我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。5.39.217.76$ B& u2 H' s3 o* X
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：5.39.217.764 W$ B* Q) Z W Q8 T
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生命在運動，人人皆可通。
2 ~; Z5 \9 u/ _) H4 I# V% M5.39.217.76堅持天天練，身體無疼痛。5.39.217.763 z+ r3 d: f, T
四肢常活動，全身關節鬆。7 s* J& W# E* [$ A$ @
陰陽得調理，臟腑經絡通。
3 G# d/ W; N/ \' F# ]tvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。$ t$ P4 y. C1 p1 f0 ^; X
肩頸關節動，防治肩頸疼。
& V2 D0 S! M3 R* R$ s# M: ]5.39.217.76舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
" J+ z4 A4 m% V6 w" c1 N呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
6 Q" w# U( ^' N% V* E0 n) o5 S5.39.217.76蹲起練腿功，提肛大便通。+ s/ t) Y; r: O- [% l! i1 y
三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {3 {+ ^7 E+ p- ^" _
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
% E' @# W1 d8 {2 ^. {2 g$ L5 |/ k) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎腰練胃功，搖晃一身輕。
/ q5 r) ^* ]# L: k& X6 P公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb, k; G4 c5 A2 m, [9 C# p
行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇. p% ~0 _. `3 Z$ U8 T, n
常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb. \' S$ g4 }0 m& R% S
防疾又治病，延年益壽高。
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+ Z. X2 o" E( f( [; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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