我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb% e5 l& P {8 V
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
& J" g% f% C4 J; P' z2 {' A( y; `- K, m# }公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t5 O1 y* d4 P' v
四肢常活動，全身關節鬆。
& r3 }' t5 K2 j& e$ P" |' I8 v5.39.217.76陰陽得調理，臟腑經絡通。; f. i% ^" A6 T2 U; n" A. [
雙手搓面部，目明兩耳聰。
# ~" T1 B X! P. n- x: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。
' w+ \0 w) S, Y6 a公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。& j ~& Q4 y# q# b) X
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。5.39.217.76: t1 f0 m! B% B# ~" G8 K9 p8 T
蹲起練腿功，提肛大便通。
7 \4 F( S. m: _+ t5 f. v三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇9 s. ]3 L4 p. f' j; K7 v; _/ w
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
+ t; l: [4 C A( h& d公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。
+ h( [* N1 B* ^. l" Ptvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。5.39.217.76" U* M: T6 s9 N/ x6 W x
行走疾如風，血脈上下通。
8 m" X( A$ c/ K4 a* V& M常做保健操，體壯身靈巧。- ^4 v; }$ {1 |7 u
防疾又治病，延年益壽高。
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$ t& ^1 P) c! ^ |5 r7 e$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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