穴道按摩 改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 - a. H9 S; L# B
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: G* Z; h' ^, w6 Q5.39.217.76◎控制食慾穴道按摩 公仔箱論壇5 T1 y4 h f8 d8 R3 z1 D7 j) B
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L: M8 o5 f: t. ~, [* X
‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 tvb now,tvbnow,bttvb u9 {& A+ _% Y" Z4 ^' r
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0 j# R C7 h% @* _4 P: K9 Jtvb now,tvbnow,bttvb按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 7 S+ C4 d2 }' W: P1 a
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$ x' C! t! u: Z4 K' [5.39.217.76原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y, h+ w( {. ^+ x
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 公仔箱論壇8 w) F" x/ L1 C. D9 I
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O y# t9 r. Q* E: Z' T `公仔箱論壇原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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2 k; `: B' p8 \! A. g( \5.39.217.76‧ 神門功能：減少壓力進食 tvb now,tvbnow,bttvb* y5 }0 J& ^3 [2 ^
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k! F" T7 L! F) a0 q8 Y7 c9 F
按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 公仔箱論壇6 k6 t) Q r" O. i" M
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Z7 m# L$ \7 _3 y( @5 B$ n% A. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 4 w; H! o7 r9 `5 L% n
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' |/ F5 H5 v1 k# w8 g) K4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 公仔箱論壇) e% w5 S3 b; c" U7 j
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; N8 x$ C z; b8 n, j原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 @* C( [8 U- D, |8 F
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 * ^& V% e( W& E! u5 D
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: x G0 A+ h, F& x) v8 T% N( w/ ]) _公仔箱論壇◎消除水腫穴道按摩
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" C* T& H* S4 u% r3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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$ { j @$ k/ O9 ~' x) k5 t; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 水分穴 公仔箱論壇8 }2 V- B% C/ f
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& F# j' M5 _; B7 S! n4 ~3 K肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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( C3 P" F, v' e& e‧ 關元穴
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q; ^+ f2 |/ s& }! _: T; `肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 公仔箱論壇1 K7 A& R4 k0 V; V" }: n
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◎分區瘦身穴道按摩 ( E/ u9 _ g4 x3 z+ O5 P" b
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* `) f. T! C$ j, e# R% K/ i0 \tvb now,tvbnow,bttvb‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 5.39.217.761 ^; M- g' W: @* J8 C
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‧ 消除大象腿
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
7 O- _* v" [; P0 {) C5 t4 x$ w5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ]3 {( r- _) u* l/ m
; V0 P8 z, D, S7 q醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 tvb now,tvbnow,bttvb! y) ?- z7 I) q
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5 B' o8 m* O' ^1 mtvb now,tvbnow,bttvb鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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