我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb, L( _- X. }7 y' g
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb. K$ I9 N6 B/ G4 x* |; d) M
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生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \- `1 s) C$ L
堅持天天練，身體無疼痛。( h! f$ J) m) z' ?( d6 T( B
四肢常活動，全身關節鬆。
, q) A( n# r7 x0 G9 e2 _公仔箱論壇陰陽得調理，臟腑經絡通。; U# v% J; A3 [( ^. x% N
雙手搓面部，目明兩耳聰。
X2 z, G, x4 F) q* }4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。
, l# p: {9 A! D' vtvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
, M; R# X1 Y( j$ h呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 G, [- i- _* V
蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。
0 S8 h; [ a8 W1 s4 X7 K& k5.39.217.76彎腰練胃功，搖晃一身輕。
+ D2 P3 ^" J7 I! h, z; {3 W下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。/ q% w( }$ Q- N" R) L( X& f: N
行走疾如風，血脈上下通。5.39.217.766 [ r. m+ T4 u* w; ~) h
常做保健操，體壯身靈巧。' S6 M- X) U2 @! M
防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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