材料
6 X- X6 O4 L$ y乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升公仔箱論壇5 _' G) r+ Z7 k
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做法
4 R/ X+ E3 Q( ]4 ]) ^% S1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 V) f9 |" ^% Q) d0 s
2 l) \' d. g# s/ o" I. Y2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
# Q4 {$ S* J$ ^4 e: U2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y' C! @. f# z/ |8 @9 V4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。公仔箱論壇# c. m3 i5 a% s j
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大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 公仔箱論壇* v& n1 v4 z& R& v/ Y# A Q; T
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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