【材 料】公仔箱論壇" E+ ]9 ~- R6 |7 e* _: x
. x; W! a$ M' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.去骨雞腿排
7 j! o; R. q5 v7 z$ e! ]6 ^2 U' Btvb now,tvbnow,bttvb1片
; e* y, ^+ n" l7 C- B [+ W1 ?tvb now,tvbnow,bttvb奶油
1 ^& z& d0 K; ? i3 s* ?3 z$ @適量
* f$ L4 ]( _/ t; T, B黑胡椒醬
& d3 w) G0 i8 s+ F/ M* Q) Z適量4 s1 O" Y* j3 T9 \) H8 M; Q
B.青花菜
4 J/ f0 `) R$ j: ?+ P3 z1小朵
3 L/ I5 G0 M- L豆芽菜1 u9 _0 f/ P0 m- P- L# l
5公克
3 r9 E0 r! B9 N6 T( H1 J$ `7 ]* @- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲
/ V2 [. L; ]$ s( B& c2 d* \2公克
6 u1 k6 [9 m1 L+ \2 ]* L$ b韭菜
9 U1 C3 Q/ K. f% l2公克
* W7 k/ Q+ e5 w, F! u' mtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
3 E! g9 L3 T' w! R公仔箱論壇
0 f6 m- f0 |2 I7 X" F公仔箱論壇鹽
& v; ~' B3 M$ b$ @5 G A1/4茶匙
# [$ i2 l% P$ V, Q1 x% Q; C, M4 \7 Q* }/ {公仔箱論壇糖
3 J, H9 S3 p7 x* F1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b9 K6 W( v6 l$ T5 G, l% k+ c6 Z
) D/ t% N2 O$ [公仔箱論壇【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! M4 J3 ^$ s5 ^4 A$ X- ~
6 @; P: l1 Q2 h, s5 U, r! D; Z5.39.217.761.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
1 O& |: v$ Z% A L6 i1 X- H o2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
: O2 u0 P+ ~. C& v+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。tvb now,tvbnow,bttvb& ]5 x2 v. x% `8 K+ d" I
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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