醫學專家警告 ... 5.39.217.761 v; L+ V1 `' ]* F0 J- u/ x
5.39.217.76+ H3 i. n$ l& ?( I
O+ }$ a1 K1 y' d# Dtvb now,tvbnow,bttvb睡前、洗澡時候，水分流失量大， tvb now,tvbnow,bttvb- D; P5 r; A% x; M" B8 Y
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
! Q: m* ^" f$ ]容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 公仔箱論壇; D" f: H, {" K3 l6 f2 S; W% Q
4 h }% J: C9 o$ w人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，5.39.217.76% u1 k7 t; }3 ~3 A6 s
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
( I# b0 V& G% W" s) B# }/ c第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 5.39.217.764 \! _/ K4 c5 T# [) v* |5 r. N
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T) \2 o2 w) b5 y1 }0 e2 x8 ~* }
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
# C! G0 ?- Y' Q0 e) P. r5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但洗澡的時候最容易流失水份， ' L2 S# ]6 g; r N4 M, z x5 \" B
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 5.39.217.761 z8 T2 t, k- {' {- B
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
. M8 W$ J; u! v: f$ v/ f9 Q: {% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
; E( D4 U- [4 O# L- j公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
) }+ A+ `( K; V" [2 t4 m: |9 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u/ f: h$ e* p2 d" _
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2 M% j+ u+ z+ E夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
# X3 u u' z6 S: o6 N不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， tvb now,tvbnow,bttvb' F, T3 c# O3 @3 `6 e- H
. O) w6 a0 o& u. O" |- V7 f因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
8 Y8 b- j1 N8 S/ F/ W但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y. u. m L/ F4 E' c% `7 ]- }
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 公仔箱論壇# Q1 c0 f; P; H/ _/ p
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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