放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。公仔箱論壇' K& C. C9 j3 h, {* e( d+ Q( ^
3 z) a# f0 ]& ~- Z) B* ~# S! Ftvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _+ ?& e/ y8 q7 ], W, E
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。- {3 R" w" v" \. p, s; N
+ H, ~8 s! ^1 V" N; _公仔箱論壇仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇. l4 ~5 f# x1 W& I' f
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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' x v U8 V+ I8 J( e5.39.217.76擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。5.39.217.760 E4 Z9 w7 E1 K0 \ o+ E
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發表於 2011-11-13 03:29 PM
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