我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
8 N- M1 ?# [. S6 I- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W' d5 }# R( `公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, P2 u* o5 o
9 S8 Z/ Z( Y4 Q, [# m公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。
9 s q/ t v2 H- J( s公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇; a' `) o, ^7 n- x# B
四肢常活動，全身關節鬆。2 k4 f: t+ u) W. Z# D) i2 O) M/ C
陰陽得調理，臟腑經絡通。
$ ~+ Q% S0 I; Y+ |9 n雙手搓面部，目明兩耳聰。
5 F+ L8 P! h4 g. \; b5 r公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。6 t" ]) X' b! c# @ G4 X
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N6 O! P3 z& N6 X8 Q
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
8 |' B' Q, m- K- q; u7 J蹲起練腿功，提肛大便通。% z' Q+ W# A1 H( }1 F
三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇' e/ j' _6 \! b
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
5 d z m/ y D% E: ^5 P彎腰練胃功，搖晃一身輕。8 L/ t8 v! L2 C) o
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。( t: x2 b; B4 L$ T8 `; n1 R
行走疾如風，血脈上下通。
- h" B4 J/ O& V: r5.39.217.76常做保健操，體壯身靈巧。
' b( T# F1 X% U! V: m& W" m, u公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。tvb now,tvbnow,bttvb0 ? t! g* T/ M' ]: o
5 }1 k2 c( ~' ~2 @1 `( I. E公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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