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【材 料】公仔箱論壇2 x; u7 {0 D l% u9 |! Y
小章魚 80公克
! B8 q+ M" T4 T: U) z5 m& V蛤蜊 8顆公仔箱論壇" d6 o9 I. ^. v/ i5 R% N
西芹丁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb: |5 ^) q8 d9 |8 \9 e" `" I
洋蔥丁 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J9 K! P3 T1 w7 [! p0 T5 s/ h
白飯 120公克5.39.217.76- Y- Z- p+ r% r0 ^- t$ d
起司絲 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~9 E% ^9 s1 s% c& \( ~( s" ^
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【調 味 料】公仔箱論壇 i. L4 D6 D9 F8 o( f7 Y* I8 m1 D
墨魚醬 10㏄5.39.217.766 y" P9 ]. G& z
海鮮高湯 100㏄
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8 k, }, N" c# T) X, u公仔箱論壇【做 法】
1 q/ Y6 J$ I8 t( j2 V$ \1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
" B% ?' ~8 v0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。$ ^, \. d2 M* N
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. I- ~( u, f& ~5 u5 A! r4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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