5 o- N! ~7 P# z) x8 ]6 `5.39.217.76 w% G# s* l$ h. ]5 C' y% J
7 Y2 P* I S) C. atvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
: o& z, z$ H* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& \, c1 ]2 c+ {0 Q h _. Y$ C- _) v
5 F3 s7 s% Y$ Y; y7 z( r2 atvb now,tvbnow,bttvb3 G( p: s5 C1 z) r9 z1 W- D' I7 a9 y
羊肉片 120公克
+ q" `! \8 M" @: ]3 \" F
) L+ m. _( \. I$ s( ~+ ^/ H( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }+ b; i5 B8 N# J" L
蔥 20公克
" i5 x K* k! Jtvb now,tvbnow,bttvb
- e3 x# y' M% {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D# ?; [* c. @$ [; `
蒜頭 20公克
. U6 L! K: B6 R, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V- q4 W" B5 e, G. L+ N+ I# ~公仔箱論壇公仔箱論壇" n. B4 x- s: s- ~ y/ H
辣椒 10公克+ R3 a+ ?( k9 g$ V
- v! Y. h8 b2 t+ T4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r# a3 s$ |1 n+ k5 M
芥蘭菜100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A+ k0 P% c& ~+ _8 M
! }4 G( i5 s9 F8 G' _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N& O- l. e. h5 [8 j' _
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ E7 ^/ [2 u/ t7 t$ l
~" [# c, o6 M& X5 p% S5.39.217.76
0 G1 d8 L- w4 J( k: W
: t- J. F2 b' vtvb now,tvbnow,bttvbA.蠔油 1大匙5.39.217.762 ^6 ~/ {) c3 ]" E4 n
公仔箱論壇" r3 E g D" ]. ^
5.39.217.760 D+ m' ^ ^' E" O" r, o
醬油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S* |7 u2 v5 e+ U* F8 A
* F+ B( |# ?/ x: m5 J# e3 Vtvb now,tvbnow,bttvb6 {/ u' r! p) A: ]
細砂糖 1小匙
B' l) S# F, p% ttvb now,tvbnow,bttvb
3 J0 W$ T! u5 u, L' L( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `( ]& P8 X( ?9 i# I( W3 Q2 Q米酒 1大匙* p' u) E: b% Y9 b
# j0 }4 t9 H. i6 o* W公仔箱論壇8 [, @. r" _" f/ z; d) K, X% K
B.太白粉水 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. j% C" m5 w6 O R' l
$ e/ u& N7 Y! c, U7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B( k4 G H+ b( j$ p% U/ x1 A
香油 1小匙
* a$ b/ `# G$ c- |6 c) k" `! _3 R5.39.217.76
. F; k5 W# R, `" ^7 T+ o. E3 itvb now,tvbnow,bttvb0 Q% G3 ]# t; b( X8 i2 ?+ c' h1 b; x( v
【醃 料】
7 K4 e: Y8 J( @$ ~% F1 k* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w7 |) D( M; N( ?9 C) j! Ltvb now,tvbnow,bttvb0 z8 H) L/ X3 p+ \7 L" l
2 H: [) G4 p& ]; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W# e F% a4 N/ q( ~4 q8 J
公仔箱論壇, ]+ \+ a' @& s9 r+ d
) o# b5 r, z! G" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 適量5.39.217.76, z" S" m8 i* w% [2 w; T
5 J( \; H) h1 `& L0 L% R0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {; y9 D+ G4 A& |4 z
香油 適量; u) Z+ m U& z
5 d5 O7 e# y/ Z& f z5.39.217.765.39.217.766 ^, F( A, O( ]! z7 V4 X( |
太白粉 適量
, M3 R/ E- M! u+ L* V/ L& y3 t' A# z. n- Z: C2 a/ `3 M3 q
tvb now,tvbnow,bttvb/ C$ l) s% y# u# r: p1 {$ G% `0 @
6 {) m* Z; {& @' O( A; ^' h% Ltvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
( p# T8 F9 A B9 M* t$ q" ^. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V: E3 M+ s- _: f3 `; u/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ [+ |: E9 K* v, p" f/ M' @5.39.217.76
! g3 z9 l9 N5 b% l; ~5.39.217.761.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
% _6 k! y+ k& U3 r; a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^) F" R ^2 y8 s0 U, ]' A
2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
2 ^3 |6 R/ `3 Y0 I5.39.217.765.39.217.76$ q' R6 ~/ T+ M5 P/ V, P
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。1 ?8 K( ^2 @0 ]8 s$ h* t( J
8 Y! ~$ w" v l* C1 d Z4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 