1)泡麵、湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }$ F; j' i4 @
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯
" }) V& T9 o9 i( H8 V" n一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 0 P8 S; a# _/ B X& r ^2 k
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(3)披薩5.39.217.76& B- [, {7 u7 a& N; D: j; R& b- I
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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3 t# y6 }) \% {9 E/ Y) X5.39.217.76(4)吐司tvb now,tvbnow,bttvb3 R/ i* |6 A% K/ @# c6 ^
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。5.39.217.76( I9 Q9 ^6 M( t8 x+ o5 `! ], s
4 F' V/ \- A$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）3 o0 l* ]- ^. k& t$ |1 r4 V3 L! A2 |
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
; u2 s8 t4 \6 o) f; C) W1 \& ?(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 3 h& Q L, C5 R( o
. u. O. @6 A1 X8 w) K% R4 [) f; Btvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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9 O3 e. t0 F) x+ E公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb" u0 {" R! k9 l+ I% ~
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 * H" ^2 E8 Y* |+ S7 Y3 I! ?( U. E, i2 z
+ x/ ^5 z- b f( g+ r5 l$ rtvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 ' z' ~5 N7 T2 }
7 @ D* O& j% R; m; w9 q2 D(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 5.39.217.766 ]8 ]# {( z2 _& k0 d- H3 y0 @
$ E4 W( Q, ~2 Z/ Q. @+ f公仔箱論壇(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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