1)泡麵、湯麵
" K% { a" ^4 h5 m3 f; j( x公仔箱論壇每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
7 E: B9 Q' |2 V5.39.217.765.39.217.764 g- e! K! Z9 X7 | ]- F
(2)燴飯、油飯、炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o) [# Y. d! w- x! v
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 公仔箱論壇8 @! b3 w7 }$ x1 a9 l
/ a' b2 ^# |$ e% M" s$ w$ B* v5.39.217.76(3)披薩
$ A1 U( W0 Z ^% T5 m% P5.39.217.761/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。9 F& z& c* }2 \3 I# P' k6 F E
7 b9 |' Y6 o: q. ](4)吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {6 p8 l& u, N! ^- z' W
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。- `, S4 x) B+ `2 o) k$ c
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等） N: M8 U% e: g9 R$ _- w6 o3 L# S- b
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。5.39.217.76! D9 z" {% g u# h7 w/ a, [) `
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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- R: `% E/ z+ K: Ctvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ ( d% N" m( ?8 y- k' d5 ^! x
; @; u1 {2 Z" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。5.39.217.767 H5 i4 P# p& B+ X6 ^6 m9 L
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
* {8 p$ {5 H7 K9 m$ q! n& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s( j5 K- [! w+ K! G% e: J3 X' [& k公仔箱論壇(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
% j, y X+ t E2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ {; _: o) ?- g
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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H& C! _! ]6 e7 K T; btvb now,tvbnow,bttvb(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 " @0 {# J# _$ G' b" P
! K- K& W. x/ |! Y1 O7 J% Y(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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