材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w( t6 d9 N( X1 S
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升3 ^# j7 W' g; D V+ \ ?: i- i
6 G5 V: c1 e4 `2 Z4 x _' H# O5.39.217.765.39.217.769 u) u# s5 Y7 `! Z3 V0 W Z
做法5.39.217.76" K/ k- g- \- F8 b) n
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
2 l+ Q p7 G- B5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y* Y7 f9 r5 ~$ \2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
! X4 s. Q" K+ l4 {. b- |, P& ~tvb now,tvbnow,bttvb5 [9 h' p4 z- U( r
3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W* @# Y1 z0 A4 i7 e# v( N3 W
1 z7 h% e; e' c9 d& M# O8 J/ @4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
0 g, u9 N1 ^! c9 A
9 b! j! G) ^/ ?9 _+ W! `6 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ }8 u; T% y! X0 Y7 _
貼士
2 H* b# k& k& O* a5.39.217.76大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 5.39.217.76' @- L* m8 [3 B) N% R" |
|
發表於 2011-10-27 06:20 AM
| 