【材 料】
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& g7 F: f4 X# W9 Y. J& `公仔箱論壇無骨雞腿排
2 a& l& W0 p. C( v1片5.39.217.763 ~1 s3 y5 J3 r; m: h
紅甜椒5.39.217.769 q/ [% V9 s& I' k
1/2個
' T, H: A% H; I6 f( t7 u黃甜椒
' W0 H4 S7 n0 A* v5.39.217.761/2個
, _6 S& s# ]( Q6 g6 g, K$ H6 Q5.39.217.76甜豆5 M5 l. j. A# w7 ?- {' }3 n
10根
7 O2 E( F* m! w0 i/ b6 s: J【調 味 料】* H& i5 C! C8 X& x5 L* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y# B) p+ m. O7 q! M8 F
奶油
2 x4 P8 T. t- b: \: T6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z! D* I. i9 g1 ~
鹽5.39.217.766 i X6 t! k1 S# ~9 C5 X
少許
7 e5 ~4 x8 ], O8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb' k! ~7 A Q3 @+ x% M
少許1 @0 O9 N. C8 ]7 M3 k
【醃 料】公仔箱論壇 ~2 n$ k( g: A( }0 m: U
# A, Y- r3 i& ] x6 j4 r- p蒜頭片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L3 A1 c% ~: [: d
2粒5.39.217.761 { m, c, I$ X( ^( s. z* r
月桂葉5.39.217.76/ ]9 S5 n4 ^) B9 L$ n. q3 k
1片) _8 L2 x6 E; T5 R/ [% X; K
太白粉3 C% R$ h) s1 V
1大匙
# w% @# B3 i9 {, z# @tvb now,tvbnow,bttvb普羅旺斯香料
3 @2 L% U5 P( D; o8 ]5 S1 k5.39.217.761大匙
! E1 J" j, R! ?% atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒5.39.217.761 F3 j, [# z4 b! E' P4 _
少許
8 G4 ?6 N% ^; g" @2 r' t鹽tvb now,tvbnow,bttvb. ~% _4 e3 _. i. z3 _
少許
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。# j" k. g: l7 s) S
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
- o- `$ a+ }$ G. U6 z+ ]公仔箱論壇3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb6 U& |4 k% X. D% J
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
4 m' O" @0 c% J' O3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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