醫學專家警告 ... 5.39.217.76% ?5 M4 Q% Y- ~9 T1 |. Z+ Z$ ?3 h5 y
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， 5.39.217.762 E& S& ~, h/ v2 ^' \; M
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
2 @# T2 r( l6 I( z- B- U. m公仔箱論壇容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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' X. e" S4 N( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，5 ^& }( j! V/ w$ ~5 {. B `
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
# B' P( H s8 L i; {& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
8 W" @" f u. k! V2 M- T使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 5.39.217.764 M+ e/ K9 J* ]! Z
2 M7 l D! ~. M/ }/ {3 K+ p國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 公仔箱論壇- f* k$ r# }+ `- [
但洗澡的時候最容易流失水份， tvb now,tvbnow,bttvb2 t; p& S+ L% b& t1 Z
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
" i# r, W0 ^$ b6 p% a! |, e" C如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 5.39.217.76: ]8 u# Y, a: ]4 d, H: {/ ?
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
/ A2 d6 V/ ]; P5 A4 W6 k公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb4 A8 P, m: U" y: v2 E4 d
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 5.39.217.766 g( E' Z; I8 s
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
. ~0 u1 e; y6 G) Vtvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
5 t" w% S5 L3 Z; P! Q; u5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
8 _1 l5 ]6 y ]8 M5 n8 s* z$ W$ o |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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