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1 ~7 X4 q- w8 }/ e" Q+ D& i3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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0 B$ x! {0 h- L: r4 f- Ztvb now,tvbnow,bttvb羊肉片 120公克
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5 n7 z& W7 B' J2 @7 Z公仔箱論壇5.39.217.765 h8 `5 F. m) ^. j$ H
蔥 20公克
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tvb now,tvbnow,bttvb: h/ S; L9 Y. j' E9 j
蒜頭 20公克
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' f1 t% L* `8 P, t辣椒 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h2 l5 @! Y6 }$ _* A
4 e8 c( j3 ^1 X Q9 ^, ^- X5 K6 d5 i$ O* m$ u7 p" f
芥蘭菜100公克
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+ j7 v' G+ N9 o& u: G公仔箱論壇【調 味 料】9 R0 r% i& Y( v0 u" t! b
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A.蠔油 1大匙5.39.217.763 T/ F8 ~/ n! j9 Q
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- C9 R3 F; O. o; h% ^tvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙
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4 k2 q @0 M0 ^' [7 @+ o4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1小匙8 z+ X9 d0 D* [) k4 ?6 T" X
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& Y! L$ {0 j: x4 |1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1大匙
; I* c7 I7 m6 x: k6 w9 T) \2 ^$ o7 [8 T
/ g) @3 h* L! V5.39.217.76B.太白粉水 1大匙6 J( m6 J. e) A' B; ?# a# I2 o- n
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0 ?7 S* v; e1 a& y1 N3 k: g! r5.39.217.76香油 1小匙( i* j' ~$ t- P
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& Y/ C6 K2 p- X# f0 j2 ttvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
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醬油 適量5.39.217.76. \6 ~! V8 s: z
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& p# B: [! c9 A. q5.39.217.76白胡椒粉 適量
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香油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g8 R0 ?9 ^% g2 l1 F3 e* ~
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' n. s) r5 U+ h* I* P; l5.39.217.76太白粉 適量5.39.217.760 v, P( \) K& j' H
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【做 法】
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) h! L. C6 m) P公仔箱論壇1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
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2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。4 ^- [* d: R E* B/ A4 `/ G2 }. n/ H
+ N8 `) ~4 j) I9 u) }2 k, E公仔箱論壇4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
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