常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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( e, r9 j$ d. C6 \5 N% c3 n5 Xtvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。9 ~% y j# n+ f0 M# X0 m) z) v6 g
" o4 g) N4 n8 O3 n1 a4 t5.39.217.76當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。5.39.217.76. j, ?2 `& D! @
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇6 F, e8 ~% ]5 ?" i, x: T: e3 |
6 v& c2 K! J/ `5 G* Q0 ztvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。6 a" N3 o& _+ P u4 k* K
2 q: C G1 q; m6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肩部肌腱炎及磨損tvb now,tvbnow,bttvb' i" G! g+ S6 k6 ~3 @2 S0 ~
! a, w# w2 i( x) J4 M公仔箱論壇因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V9 c- y, y# w. E2 l
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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- u* w7 [3 ]+ ? Etvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。5.39.217.761 @- B: ~: G, K( ~2 F
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb; b/ ^5 {5 R& o B1 C" u; h
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。5.39.217.76& X, X; g' k6 H: m* d3 `9 [6 T1 e
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。! S) w& W, Z+ s) M1 T/ _) b p
' H; ?# v4 S9 c. Gtvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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# ^6 T6 s' ]% x! t症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。4 [0 K& q7 z; ?3 ]" t- d; Z1 ]
: f& y4 W4 v, \; W% i* H: r5.39.217.76●下背疼痛與拉傷：
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. j. y7 h( ]. Y+ ~; n2 k$ b& G通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G/ T" w% E4 g! m9 G$ `& ^& R$ W' N- C
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇" i) O+ W! Q+ v7 M4 _3 l0 ^
: g9 @4 l+ R Z+ i$ s4 F% e* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H; Q' z+ O) O
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●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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0 a8 k3 i, B: @, F) P5.39.217.76患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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9 a3 a7 j; f q) m$ G9 Y8 F f, [公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。& S+ p# L% d: Q
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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