: y) F3 A) k$ P6 K6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
/ D5 V/ k3 I( s小章魚 80公克tvb now,tvbnow,bttvb7 W3 G+ s* J5 E1 c2 L
蛤蜊 8顆tvb now,tvbnow,bttvb+ t+ `. n5 q) E: [9 E3 P% Z
西芹丁 20公克
. T& A" d' R% g$ y洋蔥丁 10公克
{% I( w' W Q公仔箱論壇白飯 120公克- b) G0 F+ ^8 l1 ?1 p# o
起司絲 30公克
1 i; b% x' a" z/ K1 m5.39.217.76
' ~& ` d- {/ l; z& G( T. i8 ~2 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 {+ B+ r0 r3 c, {$ c# W# J墨魚醬 10㏄
- T6 o1 A" A: a' |海鮮高湯 100㏄
+ ?: p; C- a7 N+ Z% m- F( s3 k
$ o* V- v& x: f, w3 M1 \2 q【做 法】
3 h# z3 w" O9 ~- s- X- `; y3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb% q0 i, N( U$ i h% l
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。/ f( ], ^4 Q& ?* K
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 g+ B7 z8 e* G. F/ j2 {
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
| 