【材 料】
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$ Q. L! F7 ?- c4 Q/ V無骨雞腿排
9 a. d* Y4 g# }! S" s1片5.39.217.764 \0 b" V4 D2 x9 ~
紅甜椒5 ]* s8 \8 @$ u# g6 i8 D
1/2個
/ l Q( _$ R6 c黃甜椒
$ i/ Z# N( V l% q: M7 s, w5.39.217.761/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m0 M% |+ Y- z6 ` V/ x
甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 h6 n y3 j! S* P
10根
5 d/ O; T8 B) ^% C, v【調 味 料】% I! ]* n& u7 f, g0 K+ b! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F$ {( Z0 Z/ V" ]6 `1 X
奶油tvb now,tvbnow,bttvb: {7 T) D" l) @
少許
' L% k7 [6 i% p/ s4 L鹽
. a& Z. ^; Y2 B- X+ V! |. z5.39.217.76少許
4 J7 M( h9 R1 W; t5.39.217.76黑胡椒5.39.217.762 d- j& B9 J7 d5 D
少許
% E" H% _! B. X2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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9 W+ d+ s: v5 {/ @1 P, i" b5.39.217.76蒜頭片公仔箱論壇: G, S- k, K8 A9 @4 \+ j
2粒& k/ o o+ L+ A) ^
月桂葉) j$ ?4 A3 z# P, s1 t- q% o0 R
1片+ e7 M: h1 l& K4 P
太白粉公仔箱論壇* K( K( d* Q5 y. y
1大匙
' F5 s; ~ J3 o" t0 B" p普羅旺斯香料
7 V& L0 {# o) o& p+ X公仔箱論壇1大匙5.39.217.76- P; J% \% V/ J4 Q3 M/ M" }# K
黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb; e# n; z! b6 b2 b8 _- i+ A
少許
0 M4 }) r/ A) i8 S3 o5.39.217.76鹽tvb now,tvbnow,bttvb2 ?4 E4 ^9 P/ b1 @! ]$ W
少許
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9 O3 U) ^& y' |5 [5 H" utvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
7 U& k; _; ^$ X& h公仔箱論壇
7 J1 [+ @. r" I p7 N9 z1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
3 L9 b; U* g' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。9 X0 M/ C* O' {% `8 Y
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。1 A7 B3 t3 L; G; G7 o+ {8 c
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
% ?/ L/ x6 a: S2 W* Y! A5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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