人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
: C0 A& g3 g2 k5 a5 K. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D7 G r% U: A& {. t ?
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( K6 Z* @5 U9 e, B# [& p Otvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.76; X4 y. v$ g4 I0 ]3 D0 ^
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7 y# m( V/ P# [如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇' y8 q, y# T! t6 i( W
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3 e. j) n- ^; C/ N o5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb" S4 b2 \* | z! s" m7 C
3 s1 w, K2 [0 f6 B7 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 i) W+ r* ^4 ~ W8 [: t3 T
; Y( _! }6 Y8 `6 _2 T* U除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c$ x" W% P, j+ y' j" Y4 w
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9 H' R+ k; o4 i, c* L& s2 T$ E總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。; g: `8 a" ` |/ C9 D
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& k5 _4 U7 h, J! I( j* A g% j8 ntvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息9 G6 X$ o- Q/ f m* b; [
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
5 l9 @* K' f4 b. }( b* P. |tvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U) t6 `4 {) _ R
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9 e3 s @4 {- D$ `1 b, v9 @ | 鼻子* O5 W2 i+ C, }! I+ _2 ?4 \
' t. ^9 u3 @) J9 M) f. \) y | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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5 X1 b/ m* `: o! J0 Gtvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.760 }: q% n; X/ |. Z/ h( J
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| 下巴, g- U" f; M% d/ L6 Q5 \
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇% \: Z( c: E2 z3 i a" S; T
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起的。5.39.217.76. Z; F1 D$ n, b5 v; u S; k* j$ s
q. n7 |; E2 J, ^2 vtvb now,tvbnow,bttvb
; @+ v* Q7 I9 I7 z) R( s. R" P: ~公仔箱論壇 | 左邊臉頰, I/ W- }3 }* z6 w. Z8 k' |, }* c' f
4 E. l4 f3 L% R' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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$ F/ P* w% t3 q: x, i | 右邊臉頰
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% h: |2 Q* x6 |0 K* o& K x | 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K- \1 N) \, P0 \6 f! e! x
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb! ~% z: S( |" U& J# |. N+ y
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% h$ u" e) v* \9 U8 H3 C* F5 U指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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# d3 g& Z2 o) u- A1 R5 |tvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇% i5 Y( A8 D7 _
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| 指甲的韌度+ w0 `7 n+ w; [, n0 ]4 G- Z
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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4 Y" a P; U, [% W* c& o | 指甲板是否光滑公仔箱論壇* W k' {7 E+ t1 h
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
' N7 S- c+ l( A1 k" e. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 d/ l1 F! q- \# o6 B* X
公仔箱論壇. A9 j8 z8 Z A' ~9 A
| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇# |* a4 r, v% I( P, p( p
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* Q9 s% b/ c) m9 a: j/ ~# U
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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* D0 h ]% D, `5 e5 \2 c | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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. p8 O- K2 u0 k: w9 L5.39.217.76 | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
! j/ }. D( j' ^( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 T# V/ g, M; Z3 {5.39.217.76 | 指甲過黃9 P' y/ J$ _7 I* t+ H4 V2 V4 t7 M2 ?
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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1 n2 b4 a z3 o$ N1 H* }- _: w; b& A公仔箱論壇中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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2 t; {$ C, x: b e) a" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Y, i# l, P. p+ |9 ^ [5 k
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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- n( O) F0 m! X6 {! Y公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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7 o- Z$ N4 k+ ~! y" o% X! W唇色蒼白
: ?9 ]$ b8 W! i, I ^8 L" C9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B0 `) J' M. B* ^ C/ O$ V公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.76 J, \2 S0 P5 j0 [) L: Z4 `* Y
/ s7 ^: O$ u+ H q$ N0 ?8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# |- M, }/ c* S, N
| 唇色青紫& u# q. X0 J! Y" B
9 ^! m2 w! y1 J9 N | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。( |9 D; l3 A: U9 v
- v/ |! w0 v* ` c9 ?公仔箱論壇
2 W. f( m2 M/ ]/ w) D0 o% r5.39.217.76 | 唇色淡黃
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4 t- N& A3 @% x% M4 ~5.39.217.76 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康) q% Z' t8 J% D' M# c
# i( s) F) U% a許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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; p- l8 [9 A, @5 b: \份量
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| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb T! j# x' b' @% I8 c: F" j5 n5 i
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
v( R; ^! j, A4 v1 l/ P2 Y m+ j化現象。5.39.217.76+ t+ W5 F) t0 K
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; |7 d# |4 R, C5 H: u4 a0 i" T- g公仔箱論壇 | 顏色 Q) D) t. d2 [/ Q3 e) {" g
U( B# I6 P- K* }4 a. @$ f | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度tvb now,tvbnow,bttvb2 a; |% b- q' I& I: K+ o, R
* Z( N2 m( t" e! W | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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4 R! H$ s% _& w# i4 i& l+ Q' \公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 p; g7 V1 `1 U2 l1 T
+ M- S8 C* H4 N8 etvb now,tvbnow,bttvb時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _0 |& {0 n! x
" n" j H1 j; S | 時期
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| 工作
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$ h9 M: C% x' {& z0 L公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb7 B/ s6 b8 h1 E5 X" `4 j/ X
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| 淺眠期
2 D5 ]2 @7 R, itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L( s! B2 k0 X5 f1 _
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.76* t4 i$ d% |0 k# B+ O E; t
+ K) ~8 f2 z, w# e3 s. M9 l8 [' ^( itvb now,tvbnow,bttvb
3 {3 s2 y& |8 ]! gtvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t) [& u% ~/ k! I
6 A4 b" I- Y- X; A# Q公仔箱論壇2 ~2 i2 c7 R. V. A4 E5 F
| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇. e/ N3 M& d2 U L, ~# G# B
' L2 M2 h. \$ a/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 , X: R! ?! c, d
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7 j- [* l5 [& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨3:00 ~ 4:00
4 V. V4 R: \5 Z6 W* F公仔箱論壇
5 ^5 V8 Q( R4 D" q% M4 ^; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w7 N8 q D* l7 B | 休眠期1 Q) G# W. {/ O/ W$ x
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.76, A5 ?0 e' y! a$ d P W+ |
- q: P! E3 [0 w6 [; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。
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# ? r: [' {2 j! E1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:002 T$ Y; C5 T N( }' V
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H/ H; p! _ {) d. {: @7 U* a | 精華期5.39.217.76 P( G# x% c+ Q0 {0 L
1 S& R- W- \7 D! Z3 t | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇5 H# H+ p5 [# K# y+ t
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: D* g9 V0 ?; j0 t# F5.39.217.76 | 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z; [, B& E) K
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| 午休期公仔箱論壇) n' B& v& k, X, ~7 I7 c- Q
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇: g7 o/ m. S3 |- J6 l
' O4 O+ E# \( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K- F+ \+ E8 p) R
| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期
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, X4 Z0 ^7 q, J3 Qtvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 a* u; `- M( t' Q6 n
5.39.217.76! d' b8 R) y6 l6 t0 V
$ R* [2 s. {4 H+ ?% S | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x7 \! o2 q6 f
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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- Q( \) b; |4 M' L5 ~公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:009 K. ?' o4 F- Q5 J6 L/ l& c( [
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| 鬆散期
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1 c6 g9 d5 g7 ?. X. ?* @2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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9 J7 _2 A* n! J, U3 H$ x0 E | 晚上7:00 ~ 8:00 z% w7 o* W# i3 D
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: `8 y1 E" m4 } | 暫憩期
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5 M% O8 V" ^" P" ?% S- ~公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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公仔箱論壇6 O! V! W! {; U- S
| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期
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密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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