秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
" A# E1 R7 }* y) {8 i" v4 w幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k: c; H6 Q+ h2 s0 o5 o
# y& P1 ?% t4 |; f3 }( F7 r5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。y u9I%@ HA*e)M6{`
. O5 k7 i2 ]' D HDzone([U/_ fr9Ctvb now,tvbnow,bttvb7 o- D- a, N) x: n7 q6 A
1.菠菜
/ l5 P' S- X' i# I8 H5 [菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，tvb now,tvbnow,bttvb- a: V9 s$ {) Q; l* U
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
6 z9 Z( U8 l! q) m9 gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb; J: Q/ T/ e0 T) I' [: G
2.深色綠葉菜tvb now,tvbnow,bttvb! a V2 p1 d4 ?, i7 q0 p3 u
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G. W9 }' L; X% P- q0 c6 j
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱公仔箱論壇0 _2 r7 D4 ]2 w; L" S
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) y. L: ]5 ^/ N
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
8 y: I/ R$ X) }. L7 B1 c' x5.39.217.76
6 B* m# r4 u8 ^- ftvb now,tvbnow,bttvb 3.鮭魚
; Z0 I/ s4 j1 P# E 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q6 l& }% I H
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
; o( L. G: P: L; P吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。5.39.217.768 o2 M2 ?+ Z; b- ~
) X6 ~ B) p/ d, S
4.葡萄汁% g7 n3 _9 V, h
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]8 \! V9 h+ O( t5 \# m& d
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_Ntvb now,tvbnow,bttvb% X) V! d9 K3 \& ]1 o$ V7 Y
KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H+ _# R! y7 G" i; h" V
。E"wyZHioE KX4S5 a j* E0 w1 \$ X4 d( ~
5.39.217.76- d) i1 y0 `- y4 j3 |( _# N
5.杏仁和核桃
' n, d8 v8 B+ Q8 C公仔箱論壇 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz5 W, j! }" O M* v0 L5 j8 Q1 I+ T
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
2 d/ g" s Q; N9 `1 o5.39.217.76與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。5.39.217.767 P% `5 U3 L& C# j {' Z
HDzoneRfd1wWm2`6D
7 ?' G# \1 U. ?; W+ p5.39.217.76 6.大蒜
7 y, }- r; r- v9 K公仔箱論壇 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
' _! e; l1 U+ [ I. [+ |5.39.217.76需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os3 F: d7 T& [8 d: g4 L; g, c$ B
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
9 P7 I( b3 V! L$ o) N N* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q: O& i# _5 P2 j/ @( N
; Z: w& t* e4 _9 o! S2 Q1 L5.39.217.76 7.藍莓果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t! N" A p2 ^& g$ F1 c" C" x1 V$ z
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
9 R& E A# p) ~ c0 q! \公仔箱論壇身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
; W+ D) k r1 ?" d( o& \的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。% N# p) r3 u7 k
3Hr*I,H'O&VDTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C/ ?# r& a1 n9 Z& ]
8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% g+ ^0 Q! [7 O
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
& {1 O' x7 j( K5 q2 A; e- Atvb now,tvbnow,bttvb的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼! B, j, N1 z5 |" s7 K& ^5 ?
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
; p+ A# C& t; o, q+ z) A4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激" y1 }) v1 E+ N" I' y7 m
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體tvb now,tvbnow,bttvb, ~" c/ O. ^' c
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 