秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能tvb now,tvbnow,bttvb- h. v e' J$ `3 s/ s
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
8 u; d9 a3 A. G' o+ H* e3 b ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @, A5 g5 S' m Y- h
y u9I%@ HA*e)M6{`TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R4 T9 ^, V; L- t, o6 ^
HDzone([U/_ fr9Ctvb now,tvbnow,bttvb! p) e' n5 T+ T; R! n. T( n
1.菠菜公仔箱論壇) i, l' P$ E7 `& B7 b7 Q* T
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，公仔箱論壇! T, e4 F/ @1 g6 M0 n1 \
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
D& d! g. `, M- \" W 公仔箱論壇& d6 u) x$ y- C5 e+ i1 B* }9 R9 s9 }
2.深色綠葉菜
5 q; ]! a8 H3 d' l" [ 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質公仔箱論壇* i. {% Z$ x8 m/ I, X5 a
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
6 d2 s4 p2 E( U6 C, P% ?tvb now,tvbnow,bttvb氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
. u0 Y2 a+ h& F1 j! C7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
5 N- D) @5 t* F; @8 g: f公仔箱論壇
0 Q; r6 E( [$ g$ L7 ]5.39.217.76 3.鮭魚5.39.217.76+ {4 N" ^& N, X" `8 v, I* K" \
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助公仔箱論壇! Y5 q" t7 q' n6 D
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
# Z6 t$ X! g' d( f" @/ C$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
/ q4 Z& u, X4 P$ h + W: h* x; k% y1 c1 _/ V% ~* Q
4.葡萄汁5.39.217.76) u( Q& l& i8 G4 N/ S+ W
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
) {+ @0 Y( i2 n8 B( l+ Y* H# S公仔箱論壇有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
. c. r4 o! Y) B; m; j8 v: Q4 otvb now,tvbnow,bttvbK% ^; q3 D& o1 k
。E"wyZHioE KX4S
! y- ?( d, l' G1 a7 z5 N3 x5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o" ?% _. b; \: T) ]* u# X- @
5.杏仁和核桃
Q B# F* r+ ?) j) x" G) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
( Q; \2 |( @, E6 j) ?! F+ _$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
+ {5 A" U9 |0 t3 Y8 p! d/ ^與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。公仔箱論壇, f v5 \7 t. L% I. V7 Q
HDzoneRfd1wWm2`6D5.39.217.76$ K1 b+ _" C" G& P: M2 L
6.大蒜
) l8 \9 q' w, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
1 K; _" ~7 m0 ?8 J5.39.217.76需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
% s' w5 }5 L: [0 ? X9 F: C8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) J7 N7 e3 }- ]" Y
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
/ V ~ U2 m- _ G" K1 \+ E# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y. {9 Q, J! F, ?
7.藍莓果
d, Y( k: h. C. V 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[tvb now,tvbnow,bttvb. L+ q2 h2 d' l; U
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
2 U0 b, H( \) N) q; k/ Utvb now,tvbnow,bttvb的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。) Q1 Y1 s8 r( J3 u y" {
3Hr*I,H'O&VD
. \4 F$ L. t) Rtvb now,tvbnow,bttvb 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C1 {' c( J% F; ~6 j2 N
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取公仔箱論壇( T' F) A+ D/ s/ y! r. o+ @
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼公仔箱論壇4 U' @$ ~ W8 b7 ~1 f
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g, m& R: k' }3 a3 o* }8 _3 Y1 K0 h
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
( N- |% N8 a8 X2 h/ X3 G% j5.39.217.76大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體公仔箱論壇# ?( F! d: \- a" D: S
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
| 