返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。
' D$ G5 K0 P9 H+ ~2 s4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C  e0 q% q* W- {, FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。8 Q! `: V, \) t7 z' a9 M  @% ?: }
1 E) I/ d0 {) R+ k5 Y
延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。( w" K+ l2 g1 A! K7 H
: s/ i% W2 ]) `4 M& s; r
轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
2 _) r' S; o. I3 S) D6 s( X  m公仔箱論壇公仔箱論壇% W+ Q4 t: b0 {* f
仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
$ g/ q$ M. {& K  x公仔箱論壇
2 G  M' x  l4 l泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
0 D( p1 V% @! o2 n- o4 d- S5.39.217.76
% }1 ~( }7 _% i9 c" O' o0 Ztvb now,tvbnow,bttvb擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。! I  ~5 j) ?- {
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
9 V; i' s& T8 L: r悠閒的泡著茶
; @: `$ b9 @& R$ [再配上一本懸疑的偵探小說 ^^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J6 [4 U, A# `
還可以保健康喔 哈哈
# l& B3 ?& B9 N4 H# Atvb now,tvbnow,bttvb感謝分享
簡簡單單, 幾好~tvb now,tvbnow,bttvb3 X' @# [5 I5 `
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
返回列表