醫學專家警告 ... 8 X1 w. Z- V3 `" x8 K
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
$ H$ _' W8 s9 P% _已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
! E3 \# N. O9 |- c6 b) X' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
x% I* Z$ m3 V) v# r6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W, z. n% { q8 q4 G3 A l( j6 p人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
$ O% G1 q( Q9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~: x' t4 ?" E
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， tvb now,tvbnow,bttvb7 q' t! N; N8 w @8 A7 Y% e
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 * d2 ?$ ?5 ~: G
0 H/ H% J5 p" ~. Q: F; G8 V" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k, l# d; u% `6 q, S) W( K$ f
但洗澡的時候最容易流失水份，
$ Z8 G! J6 Z. l4 K$ \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 Q! S7 E7 Z1 ]: [
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
$ n) m9 a; t2 D& ^9 W! ~& Y2 U如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
& c) Z+ D+ L# I7 K: ?以免在浴室停留太久，流失過多的水分， ( R& k) \; |7 T; n0 R8 `) i! v# X
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t, n: D# k& l2 }4 w8 Z
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb% I8 Z8 g7 _% C% W: ^+ o+ L
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 公仔箱論壇, i5 y r7 `' V4 G$ {
) y0 ], q" Y a& xtvb now,tvbnow,bttvb因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 5.39.217.767 {; Q C9 r- U2 m/ Z
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， & M. J% I1 ?& B; p+ Z' K$ L, R
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
0 ~* d, Z% u. q) o% Htvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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