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【材 料】
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青花菜 150公克
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辣椒 5公克5.39.217.76. Q" T! s/ e) y& H B
! s; s1 a/ ^1 e* h- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W5 y4 K' s3 R! u薑 5公克
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u! j8 M; A+ F( d( J/ f
【調 味 料】
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* c8 ^3 v5 Y2 J# A- q$ m) R" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1小匙) s! X2 O$ Z7 M: b2 v9 g) F9 k
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; a1 t8 A1 x6 ~8 u* [5.39.217.76細砂糖1小匙
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公仔箱論壇6 Z' S) `' l$ \, z# _0 |7 c6 f. l
雞粉1小匙) B5 b$ s7 r6 c" [% f. _( R
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香油1小匙
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, z9 r" r0 t( U- j0 Ntvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄5.39.217.766 K- ^7 |: s( V4 r
7 B: ^7 s3 S: I5 P0 i1 U7 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% m* I# F9 N* ~7 p: B# q
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 W- }. } f) v7 i8 K* O- q
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白胡椒粉 適量& k( b2 P/ S, t! Q
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8 ~" a$ \( s) i( J" d7 L公仔箱論壇香油 適量
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太白粉適量
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【做 法】6 _9 ^4 C" I' J7 [& z
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c1 w) w: a) T) F/ K1 S' I6 Q
1 q" g( q! E4 w: m, j3 R5.39.217.763.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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