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橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻公仔箱論壇, ]. B1 {* G- b2 j C/ t! m* @( m
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) A/ c5 ~ }" t9 A8 c. j1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。5.39.217.76. b9 R7 j' G6 v" a- M$ U* {" J% q
: K* f* E* g& |6 Y4 v4 e& i2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 5.39.217.76% W8 e# s x6 o
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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