我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K/ X: B: ^8 M- q4 F; e5 [
, y1 |9 f, q/ u& P1 R2 U- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L" e3 j4 G6 F! D6 X
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生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb) k, n4 `) Q- g- c {
堅持天天練，身體無疼痛。
! T4 L9 t8 l$ X! b x公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇$ n# I, @( _, W* c# W# q* {
陰陽得調理，臟腑經絡通。
. m- {9 ~: Y, V0 B+ K' T; x5.39.217.76雙手搓面部，目明兩耳聰。
7 @. }/ `2 y& G肩頸關節動，防治肩頸疼。9 h7 w2 Z! _( E1 X5 B6 b) j
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
, G3 [% \0 E1 m7 Itvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
+ K8 n0 c$ S' C+ Q1 R, D" ~- k5.39.217.76蹲起練腿功，提肛大便通。
% h- f7 v8 q- f( `4 c三焦得調理，全身氣血通。
% t6 T4 w8 j$ b$ t- \) k( b: U$ Y腹肌多按摩，增強腸蠕動。
5 i) ~ C4 V* [* F, q公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。
1 v8 u& ]* y6 D% `$ w$ Gtvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。5.39.217.76, {8 {$ h- y M. r2 \
行走疾如風，血脈上下通。
+ t4 t) {3 \% I5 p7 q, g: M! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e% b, t& Y! k3 A3 y
防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇7 ~! n; Q; A3 ^0 h
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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