世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.76& k+ \( g6 j% l' \- i
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \; p& t1 K2 H
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一、油炸類食品
# o# G3 ~: R l' |tvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `+ c2 k1 h/ A4 j
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb E( ^6 h. M" P( G' y5 v Y$ R5 R
3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb" L/ d% h4 H( e" A% i2 K
# k+ h' h* X" x: c, X) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品公仔箱論壇6 |* k7 A4 V: k: Q. e5 y; ~
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb6 P4 W: Z @! m' R6 N4 J. @/ z
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
6 [# { d$ v5 ?9 L6 |公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇' u( O3 C% c3 c5 `" p! C
6 J' B7 Z! a. f6 O, k5.39.217.76三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等） S2 o$ R0 S' ^& A
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ; M3 b) y: i5 N; {" e* Y9 R
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb# h$ |7 s+ G4 t7 e+ A* f4 T
: }5 y/ G4 |% ^3 W c: u( c% j4 A% G四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）: C( K0 Y2 Y, d! g
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ( N3 k: V8 [. c( [5 @3 p" [
2、嚴重破壞維生素
1 i5 `# Y y4 d" a4 B3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb! [6 e0 W) [" M6 v, `
" D+ j4 P( [7 _# V2 D五、汽水可樂類食品& }3 a4 v' s! Z6 q6 H3 \! Z
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
# k& X F* j6 X2 w9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb9 a% k7 ?! T! H' s# b
% S& i6 N3 K- n3 R. ~$ F六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
& K- E% _4 q v$ P1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
, U F) E$ {6 A8 Y3 _6 S5.39.217.762、只有熱量，沒有營養
! r1 `9 Y- _4 k1 v$ N# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 P- Y) D1 o5 { A# n2 j
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.764 X9 t/ N+ w7 A5 F, ^2 V
1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L" l% T. ], S1 \& n
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
1 @( k2 l2 Z, X4 W0 i" h' e公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; Q- j0 ?) {% Z公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
8 v. L* H& K0 n' x- O6 \ m/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I& p$ D( x$ ~& E- ^5.39.217.76九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
7 R' J7 G& S7 C" {* q7 i* U5.39.217.761、含奶油极易引起肥胖 2 I" D+ B% s# `) l! T$ T
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇; m! Z/ C+ l2 O1 X/ O% u- [
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十、燒烤類食品公仔箱論壇 d; A, x* `$ d: f8 w6 |3 T
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
7 Q- ^# K" ^# U9 T* Q2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
: s. y! v, G, V6 F9 ^0 y/ o5.39.217.763 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇$ {: |9 @3 J8 K' v$ K5 z
) P8 }* d _* m. D' \% ^3 U# d! S5 n公仔箱論壇最佳蔬菜﹕& A, d; b- D4 `% p! \6 [
) H# U7 v/ c0 c% o' |9 C, [/ C公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb& p- B2 {6 ]9 h- V/ x* v$ z2 f) t& p
8 @- V7 A: l+ u- \) u$ P5 F最佳水果﹕
$ R: c7 R9 i; [' F3 b! U公仔箱論壇5.39.217.76$ l$ P: @' g* x/ T# P# j, ^
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.765 q" n1 |8 V3 w0 d0 _3 A0 O
, I6 D" L6 P' d1 V7 B) b7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb k2 w% [5 e. j1 p6 l7 x. L, B! \
% {& |" U' A8 p5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇+ e: S- t# h( {$ \1 Y% S
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最佳食油﹕5.39.217.761 N$ S- b a* H4 ?. L$ `* g0 t" `8 a
# [8 D I1 P }公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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% ^1 E1 G& k+ S4 q! M9 S+ A2 N" i3 _5.39.217.76最佳湯食﹕
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5 W* {8 p& B q6 ~: c& Y' ?- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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y6 l8 V; X: r3 z0 x; Z W公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 ' Z- _) s9 d# J+ P! v& j/ n
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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