【五招提高心理自制力】
; S8 M+ f ], C" k, ~* t' I5.39.217.761、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇* p& p' j m& F. h
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 K. j% ?. t3 V: V公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
% V& P! Y' ]+ l( N i3 `. C公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；+ }8 j# q% V! y7 p
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb( @0 U/ W* F0 M9 h/ [& Q( l
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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