2 m3 e3 X# K f$ S% G/ C I" }+ Y【材 料】
7 q3 _7 ~; I6 F6 N$ \tvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊 100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 w' [- \/ u7 _' Y1 X. h4 s4 W: L
熟南瓜塊 50公克
& V" X. [2 _* t熟紅蘿蔔球 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @$ \- E k" V& S7 I/ m& k
熟綠花椰菜 30公克
7 ~5 Q9 ~! z! }" G/ |2 m$ l5 T5.39.217.76白飯 120公克公仔箱論壇/ A1 g3 B6 y) E* G+ |/ s
起司絲 30公克公仔箱論壇* ?5 A) C- b7 X2 @7 C; B
公仔箱論壇, M+ v- R8 g9 Y2 J) G
【調 味 料】公仔箱論壇8 Q0 V T I! i3 s: ]% k
奶油白醬 100CC5.39.217.76# c! C) Z& D. p& W6 i# `# {
鹽 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W4 H+ Y+ T) j
! X4 `+ K1 n- S$ y$ Z4 W- C+ s5.39.217.76【做 法】
6 h2 ^3 N9 D2 l. \8 N( Qtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
/ ~0 q. s+ I2 I7 R) A9 ^! etvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。, J! E' ?( M9 G5 H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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