材料tvb now,tvbnow,bttvb9 |; s- ]- ^; F9 }5 ~3 G
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙. Q. ]/ Q5 l- X+ M' K
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' H# y; f% ]5 q: z3 z+ h1 ptvb now,tvbnow,bttvb做法
$ E; D. Z$ x% i0 v. Q' A1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。4 q5 U7 `* c, }( B4 J2 o- y
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2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。( n: q+ R& Y8 ^2 m, W( h/ A2 A
* [& ]& [# p8 T$ ]- |tvb now,tvbnow,bttvb3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |8 y' T7 H4 P; p% D. ]
7 `4 S8 H# u) T" i! i% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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