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天麸罗卷寿司 & N* v# R% I* u& c7 X8 a( X
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb4 I m6 J8 v7 F# _7 |! ]% K
5 A8 X9 x+ i2 N7 D ]0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
7 D4 S( W/ D$ e1 j$ K ~# P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g& `/ X8 f7 s( }% c! X% h- M1 Y
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇( {: f& y1 V5 u6 _
2 x- H7 k/ o% F: L o1 ~公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.76( }8 P1 R9 a8 J2 D5 C: H! @$ D
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8 N# W5 }% h' c" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子
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8 L8 z* @/ b) g; ?原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇- A. s1 y( g5 L& u2 b1 M( H
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制作方法：
g: f, h$ c$ b# Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _2 `/ @8 Q! [5 F
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 2 i$ g+ |- L$ L5 i- q; B$ R
( K6 S {3 {2 {: i* l" `1 {1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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2 K* n8 V! e ^) w# h( ^ {+ d! F+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
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: s5 A3 g& N W原料：北极贝、米饭、寿司醋。 2 T; x ?5 y7 t
5 W" Z, S% T+ R! S' H% C制作方法： 6 I6 r, C3 g( S* f2 R2 Z; b w# l
5 s5 k1 u3 V6 k( N3 J% Z* n. _" ]公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 ' B! [* P9 m9 x2 ~
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3 t$ u% D) Q/ V! b1 @1 w% X) G4 t/ Q5.39.217.763.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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; D3 u# ^8 g [) c营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \2 q; t9 }0 E& k# [- T
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 , g! Q- T& ?) p# z2 \8 \
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制作方法： % y5 a* p" \- ^7 w) n
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.766 |- C% Q; C, s0 f) Q) U
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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, C3 V( n; l% L( t$ ^' o+ ~5.39.217.763.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 . Z& q0 Q. S; U G3 p' _. w
! O* b8 h U, U5 [# ~ G% e( R3 B营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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# U Y- C4 i: S* w: `: ^( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! R! Z# S& ]: x: r E
章鱼寿司
4 e* S; P+ S) @% S( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' C% I# F3 T5 B% ]' v8 ]
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
) G3 Y2 G7 Q# u* J/ m }8 g& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |3 i. s: Q6 f0 g+ z
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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& W3 k( Q6 N6 w# U2.将章鱼用盐水洗净。
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1 e# A0 N) o/ W) T% S5 W3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 , ?, L" |6 [- W) m
8 o: N( f9 s2 r% B7 b4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 公仔箱論壇: U, }2 V+ h2 J q
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇' W7 z+ v5 w! g6 W6 z
% D; P* k8 O- A2 a U7 E# F制作方法：
' U) A/ g r. N ?+ Q3 gtvb now,tvbnow,bttvb
! k1 n) D- W$ I U" L- l1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.766 L' b) [* d) P
3 q" R! O5 a! Z) V2.金枪鱼切片备用。
) Y. Y2 d9 ]- Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( R: F0 V% |( K" L$ M
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇2 F& X" [( I) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `3 C( e5 E- u: n S+ I$ C
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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