# \# ~; F! W( w V; ttvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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3 f p- X8 \4 m. O- q- J) h5.39.217.76制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b4 N/ |# w. m3 Y6 v) t
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb! X1 [: \+ B+ `' z
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樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 5.39.217.76" O% H$ [) R$ p* ?7 M
$ j* ^ _ C. z% H; c制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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! L3 A: b* X- o$ F营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。: m. P8 Q3 U: N: K8 o2 Y- h( @. S
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- _) H8 O& I {( J北极贝寿司 # [5 g n' t* ~$ M- {
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L" N Q9 w4 S
2 _( G9 _6 w0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 1 p/ j5 x8 V& i* r& e9 T
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 . l7 W( A# F" ?% ]7 Z0 y+ K/ X
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 `' b! h: x% z# e
3 v9 {7 q- ^0 R kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 1 V4 P% b$ r, n5 I. U# R
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制作方法： 5.39.217.76 f* r. e# B. m) D
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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: q# N5 d2 T! M4 d1 L$ [- X2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 ) M" h4 P% h( a# b# H. h. _
7 o( H# l0 i7 [* s! e8 Stvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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1 y/ G5 T' v/ r) f* O9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 5.39.217.762 U$ x+ I: `8 v8 b" a- K/ i
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇8 M# p W; a( O$ \6 ~/ ~/ r! B
! C- ?* ?) ^0 s6 `6 f; z0 t制作方法： ) w& v- j1 G) ~# E
; S1 ]5 O1 d1 r1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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( X; c' L) `" l. V0 i5 a2.将章鱼用盐水洗净。
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6 m1 Z+ x1 B5 u1 A5.39.217.763.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 ) {4 m3 p& F0 J W& l9 X
+ e% ~* a, z% f; S2 P, \营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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4 _- C7 p2 k- F7 B& `金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇9 v$ g0 z* |" \ w. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s/ z) U- M3 h b
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 - ~' t! x" x; C: O2 R
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 @; B3 _+ ~/ a9 U
7 h. S' r& i0 }9 T7 i' e% D0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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