世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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! @0 C3 U+ {6 v! {0 F- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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: H5 \: R6 E3 I' F公仔箱論壇一、油炸類食品
/ Q+ g: X( l( H/ x, `! i1 e y1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉). s, r4 e1 ]6 [4 l/ P9 O" k
2 、含致癌物質
& Y( K5 U' H3 w3 c5 r9 o I( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb% Z) y& L8 H' D% h& m7 f- k' k
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二、醃制類食品
% O0 h- E; S# ^ Z5 t; `公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌" |0 q" }0 V% J9 i) V b
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
+ Z' v p# m4 Z, c- O" g3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
4 @& w; {' i: N* |) c/ S; z4 \. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇8 m: t& a+ R3 ~0 v0 O
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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( G! g/ T0 t! R) {6 l8 \- V4 }四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇9 l" C0 a' w3 Q4 q3 n( Y( ^1 o
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
0 C1 u9 v. u* a2、嚴重破壞維生素
2 h8 X% ^0 |# n3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
" d, w- B( F0 q2 L5.39.217.761、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o! f1 v4 ]/ X% Z- R
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y7 e S( \( X+ q& B
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
0 z& b+ o! N: E2 t+ Z6 w# dtvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ' e% S" g# u# n7 L& c" }
2、只有熱量，沒有營養5.39.217.76% l0 N' W" v7 K: X) g
: f8 j- u1 f7 g, K5.39.217.76七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
( D! ]2 Y% R% t# U1 ~1、破壞維生素，使蛋白質變性
$ A/ C7 J$ y* f! R2、熱量過多，營養成分低/ q- G, O. N6 t0 A
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇# Q: U* y3 y" \6 `8 N& V
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J4 L) }% Q4 a8 L8 C
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J8 f1 E% }* u% @3 H4 B' u
1、含奶油极易引起肥胖 6 p$ ]( m' J& T! L( z
2、含糖量過高影響正餐5.39.217.76, M4 q1 E* I4 M! e
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十、燒烤類食品
3 Z7 Z- T4 _. O, a) f5.39.217.761 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇% o0 w# t! X3 r% @! ?5 r' r
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
# p3 h" a/ u) z4 ~) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)+ X; W: {+ g/ n% Q0 T
; [2 i3 c6 M% ]0 {' h- D8 h5 x最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _# Q; L' L8 w3 z% w- _7 D- l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n: ?! ~- A& O2 F
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。) G$ O: |; _7 N" D( ]0 ^
6 T0 K9 [" u/ g% j9 i最佳水果﹕! j: F7 n; H" F, C2 `! i# d9 d! y
0 L4 f w5 L0 J0 B; H 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。1 C; y2 r, F$ o, O
/ Q+ B: G" E9 y' }' L9 ~ a公仔箱論壇最佳肉食﹕
+ r: M m' C& g, [; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V; z- E. ^, m9 x* l; u6 O
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?! Q) G$ H& C f# U
& w V" H; z0 O: F4 [2 r& }3 }5.39.217.76最佳食油﹕5.39.217.76/ f! z _7 I" |: F
& T: R1 _& | G3 y- k5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ C1 k5 w- C* ^; x% p/ R
3 `6 z& m$ e7 _" l8 F1 }- p3 b; @5.39.217.76最佳湯食﹕
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% \. C% D- {6 i0 l# {: `tvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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) i5 Y# v- ?- h8 Z公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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