[生活小百科] 兩種水果不會長蟲 人體急劇衰老期 ?

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tvb now,tvbnow,bttvb  ]& l7 ~  v# P! F6 }" M 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? ( r/ p3 M/ j7 n& F$ v* s9 ^) y5.39.217.76) o" `; n4 u  H+ ? 0 Z/ q* V4 W; J5 f) I/ }& _血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。5.39.217.769 E. E, n, \- S) V! K  a 5.39.217.76; h: ^( z7 y1 U' q+ l& a, A* d" r ( \" U/ I. C, U3 j) H( e8 } 5 W1 R* y7 Y2 y- T  [8 C& [0 T+ Y( o   M2 F. g9 V7 V1 w( Ftvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb$ c8 R0 L; A$ `) a: Y) c3 v 7 J. N+ A6 M; \- E5.39.217.7630 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。   M, c, z# E% r( vtvb now,tvbnow,bttvb % z5 s2 R) f, m0 [' \, \tvb now,tvbnow,bttvb' _: ?0 p  w  p$ ]/ l- b( M# Z! g ' _% W. J4 R; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - p5 p8 z9 e% x$ f+ Z1 A5 L: ctvb now,tvbnow,bttvb3 J4 ]& U5 F3 q4 ?1 {, ?- }% _" d 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 3 Z$ a- A5 m  F$ p( {1 B# p! r1 d- p4 q& W* w6 X 4 B7 X. X* I! U% e) v5.39.217.76( J  B- \% F' e 5.39.217.765 o. j- ^  ]5 ^, d+ }: z' F, g) F+ r 3 H  b2 f6 X" c: \# p' Q公仔箱論壇 ; F( r9 j- U4 e0 L; S0 w5.39.217.76如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無tvb now,tvbnow,bttvb6 y1 H& m* ]8 w1 x8 I7 ]8 q 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l% _* G4 m9 V( k5 `* M/ V4 K 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 3 b9 I% k8 V; E9 A; }9 a, wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) G* V: i: i) j% z' Q$ n $ x( |1 w1 X; ?  K% c5 r5.39.217.76: k. I) Q2 b( }+ N 9 ]( q( }( C2 O' S( v; O% c # I- A( X; c1 ?$ ], O$ f! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？+ a0 k" n9 p# M6 [1 S 公仔箱論壇% y" M/ B8 Z/ ^' C6 U. g5 V $ [$ b: M) [1 m8 V 醫師與保健專家建議：tvb now,tvbnow,bttvb7 k* }. [* S/ I) N7 n" j4 P 8 Y- G( I( l2 U- u3 V! q7 ]4 V # p$ L0 a7 {8 G1 G0 q5 b+ q2 U" b( a" c6 @, \+ D ( }$ B! i- g* E' u, E3 G 5 P/ M9 ^* l! [( U! l2 W& N! }5.39.217.76 9 \" `, C, R4 f50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。% \" D5 l7 n' n8 I2 Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W' ?$ H9 ~! Z4 F6 A7 a , p# m+ X2 }, e) t- `  _7 X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 Y1 f# a  v1 | 1 m  p9 l. a3 J: q% a% p5.39.217.76 6 U0 S' q, I" S- \2 q ( D  l: S2 W# Dtvb now,tvbnow,bttvb世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉! k8 q3 N0 [& j" \& z 9 e# A: I/ t# b; t' F5 Q# [, v& m+ ` + W$ Z+ _4 i1 ~' X. D6 J  Q# J5.39.217.76% y! `+ `* \9 y) @9 n9 | 9 v& S/ R0 `; E7 }$ u公仔箱論壇0 m" @$ e6 r! ?" |' e7 l; j 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ 9 k- X# Q' |0 M: c8 ^; z( p" Ztvb now,tvbnow,bttvb - f& w& X" {" ^' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 I7 c/ {. L6 ?) s2 F$ C* K) ?5 a" Stvb now,tvbnow,bttvb有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。5.39.217.76; z) g- p& i/ p% F. @2 W $ x" t, ~% Z$ X# E $ b/ N: v- o/ e1 B * Y. e" D: ^9 h+ ~) W! O5.39.217.76 9 T2 s' o& x0 ?5 x. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o4 e* g8 T0 w3 R, I& i: @& e 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。   l1 _8 U. ^' K ! |0 b# [' m. e) O' X7 A9 H公仔箱論壇 % d8 V. H4 a! L' V4 Q& K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ~4 s6 q" \: ~. O1 W 5.39.217.76! ]: b/ O- s" N% Q- D) p: Q! ] 5.39.217.769 [; |9 o3 @8 ?, S! q: r  \ 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。5.39.217.76! |# `0 }1 S* q) b 8 b8 G. v0 g6 n! I) [tvb now,tvbnow,bttvb : T# m& r- X$ e1 c公仔箱論壇公仔箱論壇# }6 ~1 W! `0 T/ _) w tvb now,tvbnow,bttvb, C, @, z1 ~! E9 i! ~/ Z: v 公仔箱論壇6 h3 J8 P- x3 E, D" e* ]# W 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 7 ]1 e7 c3 l: S. |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E8 N% f% ^8 r4 a) z' H 公仔箱論壇8 B6 J3 f" p" X5 Q7 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q1 x" b" v- m) p9 E 2 u, ^% F" e9 z0 P+ g, q, _ ' j3 ?4 W1 F4 ]* I+ |tvb now,tvbnow,bttvb香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ F& k. Y; K+ W& B ! \( ]' m" I; a" t6 E2 }tvb now,tvbnow,bttvb ; u# V. _. x9 S, `7 c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% P: q$ ^. D. F4 u, e( z/ T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j+ `1 s" T7 j) f : H" X8 C" E: q 鳳梨有多種保健功能： 7 i: l7 U6 C& I* g' Ytvb now,tvbnow,bttvb 8 t2 Q1 L* w' a2 |5 V/ i$ L4 y / u! j9 j; z- ~& \+ k$ g! h6 m 8 n- b" d9 K. V& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 ( {: f* e0 ~' g9 Z. U5.39.217.76* E( C: z4 ^( `+ U. T 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。5.39.217.76% v$ P' L4 L; d, Q ' m* _2 h7 P- L' d, P  W. v 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 7 p" k( k) W$ q. @/ q) _6 [! }公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]; M+ }" }! H 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 8 s- @- N( o: k8 k. Gtvb now,tvbnow,bttvb 清熱解渴：鳳梨中含有85％5.39.217.76" k; ]* u5 }( A+ K# N. d8 E 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 & s( X; J3 Z# B, E" q2 h 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 ; H  A: A! w) G9 r0 q公仔箱論壇 時代雜誌建議10 大營養食品： 2 K( B7 p0 M3 f! U& Ftvb now,tvbnow,bttvb ) T  i5 S, v8 Q! J! U5 m公仔箱論壇公仔箱論壇% R  S% f2 B1 x! u0 @. k: [ ( B1 T1 k4 |' Q) n1 Jtvb now,tvbnow,bttvb番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb- L9 j5 u3 P- E3 i3 J " s) w/ u7 f" `2 X& A- u3 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?( x1 `& a" s$ |9 a4 E9 p 5 H+ j8 O2 ?7 g; D8 B# K 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 + ?- I6 Q0 f% u公仔箱論壇5.39.217.76' p4 I/ I7 @* K  @3 `8 P . E2 V3 b: `. n: Atvb now,tvbnow,bttvb ' ~% X: E9 q2 z* m6 T6 L花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。tvb now,tvbnow,bttvb6 o$ i  J+ J7 @* Z" x- Z" i6 ]1 e + D0 v/ N$ i. {: C) f" N: w5.39.217.76 ) `, F; z. D' K. \' A3 h8 Atvb now,tvbnow,bttvb: R* e' ~0 c7 Q+ A. m 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。3 d* p: H' A6 K* K& a) N 5 n. g0 t) M& y8 m 7 [" \1 Y) D: w7 |公仔箱論壇5.39.217.76/ {% c: v& f5 x; n8 |; f 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# I! I" r& o, B$ X% |: X 3 ]' L& |% y, g! |' q' d; V! f公仔箱論壇5 _) m$ _! |" ^* L/ z' Q 7 `# M3 ~! X6 c, J4 l: Z藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 6 A+ T8 e* i& S/ v9 Y ! h; M! D" ]* G9 h" X. y& _ ! |  D$ V$ s. {" K# ]2 D' {公仔箱論壇 ! _1 T4 W$ T1 N& ~公仔箱論壇大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 5 }# C$ F& @0 b* z7 h  W# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 s) [* E9 ?  h: Y6 V3 Z7 Ztvb now,tvbnow,bttvb- Z8 e  S3 C$ w$ \ , D, D, x; f- H# I. M) F 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb+ [: |" I$ s. j 2 E* }! ~, |* ?0 u5 k: [. t - x) d- D- K# I: m4 W! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D& W/ \& r7 _1 h! B6 L 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 9 Y) D+ h1 {4 F4 c# u9 V( E+ K 0 Z6 h9 M- y8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + u7 }, V4 O6 w/ Q# F! n ( u) W& T; q# _tvb now,tvbnow,bttvb 9 S% f9 a# i6 _3 `公仔箱論壇 8 |1 i3 G( v/ r( P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L* i% A( }3 c& v tvb now,tvbnow,bttvb; E& d1 l. {" G0 ^$ y/ c tvb now,tvbnow,bttvb1 w  K$ D' @5 j$ u* B$ z5 L' Q& b 公仔箱論壇1 s8 p5 F# ?" v7 ~4 h7 W " b! K& u: o/ ~0 ]5.39.217.76公仔箱論壇  S  G  m: [# F% T 7 R! i- v% F* R( [; g  ^ 5.39.217.763 H) u) A0 {! B. n* m 7 S/ K* Y/ {( g* G8 d& o   d) t2 [. A0 D, }/ x, r