我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
0 R4 B1 `, A2 l4 v! b& k P3 f# @公仔箱論壇
% y' u$ V6 V" R, j4 s' z& a強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：5.39.217.76/ T1 |+ S/ g. F& l+ T4 E
8 m& e/ [1 T# y( L% N生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n0 r( m4 w1 h
堅持天天練，身體無疼痛。
" Z( m! v% [8 m7 Z/ m8 a0 E1 [( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n0 [2 Z$ m! O% U4 [6 K0 E
陰陽得調理，臟腑經絡通。
7 `8 ]8 f/ `; U9 _4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手搓面部，目明兩耳聰。( i" u2 |) R; n" e3 \
肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇 z) H' V5 a3 f: @7 i
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
! P6 C2 E0 V& K公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
# Q; z1 [( L) P8 P蹲起練腿功，提肛大便通。
0 _! r- q! [% i& {, ]: n4 U三焦得調理，全身氣血通。5.39.217.76# o' J& I1 t7 h2 o
腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇) j" M x7 @2 r1 h- ^! L( W
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
* y& O5 {) i0 Z6 V" Y+ d公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
6 Y! b1 x! p: x1 Ktvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U) j/ _$ Q- L9 A" }
常做保健操，體壯身靈巧。
8 `) ]/ v/ `- t" I E( btvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。
; Y) j: N% ?) A5 Q2 E) `( ?( c- O, j: S
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
