Z8 o X' J5 j7 H' E
) b( l0 {$ R, e# m1 d* c' a | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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! G6 |5 `$ J# ] | 晚上7:00 ~ 8:00
& z" v4 b, D1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [; E8 O4 a5 D0 p
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| 暫憩期
: r; Y% k3 }7 h; m0 g2 C0 `公仔箱論壇
0 s7 m! R1 f* N0 }- g+ T% U- C | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。# C: w( @+ Z. d0 N/ ^
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" X! n% ~) c7 {5 ?6 }- k1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 晚上8:00 ~ 10:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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