- y3 S# F6 T9 I+ W6 v* O9 j8 V: C公仔箱論壇天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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: E8 H% Q& a- z4 q制作方法： 公仔箱論壇& F7 i7 d! I1 d! t, O* q
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
0 v! |) V6 P1 Z/ f/ X: Z2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R9 u% e5 q+ A5 Q- ?5 U营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb! C/ i* R7 m5 I) p
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樱桃小丸子 6 n, h' ~) N3 e/ i B. j
, A/ H( X; ~! J( u! P5.39.217.76原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇6 S7 U( S1 V2 [) L& O/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% [$ ^: D# C
制作方法： 公仔箱論壇/ A6 y# S* x8 v& D6 ?
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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# i/ t s" Q% v& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.762 g, Q" w9 w: f1 `" s3 G5 v
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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% u/ M2 n: s- }6 [( p8 X( Vtvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F7 q1 x9 N- N3 Y+ r, L
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
( o2 J0 |+ x4 D# G, Q1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u) M1 C& c4 y5 ]& stvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
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% s! j! F0 q# H: c3 a) ]& ?tvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 8 S; D2 c* J/ l: J; P& E4 m) n
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇. s; [- ]) ^- L2 w
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb' n) w9 b) |% y$ t+ L/ A
6 ^7 d# k, d/ Z5.39.217.762.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 % }/ {4 `- q: m0 K) ^. b* B
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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$ ]4 h3 D2 f( i营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q6 }3 K& F' p' V" ?
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ` o1 |5 ^8 R3 o9 t0 e' f
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。
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1 O/ G& J8 C; K5 J' b* ?3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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8 Z2 X# O6 O6 P+ C, h公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.76: l3 p. B. n6 x7 Y$ R2 h8 b
/ g% f: e: o. c$ V3 a营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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6 } w0 `7 ?! H5 n6 m* M! w金枪鱼寿司 公仔箱論壇, z' a6 G, ]! o; a8 G. r* S) p
1 @4 g$ J5 }6 Q: j7 s原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h& {! \. R& p2 O
0 Y; _, {3 l0 N p3 w1 L$ g1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 $ e0 E' ]/ i! ~7 M
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2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb' w3 t8 |- J& |# ^- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D- n$ |) u7 S+ O9 k
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 , ~5 c: E' b7 O: p3 S( a0 b
: f, z9 h' r3 T1 a0 b; Etvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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