我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 M3 J4 c- g4 ?8 I
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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. K( U9 j- c$ F7 a" d& g" l6 A生命在運動，人人皆可通。( C' a0 G' L' g3 l
堅持天天練，身體無疼痛。5.39.217.768 m7 F. Q# \ J) z
四肢常活動，全身關節鬆。
9 E/ y7 L0 X* |% C- B+ R# Atvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。
/ t' M5 p9 ?+ x3 d% g/ e" @公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V7 R1 [0 q6 f. c9 G! ]
肩頸關節動，防治肩頸疼。
7 W4 `5 D+ k2 m舒臂多擴胸，肺氣得暢通。4 D% f$ ]; T% z- K. j
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。, N+ y2 Q+ N/ N. Q- \
蹲起練腿功，提肛大便通。
( v6 q) ~9 d+ `, m+ d( h5.39.217.76三焦得調理，全身氣血通。
) g7 r* X9 H, k5 Z+ S腹肌多按摩，增強腸蠕動。
- D7 t0 x( [1 e1 A公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。
6 B7 Z0 p* i x5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
% |+ P S% `: V! l1 s, C行走疾如風，血脈上下通。5 J+ l( b3 ?5 j/ N
常做保健操，體壯身靈巧。' E. S5 C+ t2 H$ ?% T4 ]' u% }) b
防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇/ A# F1 u8 \3 k9 ?( A
: |3 g9 h6 S$ r" [ `7 E9 y2 L3 D( X公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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