材料
# [* q6 s6 \" Z- T; P7 @蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克tvb now,tvbnow,bttvb! }5 n2 a) q7 q { O6 _/ V# o; _5 M2 a
& V1 c! K* a8 u" X3 P+ o沙律汁公仔箱論壇: y" `, l/ z. R4 [
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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* l V3 P' K0 m$ R, V做法
2 m8 M: v/ } y/ O+ _; m1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。3 l! A- ]7 A8 E4 ~5 x3 J/ x' T
5 G4 A3 `& @/ Z0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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6 c- P6 {$ G0 I$ D- w$ i1 t南瓜皮護眼護心
2 d0 ]; t4 ?& S- F7 ^+ U5.39.217.76含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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