《１》護髮食物：小麥! T1 A/ v$ W# Q* Z& D/ H3 y
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。tvb now,tvbnow,bttvb; U0 @4 e# m6 {# R& s9 J; S
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《２》護腦食物：餅乾
4 \0 v% V* B& p( r0 Q- y& `tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
1 L5 S2 w. f1 y! M& B公仔箱論壇5.39.217.760 x' p' f! G8 C& D- N/ j, J( `
《３》顧眼食物：蕃薯(地瓜)
+ Y, {: R' X3 y. v) q蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。, M( e( x; l3 g- G3 X
, r# o7 e2 Y7 A# |7 e《４》護肺食物：蕃茄 (蘋果也是肺部清道夫喔!)
: L# d, p, A% E+ b/ D5 Q, gtvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 u' E: @8 T- [7 d9 i
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《５》護膚食物：南瓜
! L* y5 V: B1 F7 R5.39.217.76南瓜中的維生素A能降低70罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。4 u1 U& o. c0 S" P+ d& T
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《６》強心食物：豆腐 4 [( z4 s6 w9 J/ f
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。1 _8 n) b, Q n$ B, F0 }' ]
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《７》護腿食物：香蕉公仔箱論壇: P2 l7 S. Q# T. g0 ^9 L
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。公仔箱論壇( B9 k; ^6 d0 e B9 d) J
* S/ v* J% x6 @) I3 F; Y公仔箱論壇《８》護腳趾食物：腰果
/ v3 B2 {# d: b: `* v' P5.39.217.76腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-15 12:54 PM
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