【五招提高心理自制力】公仔箱論壇7 v- @1 k" i! ~- D* z- k
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H8 t7 D+ G6 x2 w. f2 z/ t% h
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb' Z2 S4 N1 l$ D
3、确立切实可行的小目标；
# S6 R! I, |8 `3 j( l$ a0 A* L5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
" \# X( n7 _5 G5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。9 @; T( N) q# d# w/ W
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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