常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb; a5 y/ L. ]9 I6 o' Y
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。0 r) q8 i. H% u
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb: `$ |9 K& ?# Q: O1 ?7 m" M y& v
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。1 i' y! V. ^0 _+ } c
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●肩部肌腱炎及磨損tvb now,tvbnow,bttvb6 y" u. Q4 o1 q5 e& \, { S6 q
& W4 c: W' ~9 ?因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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+ S+ L% V( @+ `$ |公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
3 Y3 e: c& R& u: i, H e+ x$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l/ Q( }/ O5 L8 A; Q
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K1 e" Z5 k; V+ r: Q& l& Y3 L8 V
9 V- Z# ]9 l8 I5 Y# i. G5.39.217.76一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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3 A) q) C* S# u+ n●頸部扭傷及頸神經根壓迫：. O0 X; R% }( I& L( M# K1 S
, n. x* J9 }# Q0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。. y7 d8 R4 }( R
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。$ a3 }2 r, l2 o7 N9 O
" d! N! h j% Q/ Etvb now,tvbnow,bttvb除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- G* D. f( m7 N! M+ d, x- o
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●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。7 M2 U5 c# a7 k; P
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb. o7 l" D( z* r- U# g
: a; w' Z5 c' c7 a$ }/ e/ _tvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：
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! I7 t2 m7 ~$ m8 A- Z0 j1 F公仔箱論壇通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E! Y* }& w( }* u# ^: q: i" V
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h6 [- I. V# |4 j1 u9 f: _7 ~
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇5 A3 S% F2 j6 {1 m! D
9 n( B$ E% C/ o W& n6 y }% G$ m- H5.39.217.76●肌膜疼痛：
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8 Z# J% Y+ Y c% Jtvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
& S& e% ~) I, }$ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ Y4 K) v* Y7 E) P% o5 P% ?( B
預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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