１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。tvb now,tvbnow,bttvb$ W4 X* l; `( j* r7 y
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２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。
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! A+ w! I) O; A1 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# o9 s# I* S% _
３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。 公仔箱論壇1 J/ O& p* P4 k
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1 `. _/ _; o2 W2 p! C6 [４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。6 H" d. e2 V4 y1 F
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# ~ j+ u+ d- q+ stvb now,tvbnow,bttvb５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。tvb now,tvbnow,bttvb( i$ k# {; u. t4 e$ [) X8 [
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; B0 \3 [& M8 Otvb now,tvbnow,bttvb６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C4 _. l' c, |, J! R
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７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。5.39.217.76. C- j4 x% X- H' m* t8 i6 z7 E+ I
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８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、+ `8 R9 r# p, K2 z* ~3 l" Y
2 D% r3 W% U7 _4 K! _7 n" @糖、毒素排出體外，起到降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb' r( ^7 Z0 Y# a9 T5 W2 x7 R
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+ A4 D9 S* }" ?4 I! r/ i* W$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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