頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。. B7 o B* M; v! m
7 w% F6 p' i+ y' I8 y6 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 e' K% B. h+ x2 v/ W, G
治好頸椎病第一句話5.39.217.76* a2 b$ n# U% F9 _% i; `( h1 V
, f: z. J* J/ C# W6 F4 G◆ z9 i: q0 g i1 E
你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆* k3 h3 N# S: n4 c. j- \6 k
, X3 _ H9 E- X" i
6 v" R y- S5 ~; e$ D8 e
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。公仔箱論壇& V# Z) [0 L1 n& V
) R2 U' |. _+ L' U4 H, i9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I7 L' c6 b( P1 T$ O: ?- l2 e4 W. P
治好頸椎病牛人第二句話5.39.217.76 F( Z! O! ]; ]2 x
公仔箱論壇1 L0 T; y! }5 h& O
- o8 Q" D" V% P) Y( }7 B% \◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
0 m4 r( h) B3 z" Y$ o, r7 W
* N5 i8 e# m5 b, m公仔箱論壇
W: o% j8 c. C0 O5.39.217.76深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。; T! t; i* s2 e% ?+ C) N# j: Y
7 b- b: B4 [9 _; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S% _. I/ g& n5 z下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
% T$ _ t$ R ^6 s7 Z公仔箱論壇" P8 @0 Q/ f. @( B4 I8 K
公仔箱論壇/ E6 l: h5 z& l
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
% n% Q, Q( l% V4 G1 c
/ X9 y1 R1 L& b! n5.39.217.76; ^& \/ O, |& \- s1 \/ o9 V
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
$ U5 d) `) N! P6 n( s5.39.217.76
t. `5 T$ @9 t V
- f8 M! b" M1 F8 ?, D聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
