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[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。公仔箱論壇' K& C. C9 j3 h, {* e( d+ Q( ^

3 z) a# f0 ]& ~- Z) B* ~# S! Ftvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。
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延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _+ ?& e/ y8 q7 ], W, E
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轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。- {3 R" w" v" \. p, s; N

+ H, ~8 s! ^1 V" N; _公仔箱論壇仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇. l4 ~5 f# x1 W& I' f
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泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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' x  v  U8 V+ I8 J( e5.39.217.76擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。5.39.217.760 E4 Z9 w7 E1 K0 \  o+ E
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
" `+ b/ x7 O) {( B- Y2 m悠閒的泡著茶
4 f7 O# ^7 m' K7 G" `* ~公仔箱論壇再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
& \8 T7 m3 b: T# |* M7 G還可以保健康喔 哈哈公仔箱論壇$ c- M' |, n7 G0 ]& |7 |# g% C* a
感謝分享
簡簡單單, 幾好~
8 O" V/ \6 R7 N4 U  }) k綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
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