我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb$ K& y3 C$ s3 g! M* t+ a9 R' B. V G) l
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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$ f" u! B$ q/ A$ i5.39.217.76生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m4 E) u/ y' `2 i5 F7 o6 x6 T
堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇 V$ ^0 }! k9 N. A
四肢常活動，全身關節鬆。5.39.217.762 Q* P- N7 ?# z0 Z9 r9 _3 H
陰陽得調理，臟腑經絡通。
: ^: |% ~% `' v( s) c5.39.217.76雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb4 V4 c K) D. E3 e8 c5 o
肩頸關節動，防治肩頸疼。2 X/ U0 }+ ?9 @, {0 q' l, P9 B
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb6 M* ?" c' F7 j9 J% p
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
% E0 k8 t5 K- W' y& itvb now,tvbnow,bttvb蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb3 x9 j4 M H& g5 e: y. t A/ k
三焦得調理，全身氣血通。
3 m2 Y" [7 i5 z* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。
) d# S3 l* b h( U3 q公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。( M$ m. Y; A9 f
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t' ?5 r. o) }+ [! h' i
行走疾如風，血脈上下通。
0 e7 _! t, h/ \2 ^, }5.39.217.76常做保健操，體壯身靈巧。
0 C9 J% p9 o U, Y公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。9 K2 w, a s0 `* a# `( W% b$ G
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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