4 B3 W: v$ s t6 e【材 料】5.39.217.76: ^ z/ ~6 A1 n; f9 ~' K4 Z
雞腿肉塊 100公克5.39.217.768 ~$ _7 W" }9 r% R, F# I- @ D# F
熟南瓜塊 50公克5.39.217.76$ X3 G- B) ]9 g! v% N7 ~) C5 }
熟紅蘿蔔球 30公克
, Q9 k6 {' S7 C, {7 s; Q1 R& J/ k5.39.217.76熟綠花椰菜 30公克+ I! U0 i2 q6 u+ B5 B
白飯 120公克% C9 _( u! E7 |
起司絲 30公克公仔箱論壇, ~5 T& c/ i+ D# [) l% w
5.39.217.76# v0 O0 M: J6 a! C
【調 味 料】
0 `2 ~7 j) E8 i奶油白醬 100CC
& v( J, J4 I: i8 t9 b& U3 J& A9 R鹽 1/8茶匙
4 n7 s0 t: z1 q( _1 c5 g+ E% d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b) h% J9 C, Q6 Z" l# F
【做 法】
' J3 R. K, Z4 r6 ^公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 B8 [- q9 f& H, x
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb; X- M, _6 P* Z2 J! P7 m; E
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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