飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
+ q- }6 p1 o) E1 @0 H7 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; t) C' A. s4 ?) J! W
公仔箱論壇$ f8 t/ y5 b& D
靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。
t$ x6 O/ W& ^3 b& ]. G0 Q0 S/ l& I8 ~5.39.217.76公仔箱論壇0 ?9 ]* _# k/ r+ G3 y- r1 ^1 [1 ?
便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。
* l& d$ E& G' }9 z
5 F# y6 [( |# K, D: ]/ z2 d* a公仔箱論壇倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」tvb now,tvbnow,bttvb" T2 V6 P- C+ d2 D$ A* g" g
公仔箱論壇" g! r( e1 U' O6 T9 @9 m
呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。9 d" {3 q4 F9 r! u7 b# L5 c
/ r' C7 x0 Y' \. u公仔箱論壇倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」
$ f# q" K( R. m5 E+ U2 h
* l v1 S0 f' H# `) ~; p深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c2 A& y' B* [+ D
( ~/ Z) H1 {- V: Ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 
