$ J7 ?9 g2 ]3 M% I; K8 B9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h! Q6 { J! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) n% Q' c! g+ X
【材 料】
! h/ _$ |7 n% G
2 @% X. S3 ]8 {/ l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E7 |8 } \1 L I# j1 \/ S, X
Y) e4 C! w$ J! N1 v
雞胸肉 60公克
$ c, x( b8 \( y" C; P% J公仔箱論壇
" T$ g. K' M3 z0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \1 X6 B- t: {( D; l+ y% o$ F, v
青花菜 150公克! G E: r( q: K, H% ]# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W o2 R# v/ Q6 X, h& Y
( a+ V) F$ y: {# Z, s7 `
辣椒 5公克
0 p" b# I! W' v$ }tvb now,tvbnow,bttvb
" b& D+ N+ r f/ s6 P. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# ? a% }7 u4 J( Z: `
薑 5公克
1 v/ X" h7 v- k# \5 K& W. J& P* [; s公仔箱論壇; M) e6 G; R2 E& x0 L/ A" D
: q" d) C! d- C' b+ j
【調 味 料】
5 P# W; `7 @; v/ { U- s5.39.217.76
7 J1 ~+ p+ T3 Z$ V* R% Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f3 U7 ]3 X, s' J
& n( v ] |$ @& B5.39.217.76鹽 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 S# O; }$ y4 |7 K h; O
' U! r6 u+ @, u( V+ P公仔箱論壇3 m$ \0 n2 {/ I
細砂糖1小匙
9 e! h$ ]% N) v5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U) `) b4 ?, ]4 T& z) ]/ r
tvb now,tvbnow,bttvb' S. W0 ?% n1 v
雞粉1小匙
0 v+ X6 f: ~ l D
( O* l% s. G' O2 h) T6 xtvb now,tvbnow,bttvb
5 Q$ V& I8 V' D: k. B9 f' O香油1小匙
5 Z# Y+ u- ]* r9 r
. K" X5 s( H7 L0 U# \8 y, @# K. gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' n' u" V9 Z* f: z9 }8 A3 W
水 100㏄8 q1 {+ y* y9 b- X8 ~
6 ]4 R) q' Q e1 j
, T* w) J& C& @tvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
[9 f! J! V) }; w* t! A公仔箱論壇5.39.217.762 w) ]: d. B `4 o
# B1 g h# S8 P) B5.39.217.76+ R E& ~9 X [
白胡椒粉 適量
- D, y/ u/ x! g5.39.217.76! R3 e* q O" w' e+ f
3 w% ~" ?- U) C) E1 y! a8 I' f* [香油 適量
4 K- B2 @ L5 \7 j! u( p% Q ~2 d% ^2 P
5 ^" D6 @/ c2 Q+ R" p# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S; y0 s6 H; n2 n2 t太白粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T9 m% e; e3 H
: J3 Z1 o# K6 o$ p& ~7 |tvb now,tvbnow,bttvb
! Z4 n) c8 f, v7 [) m公仔箱論壇
' n5 a2 L- U" w( p: o' u: Etvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
. {4 D9 e; @6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) i/ x+ o0 t4 o5 b. ^1 |0 F9 h
 ' Q& h* g% b+ z% ?4 |( @4 q
: p) y0 g- F$ C" K' l6 \; t; S4 [
1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。5.39.217.76, K( D9 {- E, `/ z- f' o Z
! ]* u+ _# `# K; F; X5.39.217.762.薑切絲，辣椒切絲備用。
8 t/ ?: F- `- i" O. B( e5 \) }% x5 l公仔箱論壇
9 r' \: j3 X$ K3 n; l* a公仔箱論壇3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
| 