【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [- S! S* a, ~7 l* m# q
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紅甜椒
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黃甜椒
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【調 味 料】
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1 y$ J# D& F) A5 U. I$ q* Ntvb now,tvbnow,bttvb奶油
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鹽
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黑胡椒公仔箱論壇1 U+ ^3 ~/ e, r1 S
少許5.39.217.761 o; E i) l0 H( r" {4 T+ v
【醃 料】
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蒜頭片
7 q7 M; P" [+ n" l公仔箱論壇2粒: w" `; z6 y: J# Q% ]) g
月桂葉5.39.217.762 o+ \4 W# | g, Z# _5 D! l1 _! J
1片( c# e) P9 b& g. x& x# g
太白粉
2 D; A; G4 F/ z4 p' ~1大匙( L# ~. e( u* A6 y& ^0 D0 F$ H# h
普羅旺斯香料5.39.217.76) y( u- z! Y8 }, w
1大匙
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【做 法】
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+ f! w( `' A% S1 ~& }* d* ~- j( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
2 B, E# h& {" z: _7 e2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
. B4 i& ?) d1 R* ?" r& X B, Z8 otvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
7 ]6 x& U, U# A, N) v- ttvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇0 W( {: b+ ~4 F7 ?
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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