【五招提高心理自制力】公仔箱論壇. S- a5 r- N; E( q
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76! a5 c4 ~: M& _ ?: v
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
8 N4 \. M5 [2 A4 |# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
2 [ y. r1 L% A2 u$ D9 R4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; L. X" Y6 Q% e/ D& W5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。* ^8 e* x( R# {# }0 J
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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