醫學專家警告 ...
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% ~ T% J5 W6 k8 \, I" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前、洗澡時候，水分流失量大，
9 ]1 C9 G- x$ `1 r% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
2 J8 {+ I! G7 U0 S6 C容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
, Q+ W+ l; [0 X1 u- j9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! R: [8 P+ P: z, z7 c: j2 h; v
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
4 j- s" O0 \+ u( `. B( l5.39.217.76從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb& G( f7 L6 u( Q# I) q) b8 Y
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， tvb now,tvbnow,bttvb' a. i& ]: }0 B9 J* ^
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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' z( t9 _0 {5 L國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
z6 O; e' F9 X1 ^: A5.39.217.76但洗澡的時候最容易流失水份，
& b" J: g& I0 O$ q2 h N: i1 F5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i$ h3 ~' m& W: K- C
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb, \$ c, Q8 o" U
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 Y$ q) G$ B9 S) i6 H! A
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
# T! ]" I5 Z9 k輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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$ b. w" h9 G( p$ ]9 \6 F5.39.217.76夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，% e3 J* s/ u$ ~7 A$ l& W
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 5.39.217.76$ X& ?/ A1 {9 I* Q& t/ q
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
) W0 i5 n( u0 o6 f+ o4 C: Ttvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
) s' {; a2 l+ Q0 O, ltvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
- D, L% W- K7 Ctvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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