我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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5 I# n+ i: a, h# }" r' J3 ctvb now,tvbnow,bttvb生命在運動，人人皆可通。
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雙手搓面部，目明兩耳聰。
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舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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三焦得調理，全身氣血通。
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彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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8 ]0 W/ u% R; k0 Q, t行走疾如風，血脈上下通。2 z4 v2 U9 D4 @ P& E9 a
常做保健操，體壯身靈巧。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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