常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：' Q, a3 i6 e- A; T1 r- b( a% i
( u* T% q* m5 t- ?" G1 g6 Q/ d+ U5.39.217.76●手肘肌腱炎：# B8 B3 ^; i1 G6 I1 a* ^
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z F: M% B* J$ a2 l0 J* ~
& }/ ]$ I, s* N& ~) D9 B5.39.217.76最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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4 z1 i ]( _+ A+ e o公仔箱論壇●肩部肌腱炎及磨損5.39.217.76' ^ i8 h4 k7 q# x* f
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" S6 C/ P* s3 @ K0 [! W. S7 r6 K3 L
$ U; f' Q t7 Z一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ J! {( S" B# r$ d$ r& C
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
, z) b k! S1 L) h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k% o# X3 d0 j- B+ V. t
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H1 i2 @$ @$ w& j: J j- K4 d, j+ ^2 w
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：9 x5 ?9 G) ~( z' M
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。5.39.217.76; Y- g. g' h. H, j9 [2 ?. F* p
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。5.39.217.76' b' h; v* g) [- ]* V: t% D
" ?) b c# W: j/ j- d# b- S; M$ c* d% h公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- `1 I) w; Z# f# B! T1 l
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●手腕扭傷：公仔箱論壇6 }, f) `- v/ ~9 G
" q M! ^: y8 C4 w) N, j6 B公仔箱論壇提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。0 a: O( t k1 q, \0 W
) s7 l/ i& y4 a1 }0 O5.39.217.76治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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6 Q. M; B- E. w+ ~公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：5.39.217.76, {; ~8 a" I% \% W% R
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb; [* ~+ E# g0 H) `& C! H
! k$ m r ?4 P$ P+ ^* i( \公仔箱論壇除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。! q/ P% Q' |9 M
3 }/ n" Q9 Z2 c [' m: ^久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。5.39.217.769 L h, _0 W1 ~2 r5 l! ~
[7 o m0 k' T7 m公仔箱論壇●肌膜疼痛：5.39.217.76' f9 V: O8 `4 s/ U E
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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3 a: O- ?$ x1 K1 n) e6 Jtvb now,tvbnow,bttvb患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。5.39.217.76( M D" P: D% p L. p& r" w$ {* O
9 n" r8 ?, l) Y, Q8 p6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇7 I; a0 H8 N( h1 j0 C' d" f3 G- @
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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