放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。 E2 v; x% n# d. r) ]1 F/ J
6 Z& X! N& {7 E+ S" O6 n深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
4 ~% j q3 r l2 j' c( o% m. E( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?4 N3 J; g+ W- [tvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。公仔箱論壇# {8 X8 ^! |: |- |6 g6 W
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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: H; T2 \* [# v, T公仔箱論壇泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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) k- @3 q2 T7 z9 n" H3 ]; W3 Y' X5 V5.39.217.76擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。tvb now,tvbnow,bttvb" j5 j" d B! C( _* W9 O) i
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發表於 2011-11-13 03:29 PM
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