我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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1 Q7 m1 W7 [; }2 d公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：: f/ f5 L* C s3 H
' `/ `2 Z8 n8 k( k9 t4 e2 d5.39.217.76生命在運動，人人皆可通。$ l4 ?4 ?1 q& @, x2 a0 C9 y7 W4 U
堅持天天練，身體無疼痛。
, a& I( t) m# X( G四肢常活動，全身關節鬆。
. X V& ^3 q8 y; R- Z% z6 k: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陽得調理，臟腑經絡通。
- U8 R$ T& V o7 y0 _$ atvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。
( K8 o- \' I w. U( M$ F5.39.217.76肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb4 m0 {+ \" [' p& E* V$ k
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。* _# L4 A* |3 _( U6 t1 |) k8 V
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
9 p) w8 o" V7 b% t7 a& p4 f; h) g4 A公仔箱論壇蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb. X* m0 \3 I. Y2 Z* g+ n
三焦得調理，全身氣血通。
5 g$ h# Z! d. S) z) N# y5.39.217.76腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d4 X5 j# z5 ~* e
彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]9 b8 Y6 t; n% _2 W
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q; k; |9 R( |& M+ a! ^9 i2 Z
行走疾如風，血脈上下通。
* }$ m w9 S( ] v5 ^, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇 s# l( W# t4 r N9 L7 C' z: R
防疾又治病，延年益壽高。
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0 p( Y0 @6 Z0 M( I2 E _/ W但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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