我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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+ ` r, ]! h8 s7 s `1 U強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇' b. P5 L+ h! s/ u, |: @# R" }
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生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E. ~' X2 j3 `# H2 B% }
堅持天天練，身體無疼痛。
: T% z: S8 G) D& X7 K. i7 n# _四肢常活動，全身關節鬆。5.39.217.76# q; U/ |- L: D! c5 @: x5 [/ D
陰陽得調理，臟腑經絡通。
8 N- [* s/ D' a* g; ?. Z/ |$ g; l5 }0 jtvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇; w G& ?$ f6 E- ~( g
肩頸關節動，防治肩頸疼。
2 @& G" s1 \" v公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。# I9 Z* o. E" T( J+ z
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。) z. u! i8 Q* v; f5 D3 e. A
蹲起練腿功，提肛大便通。
- N- K; g8 A' Q8 l9 V4 _" y0 M; G* n: C* Jtvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U* |+ S' m' l! _# L! h6 V$ T
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
X2 Q; p$ B# k9 q8 ?! f, `, L彎腰練胃功，搖晃一身輕。
/ b5 g) O, ]6 F# ~2 C9 a下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇& a) i, z' F6 E p# Z
行走疾如風，血脈上下通。
5 |6 Z6 @: Y. b \; u( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。
% t! c( p/ `: ^3 A2 Q C" W/ f) l防疾又治病，延年益壽高。/ g$ E% @# _& F6 v
, k! c% \9 M/ N! t9 r+ Atvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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