1)泡麵、湯麵
6 i% }+ m/ Z& F1 H& i9 V7 O. Wtvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
! O/ K$ O) F2 v5 T" [公仔箱論壇公仔箱論壇" }$ y8 f% S% X
(2)燴飯、油飯、炒飯; g2 s* j$ j* t: a
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 - i& m4 g/ A" P1 d5 A
( v" x( c& p5 r# t; m
(3)披薩
! L8 j; J/ t3 t/ @6 S9 [公仔箱論壇1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。$ J; v. n" T$ P3 Z& {' j
! D- h2 o6 g! H6 htvb now,tvbnow,bttvb(4)吐司
" w, w. r2 Y) ]# U+ Z3 W1 e( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。' `6 L1 }( ~, _* b8 s: I9 \1 w* V
1 B( u. V. }+ x+ [: l1 \4 T" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
* k+ ^" D( A$ m$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。; k7 V; `3 B d9 l$ o; F2 x) i
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
i) E4 N5 n. c" K, {4 y& ~tvb now,tvbnow,bttvb
$ z. u4 g" `' E+ k2 P4 a以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
7 l; ^4 v1 b. {; o% D7 ]8 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- Y$ k. f( s. Z- s
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
L5 z; r1 u) z% Y, d }5 A
& Z2 O0 g# `% W! F( N% N5.39.217.76(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
8 H+ D& X1 N& u1 C) V* \$ g5.39.217.76
, u I; ]" r- e0 m* f(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d+ K. z) Y" r2 l$ W* t2 ]; @3 _2 s8 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H7 D" f+ u/ F3 ]8 I5 B7 M
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
4 }" {- Z7 ?5 z5.39.217.76
& c! G1 Y# U+ S; x; t公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb# G, U" x, X% u: g0 O9 N% J
' l/ b( n# I- A1 @- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P) s x( M, s' r
' R L5 G i% H3 o8 v. V/ x' }
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 / |' \$ i9 W D6 v
1 X/ X. R! O. L( J1 j Z5.39.217.76(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
