放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
3 R- E+ x8 |) `+ Q" r1 E( w+ y6 Z公仔箱論壇1 s t) A2 @, J2 k1 M- O
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n, I8 m8 U0 m6 ] A
! ~% T D z# e! s% r1 N k* L) D公仔箱論壇延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。公仔箱論壇: j2 ^! \( P6 R7 _: w3 [. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H$ v4 r* @/ y/ c3 M
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。tvb now,tvbnow,bttvb3 [! E( E5 I/ G9 J* l5 O8 s
* K- S! E9 r8 G6 n. q6 n- O5.39.217.76仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
7 Q/ l) d! [0 e6 p
- O& l7 `7 @6 t5.39.217.76泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
1 m. u+ W. y T5.39.217.76
7 X4 m. _3 W$ k& v/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w6 Z) m9 o2 n- S6 p
|
發表於 2011-11-13 03:29 PM
| 
