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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb. H( I- s8 l3 e' i
3 K- d Z0 l1 p6 u% Y& @6 R# `公仔箱論壇制作方法：
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, e' N# R6 f+ V1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 6 s+ O3 p& o9 j
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇) h7 {# r; g9 p% J; T: I& Y# N
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: W3 o; Q: m4 M/ z$ s- o! p樱桃小丸子
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) x$ c! _+ ^ a* ^) @原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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4 A9 I d9 F% Y2 ^( R5.39.217.76制作方法：
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, z V0 @, m6 {, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 z( [, D; w9 G& L3 @) N
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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1 B) ]: ]$ q# h# X营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。0 R# k1 n# O5 m) {9 X: Q- N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G3 n X3 t1 u+ r: i
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北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a- P& [0 |" H# L
7 a7 i7 T0 U6 H$ _3 O. s7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。
9 R6 e2 O' d1 a2 M$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y7 N. z7 F, F' x( [9 h! `
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F k+ J2 [ r) _. F
, Q7 [ l q- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
- h* L5 y! i+ T. F; N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& Z% n3 I7 \) z3 Z/ H3 v
2.将北极贝洗净，剔好备用。
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9 J/ W q0 A( A* B ~& y+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司
4 @8 o; }& X4 R8 |( |, U h3 n! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j9 B) q, M8 e' Q
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 4 A3 A7 b; s, q; {( I6 `- C
( C( H: H6 @& t制作方法： 5.39.217.765 o) E/ L0 J/ ^4 q
& R/ x. k( |& Itvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
% L1 N$ `8 J+ B: q5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% S1 _8 ]; f$ y4 I. }1 ]
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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! l/ q" L- E2 e* ^ Z8 Btvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇# n! ^6 r- S0 w; a
7 D; [6 K; t$ y( p$ x+ L4 R! ^营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇0 Q7 T- K" I. N* s
5 s) [* r7 V9 T; ^8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( z0 m! G+ ?# Y a* d! Z# |5 L- p
章鱼寿司
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: W F, I9 A5 H) y4 Q6 G0 W( ]tvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 ) B9 n7 P1 r. O5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J: C1 Z5 K9 g0 O0 b0 y) B3 u
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C5 T9 k3 F" r' t3 \* Q
4 E5 o3 ~' J0 J4 U$ u1 ~" i8 A公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.76% E4 k' V% S' S# [% K# T
0 @: p" A: c. s. A% [* ?4 x0 H2.将章鱼用盐水洗净。
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0 b- ~5 D$ t: I: y pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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, s& m9 u+ c' e# q6 z: e0 `5.39.217.764.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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- S M& {6 b7 C( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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- d7 Z* s" N6 X公仔箱論壇金枪鱼寿司
( w& R1 O3 o4 ]# v- d6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- Q |* |) e% L# b5 f
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
4 u: o# b A! l8 I8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* B$ _$ U2 O- j, z
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.769 P, u p9 d! ^' }
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2.金枪鱼切片备用。
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7 P$ [; r1 ?. p5 U' rtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 R) \9 y. F8 O+ U) |0 c
# w8 U7 P) r: }4 L5 N$ qtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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