秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i8 [' A4 f3 V7 v3 L
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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. O9 Y7 @, Y0 wtvb now,tvbnow,bttvb 1.菠菜公仔箱論壇$ ^" E7 a7 s" i# x8 E5 Q3 P) s
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，6 |1 L1 H, G+ `/ \
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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; e j: p1 Y' J& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @' `: J$ u. R2 d1 _5 n5 M, N
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質5.39.217.76: g1 V' s; ~ C2 p
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱: Y* B2 s* u# D, w& M$ i3 R
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
% x t2 W( t9 e4 q6 f0 T可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb* B. E N7 i/ O ?! A: [
+ b7 P5 H. ^9 ~! j' P: W6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚
4 n3 L0 [( ~) K/ o+ l公仔箱論壇 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助tvb now,tvbnow,bttvb+ f( P# S6 c+ U
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，公仔箱論壇5 N+ r2 | ?) B
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
- D2 R1 p" ]7 T- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o. ]1 |5 ^; ^- J1 ~ 4.葡萄汁
7 s- H" ^5 v! J' T 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]tvb now,tvbnow,bttvb2 v9 \! R- {0 b
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃
l! J% f& H4 |. l7 H; A- l 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
5 ~0 R7 q& l9 }& wtvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這& U x4 p0 l1 o# j; K
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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6.大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \ v! l) P/ U- E. g( ~
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就tvb now,tvbnow,bttvb$ J' f8 u! D( J& X3 V Y9 _
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
; `5 k: i2 E9 K X0 gtvb now,tvbnow,bttvb以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
' ?! V+ ^+ `9 a8 T8 i公仔箱論壇化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q5.39.217.765 x( V* g) G" t l
" Q6 {. F( G2 N! i3 T( U 7.藍莓果公仔箱論壇8 ^! v- d9 _8 ]. o9 W, F2 \
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[公仔箱論壇/ S5 q- u' M, @9 l- h# @% z
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
& J% ]7 x% z+ A1 l. Q8 |的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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) }. z- X: ]. N$ S 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
- Z! h, t* z3 N/ q l: Rtvb now,tvbnow,bttvb 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取5.39.217.76. n4 v& ^% T6 T8 V, ~1 L' |# x! ?
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o, r6 n/ e4 n }# n' P
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |* T% U- F& w Q
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激; `0 L/ I/ K( |& c7 Z3 b8 L4 C4 q
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
4 g5 b% A5 o& c: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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