【五招提高心理自制力】
% w. M7 V# z* |3 v8 A$ i, J+ T/ Htvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
8 ]% t, J+ _) d5.39.217.762、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 |% y E" u/ g
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.763 O" t1 e! Z2 w* C X/ d1 B* ~ [
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；# O+ ]9 w; a" o2 |: E- Y
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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