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天麸罗卷寿司 % U9 V1 H0 I. E% ]' ~- }
7 ^, w/ z/ \+ n. C- N: C3 s$ Z5.39.217.76原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb; l7 }+ Z. D& i, g4 M. ^
- f0 R3 J' F7 M E" H6 ~. _& g& Q公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.767 H+ a) \3 E$ p+ L* F3 P8 J
9 q# ?* ]0 Z$ J1 |2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 : @2 }5 t: n4 L. j6 R
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2 i- U Q: S! Q1 @5.39.217.76樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb* f3 D7 g; f. _! x! ~1 \: g! f
* m# d( d: P% N# @0 Ttvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
1 M) B0 ]( {) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }) ]* O% Z& s8 j9 n& t T
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 y' G. \6 s" M$ e7 T' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J3 y: Y, ~, _1 d7 H, n# ]9 L6 O0 Y
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 5.39.217.76# X0 n+ F; O8 K1 c7 T l4 ~: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t3 K" }: g" y: [4 N/ D' e
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： 5.39.217.76) V3 D) v0 w0 ?# P0 K
( p8 }# q. _5 ?* y X6 M1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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8 ^: B1 i) ~' A" a; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.76, q% U" ]" w0 }5 b
& a4 ~! S# K' A. p# x2 f8 d3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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3 C w+ c. x8 C6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。' |3 L' `" I5 V/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v& O$ U( z7 v0 w) h1 U' l
2 ?& \6 N6 w+ ~- ]% f' U+ `- }1 g7 ?0 J公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^, T9 ~" g2 U. E6 U R/ @7 Y- n
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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4 {! ~( o9 X( F5 C制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb8 H- r& j1 t4 \3 s( V+ `1 I
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.760 t1 O' W6 ~! Z. h6 H
5 [* i, y! `- e9 w0 q3 l公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇' W0 m! i4 d/ ~ K1 Z$ B8 I+ R
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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' f0 S" b8 n, ], B2 n" Q公仔箱論壇章鱼寿司 5.39.217.76& M/ ^9 Q) a8 W+ t9 X. L
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
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/ S& ]2 | C4 G" \$ _0 p" M5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 & Z! v: K! Y9 _! O. u
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2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.76# `- m4 c' z3 E6 O% }; \
9 J+ n, y" F7 K0 C8 ]6 k3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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9 `# y5 M3 e9 J1 R3 Y金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i/ Z* s# Z% Y# f* |9 ~2 y
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制作方法：
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; H% ]. Z9 m1 T6 G+ B" S$ ]5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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4 Y% N+ O. Z- a9 u# E- o" M3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。 . D8 q8 V* f( u& Q0 T6 {+ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R9 @ q0 |( r m) S. ?
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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% z3 L9 M+ [8 |5.39.217.76营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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