我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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+ [! N2 D" F* ^$ W" g強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 A$ [' j6 o
. d- {1 Z5 t1 v0 p5.39.217.76生命在運動，人人皆可通。
1 k4 v" G$ W" m3 U" Y+ A" Gtvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練，身體無疼痛。3 L/ F1 D! U. V: D$ s5 A }
四肢常活動，全身關節鬆。
7 t9 _, ~; j O& J% ?# N陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q8 O \3 \/ o
雙手搓面部，目明兩耳聰。
" \# R8 b) t( T! ?! c4 V5.39.217.76肩頸關節動，防治肩頸疼。
% J; p) Y. `. Q% g( h* F公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb/ K/ Z! s! ]/ Q2 i
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇( q/ f: T9 `$ n
蹲起練腿功，提肛大便通。
@; ~9 e1 [3 l- r$ C公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。
3 [; n/ v$ `% D' T" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。
N' V( G3 l# ?- {& o4 c" S公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。# o1 J9 K: e# |- Q0 a2 z
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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2 l! P3 c# l7 x4 K) I5 b, o公仔箱論壇常做保健操，體壯身靈巧。2 T2 ?/ ? D" ]
防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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