1 Q. y. w: P# p6 ?5.39.217.76【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w( L: ^1 p& b; K3 H
雞腿肉塊 100公克5.39.217.76+ u8 R2 C' {$ o3 u. S" E- V
熟南瓜塊 50公克公仔箱論壇6 d# U4 }6 }7 ?
熟紅蘿蔔球 30公克. N/ Q# o# q7 g: G
熟綠花椰菜 30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 {2 m1 @* C z* @; j0 e
白飯 120公克
2 }, f' }: F( p' o起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb' j7 n! t) R4 D3 ?8 p
tvb now,tvbnow,bttvb. g4 M$ m5 V1 o. y6 }1 u4 q
【調 味 料】
5 a+ u' U( r" e4 b# D, [5.39.217.76奶油白醬 100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A# O5 ?$ L: ~, v3 ]/ Q& T* H
鹽 1/8茶匙
* H8 H0 V% f1 O' G! E7 G$ |; y3 X
" F$ C: }5 y! u: L: N) D ztvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇( o7 @) T1 G9 r& O- X9 C
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
/ z6 {+ u- S6 g/ Z9 r& Z% \2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76" B# j, E) s; _- K2 I
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
| 