材料tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* t" Z/ M% g5 m
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z9 l; @+ I2 z+ `
公仔箱論壇2 i; m" C5 S& R' F5 Z! `1 z) [
沙律汁* \" W% X3 o: n3 P
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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做法
% g) X+ d3 z# X9 M* Ztvb now,tvbnow,bttvb1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。5.39.217.762 U" G# @7 R9 G# ], }
0 b9 H1 x6 u$ O% D' l) r0 ^5.39.217.762.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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- I, y) k7 X8 P: g) f8 S3 B公仔箱論壇3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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南瓜皮護眼護心公仔箱論壇6 y/ k! j8 ^! }( Q$ }# G
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 9 R! P( J2 t. Z7 A
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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