" Q2 u4 {" \9 G% u; `3 R: O ' X$ @+ S0 o1 @. C; q* i( f
9 O3 Z2 \6 m$ T& e, }tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
/ }- \, P; ?' G) S' ~ R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]3 }& n* n# X
 , ~# o2 a4 ?% b! C' H+ P; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k6 i7 S; G% c" l. z1 E
羊肉片 120公克' N+ I7 h7 ^$ M, i
. v% q8 u$ q2 x& d
( T1 Z' E- }3 ^' N蔥 20公克
4 w/ i ^+ b b) k7 L: i) Vtvb now,tvbnow,bttvb
' P9 c8 `+ C2 @- q1 H公仔箱論壇
( Q9 p0 t, \- ~" q4 j6 @2 Stvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f- K8 j" }7 K& U% Y. R; v
! F) x) s- \9 }4 v" s4 H; y
) W0 T4 [5 @8 g1 D4 n0 J5.39.217.76辣椒 10公克- u, q- x) a/ `+ s2 p% A
9 E( x3 i* q, F, W" i$ W. ?1 ztvb now,tvbnow,bttvb
0 j' G/ ?0 L2 @公仔箱論壇芥蘭菜100公克
& o2 p8 J2 X2 K4 N3 \5.39.217.76
. G: ^% G, T/ l' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. X# K2 u; m' H% t. |, ]& s
【調 味 料】3 U, B/ z% K' ?! ~: v4 Q8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }9 A% D$ ?/ v8 _; ]
! C% S _" [& Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 K5 z( A* d, r2 R- w/ j" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.蠔油 1大匙
5 ~3 B# G" G( N, f/ W+ u# v$ c9 ytvb now,tvbnow,bttvb
% Z+ D2 [+ I0 A& E3 f2 y, p) r: K公仔箱論壇, g" n: n+ T: j/ I
醬油 1小匙公仔箱論壇. F7 N Z- X% z, c2 c5 o! Z
~8 k$ d6 F0 B0 A* e9 ]
; n- g( N9 ^7 r2 `8 B9 V* b# m
細砂糖 1小匙
6 \+ ?2 ~& S& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K X5 Z! v- I7 R, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j. h x4 m6 H, Y+ E7 B$ ^5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R) }* A6 J2 ]+ I0 k
tvb now,tvbnow,bttvb5 y T2 E) t V: m& b! S/ ~
- s1 g3 h3 p! _& fB.太白粉水 1大匙5.39.217.761 u) L4 r, b. M/ P6 U# n
tvb now,tvbnow,bttvb6 n; J, Q7 A, g! i$ e$ B
9 @- L; w# y) J1 ] f! ?香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A5 m1 {1 X) {: {" @+ P1 a
公仔箱論壇! w8 t# Q1 n. q: d4 q0 `; K! j
5 B! Z$ C/ B7 }! G3 u【醃 料】5.39.217.76& f/ f2 ^ J) N4 W) N0 a7 @) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }2 ] I8 C6 ]/ M# n, a8 I
5.39.217.762 O* L; d/ H: f" {' T" d
tvb now,tvbnow,bttvb9 C, R7 w0 h0 h# k/ P
醬油 適量
' V6 z. [4 y6 h8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a& Q, o* ?" Q) K& R% L& G
! r0 u% J, M3 e1 Q" p' L: W7 D
白胡椒粉 適量
0 U; E+ C* H" p7 X( v4 K公仔箱論壇
& n: k% G2 t+ Q, N: Q- ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u( y9 w+ i: U g5 ~$ d/ ?9 A8 V
香油 適量- I0 l U6 r: z- b" t
tvb now,tvbnow,bttvb* W3 Y- _1 }) W' }- \# s+ t# o
8 ^# z2 \3 m9 F0 l# u+ r8 ]5.39.217.76太白粉 適量
; b2 B3 i$ q( ]5 _1 n' ]( D5.39.217.76
6 K* a0 H, [- e6 v& v' u4 Q
4 u1 K4 z; U; e1 K+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ s) _! h V! v' a. a1 h
【做 法】
/ L+ R% q" C- V# \) K- w$ Z1 j8 {/ i* ~+ H
 公仔箱論壇; X' I! w+ o, H6 K4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s2 f: ^: }# `! }& a& V5 I+ m3 t
1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。公仔箱論壇; t% I# {8 @. }7 C F# q @4 ]4 a
' j) l: `+ U% Q* v% [ k
2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
& u5 B5 E T0 Q2 u* {; {公仔箱論壇
8 B4 A1 C+ L4 o1 y( q5.39.217.763.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
" i6 [7 V- _8 M% V' ]0 @5 P
( y @- B, m' }+ n( _5.39.217.764.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 