飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！) r6 \6 U: H1 ]) Y- f( M
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# t9 }1 F, o9 z6 l B靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。5.39.217.761 G' V5 {6 k( Q, l5 P
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便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。7 Y8 ^0 H( `+ V2 ]/ v
1 N- ]- n8 p. b$ o: h7 C( r8 f倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」5.39.217.76 Z' M9 q. W# o) z- I" F( w
5 t" L, Q& V' k* e) Ytvb now,tvbnow,bttvb呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。
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倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」4 I. `+ ]+ g/ `% J
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深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。公仔箱論壇# K/ ]( n# }$ Y% C+ _2 g
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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