【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b$ p+ \& d2 g" d6 i6 {9 q
5.39.217.766 a6 v. N# W, D% ]
A.去骨雞腿排& N* Z( v, c5 q0 j2 c, d
1片
% z9 S0 F8 a- L D# }$ _0 Y, d5.39.217.76奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" z( S# b, x4 i0 S; A W
適量
2 b- {! Z s/ F+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒醬
) U6 o8 J, w9 Y# @適量5.39.217.761 J) ?$ x V3 Q- s5 E7 _
B.青花菜5.39.217.76& m* z# k0 \7 A5 p7 H% J
1小朵5.39.217.765 M, W4 t2 }0 a$ }
豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N# ?2 j2 ?2 |9 c$ K
5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 I3 S3 {9 k9 B/ D
紅蘿蔔絲
3 d# p% K" D0 C! v# B( ltvb now,tvbnow,bttvb2公克5.39.217.768 T6 C3 N# ]; @2 h0 D0 h
韭菜
, y0 M( q* q6 \1 w" \公仔箱論壇2公克
- v3 t, B: {2 q8 `/ K7 N公仔箱論壇【醃 料】2 s3 Y- U. f8 X0 y- v1 v
0 P: {! b4 w' z3 ?1 x鹽tvb now,tvbnow,bttvb. b; H' K/ e1 R( e/ |, C
1/4茶匙$ k8 A, V) U4 Y; B# w* y+ z3 d
糖5.39.217.767 a0 _( r9 V/ P% A+ Y
1/2茶匙
; T/ q8 Y y, J- Z- k$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I+ A7 Q3 X6 Z1 O
【做 法】$ K) n* G# x7 P+ C1 P7 w/ d
$ K/ ]; s- F* G& s/ D" j1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用5.39.217.760 K& q9 s- z4 O) s
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
% E* n) r- S, W8 ]. `公仔箱論壇3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
- m9 Q h N0 v: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
| 