醫學專家警告 ... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \7 ~" z3 [! r9 Q+ k* p; h- @
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5 O8 v& }, }' D8 P' h! L1 S% Ftvb now,tvbnow,bttvb睡前、洗澡時候，水分流失量大， tvb now,tvbnow,bttvb- Z* p$ }3 V1 w4 T( w
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
6 S H7 N% p" ~* s% N$ Y5.39.217.76容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
: Y& u$ `# g ^. v9 B, F* |/ B公仔箱論壇從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
# o7 l- k2 ?* Y4 q. Stvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
3 U4 Y/ d2 y8 N0 }+ J/ Z9 P5 l使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 5.39.217.76, y4 B: Z3 p$ ~) @ x
但洗澡的時候最容易流失水份，
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4 L. H" \2 i6 |$ P4 P9 S所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
# q: m: ]+ z% L如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 v$ l+ ~) b+ H6 @, X0 u5 s
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， & [0 G' Y# x/ e, t1 O% A1 `
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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4 E1 @9 Y3 K2 o+ x7 n$ J4 U8 W公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，$ W1 T% {6 C" p r" n
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， tvb now,tvbnow,bttvb8 {2 Y% s! _7 ^& S4 e) `
# |$ E3 {+ L* n! G; \; Otvb now,tvbnow,bttvb因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
3 y3 p! Q a' ^4 w+ L( i& m5.39.217.76但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 公仔箱論壇1 A; c& B8 Q5 v0 ^4 x
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
' k) L8 ~! E, ?$ x3 }; s2 @公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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