材料tvb now,tvbnow,bttvb& }% W5 K5 D: r z- O: J3 r; W
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克公仔箱論壇" L8 J: U7 m& U
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沙律汁5.39.217.76' q/ y6 T; X; F4 i3 j
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升5.39.217.76$ H. v% W: u( C* X# q U
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4 q7 C9 W" X( }1 B& [& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法% F% Q% A$ x( O& t" F' ?( ]9 f
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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+ f |& |" \1 l# G9 V5 b: X公仔箱論壇2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。公仔箱論壇! ^, C- }# B1 n+ y6 j3 O
" Z% p; T& _7 k) X. d" {5.39.217.763.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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, p+ y/ B0 u& V& i南瓜皮護眼護心
, y# x7 c6 \( q. B含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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