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天麸罗卷寿司
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- o1 u: D) i) n; F5 s" k {原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5.39.217.76$ O1 P& G! x6 L- q( `# `3 m
4 y P1 Z* F8 I2 I! l4 g3 a' J0 V# E' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 3 N9 _- P0 Q: {4 a2 @2 L1 }2 d2 g c
& C+ a3 f# ^1 Y7 v公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 5 r" V& I* ?$ k
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb- X* I& O# b( s0 F7 h
7 L$ a. M- g( L8 p& o- b* U, P; ]! @5.39.217.76原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 5 R# Q3 ^& r4 D( V* D, G
; J% X! v7 ^8 ]* G( T$ `1 k5.39.217.76制作方法： 6 `# r- E' J& b, n1 x- L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i; `+ H' |0 P
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 ! k$ d. s; ~6 T( _
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。: U N# T$ V1 N+ \
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北极贝寿司
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5 ~4 j) o3 O* C5 x原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w1 s, |7 ` _6 Y% E8 O; S9 |& J
" j, A. e- m9 Z! n& j7 _; U( ^制作方法： 4 B- Q0 F! [: \$ B
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
( i+ f/ o) S( X- [* Z% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _- ~8 O) z3 R! |+ g; r i/ jtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
) l% w7 }4 Y5 l1 |# j! D1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [* f& k, J$ j( ~8 f0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B9 F! J Q6 k% C* h% b9 a金枪鱼沙拉卷寿司 f7 E, ?; v# ?; O; K
% @, m' e% D, X; h0 i4 V& u% X, b公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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! @1 e: [! I7 d r7 T' T制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T7 v( Y" |1 ^, N. N) j
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 ) [( ~. Y! K7 W7 W; z, E: C% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?/ O: L; y9 o3 S4 w3 M
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇+ Z$ V6 T% g/ d4 m6 `1 i4 I
2 `) ~* c- @2 \ `* p8 D( h8 `5.39.217.76营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
0 R& U* H% m9 I: s* r* G2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R. ^6 M. q- e! X
5 j4 J. D( e1 Ntvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb( W0 z! A" R9 Y; V/ {- u' D
q/ t8 Y7 t7 Y& |5.39.217.76原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 2 X g! Q. v& x6 w3 l: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b% @0 q) E) Y3 P
制作方法：
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: m8 c! X) Z. ]# b9 Y2 ptvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 9 F4 ~2 O" E1 i9 I
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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" u* b7 j! k ptvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 D) [8 x) W
/ ^3 H9 D0 @' q) C' h* c9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 w, Y2 {/ e- `7 [
金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb+ r$ e' }, H$ {* W9 ]: C+ ~& F
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5.39.217.76# E" g, d! R* }3 r1 J
) C7 w6 x" ]" Q' T. E$ P: U5.39.217.76制作方法： 5.39.217.764 l7 O9 |4 {( ]5 v
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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. b2 d2 o! u' h+ d# P2 g5.39.217.762.金枪鱼切片备用。 3 [7 ?9 O3 y/ C: Z
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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+ [, [+ }5 E* _: h' i" F: j营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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