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[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 a5 I: D  ^8 `5 m! y
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深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。
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延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。
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8 N! V- m9 ^; K2 O, _- f0 c4 Z4 Etvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A' L8 l& ^% _

5 }- m* t8 \8 g" h  ~: j5 p' @* W/ z5.39.217.76泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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6 c# Y7 u  Z* W1 ?公仔箱論壇擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
. W; o1 C' `2 m" S* O5.39.217.76悠閒的泡著茶
1 o" i- m2 T4 Y公仔箱論壇再配上一本懸疑的偵探小說 ^^6 \* f0 \% K# ~% e
還可以保健康喔 哈哈
  O9 ?8 M6 W7 [& {& [; m; OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感謝分享
簡簡單單, 幾好~
! Q4 _  Z) U2 s9 d9 @; sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
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