穴道按摩改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖
6 V# B# r9 Y+ u/ A; c9 T( A0 _

有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。

◎控制食慾穴道按摩

‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
tvb now,tvbnow,bttvb, _  D2 K0 l' E% I) u* J" l' P
公仔箱論壇) x9 a% {3 @  q& F1 F) b* e2 m
按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
5.39.217.76' n+ f& V8 o4 k" Q1 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y9 k" F/ G- ~) b. C5 y3 I+ Z. ^
原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
tvb now,tvbnow,bttvb9 k; q( n5 n( N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L; i$ h$ K) d0 B3 M. f& D" M2 ^
‧ 飢點功能：控制飢餓 5.39.217.761 b6 f9 i3 O& ?! k

tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 F7 k/ F0 r
按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。公仔箱論壇1 Y" y- ]" X2 E( G2 _/ @& k

# `; Y. O+ b- K; ?
原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' {$ e3 a8 u) z7 [" S, L
* `! N) ]2 G+ {: q5 M4 B) @
7 k' _( z/ X" k2 w' M
‧ 神門功能：減少壓力進食 tvb now,tvbnow,bttvb7 W- }& R" l# S  B: G

按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 ' u' t2 L7 c2 @. ^7 y2 B3 R

公仔箱論壇% r. ?( L- G/ o( j; l3 y2 d
原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 ( F& O& B$ Z8 I3 z& a7 J2 n/ e
6 s2 Q+ c; }: m7 C1 L" u6 p8 g
  K$ i( p4 C4 v
‧ 內分泌點功能：延長飽足感
  {4 T$ T" r" i# Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 H9 a- p2 d$ d. G0 \7 [& P# P
按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l7 O$ s  b5 x( }

原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?$ ^5 C7 Z* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _" }6 x! s5 O
醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 # \% q' l* C, B2 {

* h8 g2 l/ U' B$ r
◎消除水腫穴道按摩   g! z5 Y, d% T6 L+ L

‧ 天樞穴

肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 5.39.217.76; f9 s/ X0 \2 }
: C+ P9 |. t% }

‧ 水分穴 tvb now,tvbnow,bttvb9 S- k4 m& ?, e& F
5.39.217.769 M$ h8 A# X: M) u$ ^& u
! V# E4 g, T/ T' O( k! u9 l
肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
5.39.217.767 q) i  }! L5 N2 g

‧ 關元穴 3 Z' S: Y$ ^* {/ [

; g# R7 o0 b) t: }* E1 r: O
肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。

◎分區瘦身穴道按摩 ' q& `; f# s4 s. P& y: ?; @6 _
5 g) U) T* l: B  B- j: m1 A

‧ 消除蘿蔔腿
3 ]1 C% Q6 D2 _) Q" `, E
小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
公仔箱論壇# A& y8 v3 m$ b. q2 t0 {0 Q

‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 5.39.217.764 P3 n2 F# E) u& j$ Z

公仔箱論壇3 d1 o* U/ U/ P  u* _% _4 L4 B* j$ x
‧ 消除大象腿 7 b  m2 m% d0 C6 \4 S7 g1 j
0 l) o5 G" g) A# o4 h7 J& i
大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
% X0 p1 ?9 \: T/ y( @
  ]5 m' H1 m% S. V8 p" ?- ~
醫師小提醒!配合飲食持續才有效果

鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 tvb now,tvbnow,bttvb6 |% R$ X& n$ V( ^$ L

公仔箱論壇: o% k9 U9 z5 \
用餐過後勿刺激穴道

這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。tvb now,tvbnow,bttvb1 R; m+ A, x( b6 }) }- n  _

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖