【五招提高心理自制力】公仔箱論壇/ R* r. r3 o2 T& x' g3 V
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O1 ~% n8 U7 } r! z, n
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 e: G- g5 y( K5.39.217.763、确立切实可行的小目标；% X6 U* F, @$ d. _# W5 q
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
4 g& F' z+ p6 c9 X; J) s公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
0 p: h& Y4 _" `+ Q2 n9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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