我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。( z" J# c% s) I: F% V
& g% m+ C' e# y3 E, d$ l9 K強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b- ]4 ] Q& Z$ ?) Z( [# M% m
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I: r! B; Q, U- {- A: {6 r* L
陰陽得調理，臟腑經絡通。
3 J* K' j. S: o4 z, p公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。
7 ?: [! D: p$ d9 a2 a7 H: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。
; O! U) |9 d I) l' R2 btvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
, o: l. t) O9 ]4 @呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
& a( x/ Z0 h" s蹲起練腿功，提肛大便通。5.39.217.76 X6 D3 Y* @9 n6 r$ o9 J
三焦得調理，全身氣血通。
1 ?6 h5 N! p5 u7 j* }. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。
1 b" k0 H* f H( i1 g+ x3 U彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t* A" Y, n- L- E' T
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
0 F' z: S) b8 a3 @4 Q B) C行走疾如風，血脈上下通。
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防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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