【五招提高心理自制力】
5 ]& f; w# D- m& W1 ~, g& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76& L \8 M5 S& S6 r4 M; I1 h) E$ O
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
. O D( a) L, O: s5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；5.39.217.76+ K. X% N3 M" T# L" ]4 R- d
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇4 e4 s) G, t: s3 O+ q* [& B
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇2 K- R. s+ D3 I; }1 h2 R$ u
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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