飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！公仔箱論壇 h9 |: D; o# P% S. s1 O
1 r. H0 V' m3 |2 P8 {$ e$ ~5.39.217.761 N% ^3 z. h/ R1 K+ u4 p8 W
靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。
# C: z; ? C$ Q2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o6 Q) r- D. W. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。3 Q7 X) V5 L9 E$ H9 y0 }
' C) f: c/ \. q5 _7 a2 n$ u
倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」公仔箱論壇. e# G# h1 l( H4 c1 l5 U5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M+ o) k) M* h" [9 l! f$ W8 @
呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。
* l/ g; M5 ?0 r/ r/ b( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?% W4 L' J8 `! m" R0 z) E公仔箱論壇倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」公仔箱論壇! d1 T: N" B6 m0 U, @2 D9 K
公仔箱論壇' L8 c; i; w4 M2 K
深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。
3 O+ i- Z, B8 {: H( R3 dtvb now,tvbnow,bttvb
" Y0 z$ O% R3 ^; w: C- U% E: Y. \公仔箱論壇 |
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 
