我於上周在貴報發表「依循人生準則,強身養心」後,接到不少讀者的回響,希望我能提供有關「健身」方面的口訣,作為他們強身養心之用。
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+ [! N2 D" F* ^$ W" g強身養心有不少口訣,都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」,以供讀者參考:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l7 A$ [' j6 o
. d- {1 Z5 t1 v0 p5.39.217.76生命在運動,人人皆可通。
1 k4 v" G$ W" m3 U" Y+ A" Gtvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練,身體無疼痛。3 L/ F1 D! U. V: D$ s5 A }
四肢常活動,全身關節鬆。
7 t9 _, ~; j O& J% ?# N陰陽得調理,臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q8 O \3 \/ o
雙手搓面部,目明兩耳聰。
" \# R8 b) t( T! ?! c4 V5.39.217.76肩頸關節動,防治肩頸疼。
% J; p) Y. `. Q% g( h* F公仔箱論壇舒臂多擴胸,肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb/ K/ Z! s! ]/ Q2 i
呼吸胸肋動,平肝身輕鬆。公仔箱論壇( q/ f: T9 `$ n
蹲起練腿功,提肛大便通。
@; ~9 e1 [3 l- r$ C公仔箱論壇三焦得調理,全身氣血通。
3 [; n/ v$ `% D' T" ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩,增強腸蠕動。
N' V( G3 l# ?- {& o4 c" S公仔箱論壇彎腰練胃功,搖晃一身輕。# o1 J9 K: e# |- Q0 a2 z
下肢多鍛鍊,防治腰腿疼。
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2 l! P3 c# l7 x4 K) I5 b, o公仔箱論壇常做保健操,體壯身靈巧。2 T2 ?/ ? D" ]
防疾又治病,延年益壽高。
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但願此一口訣,在新的一年,能為讀者帶來強心健身之效。 |