常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb: Q X+ O; Q6 m( P9 |
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。6 Y5 Z7 b% a' h# _
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇( b }3 y1 ?4 L6 |: `9 x, U
- ^# Z$ M3 c$ G" w5 Q最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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●肩部肌腱炎及磨損& E, T* j6 D- O7 M5 P( W1 C6 Z
+ g8 Y$ A- D) r, I3 f: t因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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3 U* |, E& o# m5.39.217.76治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇2 D1 J* U2 A. ~" M: I3 S
% z5 l6 s7 q. F0 D Z4 ^公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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h; ]- N4 p8 Itvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `6 B3 T8 `4 e$ b/ I' k! @- _
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b) z0 }: X" c* w G
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●手腕扭傷：
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) e) f) [% @/ T' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
( l) ^" s% F3 [5 Q# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N; ^' U: w0 ^6 c5 p' `+ N# s
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。+ O8 G: V/ e( b: f
2 W) r- R& e4 x4 ~4 J- X5.39.217.76治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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0 ^ Y+ B6 c+ G, e/ p) U6 |3 O: F! jtvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：- q; E b" o2 |' D) K, U( i2 J
" q: r3 r6 ^4 I% ] |通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。3 T$ Y/ W; g. D6 t" \ w
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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" w) I3 {7 {" M2 Otvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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+ J: C8 g* X( I5.39.217.76●肌膜疼痛：5.39.217.76- y- C$ m/ ]6 }% k/ [
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。公仔箱論壇! t! p# B2 ~2 l7 z9 E7 F
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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3 p9 h8 U: q1 q" u5 s' A1 W; `tvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb z/ a) U0 ]! l7 c& c$ J/ F
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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