$ B4 V' d5 d# t/ \# z I5.39.217.76【材 料】
6 r0 i- |- R: H% I* e1 ]- u0 w5.39.217.76雞腿肉塊 100公克
) y; E5 Q9 g; o" o1 z ?' Xtvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊 50公克5.39.217.768 D4 F5 h; B( @# e# y
熟紅蘿蔔球 30公克
- K- W( Q" R( X( c, O* J公仔箱論壇熟綠花椰菜 30公克
: ?! r1 f0 E. [! _4 P0 _白飯 120公克公仔箱論壇, B0 f h1 \# o* b P
起司絲 30公克
( V7 ~2 K1 y7 m+ b# y公仔箱論壇
; T8 z$ d4 Q6 U9 z$ w【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ Q. l0 ]1 ~( G0 ]! m8 F
奶油白醬 100CC( z; c) l( K0 h6 f; Z4 q. w+ Y
鹽 1/8茶匙公仔箱論壇2 y8 Z% o: H* l o- l# M0 S
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【做 法】
( i9 c! V1 K$ L: u/ j9 o5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。, O) m$ y7 F6 ~, E: c
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76) Q2 ^6 H$ e& B
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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