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【材 料】
8 z- x2 T' D9 s! v* ?5 j: Z7 ? o公仔箱論壇雞腿肉塊 100公克' Y& ~: U! {0 `! z6 `; r& \0 @
熟南瓜塊 50公克
# N2 }9 V% I# G; Z! L熟紅蘿蔔球 30公克
. M" n7 j$ p7 ?. Mtvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜 30公克
0 `" ^1 @+ F+ j+ M5 E# S( x5.39.217.76白飯 120公克
* X: S0 a* p2 A' j5 z0 v公仔箱論壇起司絲 30公克
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& m) t+ J. Q! |) T【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A, s- y3 A( c5 h) b
奶油白醬 100CC
m/ Z/ l) p( }鹽 1/8茶匙
5 d$ \1 a5 d6 E9 E5 b5.39.217.76
1 c# r) k4 r5 k1 ftvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t" ?: _1 C3 d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
% @6 o: X6 f a9 n- ]- C0 n6 K7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) S8 I/ K3 ]% | m2 \) W5 d+ S1 a' I" e公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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