材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. S7 @7 R: j
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升5.39.217.76 G3 j; G! [$ p$ n% ]6 p
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2 ^8 y9 g3 {9 W9 ] l3 C( Ctvb now,tvbnow,bttvb做法
" K( W+ C# d1 C4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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3 q/ B/ ]+ j4 _4 l# d2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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8 Q$ q1 {3 d, V5 m+ X4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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4 X4 |5 P* O: Z( t }( O3 ]7 btvb now,tvbnow,bttvb大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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