【材 料】
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無骨雞腿排
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0 S! |. C# i& Y9 i紅甜椒
A0 ?, ]1 Z/ w7 E9 N/ m1 ?& G6 p5.39.217.761/2個+ R( _" x4 o- X p+ \4 {( g2 {1 p
黃甜椒
* v& G; c0 E# R- H3 T公仔箱論壇1/2個公仔箱論壇% W0 N0 {' c3 K# f, Q! C" i* m
甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |2 i2 d1 |! f% t- b, S
10根
2 U" U U6 e9 j0 L+ T# H1 f" |0 F4 i公仔箱論壇【調 味 料】
* h( \* z7 m; S3 r: e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b9 ?7 @4 f6 Q( L
奶油
5 e7 Y! {+ `, c' C* y ]# H5.39.217.76少許 o7 }4 Q4 ?- j1 v( f
鹽6 r1 _& T6 D Z0 d5 [3 u2 r [2 r
少許
8 J8 |) v( H. N9 A. D公仔箱論壇黑胡椒公仔箱論壇$ }3 q; e9 O5 C% h7 J% o, u
少許
& u, N) J. k/ C1 K v0 v% t' qtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】 `. Y2 d0 r3 _; |8 c9 Y1 P
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蒜頭片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v! X# }" b6 d) F
2粒tvb now,tvbnow,bttvb* Y) A, I1 _( c- P) r4 ?4 v! P
月桂葉
& r5 ]6 s6 _! j- X0 B! q8 @1片
# s6 w3 C: l; d5 x* A+ P6 w% _. ^5.39.217.76太白粉
# k; n1 T4 a6 T% p% L4 \tvb now,tvbnow,bttvb1大匙
, [8 V% A4 \# z% w m" K% Y普羅旺斯香料
0 S( H8 q: g+ N* d9 Y. P7 r8 d/ Y5.39.217.761大匙
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少許+ V0 X0 z2 D& T! ?- A6 b
鹽
! w8 }: p4 I. t, t少許
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4 m8 I, K! v/ c公仔箱論壇【做 法】公仔箱論壇 s; [' l& O, K$ @
6 F j% p" R7 W5.39.217.761.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇 W6 p) @" H0 q
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |6 S" ^+ A! X0 z# c4 D4 D
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。5.39.217.760 _; V/ H2 A" }8 R
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
5 A [# m( l1 X. K5 U公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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