7 ~7 Z' O* P5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: s" a7 h; E9 k0 N) s7 H. V- e: E, G
" d/ k- I+ f' z5 h& i6 n+ n* \7 o5.39.217.76【材 料】
; E8 ]9 [2 \4 P3 B- G" b" Y公仔箱論壇5.39.217.76 j0 M, j$ \( u; v
 公仔箱論壇$ X) F% B2 u4 N
tvb now,tvbnow,bttvb. b$ q0 P8 M/ u# h5 k
羊肉片 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }$ [& N$ o9 z; r( H1 `
' }/ t' ?) A/ ]: j& ~4 ?; Gtvb now,tvbnow,bttvb# B% B `5 {, y! K/ v
蔥 20公克5.39.217.76& g y! E& F2 E/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [ R$ s3 d3 | D
# \/ o7 h% P3 t8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 20公克
3 F! J2 i ]8 H5.39.217.764 a- T! Y Q; A8 ^
/ X+ w0 w" ]4 q: c( c# r+ ]辣椒 10公克
. O3 B1 M/ p; J
0 G$ I3 T+ r' V! g+ _) z! _5.39.217.76
, L6 W8 D" E3 atvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜100公克5.39.217.76 e! p3 R1 Z* d9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~5 T- }$ Y+ r: @. D
" E6 k" E( A4 B( d7 D- |( _
【調 味 料】
; Y- w, m. g3 O* k0 r+ ^' j/ ?. ^9 n. H5.39.217.76
1 R. g+ k! N9 g& h q/ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A; l8 W) h) K. C$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H7 z7 k" f1 K h* g& I) ]
A.蠔油 1大匙
X! k. h5 \6 y% m# a1 L2 L. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n4 D3 a* y9 p# f" C/ z
; X4 n9 |0 w& I; htvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙
2 ~2 F# S" C# p8 i* X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# G3 Q# i9 a/ ]) O9 f& R
5.39.217.76: l3 N$ k* c! q5 }$ a N/ X1 w/ O
細砂糖 1小匙' @/ q* h a9 |" V; j6 k0 X. i
tvb now,tvbnow,bttvb4 [, h# j& c$ d% e) Q2 h
( z) i$ |" R( f6 A* s0 e( N8 q1 W米酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q. w3 ]( q+ S3 [. M0 O2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 m4 k8 l9 j
4 V! U' e4 B' U8 n$ U公仔箱論壇B.太白粉水 1大匙公仔箱論壇- ]# d! R7 |" c" x* b8 t
5.39.217.76 v) s: k( K" E; n- k
7 V, C( `! |* y. i公仔箱論壇香油 1小匙公仔箱論壇, s8 H# t! S; |6 x
6 t* s% V. A- ?& V( ltvb now,tvbnow,bttvb
$ d0 N7 \0 D6 t5.39.217.76【醃 料】
$ G5 y8 c; w7 H0 e& o9 o
. v+ V8 `* G/ A0 b" m) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t8 H( _9 I8 a6 x! ?tvb now,tvbnow,bttvb/ ^2 {" q% e5 G+ T( t4 w
醬油 適量
$ X4 L, F* i; W+ w) ^公仔箱論壇
, w# H! w/ V* |$ w5.39.217.76公仔箱論壇 @1 p5 C$ [- O1 z5 n
白胡椒粉 適量* j/ d7 I' A B/ @, j# E
" M5 c- |0 O: _) O9 Y' N7 i2 Mtvb now,tvbnow,bttvb( E+ J4 x0 Q& e2 { e) S
香油 適量5.39.217.76% k/ }) z- E5 x$ n
) ~4 O" ~: @# f( D' R5.39.217.76- P! S: h+ ~, q) c; K) i, j0 C/ _; g
太白粉 適量公仔箱論壇0 |( y% P: ^$ Q' Z' r
' G7 f" B0 B' |/ C
. W5 I. \, S- b$ i" H/ U0 ~7 y$ V公仔箱論壇& K) r! i' p$ y, a" j
【做 法】5.39.217.767 t- |' g7 w3 M! }' G
# b8 b# Y; K& w6 J# Utvb now,tvbnow,bttvb
: a4 x) z& C" M4 N. Q7 H( y5.39.217.76
9 g6 G; f! \1 o2 {( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W9 N* A* I7 g( v0 |- M) Y
2 g) s6 B6 p9 _8 etvb now,tvbnow,bttvb2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U$ W( L! W" X. ^8 H8 y
/ @$ \0 P) C; L0 ?公仔箱論壇3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
* W( f4 g+ n8 X8 ] x: otvb now,tvbnow,bttvb& ^' C$ @+ W5 V
4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 