【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 A2 p1 \: @$ Y$ h$ G
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇$ f7 W# k& x( G
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
^; |& N+ [5 y3、确立切实可行的小目标；
}9 ~6 _+ D4 b' c" o; Y2 Q5 f4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；( I3 r4 R5 A6 ^2 D! O$ M
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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