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魷魚 20公克! I$ D' [, y3 L) i }3 b8 q
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花枝 20公克
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]- l/ `/ \* N6 V! V4 @; O! Rtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 30公克5 J- i" _6 b' {6 L+ R9 E
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竹筍 5公克5.39.217.761 R. U5 D* r0 b+ ~
3 Y. l8 W9 m; L( \) R" H$ C* u: F
) D8 g4 K, h' I# H紅蘿蔔 5公克2 }1 O5 Y" I/ }. i
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2 Q3 w+ K9 s/ d) Itvb now,tvbnow,bttvb蔥 1支5 d7 d5 a% J1 q) E( E" Y- a* `
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5 G+ A/ N& U+ J+ M7 J薑 5公克5.39.217.767 `3 K% z1 g( \* G: a+ ?
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黑木耳 5公克
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. ^7 T- t+ W+ l7 r8 c/ p% Xtvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 U+ b( I3 n& B6 W: e0 S
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【調 味 料】
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糖1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, P+ a% `, O3 d
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蠔油1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' W9 Z) D# M7 U. O& g8 ^
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醬油 1小匙) b2 l% g$ W# U5 v, o8 }
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! k6 f9 l, e- r公仔箱論壇米酒 1小匙
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( `& z4 {9 X. L8 F; @5.39.217.76白胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb: Y! R5 c- S6 W$ H' s, d
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【做 法】
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1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇) t# x5 T3 b1 i* Z# m0 Y% h8 Y5 j
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2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
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3 [0 m+ A A" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。5.39.217.76 \: [! o5 f- y
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4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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