我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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% f: x) f% w( l+ j- x1 E, N強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考： I. k: K2 a7 M
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生命在運動，人人皆可通。5.39.217.765 `, r* f) N( Y/ v0 u% d
堅持天天練，身體無疼痛。
$ j( P A0 G5 M: @9 K2 D# s7 N6 k公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。
3 I% F6 Z5 `( O% Q, d* M公仔箱論壇陰陽得調理，臟腑經絡通。
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: K8 M# b8 }- E4 O6 atvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
$ r7 x' o4 \, u3 H5.39.217.76呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇" Z5 |4 ?7 O7 A
蹲起練腿功，提肛大便通。- f# c) f) @1 z( i
三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) K1 Z; r5 ` e7 _
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
. d o" M/ v9 M, N5.39.217.76彎腰練胃功，搖晃一身輕。
1 T9 z4 }0 L# Z" U1 g公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
" ]4 v' X/ D# m* k公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇( \0 ]* k2 B! i. I$ N5 V9 U" N
常做保健操，體壯身靈巧。# Y/ t w5 G3 ]. T
防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇) x: g1 C W" O% N, s% ^
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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