3 T/ Y* T( s. v, _【材 料】0 I" o) _; Z% r& ] m
雞腿肉塊 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T* P7 U$ b9 _0 I0 L# G5 R+ ~
熟南瓜塊 50公克
1 [* q" O7 I+ o8 p. F- P熟紅蘿蔔球 30公克
( h: j3 T# j" ~' I6 P" s5.39.217.76熟綠花椰菜 30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 t/ k2 f' K/ ^
白飯 120公克
! k' F/ V# Q, r3 g; r2 q) Gtvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克- E' G) T$ G& @& O" a, v% }, w
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【調 味 料】% N2 `+ @: i. q, k. Y
奶油白醬 100CC
- ~, U* F1 I4 y( j5.39.217.76鹽 1/8茶匙
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1 t! y5 @/ |% |: O8 P3 utvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
$ w9 ^& p- @* e/ x( ?) e5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。6 Y$ s. Y/ F* q! I) T3 Y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q+ z' {) |$ b# C3 V
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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