你知不知道「喝水」要含住再喝!! - _7 G& `+ G* m: `4 N# ]
0 {2 u- j- p& H3 I$ p' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ tvb now,tvbnow,bttvb5 M# u! y8 B) U+ Q8 M! {
. E' O0 {" c5 p7 q, h! l6 d5 Y5.39.217.76事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 公仔箱論壇5 B7 o- @6 L M( k& j; Q, [& a
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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1 v+ J7 T6 Z, C# K GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 公仔箱論壇- y0 f2 R" x. w* b* L2 L) E
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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4 c; G w+ d7 D: @% _公仔箱論壇第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 8 {3 r: g; d4 ~. ~$ l! T9 V
3 l8 i/ ^& @( v" t$ S5 h' V第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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