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【材 料】
/ h( e7 I; Y& \tvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊 100公克
1 [( J. y% g% M7 M$ T _$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊 50公克
2 Q+ \) g% {" e1 P& ]9 q+ y3 `+ Z1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球 30公克
- p$ Z! ~0 k" _8 l8 ?9 c6 I- q熟綠花椰菜 30公克
: L+ B4 F% D4 B9 L4 m5 R4 ]( A1 [5 atvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克
% B' ?' U, v. O' G' ftvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克公仔箱論壇7 w$ R3 d6 f- X# z: C2 b
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【調 味 料】
/ U/ S' Z! g1 e& c' C5 A3 B% U$ `奶油白醬 100CC
( a0 x1 C$ \6 W( J3 s2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 w7 O5 D, ~
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb) N0 d) x E) y' `) r7 @: [- q+ x" R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
, C- {4 c7 c! X+ U/ Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇: d* t* f. Y6 I/ g: H/ z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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