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橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻! L9 k. k7 G" M
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做法
_( J2 r4 ^* g/ u5.39.217.761.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。; d& S9 l: ^( i- T9 k6 X7 U7 l
5 ?1 r' Q8 F3 \5.39.217.762.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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