醫學專家警告 ... tvb now,tvbnow,bttvb0 T) {2 p5 {1 m
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[" Z" y3 B2 c. J睡前、洗澡時候，水分流失量大， tvb now,tvbnow,bttvb$ ~8 T$ E+ ~$ E3 h
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
4 q3 _% |6 J- M# Ttvb now,tvbnow,bttvb容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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1 R/ i4 m; m! {公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，$ z) m( [. ^* ^. J, Z
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
% f% x9 o4 [- j- l3 H第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， tvb now,tvbnow,bttvb6 l5 [3 B1 T' ?5 A: Z. M, P
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb" C( j* L; ~/ b
# v( E% n- [3 O) k7 Y/ j0 M5.39.217.76國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C. A: }" r" C) I3 R8 ?1 ]7 h
但洗澡的時候最容易流失水份， $ k+ W7 Z3 I5 @
; Z8 j1 d0 l2 Y! w3 n$ @2 L8 @9 N5.39.217.76所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
& D$ U4 }5 w6 F# z% {5 U5.39.217.76如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
, k1 F, y3 l* Y% \以免在浴室停留太久，流失過多的水分， / M7 p( j9 [' ` I- N# Y- n8 @
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C' U) v J/ ~8 A0 N' J
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
* n3 [) C2 B! y7 Y, h p! A不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S0 t# a) A% G: V) m8 E
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
" P) d) Y+ Z1 K5 f$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
8 ]- C w; \% J6 ^, [$ h7 B' ?5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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