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【材 料】# B( _) e/ H! s% I: i/ T7 W# ?
雞腿肉塊 100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 [, e+ h+ o! v: q( g; A% d2 [
熟南瓜塊 50公克公仔箱論壇$ g1 S- Z9 S o# o, _5 `
熟紅蘿蔔球 30公克公仔箱論壇8 L" r9 t: H3 N7 |* T
熟綠花椰菜 30公克tvb now,tvbnow,bttvb# ~2 h. f2 k1 O& v5 ? I
白飯 120公克
% F; p, ~' U8 t) j( vtvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克2 \% T+ l3 e7 D0 n
# l. w: b# D5 d! U$ K9 r# b9 n5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) U' i) W: S0 |# a奶油白醬 100CC9 X$ Y0 K% M# S1 I& ^ h
鹽 1/8茶匙5 l. E, k, s6 l* X V# u2 D# c: |- C
3 n+ e4 P& ^$ J+ J公仔箱論壇【做 法】5.39.217.76! C" q: y5 ^! s5 ^" a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
9 i% x( `8 h) Y6 T# D# z+ X2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! o* {' M" f- u
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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