【五招提高心理自制力】
! ]% z- J. T$ `5 Y; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
: j8 f' {$ z" _/ m6 Z3 Q) b公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb6 l# r/ [7 U" u8 n5 ~
3、确立切实可行的小目标；
5 d( Z% L8 q% R3 ~4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.763 o8 x( O0 I; G3 _( Z, s' M6 L
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb! K, `; E- ~" C8 e, ^9 x5 V
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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