材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E S6 j# |+ s/ d
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
, c% o1 }- D; o7 l
8 i8 b( S+ c" W& O' e2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律汁公仔箱論壇' c2 z+ F7 o' c# g$ `& V6 f
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
( M0 D4 G% S' h- e+ B5.39.217.765.39.217.765 G. t; Q; m/ B- \& m8 C& f& o9 }+ D
* j. p4 U( Q. c4 \9 f做法
* K) z# t9 |+ Z1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
. a: c6 V, K' T* E4 A7 y& x& q- _
0 m' M- g' K1 S2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。5.39.217.76# J) c) o( ?; I1 T* @" g; U
公仔箱論壇2 O8 ]! ^3 u5 W O
3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。: {* Z# v& U8 V: z7 ^9 r
( L- l& z: o8 Q+ n' z公仔箱論壇
4 M4 h: x& O4 ]) p( c5.39.217.76南瓜皮護眼護心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D. K- \' F7 ?& z9 J- L8 z- M
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
% V6 F$ _# U/ U- v9 N" Btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 