9 W5 E3 a; f% ]$ ^7 Q【材 料】
^# d) B' p5 E1 ]5.39.217.76小章魚 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J- a/ V" C! a- T; L! F8 V
蛤蜊 8顆
4 R- p* ?, ?% K6 W5 K1 q# c西芹丁 20公克
% r: m+ S7 A1 F% _洋蔥丁 10公克
- w7 e: i2 K- ^1 _+ V- X: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u5 b& D3 {+ P+ E
起司絲 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {5 J% }8 ^9 G4 U/ M
4 c. T# v2 S& y* N, }; J; c【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D3 U- c5 D/ ~" I5 ?( K4 E
墨魚醬 10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I/ }3 q3 \- L3 b5 I
海鮮高湯 100㏄5.39.217.76, y. W1 T' ~, ?4 ~
* \4 J, K3 G( L# W. A3 y- h' ?! b5.39.217.76【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 X- ?' l4 Q7 W
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a/ V+ ]! P7 K8 U! s) g
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
# x! C/ C0 @7 d3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 _' C+ k8 p& @3 t% x: T' m* W公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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