【五招提高心理自制力】
2 a% [8 L; @; p1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
' I& \! Q' [$ l3 Atvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R$ [+ ^3 F2 r1 c6 U3 h2 T6 Q7 S" u/ x
3、确立切实可行的小目标；
4 X) F K3 R0 D$ t* D2 k公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；( m, _& d0 L( X4 n
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇/ n$ u0 d( v% l* |
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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