6 T0 p2 k# l1 E4 J, p- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L- y( b: @1 D4 J: c$ Otvb now,tvbnow,bttvb
7 x9 c# X8 j8 e! jtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
9 W( f) _- t7 U: x b公仔箱論壇
8 U" C2 f7 b! g2 Q 5.39.217.761 v" r& |5 q2 B
5.39.217.76( h2 Q9 }" b& J% G( K' h {
牛肋條 600公克
9 j" Q% k' C! O/ ?+ i 5 N7 \4 S/ m5 N& F5 J4 i" a8 k* F
5 P8 ], ?( ~& m: t! b+ O& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1條
# _# ` z; q8 H! J8 D$ ~
0 E% a; O, a2 i0 z0 Z) Q7 G. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 q- z" o2 m+ ~
薑片 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k- m% Q% ]- V, q
: p# w q/ s% I/ h, Wtvb now,tvbnow,bttvb
! ?5 }7 |& S7 W8 w: F; U a& b6 @, t蔥 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s9 r& O- I; q. S3 ]
. K/ O4 s+ ~) ?3 [1 G6 ~! Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- S" m6 y. q+ H$ Y1 c4 J+ ?
太白粉水 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 a( f3 U) \: L4 |; ~, M9 o
, X8 n1 J" Q! D% d+ Q
# w) j3 ]9 }. J* X# ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 g2 k9 C" Y2 ]: D公仔箱論壇" |; |3 @/ W% A+ H4 m! r: ~
0 Y6 F* Q! E7 ^$ R: S" D. Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 {9 ~( N1 w k! B# j- W& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣豆瓣 1大匙
7 }9 X9 E- @, U* a) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [1 o1 L0 _7 Ltvb now,tvbnow,bttvb; B/ U3 }* R/ f" L' N. o
甜麵醬 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^4 R3 c6 F8 O6 _
2 h# g% C) W& o. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P+ }" I6 B+ k蕃茄醬 1大匙
" ?" ]' H0 ~$ X+ u7 G* V
& F* \4 l% t7 J ?1 f; Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c$ v, S# r# p9 K/ v5 m# p
酒 1大匙
6 }0 T3 K: } m1 w5 T- v
. P0 j9 C7 M& \/ e* Q; W3 Y! ]( j [8 N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y3 ~/ O3 @% C! Z9 O+ n! I9 F
醬油 1茶匙; Z, K$ R6 h: D3 P
$ J& ]2 H& w+ ?+ X. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }7 p' w7 R) y
糖 1茶匙
: p: z1 u1 H: N. c
! g" c; A* ^2 c7 |3 i- X
) ]* ^1 i7 V/ ?公仔箱論壇【做 法】
+ J+ h+ F3 f& B/ a# B9 O$ R3 `( R5.39.217.766 f, c! A$ O1 j; m D
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o+ _3 @& L4 F9 D$ w2 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q; J( B6 \) \: Z
1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。
( p$ i2 h+ R: A, G/ f' F2 m公仔箱論壇
1 S+ r/ y o7 E$ e3 g公仔箱論壇2.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。
# o0 d ]- m) F. z公仔箱論壇
+ d. ]0 r5 X' p& x" d& L3.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! x7 n# E! X& M2 ?
& g# `. c! U* `, d" U0 o2 H公仔箱論壇4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。9 e! I5 K8 a1 q. G" \1 Q
' O1 I5 z; ^& v" `) n! ]6 B$ ?
5.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 
