2 y. d; s: G/ C4 t2 b$ U5 `% l tvb now,tvbnow,bttvb: L6 [, {# Y) V8 I+ ^1 b# r
5.39.217.761 w" z+ n. \3 g3 U
【材 料】* {: A: e3 M4 g [
& b6 g5 W* ] a. S$ P- A7 f6 L; @
 5.39.217.764 a4 ~! r P, _; T- Q/ T- y
5.39.217.767 j6 m1 }' V# C7 w5 g
魷魚300公克3 H/ ^) Y* Q" f! ]" x
 5.39.217.76: }+ {: D6 {: L* Y" q8 d
9 N3 _/ C+ O0 ?
蔥20公克公仔箱論壇2 s$ s* |; _6 B( t
tvb now,tvbnow,bttvb& Z; f/ ^8 E" L
5.39.217.76( I7 M1 v( q+ v1 ^2 N: z
薑 10公克, W5 q4 a$ I3 D1 A; @; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; ]! d4 d# s/ s9 e" j+ k. Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 t" o6 m$ v0 `' w; m
辣椒 10公克tvb now,tvbnow,bttvb( Y6 r. k* H8 v% J8 ?+ \6 {) ^. ?
1 B5 S! ]2 X( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X7 \# p& W4 d5.39.217.76黃甜椒 20公克
& ?: _: T5 T3 Z; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% a0 Z( S3 ^& w' }
4 _! e0 o/ O F* e紅甜椒20公克
# A' J/ M/ R) U4 q8 V, Ttvb now,tvbnow,bttvb
( W! E1 A' K0 s% b; V, s2 f* o: etvb now,tvbnow,bttvb
8 t9 s# R3 s: P) I& d" Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
@ t3 L5 ]. i
9 C8 u# `& L* N4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t2 W4 X& c+ m
" h5 V# r- u1 ]1 f, t1 d$ e8 X, [柴魚醬油3大匙
, M; D3 P* ?3 c, vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 @3 s% O) n, Q3 R
tvb now,tvbnow,bttvb) B! [+ \, c( D5 u2 N
糖 1小匙
) O0 b, F# k* O" y, ^公仔箱論壇) [. ~6 t$ |% J" \1 d
2 C \: ^/ R* F# t" C2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1大匙
8 t' o8 W1 t" t公仔箱論壇
0 v0 o4 c$ ~- I8 {0 S! }. u, ^7 L% }8 u! G& N
味醂 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 |: [) d' O$ a
' H9 X- u0 U: E8 m" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p0 s, K* g! m/ z3 P+ |+ w* o水 30㏄
# C3 l: H, S; |3 Y0 R+ `5.39.217.76( D' q$ t- G, I! A$ ^
5.39.217.769 c: b& K. ], e% t, _/ R4 ~6 i4 N
9 n* @1 g+ l8 J【做 法】5.39.217.76& D' |2 G3 S# d( x( h# v$ p
3 u5 M) z/ y# {8 X8 x& P% Ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb. c. n2 b4 o& z* f. m& N0 L
5 ?3 |7 v9 d( \, h" F, x3 j. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。' {, y, o! A p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w0 [" t9 @! Z
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
7 M3 j# p% a7 o* \tvb now,tvbnow,bttvb2 A: ]. |' a" `8 s0 h5 } K6 z
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
: d1 u+ j. }9 b( C' d1 t" Y
. M( x. n2 G7 v公仔箱論壇4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。5.39.217.76# ~. ~: K5 |* ?2 r
|
發表於 2011-11-5 02:27 PM
| 