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【材 料】
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雞胸肉 60公克/ h2 v# F9 l- ?* H" w& G
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辣椒 5公克
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0 L% `, d, ?3 V( f0 L公仔箱論壇公仔箱論壇0 [$ I0 K! ~+ m5 u% j
薑 5公克
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# N7 N3 ]" ^3 X' s- ]7 [6 r5.39.217.76【調 味 料】1 c8 H! c# R; K: `* d$ c
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鹽 1小匙$ j0 r4 n3 E' X. r5 A: s0 R; y$ l& L
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! b$ d% `) x" x- I0 ^tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖1小匙2 n9 L {* P% ^$ r; r; p8 v* Q
) J) d; [5 F: B# a- p( K: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |: b, ]3 y! T* z7 b雞粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. o0 s) i4 J9 a3 O6 B! b) O K
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& z5 A; U$ J+ r! {tvb now,tvbnow,bttvb香油1小匙
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; V y0 q2 ~3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100㏄
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb- I% B6 Q2 T. g
; S, w& Y0 N7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 t7 A2 r) K# ~. V: f) w3 Y
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白胡椒粉 適量
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香油 適量
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太白粉適量: _& P6 b2 E3 u& l. @. V) q; }
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【做 法】) B4 }( H5 L3 D8 C) Z! L8 ?
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) n; W$ a2 a7 ?# R8 F7 F! M, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。公仔箱論壇8 t) t( V) U) s( Q1 T2 f M
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。" T, [& |9 M+ ~ d
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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