常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：公仔箱論壇+ r4 S2 y* e8 h( J
# F Z) {7 s' N g1 Q3 o9 k# K多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇- m6 a4 z3 N% [9 E0 S" c
3 U9 s' r) ]8 Y% s# p當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。- P2 @0 h8 j7 Q" ?
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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●肩部肌腱炎及磨損
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/ D; Z# `2 H: }# k( Y$ e" X* m5.39.217.76因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。5.39.217.76' \2 O( o1 t- _: c& ^7 R: O
: Q* ~0 s2 g5 |5 d9 Rtvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。% Z- T1 |7 t! v
" `+ q( Z# J$ G5.39.217.76一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。# W# b, `* f: v& @+ T" P$ E
* C: E3 i; A0 Y& [( |& b0 [) W公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：; w9 F7 Z5 j2 Y
) E' k$ a. g% B1 B; Q, k. X( o患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb, K* T) y5 g1 ^3 M
$ c: R6 N8 L# @- u x+ c" Rtvb now,tvbnow,bttvb當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~8 U( u* T' w9 S+ i! @
( J. b: {) J* v* @5 q公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。& N7 C% H& L+ a M
9 L8 |4 v- f7 @8 Q公仔箱論壇症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
9 E. w+ G1 B" E; Y g p3 A( x q" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y( A) t( Y/ n
●下背疼痛與拉傷：公仔箱論壇9 k- c6 `0 o: k
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
+ r2 X2 F8 O% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f* x4 `/ x1 a1 b0 e公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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( I+ ?% b0 O! v+ v/ ^; K+ etvb now,tvbnow,bttvb●肌膜疼痛：公仔箱論壇" v9 `( {0 S6 X+ t0 F& X( Y" W
8 L: _) `( R/ X! V( q5 ^公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。5.39.217.766 ] k0 t ?7 p# Z/ }; U( C( e$ _
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。( B9 q1 n3 `! c, }$ G
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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