) M* r8 [+ c6 b- v2 K0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
6 \4 O& F F# E( u/ `tvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊 100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 d P3 f) n6 m) w3 o5 M9 M
熟南瓜塊 50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 t$ [' h7 a0 u& i; x
熟紅蘿蔔球 30公克公仔箱論壇! y* j4 W7 ?; {3 b1 [! t3 U; T
熟綠花椰菜 30公克
* @) d- r) @+ B7 N3 R5.39.217.76白飯 120公克% W2 _; o" U- ~5 x" z1 r$ w* ^8 T
起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ v( I4 Q5 U1 w1 D
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【調 味 料】
, F$ L, z- I7 H U8 G奶油白醬 100CC
5 l( p( E+ `" x6 V$ N鹽 1/8茶匙" u9 V1 @3 H/ g+ K* w
5.39.217.76! A3 Q! M- Q. M' i9 ?% d
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; X W; G+ `* s% Y+ d* W
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇) r& k9 N0 M/ O4 c
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S. U. e" {' h- h/ S
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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