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【材 料】公仔箱論壇! f+ X3 z5 E/ U. I3 _2 v) I
小章魚 80公克/ O0 d* }- y) B8 z$ {2 V
蛤蜊 8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n& v' i/ D! Q! l0 h
西芹丁 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y! F+ j2 M3 o8 l
洋蔥丁 10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 y# c) z1 A' ~% ]3 \4 L
白飯 120公克5.39.217.762 T& {* }5 [; m4 o/ _
起司絲 30公克公仔箱論壇, C1 ]' `0 U6 z V/ q
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【調 味 料】
5 Z5 Z1 ~/ S' z( y8 T/ J" Otvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬 10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) [/ W( y& G( N" l1 C
海鮮高湯 100㏄公仔箱論壇( U: Q. a3 C) l/ O1 I
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【做 法】
; }5 M9 z, M+ P; O公仔箱論壇1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。. w: X6 G( T S0 r) N
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
3 z8 V7 u( @) j. }: t3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇2 ]8 x! x0 K( Y3 O2 C
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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