常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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# |# `7 A/ q% s" A0 c●手肘肌腱炎：
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5 n \9 O$ c: G+ y9 g多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。tvb now,tvbnow,bttvb6 e6 ?9 z& l( u; X' c/ S
& M% ?& x( x4 N0 ]* ?6 [$ E當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇. f4 D( N4 V5 b- Z6 ]" w i5 h4 \
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u: w5 ?( `7 z$ v- N8 T2 h
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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s$ H2 r' {9 N7 @8 f% l% M5.39.217.76●肩部肌腱炎及磨損
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* b, O9 B$ j4 `+ D9 w7 |公仔箱論壇因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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4 B1 K4 z& R# B1 W2 e& v7 j公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇$ E }2 c5 [3 `, m0 d0 G& y
# y- |1 @7 b5 }+ B0 r X& S一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。2 g$ N, u$ e3 O. l1 c$ N
0 e6 x# ?8 [8 K& s6 [* l0 _) q5.39.217.76●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
* G+ z. ^. V6 G$ }% A/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r' x/ |, g9 J, G9 Z患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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5 W2 X) g1 j0 J, {: E公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {1 F, X3 y) n# T: h$ h9 o
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●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。; K' R h! r8 p3 a: G4 l: `
! v$ g3 U$ T" J0 t* l! H/ o" f5.39.217.76症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。( N" m7 B: R! V, {' r( C
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇- o: `5 l7 A% N6 ]! I4 v( Q2 R
6 Z2 A" L" L% V( y" Y: Ytvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `0 B$ E8 a: F* L. y
: v8 x4 I; Y1 ~5.39.217.76通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。; |! R Q2 | A& W8 x$ }
1 f2 ?8 p/ k8 c7 _$ g" }1 c u7 m$ B除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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3 p l1 D+ u7 W●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb7 D/ Z, g3 \1 F D( g$ c' p4 B
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。5.39.217.760 u4 n8 p9 v$ u" j1 s
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O, |$ v% @# n( V; ?# _( j
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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