世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb, [1 m- J1 D/ A* X, N. X6 h
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全球十大垃圾食物
4 ]* `; v. b) f$ Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. ^8 K& v& l/ P7 s, [
一、油炸類食品
0 X" D( R7 U( u ?6 u& M: Stvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
0 J6 |. J+ H5 t6 p2 、含致癌物質
: B* \, q5 j& L, n8 L$ q! Z; d3 、破壞維生素，使蛋白質變性
& S0 [5 q( `8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 [' G q9 M. R7 S1 ?3 ^6 q
二、醃制類食品
7 c" b& F5 w; J6 |1 u% h+ b |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇5 O6 V w: m% K; r
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.769 y) a! N U! o4 ^
3、易得潰瘍和發炎
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# N% j6 o8 h% Q- ^5 V& X1 z三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇2 W$ m# @+ m* g6 M. L
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.76 N, g& a( H0 V3 o/ {* _$ J* q" d8 e
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb- G0 D# H3 ~8 v& ~# R
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb+ [7 { o1 i$ I- _
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） + q. ~, @& h4 J5 I; K, E
2、嚴重破壞維生素
g* `& g, {* u4 G! ?* b6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
" M* }- |* n, ]" u( E' b2 V) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.76- w& V! P3 u9 Q/ n
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇# a+ \( R( `* b" X
( v X, N& q1 b- H9 A; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x0 c6 j7 [: ?. Y8 K+ l6 j
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
" y2 y2 J6 N# _7 a; a! B公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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7 |' ? s. [) ^4 }; A5 D; D公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.76" b, o2 F3 G5 R. G2 W
1、破壞維生素，使蛋白質變性
, Z+ ^& d# V g3 E/ t1 U: p# X公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
, o7 J) y) q$ P. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }4 Z+ T4 U/ f- `: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
$ w( Z. b A3 \& g# k1 z* F/ |) atvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; t8 R g$ ~) Y% a# |5.39.217.762、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.769 w: [7 ?3 N7 C# Y7 n0 n
|1 E% r6 L- x# Jtvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）% M; D9 }' ~) @) x! I+ j
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?" k0 B# g7 B8 o1 S# ?
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n: A1 V$ X- H; P8 f) N
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.76+ P0 [) _& ]9 w2 }" c1 l; R) K
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
0 r3 a; _+ H: `! f9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)* S# P. a$ w4 C7 O5 z w
# \. p8 P5 |2 p v, @, \% etvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕5.39.217.76: A9 C% F) J1 ]8 t1 N
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb) I2 ^, M' n! v
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。/ V% H; _3 | b/ t+ }+ b6 ?$ Z
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最佳肉食﹕5.39.217.760 O! Z$ y9 b1 o3 `: f
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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9 C0 g7 x! b @# A最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕# @/ G& z4 j% U6 W$ R# W. C( z; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A) @2 S1 s! p5 x( e Q7 v
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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- `; b% w j1 Q2 U9 a8 j1 p& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕& U6 a) R7 K/ ]
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb N4 \7 ]; u4 Q7 x. D/ V/ J) v
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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