$ d: z3 a! S( k) |5.39.217.76【材 料】5.39.217.76" r7 o- n" N! E6 Z: s
小章魚 80公克2 c0 Z* I! M$ H
蛤蜊 8顆& L8 c: V: O0 r9 P' U
西芹丁 20公克
" k" P% f; @! F! f5.39.217.76洋蔥丁 10公克
. T4 R. I0 ]# y公仔箱論壇白飯 120公克5.39.217.764 |2 K9 `& e: y9 O0 [* Z
起司絲 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n% X/ ]+ Q: T# P) z
8 a* x. y) z! M1 G5.39.217.76【調 味 料】
$ `% ^8 F3 ^+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚醬 10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W: ?% R: i% a8 X
海鮮高湯 100㏄
8 T0 q; l0 M+ P7 J( ?: W e! j5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x' J7 Q* @5 A9 Z1 _4 z, L【做 法】
3 a1 {' u P8 K, I2 ~5 m/ J$ P公仔箱論壇1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
5 v, Q' R9 F( [. W1 [2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
0 u6 J, x' B$ J0 e+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 s6 X4 Q: M2 B7 Q: ^4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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