常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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' u$ ^0 P T# F* L% D1 q●手肘肌腱炎：公仔箱論壇. X, j- Q% J) v9 m0 e
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b: T. n& L* h
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。5.39.217.76, }+ ?2 N4 b" [, ]
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb. u- z8 p9 K$ U2 L% D
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●肩部肌腱炎及磨損
3 R* C+ ?7 m5 f1 _7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u2 y( \. i! ? I' N3 J因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。: g8 w7 d; c: X
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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2 k h( e/ w4 D' ^5.39.217.76治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇$ u2 d" D$ V; ?, U2 U2 R3 K
' W9 v% s* {1 X% C) o7 K; p' ktvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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0 Y$ c) L) d& r4 e1 z●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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8 `# G6 @& L+ x. ]% z+ Z: m: K5.39.217.76當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。tvb now,tvbnow,bttvb: h8 ^$ H; x, S2 Z9 V8 m0 N
0 Y3 _* j5 }* |7 [; ^tvb now,tvbnow,bttvb除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：3 V/ D4 c. B! m: D v8 z7 B) A% Z
8 q- E4 i/ G, \. S3 h5.39.217.76提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。5.39.217.76- x* c0 D2 x3 n
* M& p0 g: D5 l9 C+ Z) h4 i症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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●下背疼痛與拉傷：
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" M0 ]1 X# `; B, U1 N/ R8 O! }, o通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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8 Y) Y0 Z' K" R; y除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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1 p- x' q8 B! q( @# T" O+ Atvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
: ^7 C/ B/ Y* v" |- k' E6 k7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M2 Q# W' o5 j& ]+ j) H" k●肌膜疼痛：' K |0 \! F' M# i- ] F. H. ^
1 `+ y) |8 A( l/ |3 k7 R7 stvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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1 B, i( _) b# V. E5.39.217.76患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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K8 W9 U" q' B) r4 m; K9 }5.39.217.76預防之道是隨時保持正確的姿勢。
) P6 n+ q9 d' a' q* c4 H5 E) i5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" s! H- M1 P1 x& S& O" R
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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