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! a7 ?) t3 T$ {4 b, b6 i7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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0 v2 V7 ^4 }9 c U6 O ^% G( C公仔箱論壇
$ X$ s0 Z+ e! a4 i7 ?7 l雞胸肉 60公克
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! h; r o( T. C c0 D- s# ?4 y1 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 c6 ]2 c+ f3 _! _- s- u. \
青花菜 150公克
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辣椒 5公克
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; _. { d o6 d# @( [# E# H薑 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a& C. H0 X0 W2 F. y
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( Q. t1 A" L( \8 ~7 u$ a! j- a+ X【調 味 料】
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鹽 1小匙
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7 L3 c0 |. H8 Z6 S細砂糖1小匙
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, }# K! @# H+ p0 h5.39.217.76雞粉1小匙0 v; m8 F5 Z' q* k9 N& L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _, m* v* @$ a
' A) a% W, i' z$ X香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" z+ M" D3 A* N" A% q9 S
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水 100㏄
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9 p) M, z" |& F3 k6 p【醃 料】5.39.217.76; d' W' E: p# _( q; A
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白胡椒粉 適量公仔箱論壇& v' n; X" u: U$ g `0 x8 ]/ N! ]
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香油 適量
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太白粉適量
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【做 法】
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$ R! O: F6 r6 e4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
4 G! `- Z+ M( p8 H+ v6 u, t1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ?0 q: i* s, Z
2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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8 o8 ?6 H$ v ]+ w6 E" H- R公仔箱論壇3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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