我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! |1 r( V5 ~% `) [# b" l4 e
6 E) k& a" }& u4 [! l1 ~) s5.39.217.76強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb- m& S' J. @& o( Q8 q) [
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生命在運動，人人皆可通。
# ]4 t) M1 A [: p0 s5 j$ P" D% ?5.39.217.76堅持天天練，身體無疼痛。5.39.217.76- |+ B" k; M+ k9 o5 f. n5 Z: E
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H( Y0 j0 G6 i0 s8 U4 |7 R
陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb. u/ Y$ D( x7 ]& u- A
雙手搓面部，目明兩耳聰。4 g) f) j. a* o% g; a) G1 O
肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P, u7 A$ [8 G+ Q0 ^4 j" I& V3 f
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
3 J3 R4 ]9 K9 r* p5.39.217.76呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
# J7 r) b5 ` q+ ~6 a$ t2 V蹲起練腿功，提肛大便通。
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彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇$ `) w5 A" F/ [' D
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇# G' h& A }2 o+ F( m8 }
行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb- y) _0 Y" w0 |, E/ m5 R
常做保健操，體壯身靈巧。
y$ e9 h2 y d9 \7 L \公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
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) u& P. t) x/ j# w. [ z2 N5.39.217.76但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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