我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。9 x# B0 \' U- t% f
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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/ S7 f0 \, U; p# L8 O* Q8 _公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。! l- u% C! W) ~; P1 B. V0 y. d
堅持天天練，身體無疼痛。5 N5 [4 i$ W# L$ r$ E# Y
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M+ T, i5 Y( F1 o: c
陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A0 @8 [( K8 Y$ v0 d; D
雙手搓面部，目明兩耳聰。
9 |6 s- w" O* b# E公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。
, b: U) L2 @2 L8 Y Y7 \0 k; m5 B! r% ztvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
5 I! V$ a2 d2 L6 t* Utvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
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三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇2 Q p# M$ M: [7 d4 q K
腹肌多按摩，增強腸蠕動。5.39.217.76. i+ v7 b# |# G; \# j0 S3 Y
彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~5 s6 M# p7 @ G) m, o
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。+ \1 L% H; n8 O' v+ v# F/ b
行走疾如風，血脈上下通。5.39.217.76' Y. {' b( H, q- r- d1 q! l
常做保健操，體壯身靈巧。
3 G' u/ b4 V7 o; ~( M- A( S" R, _防疾又治病，延年益壽高。5.39.217.768 |+ O( B3 t# j
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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