【材 料】# ^$ t$ A. c6 z! W' Y
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玉米粒5.39.217.76; I) l# \2 Q2 Y3 \" M) c6 L6 j
20公克
/ Z m. p# f. N2 Q' T E罐裝鮪魚, e& H h6 `( n( [$ h
30公克5.39.217.760 E8 s3 p* H* ^1 u( u0 c m
雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb8 y: c( `* _2 N! F2 W; p; B
3顆
. }# C+ s0 z& ?) a/ ^% ^2 i* `" w青椒末& r5 E2 Q$ i" }2 |
1/8大匙
) ]' a! c. A: u; a4 i* dtvb now,tvbnow,bttvb紅椒末
! L3 ?1 A; C6 s. a9 h- t" e2 U1/8大匙 f/ R5 m' T1 I& N9 n
綜合生菜
0 H0 F5 ?5 @2 o" p6 ]/ B& \適量
2 v2 u& w0 Z7 Y' D$ K* X0 z【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: O8 J, r3 b; {9 q8 k' F) Q+ G
4 q D( T8 I0 B+ r, h( H鹽
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糖
+ O( o$ y$ M; X$ I. b7 D1/2小匙
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# Z9 V& X u4 F, I3 o a( M公仔箱論壇【做 法】
2 m3 t- g7 D, k6 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ y( X6 u/ ^9 m8 T6 D2 q( Z [+ n
1.雞蛋打入碗中打散成蛋液，加入所有材料(綜合生菜除外)拌勻備用。
; s1 Y6 J7 ]8 ?4 z1 N* y2.熱鍋倒入少量油燒熱，倒入作法1以小火煎成蛋捲形狀，盛入盤中，旁邊擺上綜合生菜即可。 |
發表於 2011-10-22 07:38 AM
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