材料
1 e2 e2 f8 R1 k, f) G; [9 X! K5.39.217.76蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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) A* K: {3 I$ {+ z* q# b沙律汁
" C$ j! g, A$ `5 c3 e2 p, E( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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7 t/ O+ a+ d- h" O: w公仔箱論壇
# V" z; ] g" Y: ^% E8 G4 v8 g: k8 B做法
( k5 ~9 X3 f: u8 w" }' n; p公仔箱論壇1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U: K% J' A9 w% l) Y& f$ f
. c# w) U. V4 k) r% H2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; a1 k9 B! o) P
+ p& b& o! T; ^- d* ~3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 h+ l+ d+ R* ?# u- n- U4 p
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* f6 E/ u& d+ k4 A4 U3 n; F5 F5.39.217.76南瓜皮護眼護心公仔箱論壇! C" B0 D. P. z5 I
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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