《１》護髮食物：小麥公仔箱論壇/ q* L; i/ J* _0 [$ W$ A' M4 u
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。5.39.217.760 E9 T/ q6 x4 ]6 V
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《２》護腦食物：餅乾
2 ^! w. e- K: S: ^ V! \9 l5.39.217.76研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 - e" }* [. N2 p) k! G% l
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《３》顧眼食物：蕃薯(地瓜)tvb now,tvbnow,bttvb! ` ]. C6 m2 E0 S
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。5.39.217.76/ O( E. [# w! d0 K- ~: i+ t; S, k
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《４》護肺食物：蕃茄 (蘋果也是肺部清道夫喔!) ]4 m3 ~0 B% E
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇, m3 K" `" t; H$ x0 ~
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《５》護膚食物：南瓜公仔箱論壇* `( ^( D& n/ r% ^( `# g7 D
南瓜中的維生素A能降低70罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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《６》強心食物：豆腐 7 _/ p( l- Z, q7 l2 Q
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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《７》護腿食物：香蕉+ k6 l1 J6 o% C
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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《８》護腳趾食物：腰果
; _0 u) z1 L- \; m6 Ztvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-15 12:54 PM
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