【材 料】
7 i" d% g% }+ I% N e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- f+ d4 u7 f# G- A
無骨雞腿排5.39.217.76& Y( z! O" R7 u" l* t2 b
1片5.39.217.76. w) B( a: G" O6 ]
紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K" z& b6 F- \6 ?
1/2個
2 T; R: k' k9 p7 w6 Otvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒
6 G1 j; J; @) b* `% m) ~5.39.217.761/2個" P' v4 Z5 L, i# c" w
甜豆
8 u$ g6 I. m, J10根
' Y' a' x& _% }' F【調 味 料】
9 V6 k' D% B& r' f1 t5.39.217.763 N, L- {, }5 Q" p
奶油
. X4 @: V9 s5 L0 ~5 ?/ i5.39.217.76少許
) Q2 x" H M3 X* {! I! s' G5.39.217.76鹽公仔箱論壇 f; h; M5 Y' y' _& K. g1 ]
少許
2 T( \4 s4 Q. s公仔箱論壇黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb0 w6 f7 Q( h2 u- u# X+ ]
少許
- K' [0 A" ^, P3 a, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
# G D4 k( W$ D5.39.217.76
& p' z. V0 T7 Q- d/ G蒜頭片/ @- m4 `5 D: {/ G
2粒
F, L- O7 \. t8 Z- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉
& a( h' i' k2 `8 Ktvb now,tvbnow,bttvb1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \. ^0 |/ v: O
太白粉
) D2 E7 Q" G- H5 F0 |公仔箱論壇1大匙
5 e9 Q& P+ N8 ?! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普羅旺斯香料5.39.217.76* D2 R: U7 \9 l0 s
1大匙
. s8 _) S9 }. U3 i0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
- L2 o: @/ K8 H3 ttvb now,tvbnow,bttvb少許公仔箱論壇; U: V) B# Y, i+ V+ K
鹽
2 g& |0 E% U4 ~少許
# K _# I6 {, n8 p, ?1 ?
- s) }. U5 F' W( B* n0 E5.39.217.76【做 法】
2 b3 D( w$ t4 F
& o7 z$ Y: s% O d1 ^1 E1 P, @1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
. M( a- y& f* g w' p5.39.217.762.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。5.39.217.76" W0 {- I: V& j7 G
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。5.39.217.76+ T. a) X( Y/ f5 `: d+ i8 d9 A
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! A2 D- m2 S. V# N
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
| 