【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {* m, Z! f0 X
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
4 p! S' { P2 R5 \7 a% S2 E0 ^公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；: ]' y& L# l) k- @ B0 E% |
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇3 F2 u% F( D' F9 A/ K& S
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s: M2 E& M* _# G! @8 `# z
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
$ U$ ^+ z. E" |9 o公仔箱論壇 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
