【五招提高心理自制力】tvb now,tvbnow,bttvb9 U0 C' y; O& y( W7 ]
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.76: ~. N1 R( Q$ Y% }8 {! M
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；+ J }5 ?6 l1 [+ | V! G
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C6 f$ K/ ^& b
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
* e5 s: T( R4 v4 b! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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