世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb$ h! U& E8 s+ L2 _! a4 ?( x3 e& ]( A9 ^
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全球十大垃圾食物! [/ X: M4 ]; w# }
& i' A# q# ? K* x: t7 k- j0 ~5.39.217.76一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb; j1 W* x7 R0 N' v# q; }' h( ^3 B' G
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
9 e5 H4 M& _: I/ f0 S5.39.217.762 、含致癌物質
9 @, E+ G5 i$ u" b- `6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品0 _# V6 V8 b* |8 f
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌8 I2 C d. K1 m8 R, G4 ]! h4 ^* f& }
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
% a% s0 ?$ w& O2 P3、易得潰瘍和發炎
8 z) h+ r2 c0 i7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z; E9 o4 t! ]! u2 N/ d' G3 S Y
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w; K( k- N% z& `
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
. T4 o# z: E/ m) Q0 N1 v# Q' T公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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9 H. f' c" Z) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
% F8 X9 C4 ]- U: {' M" s" n/ B; Rtvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j8 t* d6 W. J2 { f. M
2、嚴重破壞維生素
, o8 b: F2 w* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇" x' ?/ I% a1 \; n
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五、汽水可樂類食品
; D3 d6 h3 R! U. Q7 j# M1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇6 s: P$ u% ~6 V; {0 c m; _; j' p
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |% B1 H$ U5 j' `5 T/ s
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）: _, B$ ]- h* T1 y4 i9 F$ l
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
! l! m) C% D5 X3 M( I2、只有熱量，沒有營養
7 l% | z9 x$ E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x* ?3 Z' g: t9 J6 a1 y
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）1 A1 c9 i/ o2 Q6 n; z! \( S
1、破壞維生素，使蛋白質變性
, y& w. ~5 e2 a2 ?7 w6 Xtvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
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7 M7 d: a: i$ c5.39.217.76八、話梅蜜餞類食品（果脯）
2 x) i4 F" P1 l5 G. [0 T2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb$ c0 u# `$ \& ^( |) ]+ ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
: L: ?4 n5 l# c" Z6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 c* `+ P6 U2 l( C
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
7 q7 c4 H) R' b' ]7 E7 s1、含奶油极易引起肥胖
+ R2 d8 x8 S, Y- V' E) ?, w2 ^$ v2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
" f: t( y. e8 M' ^' q1 v1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）- [* r" l! G+ U) K2 v
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb$ U; R: w5 V$ }" _- ~0 p
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。" I) c: J, f* B# [
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最佳水果﹕# R A0 j8 o h+ ?; ~% n
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
+ m2 `. K8 c d3 D$ V. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T! E' C7 Z# o, S% K5 T# `( g最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L ^* R8 B0 f2 V) |( r! F
6 @: l% `* p7 I9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 t( C& s& L( U7 H
' C: I' h1 E+ { i3 K9 C玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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( a0 O) u: x+ e( e9 r( Y6 f最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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9 z2 }0 [1 V" i0 w0 ?3 e; `5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 9 B/ i0 R9 z* `, C, ~: ]6 b
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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