2 ^2 |$ b# K- z) ]4 M( o5.39.217.76【材 料】5.39.217.76+ p% F8 ?2 L; ~- a9 h6 w' @, S% z+ W
雞腿肉塊 100公克公仔箱論壇2 W; C& ]& S6 M# a
熟南瓜塊 50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 t' K7 b3 A* L* t
熟紅蘿蔔球 30公克tvb now,tvbnow,bttvb: ?$ m& r9 \0 N! x
熟綠花椰菜 30公克
0 t5 t- k& v7 ]公仔箱論壇白飯 120公克
8 o7 A* x5 i% O( ]起司絲 30公克, A9 q: G& Q5 V
$ i) O0 v& [9 u) N8 n3 u, Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇' s! R* C/ w+ M& T
奶油白醬 100CC公仔箱論壇. z/ G. H, Q) h2 |: l
鹽 1/8茶匙
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【做 法】# Z' f- T% Z) J4 d- ?) r# [* c3 s- x
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
1 d: U* C: F' a, J1 Z& e0 D2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) [% ~+ K- s3 ]) e) y, Y5 _tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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