材料+ l3 b' k' V9 m9 B! C4 `9 ]
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙公仔箱論壇 _2 a. g/ m* v3 C/ X2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t1 f# ]& C& W
tvb now,tvbnow,bttvb" H5 C* B0 k! h
做法
; \* n) u; w5 R: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
3 H/ _* r2 v& V. j' u公仔箱論壇) E5 o2 G( a) C# U
2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
( }* J' z3 Y; v5 i: G( q. itvb now,tvbnow,bttvb) C7 t( h' q- _# t% ~% q
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C; h- l6 v% ~0 ~$ [
. r! R/ e& z6 d! Q" {" M% [1 r( m7 {
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
% B0 i6 k' ?/ C# c |- H6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 