你知不知道「喝水」要含住再喝!!
- N, W. B, {+ }" y( N8 S5.39.217.76. `' ^+ M. V; `; ]% A4 r- W$ w
喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
2 Y9 E" X" M( ^. m; B1 W
& ?6 }. a4 x! o0 D) z' J公仔箱論壇事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
& g! ~# v- Q2 i1 O, a2 s) h
3 x$ F; q9 y4 C7 y# g% q4 b% q/ L; @* t基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
- t4 e, T- U+ ^4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T. `& B* P& I7 ^7 A公仔箱論壇第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
1 U/ k _; K8 [0 b9 F
) M0 s% R0 F# f8 r/ B7 i5.39.217.76第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 公仔箱論壇4 S! u3 p! P1 c/ b& [5 q7 V
" w7 m* `% l: o8 q" B
第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 5.39.217.76; J9 `+ p* t9 {, H
tvb now,tvbnow,bttvb- |/ _) F. U& B) c. ^
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 公仔箱論壇% Y9 O! l' N" x$ S; i
tvb now,tvbnow,bttvb6 J1 w* H; b$ o7 P9 r3 u
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
發表於 2007-10-20 03:20 PM
| 
