我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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9 _' A0 Z" F, m& N4 H" K" C5.39.217.76強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W% c1 }) S. X/ l
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生命在運動，人人皆可通。& z7 n# b7 s! q4 B8 R
堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q; T4 K7 Q6 R
四肢常活動，全身關節鬆。
2 b0 K k' Q/ A& {' E; }8 v* o陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇% X2 d4 m2 k- ~, K* S9 ^- d
雙手搓面部，目明兩耳聰。
5 Q) c4 c& Y" V- O+ C肩頸關節動，防治肩頸疼。
% G; M) S d& S# C$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒臂多擴胸，肺氣得暢通。: G+ D$ \+ C0 v# {& e
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb: V& j V; W/ N' u5 F, i2 N: ^
蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k+ f! |+ n# }: q" F% I b& C( T
三焦得調理，全身氣血通。
( @8 I& K5 n& F) w' D6 R6 Rtvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。5.39.217.760 j0 ~( s7 u3 t/ F
彎腰練胃功，搖晃一身輕。tvb now,tvbnow,bttvb- ^, u- F! ~: ?( Z) h& O6 {; h3 h
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。; g% n& O1 A& n" |9 O" A
行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇4 r7 O+ [- {- ]3 Z
常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j0 g* ^2 c& o& V3 w4 e
防疾又治病，延年益壽高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O3 f: v' I1 j6 r
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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