【材 料】% e5 i. T0 r+ u# ^% L3 y' }
+ z) u& ^# b% q9 Q& U$ D8 h牛頭牌玉米粒5.39.217.769 \' A. |) ^. C+ G& i
1大匙
9 j( N' k. n h# V公仔箱論壇燕麥
6 k3 h+ m6 g# h O9 v7 J: `8 H6 E' c5.39.217.762小匙公仔箱論壇9 c9 d D9 T o: l/ z) j# R) W
意仁
" r* e# i! a, F8 x# T5.39.217.762小匙7 J2 `+ N7 J9 t2 O
綠豆
}. E1 |% z; {- ~. |' ]5.39.217.7615公克5.39.217.76! f. [5 ?; i4 |; ?2 X
白米
5 Q! N5 T1 \- T9 n* s5 z2杯0 G; h6 s* h9 d9 j- E" C
香菇' N, ?6 ]8 G- H6 Q- i6 s( Q; I5 B
10公克公仔箱論壇$ R4 g* C5 O/ Q( C4 A8 ]) K
蝦米
7 }- w& J! v2 Q8 C: m5 U% P' k5公克tvb now,tvbnow,bttvb$ o9 ?! T8 {; i# s
【調 味 料】
. m. x4 t' |, B' y- n公仔箱論壇
; i: Q. K q. b8 ^' Q: r5 p/ ttvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌原味高湯8 ~( n) p: @& q7 r5 m8 x. w
2杯
: N* E+ V+ {7 R- p4 F5.39.217.76醬油
1 \/ N- g! ?3 f: E! A2小匙
2 A$ Z3 o" k3 ^* P: L, k O* h& a5.39.217.76五香粉5.39.217.767 u. E4 o; _/ h/ a* b
1小匙$ M9 k. }* G9 h$ p
黑糊椒粉
! h& ^: Y% u9 g1小匙
, l6 K) ~) @2 B# ]) W& ?鹽
* B3 f& w' ?7 s2 D ^5 J" ?5 ctvb now,tvbnow,bttvb1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 l4 P+ o6 F* D5 G0 q
糖
* Y7 O/ @; f/ y" e! j1 g' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ i$ V, y& v; ]
" z2 b" h$ x2 c5 Z% [( k. m【做 法】5.39.217.76; D4 `* A$ v& M! E3 J
2 K) {5 s$ m. Z+ A& ?4 r* c
1.將燕麥、意仁、綠豆、白米泡水2小時；香菇泡水至軟切丁；蝦米泡水至軟，備用。
9 ]0 c/ V0 R# L+ ]2.將牛頭牌玉米粒、作法1的燕麥、意仁、綠豆、白米、牛頭牌原味高湯、醬油放入電子鍋內煮熟備用。
; }1 y$ p& }# S8 T! w8 `公仔箱論壇3.熱鍋，倒入適量的油，放入肉絲、香菇、蝦米與其調味料炒熟，再與煮熟的飯炒勻即可。 |
發表於 2011-11-20 10:12 AM
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