材料tvb now,tvbnow,bttvb# {5 ]* D. G( Z
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
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% P0 j: ?8 |) {: x, e% @& S做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 ^) B4 y; P
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
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' b8 C- u1 Y! p2 O g: U公仔箱論壇2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
9 c# ^% _6 t% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }; A8 T9 G5 |, p( h3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。* u6 W$ T- o- T! J: ?+ w
* N9 ~% r- O5 e2 e公仔箱論壇4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- k% I( G/ Y* U" q1 o. k& V
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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