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【材 料】. F; D% e% O4 J T9 c: ~
雞腿肉塊 100公克. J$ j+ t2 n" o6 v. I& V: D/ E# |
熟南瓜塊 50公克/ U3 K; A" a! @: X5 K/ N2 ^
熟紅蘿蔔球 30公克- ^/ n6 R% ]/ l0 v5 c
熟綠花椰菜 30公克9 Q% b( @3 q/ A1 h! v
白飯 120公克
( F j% [8 w2 y8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克5.39.217.76* }% O7 E, k7 J7 a7 B# r
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【調 味 料】
% n- j7 v" b& \3 ?# |! y7 L2 Rtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬 100CC公仔箱論壇# X% a( _, ~2 ?
鹽 1/8茶匙
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: Q& y B4 d$ k! Y" qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
/ M* B$ ^8 r. M& P* C公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
4 I& B9 N6 w; d; V6 Y: p8 Z7 \2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# g3 Z' z* O9 B& s3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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