穴道按摩 改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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◎控制食慾穴道按摩
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8 J* E- C U: p, ]& b! Z0 _tvb now,tvbnow,bttvb‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 tvb now,tvbnow,bttvb1 G" @: b1 b; J; S! y0 `
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# @ A0 x0 |8 n, L: J0 V5.39.217.76按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 , j) O) @3 P8 Z2 N% C
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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) `; u+ p8 a) _9 `tvb now,tvbnow,bttvb‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z7 K% Z7 F! Y9 @1 T
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 5.39.217.76, t9 B) A9 A' P
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# ^! X, h, u7 L, G# E4 q‧ 神門功能：減少壓力進食 公仔箱論壇$ C3 Y0 g @( T4 U$ |$ F7 U
& k' k$ u7 C% b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 [7 x+ y0 X
按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d" v$ O! f) r
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w: B$ |7 o O8 \! F0 s. f& S+ f. Ttvb now,tvbnow,bttvb‧ 內分泌點功能：延長飽足感 8 o- i3 ~3 e X7 \; O
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T# @4 U* b( F, t9 }" y5 t
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0 P( [5 t% d/ ?" N9 C+ Q! y: x原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 % u5 R# V3 Z" u1 g3 c% ]
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 公仔箱論壇3 T" Y: F. |; |+ k
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! ?5 I o/ @& d& A$ P# J5 A( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎消除水腫穴道按摩 公仔箱論壇5 `" m/ z' M3 V! u# t. c
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‧ 天樞穴 " H' Z7 M4 D6 p. L4 K9 B! w
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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‧ 關元穴
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$ n0 C0 n9 F4 Dtvb now,tvbnow,bttvb肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t2 _7 _; D) W" _; G0 M4 N
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◎分區瘦身穴道按摩
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) ~! Y5 v, K1 F6 [( d1 P8 _5.39.217.76‧ 消除蘿蔔腿
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/ F* l5 o8 R) H+ O2 i公仔箱論壇小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C% b6 f" ]% W/ i0 V
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb" M: E( i! w; B" ^9 m' s% _* |
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‧ 消除大象腿
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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! m8 C' [! {3 c' D3 A醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 8 W$ |2 J, {6 o" n( R! b
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用餐過後 勿刺激穴道
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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