材料
5 e" Y# @' n4 I( btvb now,tvbnow,bttvb乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升' O' @: n; {1 `: D1 R" X- |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 c$ Y4 ~( L- v( f- r
6 Z7 O" g, ?; z- ^) a1 N做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f7 t7 p) H/ z* _0 |
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
$ P3 K5 H# o2 U4 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U( T5 G8 l% l6 G* N5 B
2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
( z# M1 O+ L2 s# V( x3 mtvb now,tvbnow,bttvb
: Z0 a9 l `3 o* Z* E5.39.217.763.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
* u. o% T# K) A' s5.39.217.76
4 n( h% a2 U" O+ s3 x8 k3 O5.39.217.764.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
/ S2 F5 h" `4 s# U sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b0 i. i0 a/ w" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b9 r( E( k2 Y/ N" D, I5.39.217.76貼士
. I5 H3 \6 V ?2 C3 W+ a( k; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
5 W; U# \% @, |5 G8 F0 r L+ F5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-10-27 06:20 AM
| 