世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇3 V6 P* ?3 l! F
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全球十大垃圾食物
! G Z8 @0 p& C5 y7 b# ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 _! x: u3 f% H- c' z
一、油炸類食品
" J# c9 P6 T8 {6 I2 g) z N. i1 d1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
/ l0 B* ]- h7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質. J) n2 O z% }2 t& e l3 d
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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2 u# v/ N, N: l, X2 [公仔箱論壇二、醃制類食品
; _* s- i2 Z9 s* ^4 U6 ]1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌3 l" N' }9 g1 c, o( }
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）0 [8 y0 c2 g1 r8 C
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
" c8 y, a, K; u% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.76; L& g; }# K0 l/ a1 ]1 {- A
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）* _# G1 u# `! M; \4 x# Q* m
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M# w6 [2 M' d5 M! ]# V* E
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
! g6 ]! s+ I& T8 ktvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 1 Z7 m4 \& }9 g- ]% R1 E
3、熱量過多、營養成分低
! @' F8 e( @& v/ A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z6 m# T" X# F4 V' Q- G
五、汽水可樂類食品
9 o4 X* p- `8 Y7 n- d5 _( Z1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G+ E5 A" i: O; Y+ R- ^, y7 S3 G% h
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇1 p" |0 j% E0 k6 }) Y4 o
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
; H6 a4 U9 j8 U$ M( ]2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇3 E9 |* {1 |, v' }# n& v
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
# m& `+ E# P5 t) ~" T5.39.217.761、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.76/ P, m% e6 C. K0 V4 [0 q9 B9 i
2、熱量過多，營養成分低
8 z/ [+ r/ |2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 `0 S ]5 E# f( E% U8 f+ P& Y
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
# {1 u0 y% t& F1 Btvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" w; b. U! i0 M% ~7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5 D/ D2 m- [! w. F
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）/ I- W1 S s3 Q3 U* C- S6 g; c
1、含奶油极易引起肥胖
; D# T& L# l' ^1 F. f( w公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
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8 Y$ y; s; R4 T6 V公仔箱論壇十、燒烤類食品
8 }/ x- V( K4 P( ~, v) m# |tvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.76: n+ n, U# [( j
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.768 ~! q- _. q8 e8 V! p6 U& H$ { W
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇' ~' x) O$ W; k2 q
+ J' \& C3 l+ Y$ B; P6 s3 n* ltvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
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+ K0 x1 L! j! ~% J5.39.217.76由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
4 A1 e. Z, d, Q) utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 h7 p2 W& g# H8 G& P
最佳水果﹕9 d% `* F0 K2 a, N) p0 C$ W
公仔箱論壇9 a' S4 ~0 q1 D& S3 Y0 [5 A( @6 S- U
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
! M; r) |) n' ?- \" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A; K' r! W+ x3 l2 A最佳肉食﹕
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5 t& [, O$ d" J7 K: i! K- a* \! _公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕( E! C1 H# `6 l( o* {
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇, w' v4 r. r. S4 w2 o
. h- c3 ^, v+ `# x$ ^7 g5.39.217.76最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ H; y t0 H9 l/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D9 H/ h4 ?% [" [9 J+ h
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
. M8 T0 q) `4 A1 v$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E' e% M# E7 I, f2 {6 s
最佳護腦食物﹕
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1 l; i0 q3 r/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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