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【材 料】6 U( R8 g- x6 R: j! F
雞腿肉塊 100公克5.39.217.762 f; O6 b4 v( U4 b" n: D
熟南瓜塊 50公克
8 m$ E! i, n' g% n# t熟紅蘿蔔球 30公克
, B; w" K* ^* w% K4 G3 e1 \; z* C熟綠花椰菜 30公克
- o l2 H& s- I& u; n公仔箱論壇白飯 120公克公仔箱論壇( T9 m; {) ]3 N* }" J7 }- e* W
起司絲 30公克5.39.217.76: e, [: M N, o+ P h
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【調 味 料】
. A2 b V/ D5 r6 E Z: J# @奶油白醬 100CC公仔箱論壇- L `# R7 u3 A" n+ T" D7 T4 c
鹽 1/8茶匙公仔箱論壇- O$ J U8 R* J# k, U, G
! P$ x' q; z' H+ _5.39.217.76【做 法】公仔箱論壇- v9 o$ ^9 K4 x9 I+ T
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。5.39.217.764 {% f; s3 f9 }) ^8 F
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。% U$ \# u4 a. y j' o8 K
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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