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天麸罗卷寿司 * H4 I4 [. K) }/ H9 X' W! Q: f
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H1 J% o0 S/ b t4 a2 A3 B' c
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb- {" F+ s E9 y8 H0 l4 A" Y
/ d% o! A9 `$ L1 R' ~$ P4 l1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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' }9 _$ e0 v6 U6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
' k0 |, ?3 k' y2 N4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O2 J4 H$ b# h0 q+ I. L
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 # M3 ~& o9 ~) D& h
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+ H. i! n$ m- Y/ _" f: B; h5 X, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子
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; E$ p p4 \* x) R原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @5 T* M+ v2 {# S7 V
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制作方法： 5.39.217.76+ J5 G2 b; q, P2 |
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W/ M: |" E$ S( }0 _
5 U) z8 e9 a" c: W7 c, ~3 t( m2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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6 B. r, z' j+ P" K( x# k公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5.39.217.76" o1 `8 l- D4 D2 Z: W8 j+ r
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7 L; d: [+ c Y4 d( D北极贝寿司
# S2 p2 W" A- t* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r" {9 x4 [+ q" g: K原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \9 M, E; C6 \9 ?
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制作方法：
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4 m# H- F, u1 v+ o& n; _1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb K/ ~& p" \/ S8 }+ `1 E7 e$ Z2 [
& ]" ]0 |; Q' o9 U) R# y( e! vtvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
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- l& G. q9 k8 z8 \5.39.217.763.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W. Y+ n2 r9 O2 u) S
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb' P* O) T E' T @4 i& P6 p" H
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
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) o1 d2 O! H$ r1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q7 w; ^5 x$ G8 E1 Z
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 " z9 |/ i& }+ W) t" w7 T$ [
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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, O; Z8 P4 @9 P1 A: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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5 A4 c- B7 [0 M% W7 Z% u U) p: }4 m! t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e W* a" U* p1 v8 _
章鱼寿司
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8 s" } z0 O4 t原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 9 F0 y5 G. O6 M U( S1 F. M
g h. A0 `' A3 {0 }/ m4 |2 u公仔箱論壇制作方法： 0 u0 t" R* n0 Z: P! L% s! E" A
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 ( y# {9 x7 K& ` w% f
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 . N1 @8 d/ j ]1 q7 E! a/ s' v/ H: _
, J8 d( z* j. f. C0 t- \6 y( g' Y5.39.217.764.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇# G6 p U0 n3 I4 O
3 K' k! c+ V7 m- n! o8 s营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 + O" i7 c2 Z5 M# s8 ^
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. q! ` q, d4 Y, ]tvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司 5.39.217.760 s/ m$ ]; Q8 L. E9 ^3 }
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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+ X/ Q9 A. z+ e9 @制作方法： 2 F4 p' ^4 y) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m3 Y* ?6 \; o# Z$ I4 K
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
7 S% @1 Y& ?# z2 `1 u5 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y. c& ]3 g0 ?5 T6 a+ q& h* B
2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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+ d. {- M6 {: c2 R9 a营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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