材料
2 N7 [/ w% U. r5 k! s公仔箱論壇橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯公仔箱論壇3 O7 J1 j% R3 e4 F" r% F
公仔箱論壇3 d5 C. O/ m) w
; {7 Z+ _' I+ h' S( \5 A# X
做法tvb now,tvbnow,bttvb( w% T7 Q8 m" `' l& A3 T: |
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
; W3 A7 h$ Z: B5 U- Y5.39.217.761 R$ b& k' j p0 ^5 Y5 R& `, x
2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X% Q9 Q3 R9 c- l. O* {
" r( W" U4 U/ y8 [; A& \$ r公仔箱論壇3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V7 W2 |. e1 S8 f+ ]5 `
|
發表於 2011-11-3 06:16 AM
| 