【五招提高心理自制力】
8 f8 [0 z" ?: g _; c1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
) y1 f+ b* E7 ]8 a8 p公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
0 i) J% p% `; A$ X! Y, ], s; ]; f5.39.217.763、确立切实可行的小目标；
1 k/ v' L, o/ d& C4 E' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. M1 c; V$ o9 Q7 c# { p: o5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇. I. v! V; h3 `+ ]4 I$ f
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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