0 v9 J9 [8 m& |+ h8 u- ^5 g/ s5.39.217.76【材 料】5.39.217.76! X6 ], R/ A7 Y3 O/ ]8 H* t
小章魚 80公克
* g* v' m8 ?: X) F* t* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 8顆
5 ~% ? y' \0 s* U西芹丁 20公克
. M/ m; H6 z0 t8 i9 e; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁 10公克公仔箱論壇) \# I O/ y1 {! i! G6 }6 @' D
白飯 120公克
# Q* ~+ s- o: y1 k% y9 R \3 \& d公仔箱論壇起司絲 30公克5.39.217.763 [% j7 q3 j& u5 ~
" Z* G9 j: n0 q( ]( | N【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H9 ^' L5 Q# o. V
墨魚醬 10㏄
) e5 ^' \6 x5 m/ `8 z海鮮高湯 100㏄
5 C5 I1 W* w! ^. c1 r6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r6 l- J/ p/ V6 itvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇5 y' t$ u+ M5 C8 L+ y
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
/ r9 n+ x% q5 ~( y5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
! O% }8 A0 L3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a+ d+ ~: r3 F+ w7 g' T
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
| 