世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
' L6 D7 z, ]1 Q9 i+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V* x0 L. O/ |+ A; [: d5.39.217.76全球十大垃圾食物! R8 p4 k# `* K
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一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb9 [$ _- y) q" G7 U, @7 ^
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
' ^3 e, P4 m0 W7 N- g( O" Gtvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb% [& y$ o6 u7 I' F0 e
3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb1 n% ~; t8 J5 L/ E1 l8 W
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二、醃制類食品
, g: e# w4 V* x1 @5 X& I8 A9 W$ t# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \2 @0 W) E( r
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇# R/ k! {( ]) I6 l$ K0 _1 D# y
3、易得潰瘍和發炎
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g, P7 m0 h! @9 ^tvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb- A8 t, ]8 Y' g( q' u6 V6 z2 @
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
/ L/ k/ I1 T8 c公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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9 ^( @! I* {8 ~1 f( ~4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb* G9 F( |2 b6 \. o& c- V& N& C
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） $ L6 I! U$ @- e( t0 R* b, p
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb& K- t% |9 ~7 N8 K% V( @1 Q6 V
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.76- |- G' c+ |- a9 q/ w, S, n/ A
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五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l# R) Q" O" ?, e+ u0 A0 G9 D1 d) d
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣( @! l' z# t+ o" D7 E3 o
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
' a; T! e$ y- R2 n3 k( y公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
! O1 @( F, a$ v0 u1 Y: o5 m5 k2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D& M8 `; ]6 k" ]
2 i+ X: L1 {( K2 b8 w8 |公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1 ~5 _3 {& Q/ `7 {: Q' o1、破壞維生素，使蛋白質變性 5 N; e, B7 [; D; b N
2、熱量過多，營養成分低
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6 _/ ]! D. V# `) B8 v8 L; {5.39.217.76八、話梅蜜餞類食品（果脯）% @* i2 Z4 J$ [9 J& d, F
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 H: T2 E/ E# h( ` @2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ }1 V" T* l5 x* _
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
; } o) P5 [8 atvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖
, d7 k1 F% t- i9 r" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
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& _8 [* J' I+ T S公仔箱論壇十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N5 z) N$ Q# x2 [% G' ^! p0 R9 m
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb6 s; H/ b; Q8 ]' V- \6 j Y4 {
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
) H' Z5 W+ S( D6 e8 R1 u4 |# Stvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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0 f+ s+ B; X4 Z4 E& G公仔箱論壇最佳蔬菜﹕
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8 x- L; w0 d% m由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.76$ d5 [. f+ { n7 c; v% T
8 ]4 X2 ~1 x# {最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb" g7 L1 G5 l/ O {
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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" F8 S' U8 }0 g公仔箱論壇最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {+ j9 M `2 w$ C
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.76! Y: @3 X8 G& ]& J9 n9 G' L
6 q, b( r0 _7 I2 z" D9 ^最佳食油﹕
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% |# x. Q; A' l! N5 _5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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G& ?" x& w: |/ x* L, ?4 J0 x雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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3 H4 e y' T6 x8 u+ R最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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