世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb! Q! M( O5 m) i8 D9 r
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一、油炸類食品) w. d5 y3 D; D1 a+ u' F
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
- {3 B# \% l$ R0 N0 T/ r公仔箱論壇2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^2 b+ C! O; S& {( T
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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3 y4 J5 M" y0 s( U: ^5 S4 R3 C二、醃制類食品
. R5 c/ k: f: B- ?0 x7 b n公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇9 F! |5 Q8 h c
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n4 l; y; b, i0 ]4 {: o* i/ {
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
1 @; l, | l0 Y$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- s D/ o. ?" P8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）1 N; x0 w9 S0 f0 Y
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
: a' e, M9 c3 l8 z$ J5 z公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇; j4 w; C$ |# \2 s; r7 I4 O
3、熱量過多、營養成分低
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K9 t/ p/ C8 E- S \7 d五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d8 b. S I5 s8 L- }8 s
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb! o: _( P* h9 E
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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0 A! Z, ^9 V' o5 E- d* A+ v5.39.217.76六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 z9 A# B1 f9 I1 p" E4 E K# {9 X6 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 2 ~" W9 {3 A# ?- E5 X" G
2、只有熱量，沒有營養. A- E) w$ f F' \! o6 z$ B* h* T
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [- H/ k- j2 U1 f% e2 I- ?
1、破壞維生素，使蛋白質變性
, t& d! L( W8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低* g! K+ |/ N: b' S- e5 c
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y7 D/ X4 I; x# U7 v8 q1 i( @
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb, x, I2 z0 h7 Z! E# r
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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, F% }% S! y8 V九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）. ]5 C- \8 m0 o( `
1、含奶油极易引起肥胖
8 U: z v: V# ?3 A2、含糖量過高影響正餐! V$ h5 R1 I' t
. J; u/ `( V3 Y9 f$ t6 b5.39.217.76十、燒烤類食品
0 S8 _) ~5 Y" s; y: k$ G E. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）! ]6 j- p5 V/ V- h, \' J
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
8 X9 k) v. k/ N, S" C; g4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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3 C% t# S1 U: f+ s7 S5 B最佳蔬菜﹕5.39.217.76( V: T- I H# k7 u8 x* I5 Z2 F
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
( ~7 Z1 h7 Z! z9 s7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" Q& ]2 s2 `- \; @; P
最佳水果﹕ _8 Y! _! {0 N& N
( Z% {4 x) ] s2 c& z; g8 E8 s4 htvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.76% V" c8 T. ]$ B3 T( v# W' V7 K
+ M+ y& N1 E# d/ n5.39.217.76最佳肉食﹕
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4 b- ?& X5 `/ C# x- d9 K鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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& K) c% h6 T% k- Wtvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.76( p2 s! e' A$ Z4 @( E
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最佳湯食﹕1 m) m- c e% c5 S
6 a6 D2 u0 z+ i# e& I5.39.217.76雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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# N3 V U" w+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕公仔箱論壇8 |$ b5 g8 X1 u1 u k I' a
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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