【材 料】/ u- K7 D% w1 B/ W0 ]
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A.去骨雞腿排tvb now,tvbnow,bttvb2 ^* o, P# F+ e- Y- z2 p
1片公仔箱論壇. w8 p# |3 j P& k
奶油
6 V( `+ w: v! i適量5.39.217.76* h# ]) P) }7 {
黑胡椒醬
# N0 w+ D- g. R& H# Btvb now,tvbnow,bttvb適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R9 Q' C6 a7 Q7 Z
B.青花菜5.39.217.766 A: J# d# l" u$ D8 I$ ~, f
1小朵tvb now,tvbnow,bttvb. r4 L7 Z7 Z7 a% Y
豆芽菜! K: n4 B. C8 p" P# b
5公克
5 G6 g% c& e1 }; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲
3 w) b. h' }# d. Q. V8 e4 J# K2公克tvb now,tvbnow,bttvb. E# H; J5 |+ j4 Q* m5 N
韭菜
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+ Z+ G1 N7 F. V( ~; |公仔箱論壇【醃 料】
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6 Y' G- H, |: j# a( Z5 o: Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽6 Y5 S0 M$ g! G- ]! D9 c& y
1/4茶匙( @' P$ T+ d: ~: }5 F; h+ N
糖公仔箱論壇$ C/ p3 L$ S& n& j8 D% i1 s
1/2茶匙
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7 [" ]$ A, S& H1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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- A6 g4 K; @+ C: t! Y# {% P4 J2 btvb now,tvbnow,bttvb1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
" B' m( y0 I/ K/ m5.39.217.762.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。公仔箱論壇+ L1 o2 x) W7 \# o+ k6 a
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。公仔箱論壇8 N0 j% O5 B% o0 m
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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