常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：5.39.217.763 y% b+ N" H$ y S
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●手肘肌腱炎：
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" B. o% y: r1 V公仔箱論壇多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。9 R2 k* Z- r+ j9 K
% x; M) N. Z5 P9 K+ n# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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; R# T6 X r2 V$ x9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。8 T( I, f0 x# f2 A8 g Y* L% N
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。5.39.217.76" T# @; @0 v% z, L: c
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●肩部肌腱炎及磨損tvb now,tvbnow,bttvb `9 D0 N; W3 x5 u
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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) u( g e. S" z6 q/ o$ L- {tvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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\- H. X8 D% V5.39.217.76治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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$ J! b! m: T; o1 p3 l' i3 S5 Z) F一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇7 j, l1 A- T0 I9 v% s$ k% H
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i5 E" G& f$ p* `* w& F @
5 }" ?; {5 x& H患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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1 ^+ b" G$ e) C' z" f4 Y當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。公仔箱論壇; f5 J8 {, u- T X, q) H
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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/ O# S8 ^+ B: ], C* F/ i, I' z6 F, }5.39.217.76●手腕扭傷：+ \3 Y. K' j J# J2 c7 G" R
P$ ]0 Y0 h$ d6 W, Z/ ^: ^$ Ntvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。$ e% ~) ?$ C8 a: b$ a5 k$ B
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" k: x- Q5 @3 b" i& q/ |
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w. y2 v3 t& b# }' H
; R+ Q. r1 J5 X4 S6 Atvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：
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8 j7 J) K. Y% a( B g) T0 L通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。5.39.217.76* ~% Q8 x- r/ ~/ S* e
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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3 k/ G% ]! b8 t( V公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z3 \% X; r/ n S% I( d7 {
- B* @# t3 i: E% T# j4 Z. B, F●肌膜疼痛：5.39.217.769 {6 p* ~# R( C5 H
( e5 ^! m7 V! x8 |# Xtvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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1 P- k4 V$ d: o# C2 L患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。7 k) @3 d0 }1 N9 u
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇& c" {1 G ~8 l4 }9 R0 U- V# _
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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