, {* m, g9 W4 b) C R公仔箱論壇【材 料】
; a7 n( l7 X0 e& M5.39.217.76小章魚 80公克
8 k$ ] }4 J2 c" c蛤蜊 8顆5.39.217.76/ r( V9 Z9 y! n( s+ H
西芹丁 20公克: J) |+ {3 J% q" E
洋蔥丁 10公克
2 v i+ W4 N3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克公仔箱論壇3 u( H( B* ~0 V0 I7 v$ g+ Y
起司絲 30公克公仔箱論壇' N$ s5 i. h' W' K# h- u
/ Y5 K! V5 V0 y# z- b公仔箱論壇【調 味 料】
( ]$ S* z# C2 G$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚醬 10㏄公仔箱論壇+ M0 K; A Z' U, h
海鮮高湯 100㏄
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J% a- i+ A2 L, r9 x
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y6 P. H* U+ y8 X. }4 f
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。5.39.217.769 n+ T* V& L' L4 G+ m
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。* J3 b6 q7 p- N* s' K. |
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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