穴道按摩 改善下半身肥胖5.39.217.76; z5 U1 E5 |. H$ M: ]5 e7 E% _
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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◎控制食慾穴道按摩 公仔箱論壇4 h# t& v& ` U1 g
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: |6 O* i6 k% M4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d( X0 H0 T5 A/ L, @/ O- B0 s
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/ s, T: Z% H/ r8 X7 ?6 P# O原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 公仔箱論壇( o" R5 Z5 t( Y" ]$ @/ s
; v3 Z& [/ t8 Y: B3 ~8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 t( Z6 V3 F, F) S/ {! p
‧ 飢點功能：控制飢餓 7 b& h8 ]# O, ~# N
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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, E( D4 w8 O3 p) Z8 I" a4 p: s3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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3 U v6 P9 t) x4 Z0 _3 y公仔箱論壇‧ 神門功能：減少壓力進食 公仔箱論壇( Q, ~* C! ?0 M* J& n* v" \; ?8 t
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 ; ]: Y3 |5 U4 Y& h
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5 n7 w2 z( a" W) \; @: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 8 T( ^6 ?) I0 y- c& O) ]& O
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_. Z+ e7 t$ T" d' O- Ftvb now,tvbnow,bttvb‧ 內分泌點功能：延長飽足感 5.39.217.76( g Q3 U7 s9 |9 y" X2 D/ I
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z5 ?3 z# H7 w: s0 J! R
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( |! d N. m. B( [$ v原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 5.39.217.760 D1 o8 u! k4 |1 e- [! V! `. @
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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8 M7 C" D% d/ e* t. [6 D1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎消除水腫穴道按摩
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+ i* Q* t' K% L3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 天樞穴
6 o' l; C0 d4 E6 U6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @5 W. j" t v p0 M: S) z( G
* i$ y- t N: U, {2 z% X- @* stvb now,tvbnow,bttvb肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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3 {/ k7 j( b7 f# I" }$ l) W! x3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 水分穴
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^$ ]% s( A, z5 g
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‧ 關元穴 tvb now,tvbnow,bttvb8 h3 D- B9 c: A. |8 U& |
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 7 ~2 C4 w f3 Z6 A P( K' n2 W
- a" u: O9 ]% G3 }: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L% l0 f6 F+ ~
◎分區瘦身穴道按摩 1 t; Z: {0 K' Z
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‧ 消除蘿蔔腿 5 w2 t) i, M/ K. G
5 R4 K! S$ o6 H( etvb now,tvbnow,bttvb小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 3 X. L1 X2 M/ a. x q
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z' f. R9 Y, p1 |& `tvb now,tvbnow,bttvb‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb& `0 P# V% z" R* |1 x+ p
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‧ 消除大象腿
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。 & Q6 q. ?! H7 A) s# E3 g
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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道 % ^$ G% q+ K+ P
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6 d3 @# K5 T0 z# S9 ~# D' i- }0 ]& J5 `tvb now,tvbnow,bttvb這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 A+ ]( V0 Q5 m7 K
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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