材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w: g6 k; P6 f: Y! h
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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+ G' I4 G4 Y4 A( V* M8 U5.39.217.761.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。$ o$ x( S; t1 {3 M. }. x
2 [! Q6 X7 S& g5 y I$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。公仔箱論壇, G9 {' \3 s4 ~3 f& t
: B D \( z0 [3 g3 B* G3 X) m1 s3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v! Y( q' Y7 ?8 o1 Z) E2 F2 W$ {
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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