材料
l0 v( k5 o* d' C: `8 R6 u4 x乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升tvb now,tvbnow,bttvb6 L) V5 V( A9 M& u, s/ P
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! _5 r1 s" ?; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 X5 g6 u& U2 W3 M8 s1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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; n+ n+ q! z4 r8 K' @+ V& o2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。5.39.217.76- U+ r* ~8 q1 Q& K6 z
) e+ W7 Q/ O' j2 w公仔箱論壇3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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* Y1 h! {' ?3 D* }tvb now,tvbnow,bttvb4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。% K6 S* S( d! g5 ]: ` v- M
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貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U. t! }& c- t# j8 x- u) D5 h) U' z
大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 tvb now,tvbnow,bttvb) T t2 L$ P+ A% L- c
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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