我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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8 n& e4 C+ @5 g: B; d7 v' Ctvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
( Q, c# a7 w8 W" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s4 X5 i& H+ y$ C2 A- c: y生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) J' [9 r; w# I8 h* r
堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb# [8 J% f% g8 Q7 a7 L4 k
四肢常活動，全身關節鬆。9 z0 j0 n5 E8 @4 x& n7 a3 [5 C- M* S
陰陽得調理，臟腑經絡通。5.39.217.765 j: v, F3 V/ e0 `7 b X" S
雙手搓面部，目明兩耳聰。
! b2 E7 U, K# L$ x, m* `! H/ j5.39.217.76肩頸關節動，防治肩頸疼。5.39.217.76, n0 n+ b9 R6 t0 I E
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
- `! E: b" R( u' j; ~8 x/ D4 Q呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇, X: @5 ]$ }1 `, s1 j) K
蹲起練腿功，提肛大便通。5 M0 v0 @1 N' A+ A. ]
三焦得調理，全身氣血通。5.39.217.76, W: i( N) X+ L* J8 |
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
# l0 Z' {- }; G; u公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.768 @) e. o# C# J* K M- t
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
6 M' w$ F( W' u7 b+ ptvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
$ n s9 c/ z2 o; c+ d& d常做保健操，體壯身靈巧。
3 E, H/ O; x" s) l3 Y( P% [) ktvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。
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7 ~/ k7 ` V; `! P但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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