【五招提高心理自制力】
" y G% D$ ~+ T& W- Etvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 L" r& D# z& e
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.764 t/ s3 p! }) u7 E. p. o; L
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S; Z+ e# u# w* }8 B0 M
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 O, W+ U; F: v# O公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
. e& d6 C& b W+ U( }* W& ]7 j S |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
