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天麸罗卷寿司 + D* J. x$ F$ @2 c: F
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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h" z8 J2 G6 N9 R5.39.217.76制作方法：
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% h% f6 j$ M4 K0 U9 F5 B: \$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 1 u8 R! L) J3 v# }" L
' ~6 C% }1 R# T5 F% k* J3 m公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 5.39.217.767 N) v! A) a* J
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 : k& p+ u, ~; c5 H. \) C ^; d8 R
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樱桃小丸子
; k5 q$ U; Y. d0 u' g" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n: j1 l) Z( J- A, v0 B% p公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
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6 l# M4 d- d) p+ a" h( F1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
& e1 {6 K* K) B3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~# K/ K) k! E: e1 U/ H. t0 e公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇- p" {' `8 x3 A9 P9 ?& h
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1 O0 e6 X- h4 J* x: E9 s北极贝寿司 ( V' {- F8 \. r) B" ]3 Q
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5.39.217.76) q7 G$ M8 E) Z* T" _* u3 z/ S
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制作方法：
* ~! V* s5 \0 E6 J7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' M% j9 ?4 _% A4 x) X# j1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 / H; u$ T2 l7 m
. n( u6 D, v2 B8 W- x! Q6 X% \3 e2.将北极贝洗净，剔好备用。
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) J+ O( \: e" L! F3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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3 S, I8 r9 U4 O* C C营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇1 }1 S2 ]3 ~: r1 w% U; |
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. R0 A: y' j3 |3 L& p5.39.217.76金枪鱼沙拉卷寿司 ' _7 Q6 n: M1 ~0 ^
% m& M$ d- o! @( m' y" A" Q5.39.217.76原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
9 \* I" q2 I' F7 p9 Z" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z6 o9 a+ i6 R- W% x
制作方法： - P+ T& S( a" V% U
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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8 v* y+ ^, H; N1 [7 _: V5.39.217.762.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
7 c6 D# i9 a7 G0 {; W3 b5 a. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s2 F R D1 Z! R) m
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb! P3 ^; z- l! d$ q- z0 x1 o! B
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章鱼寿司 $ @2 B6 j- B- L; }" ?( z" P
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V- a b1 i3 M7 z. g, h7 x+ w
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2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb" q5 b" {2 [. G& r/ `- k& v; ^
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5.39.217.762 o" O J- A: \* ^: s- c& g+ w
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 d% m- W' M) X: g
+ W9 Q& ^+ Y7 K, r5 I* ^营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司 * f6 V2 H) k; S- l9 _$ ^% l, D _1 J
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K! ]2 U7 E' s) b; [5 p& n
4 S1 J9 r6 x5 Z; X; L$ |5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 + x. w' ]7 T- F+ E4 d- {- U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W: Z9 R$ t; a0 Y- I, |
2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n% }2 l% ] T R1 z
, P9 T8 R/ U, l, [0 b; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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; q% f8 [7 |6 l3 n& v+ j营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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