【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 U' E; v6 ]! I* Q% |
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無骨雞腿排
. p8 O2 w1 h% {3 ^" |公仔箱論壇1片5.39.217.76- b) U6 i( g" d5 M; m
紅甜椒tvb now,tvbnow,bttvb+ n8 T" H' T6 T/ M& m* c4 p- E
1/2個tvb now,tvbnow,bttvb) s F& V. _4 h5 o9 M
黃甜椒$ v4 V0 a% f( s4 _* E% l
1/2個tvb now,tvbnow,bttvb/ B; [* g& ~" Z% Q% ]1 e
甜豆5 O8 \( I" I" X# V0 ]
10根
7 ?* G9 V. P K1 Z% K; F【調 味 料】
$ d* W) _# n% }" ^7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q" O7 j) [: T$ o奶油公仔箱論壇) r7 o: ~' d/ T" y( H% f# S
少許5.39.217.76# y( p3 F& {- k9 ]. y! ?0 b _
鹽
7 ~ f2 }! ?/ w" J" `7 T+ N' c少許5.39.217.76# H) C$ D z/ {
黑胡椒
0 a3 c1 a$ U& A3 \# k0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許4 p$ o6 Q3 h( i! q) f, s. g* I
【醃 料】
" {4 Q0 H4 q* k, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t. K @! h2 n蒜頭片公仔箱論壇: ~, a+ G! O& S5 r' ]2 X4 [' ~
2粒
% I# X6 g# N) ctvb now,tvbnow,bttvb月桂葉) u3 p9 W1 }' K |# B6 G$ {
1片5.39.217.76% X6 o# ^- q7 t) J; r& Q, g, y' R
太白粉
5 b3 Z3 z; Y8 N; ~7 F U+ z: {公仔箱論壇1大匙
; s; v3 W& A" U) Y O2 o% Z5.39.217.76普羅旺斯香料
8 c8 _7 I! H, h& y) d3 G. {( @5.39.217.761大匙
. ?5 w, A6 X* Y7 {6 J6 X( B# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d* i, L- r u3 B2 |1 ^. ]$ A# q
少許
& X/ z+ M4 I* p# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽公仔箱論壇& p+ D, n& |. _9 d' l: X
少許
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。8 \$ {: R+ U% I4 G. a4 R. B
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
; i s* ~- C( @1 e- s- ^7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
8 c0 z$ ~6 m" y5.39.217.764.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
- M% w, }3 z0 u9 T; n公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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