【五招提高心理自制力】
8 h% T& o+ ~7 e9 F1 t% \1 E5.39.217.761、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇: X% d) B9 }% H! F# [
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇/ k, {/ Q* |5 h+ J0 R
3、确立切实可行的小目标；
& B& i4 s: r- V& f; \公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
+ M% V+ ^ t* r0 \5 X9 r% @* o) X8 wtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。 v3 x4 N& J" ]9 l, \* B
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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