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天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y2 p7 q$ ]9 ^" m3 C9 Q
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb, j7 D, K! s& q- G4 q | m
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制作方法：
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6 j. o# R1 ?; R$ p0 `3 G9 V1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 0 w% }: \1 M5 l" ~. W3 n1 K
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
2 A. N6 a1 o/ D5 b- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @1 {3 l3 b3 F( {8 mtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb( J+ v, I$ G, N8 l0 Z, {
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2 e1 n0 _- \! r: r* m: C! G樱桃小丸子 5.39.217.76: h) x8 x0 N4 x9 O+ x9 E) D
% O! l7 L( q* L/ |* \$ Itvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb8 k4 j7 k- b8 s/ e! k9 W
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制作方法：
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2 W) h+ o# ]1 J, i) @1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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s2 G, u+ r; {$ {$ Z5.39.217.76营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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* U% v0 D$ A7 l! I, l* j) R制作方法： - B0 k @, v" N( A+ G3 K: e
0 W) c; s! ^1 x- \1 g0 W0 E6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.76. D. {' Y0 b% g1 r% _) L5 T
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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# F/ p4 M6 W4 a( Q& _; Rtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb0 |, c( ~1 U2 L- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e0 [8 }/ p$ [( r* A! k. T- z$ G
0 Z# U/ h* n, }1 |" p5.39.217.76金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 0 t2 M$ n( F0 M f
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制作方法： & F6 I) Z1 e% Y8 l. f, P
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 8 X$ T0 C% o9 }; }
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 + K2 y: K! j6 Z" M2 F. L
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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! G0 {3 V! E9 |: e8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇3 O9 K# ^7 l5 n4 t8 z
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制作方法： $ i% ^1 i6 `+ G7 R. q* S, _5 F# R7 l$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J2 p" _' R7 @ g
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 1 m' B9 a) ^# I; c
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2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R* f u6 G( a. h
$ y( r+ B/ M' ^9 \% l: P2 `4 z; ]1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; e" M. O% {( J1 j4 }1 O6 _
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 公仔箱論壇( w2 N; Z& g' N W1 e
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7 i/ o! R- E1 E$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
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' C4 R# B: i5 [( @# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
. ?6 l+ E; v9 g( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y8 t1 N# U8 L5 X/ ~5 |6 e% B4 c制作方法：
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4 Q& g0 B' u7 Y! V0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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- W. p! X" R( L( ?$ t, F2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇! R" I# w" I) E. _) m" W
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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