常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb% q3 d2 E7 i' ~, ?- Y3 W
% s# E! f$ Y! h' J" ttvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。5.39.217.76# p* }; B' T' d" U( b( o; F2 L- a
+ d2 X6 h3 K( L5 _當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。! E5 t; r' l8 |6 a1 ?& h
. Q: N8 b5 _+ N/ M* A公仔箱論壇輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
c) e, V+ j3 M- J$ @+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E' v1 }* Z0 O$ ~/ k) |) ?: L4 U, W5.39.217.76最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。6 ~7 e$ l4 X! @4 ]* H
9 V0 Z- p( f; w* C公仔箱論壇●肩部肌腱炎及磨損4 E$ ~# c) `" q* w* ^8 {7 g
$ f- V: K; U8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k9 @7 w" C2 k% N$ o1 H
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb% P& Q# ^: q" s7 S' E7 `. {* a
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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* _+ g1 h% {: o/ ]+ k●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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- W+ y ]8 p, P! g( f公仔箱論壇當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v9 u3 m7 E. }1 f- O5 v
) F( _! L1 R$ E5 n2 V$ V) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。5.39.217.76- H2 j; v0 o0 a: S. B, C
% I. ?' y9 J0 V8 d( y8 E: ^, F" D9 F●手腕扭傷：公仔箱論壇- U4 |- j) {% ?+ b% u H
F2 z9 |0 q+ G# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。7 q {6 \) @* f& x* s) c
. \: j) D2 @7 R: V1 {/ k公仔箱論壇症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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" u' Q% X9 m' n9 G' O: d2 ]tvb now,tvbnow,bttvb治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
# t: i k* W, M' Z( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x6 }7 T3 g0 g& }8 C4 ]公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：! c0 _3 K( Z6 ^! }2 [
. o) M& w' c8 B# r通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。1 e5 J! y% g" @& s. A7 Q$ D
) Z7 a3 o" H) I' K5.39.217.76除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ |5 D* q+ n" I3 Y: [
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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- e" ?3 H* P4 }; E: h+ H# c公仔箱論壇●肌膜疼痛：公仔箱論壇" ^: B2 `* C2 B L/ t& X+ N& k
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇# a! g8 G \" A' t; o( j( Z9 M
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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