 1.西兰花
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0 G+ G' u5 f! s* u- Y9 ~( p9 X 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb! z% z A* Y6 }9 x) {% b
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2.胡萝卜
# @& l1 c5 g! w) t LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u) Y$ P' m8 m$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 X3 g* H: j0 [6 C
& [" p! A! l+ A' [8 O$ _6 `1 b' |: d) E3 g8 w公仔箱論壇3.三文鱼 2 q2 E, _1 N5 B) p
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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4 C/ [) s# [* y! L' o/ U) M4.海带 " j c; c$ [" F
9 P# I+ B% i3 _- ^7 p% O公仔箱論壇 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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5.猕猴桃
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) [* o/ j9 s2 L* m8 k. J5 _ 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 ' K2 E5 D4 S% l% `
1 L1 W/ w, k. u' U9 q3 S7 C/ ?6.西红柿 8 l# ]& x. D/ @" @: V. N9 x
4 i d! d( M2 E. k 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) y6 e+ v- K/ l% }
" t: A. v9 H. f' i4 itvb now,tvbnow,bttvb7.蜂蜜 3 m+ m& m7 T9 P1 X
8 z' o8 ~3 H$ ]1 w8 F: t% I1 ftvb now,tvbnow,bttvb 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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8.肉皮 tvb now,tvbnow,bttvb1 j w1 s C7 h, t$ \: Y3 P7 x& T1 M
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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