公仔箱論壇9 ~: ]! }1 i2 e, C
8 p) y# o' O! B+ L& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c# }4 m& b* u" m5.39.217.76【材 料】
% q& y5 D5 c% @" O; H# V# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x! m$ h+ L T) }
( E( ?& c5 M7 O" x* Z Z9 p0 E+ X, H- M* e& t2 ?4 i0 d0 Z
魷魚 20公克
! b8 ]/ G) f; }3 ?4 B% Ytvb now,tvbnow,bttvb
) ?! [1 D! A5 m9 s5.39.217.76
3 _! C" Q- T3 @5.39.217.76花枝 20公克
4 o2 n9 M1 u5 f+ s公仔箱論壇
0 i& b! g2 E& E' Jtvb now,tvbnow,bttvb( O9 R4 v( |' z; b j X w
蝦仁 30公克
+ n5 ^$ j5 F1 E/ d* q8 F
# Z" H$ i. \- d* {: m' }5 L3 F) [公仔箱論壇
. j3 Q6 y* d2 d, w9 p, W竹筍 5公克
/ p9 a+ A4 G0 `# S0 }+ r5.39.217.76
: A- X) ]% M6 o! O- w3 X: `$ L8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M' }+ x, Q. S2 I: _! R6 H
紅蘿蔔 5公克* x9 ^ G9 v/ b3 ?5 h& u' d- E
! S4 U/ F! y: F# ]/ ?# d/ x( [
4 ], G) }2 O' K公仔箱論壇蔥 1支tvb now,tvbnow,bttvb0 j) E: P1 D% {9 @
5 W! |/ i5 u- _5 ~# q tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g. {! |# B* s1 h5.39.217.76薑 5公克
0 m: P6 x" A+ P3 J) O
/ c; \- F0 p' E s) @公仔箱論壇
, T, u4 z* @# ^黑木耳 5公克tvb now,tvbnow,bttvb; w) x: f+ s t& j6 I. b: b
公仔箱論壇/ Y1 J5 ?& W) `2 U# P$ h
* P* i$ b) T* k: ^8 {$ P: `tvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1小匙
$ @7 Y0 [5 r0 E0 V8 g5 D1 l d+ V4 h7 D# W( Z8 X6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H% f, ?7 u" ~$ l
【調 味 料】" ?5 l1 y) {' R" P
: g$ Y! C- b: ~: O
$ ?* n' F3 y: O$ b3 e7 d% t. \7 M2 M9 c; k( x
水 30㏄公仔箱論壇 i+ A1 l8 w" u6 f2 |
% g* l# T& _: Z% @1 l* g ktvb now,tvbnow,bttvb M0 }6 ^/ w) I
糖1小匙
5 M4 D: E1 T- f& `# }1 |" j$ H公仔箱論壇
) v5 v- T+ Q1 W o公仔箱論壇# _7 n d* t9 |% L/ {" P& f3 ]" Z
蠔油1大匙
7 j+ i9 Y; C# m6 s4 R! g9 c1 |: H" k7 \6 @6 b) C- @
, u, b5 W0 z$ u+ K4 g! H5.39.217.76醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& s3 f" b: ?2 Z( X s
9 H: I# Q, }2 x$ r& ?/ ~) `
4 Q8 [1 l( x% y3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙3 e1 C5 m0 l& j
- P6 g- @, n3 ?! R5 ~( k3 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! T1 p3 R2 E& B/ r
香油 1小匙
. y& d, ]) r; H& b0 @# ~& k
, p2 {. F: j4 H! E: @( D# q# l# L5.39.217.765.39.217.76' Q- N1 C8 k7 _: m
白胡椒粉 少許
$ v2 H: ]" n) \1 V0 B) U& z公仔箱論壇
' u% }7 |3 Z0 Itvb now,tvbnow,bttvb0 G$ M% P. ?' F: ^* o
【做 法】
8 |. ?9 o4 L2 y3 m! w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M8 G3 }8 m5 Q Y
 0 d7 `( l5 A/ Y9 h
! m/ a! k S: t0 B. x* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。5.39.217.76. P7 c- R/ }( q x9 R" d
5 v' L4 e/ C& B X) Ctvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
) A9 J6 F* D( w) v& c3 p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I3 R3 c0 b \+ A6 o/ w5 E
3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
& |) }0 ]- r8 g公仔箱論壇
& c0 D. s0 p, J' N9 A1 F. N5.39.217.764.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
| 